Một số giải pháp nhằm nâng cao thể lực cho học sinh lớp 4, 5 thông qua việc tổ chức các trò chơi vận động khi dạy học môn thể dục ở trường tiểu học nga điền 2 – nga sơn

SỞ GIÁO DỤC VÀ ĐÀO TẠO THANH HÓAPHÒNG GD&ĐT NGA SƠN SÁNG KIẾN KINH NGHIỆM MỘT SỐ GIẢI PHÁP NHẰM NÂNG CAO THỂ LỰC CHO HỌC SINH LỚP 4, 5 THÔNG QUA VIỆC TỔ CHỨC CÁC TRÒ CHƠI VẬN ĐỘNG TRONG

SỞ GIÁO DỤC VÀ ĐÀO TẠO THANH HÓA

PHÒNG GD&ĐT NGA SƠN

SÁNG KIẾN KINH NGHIỆM

MỘT SỐ GIẢI PHÁP NHẰM NÂNG CAO THỂ LỰC

CHO HỌC SINH LỚP 4, 5 THÔNG QUA VIỆC TỔ CHỨC CÁC TRÒ CHƠI VẬN ĐỘNG TRONG MÔN THỂ DỤC Ở TRƯỜNG TIỂU HỌC

NGA ĐIỀN 2 - NGA SƠN

Người thực hiện: Nghiêm Văn Thương Chức vụ: Giáo viên

Đơn vị công tác: Trường tiểu học Nga Điền 2 SKKN thuộc môn: Thể dục

THANH HÓA, NĂM 2021

2.3/ Một số giải pháp nhằm nâng cao thể lực cho học sinh lớp

4, 5 thông qua việc tổ chức các trò chơi vận động khi dạy học

môn Thể dục ở Trường tiểu học

7

Giải pháp 1: Giáo viên cần nghiên cứu kĩ nội dung chương

trình môn thể dục khối lớp 4, 5 để hệ thống các trò chơi vận

động và thiết kế thêm các trò chơi khác giúp các em phát triển

thể lực và vận dụng các trò chơi vào bài học một cách hợp lý

Giải pháp 4: Phối hợp với các tổ chức đoàn thể trong nhà

trường để tổ chức tốt các hoạt động thể dục thể thao, các trò

chơi vận động ở các buổi hoạt động giáo dục ngoài giờ lên lớp

cho học sinh để tạo hứng thú học tập và nâng cao thể lực cho

1 MỞ ĐẦU 1.1 Lý do chọn đề tài.

Sinh thời, Chủ tịch Hồ Chí Minh rất coi trọng công tác chăm sóc sức khỏenhân dân Ngay từ năm 1941, dưới sự lãnh đạo của Người, chương trình ViệtMinh ghi: "Cần khuyến khích nền thể dục quốc dân, làm cho giống nòi ngày

càng thêm mạnh"[1] Trên cơ sở hiểu một cách đúng đắn về sức khỏe và vị trí

của công tác luyện tập thể dục thể thao, Bác khẳng định: “Mỗi một người dânyếu ớt, tức là cả nước yếu ớt, mỗi một người dân mạnh khỏe tức là cả nước

mạnh khỏe”[1].

Thật vậy, môn thể dục có một vị trí rất quan trọng trong hệ thống các

trường học nói chung và bậc tiểu học nói riêng Thể dục thể thao đã góp phầntích cực để giáo dục, rèn luyện học sinh trở thành con người phát triển toàn diện,

có tinh thần sáng suốt, có thể chất cường tráng

Trò chơi vận động là một nội dung quan trọng trong môn học thể dục.Các trò chơi vận động được sử dụng trong quá trình giáo dục thể chất đềumang tính mục đích rõ ràng: hoàn thiện các năng lực vận động, tạo cho các

em hứng thú và thực hiện các bài tập một cách tự giác tích cực, trong quátrình tham gia trò chơi, các em biểu lộ tình cảm rất rõ ràng, vui mừng khichiến thắng, buồn bã khi thua Nên trong quá trình chơi, các em phải thể hiệnhết mọi khả năng về sức lực, tập trung chú ý chí, trí thông minh, sự sáng tạocủa mình để giúp cho đội thắng cuộc Đây chính là điểm thuận lợi trong quátrình giáo dục thể chất để nâng cao và phát triển các tố chất thể lực của họcsinh khi sử dụng các bài tập trò chơi vận động

Mặc dù vậy, ở các trường Tiểu học, việc tổ chức các trò chơi vận động chohọc sinh vẫn còn có nhiều bỡ ngỡ, bất cập Đội ngũ giáo viên thể dục còn rấthạn chế trong công tác tuyển chọn và huấn luyện trò chơi Hầu hết các đồng chíđều luyện cho học sinh theo sự hiểu biết của bản thân, chưa có kinh nghiệm và

kĩ thuật cơ bản Trước thực trạng đó, bản thân tôi luôn trăn trở, tìm tòi để cónhững kiến thức quan trọng trong công tác hướng dẫn học sinh vui chơi Với

tâm huyết, kinh nghiệm nhiều năm, tôi xin đề xuất “Một số giải pháp nhằm nâng cao thể lực cho học sinh lớp 4, 5 thông qua việc tổ chức các trò chơi vận động khi dạy học môn Thể dục ở Trường tiểu học Nga Điền 2 – Nga Sơn”

với mong muốn nâng cao thể lực cho học sinh trong trường Tiểu học

1.2: Mục đích nghiên cứu.

- Mục đích của đề tài này là tìm ra được hệ thống bài tập trò chơi để pháttriển thể lực cho học sinh và ảnh hưởng của trò chơi vận động có tác dụng đến

sự phát triển thể lực cho học sinh

- Tạo được cơ sở nền tảng vững chắc cho học sinh của nhà trường để sinhhoạt và học tập

1.3/ Đối tượng và phạm vi nghiên cứu:

- Học sinh lớp 4,5 Trường tiểu học Nga Điền 2- Nga Sơn

- Nghiên cứu các trò chơi vận động trong chương trình môn thể dục ở lớp

4,5 nhằm phát triển thể lực cho học sinh

1.4/ Phương pháp nghiên cứu:

- Phương pháp phân tích

- Đúc rút kinh nghiệm trong quá trình giảng dạy

- Đọc nghiên cứu các tài liệu

- Quan sát và điều tra tình hình tham gia học tập trước và sau khi thực hiện

Trò chơi vận động là một nội dung kiên thức trong các tiết dạy môn thể dụcnhằm rèn luyện và hoàn thiện các vận động cho học sinh Nó là phương tiện chủyếu giáo dục thể lực cho các em, giải quyết các nhiệm vụ vận động dưới dạngtrò chơi nên các em vận động tích cực và thoải mái hơn Trò chơi vận động làphương tiện chủ yếu giáo dục thể lực có hiệu quả cho học sinh

Trò chơi vận động là một trong những phương tiện giáo dục các phẩm chấtđạo đức (dũng cảm, kiên trì, mạnh dạn…) và làm cho tình cảm bạn bè thêm thânthiện Trò chơi vận động còn là phương tiện chống lại sự mệt mỏi, căng thẳngcủa trẻ trong học tập (qua trò chơi vận động hình thành cho các em các phẩmchất thể lực như sự nhanh nhẹn, linh hoạt, dẻo dai)

Chính vì vậy, trò chơi vận động là một nội dung rất quan trọng để pháttriển thể lực và kích thích thái độ học tập của các em, giúp nâng cao chấtlượng giáo dục nhà trường và giáo dục của đất nước ta trong giai đoạn pháttriển kinh tế - xã hội hiện nay

Đối với các em học sinh TH ở độ tuổi từ 10 đến 12, việc lựa chọn bài tậpthể dục và trò chơi có vận động hợp lý với lứa tuổi này là rất quan trọng Dovậy đòi hỏi người giáo viên cần nắm vững đặc điểm tâm sinh lý và tâm lý lứatuổi này

 Về đặc điểm sinh lý:

Hệ thần kinh: Quá trình thần kinh đã có sức mạnh và sự ổn định, Các em

có khả năng mô tả và tiếp thu bằng ngôn ngữ, hấp thụ các cảm giác vận động.Những ảnh hưởng điều chỉnh các vỏ não đối với các vùng dưới não còn yếu vìvậy sự tập trung chú ý chưa bền

Quá trình trao đổi chất và năng lượng: Quá trình đồng hoá chiếm ưu thế

so với quá trình dị hoá Sự tiêu hao năng lượng nhiều hơn so với người lớn trongcùng một hoạt động

Hệ tuần hoàn: Khối lượng máu tỷ lệ với trọng lượng cơ thể cao hơn so với

người lớn Kích thích tuyệt đối và tương đối của tim tăng dần theo lứa tuổi Nhịptim của các em không ổn định, tim mạch của cơ thể trẻ tỷ lệ với sự tăng côngsuất hoạt động, sự phụ hồi tim mạch sau hoạt động thể lực phụ thuộc vào độ lớn

của lượng vận động Sau hoạt động lượng vận động nhỏ cơ thể trẻ phụ hồinhanh hơn người lớn Nhưng sau lượng vận động lớn cơ thể trẻ phục hồi chậmhơn người lớn.

Huyết áp: Cũng tăng dần theo lứa tuổi, trẻ em sự tăng huyết áp yếu hơn so

với người lớn

Hệ hô hấp: Có đặc điểm thở nhanh và không ổn định, thở rộng và có tỷ lệ

thở ra hít vào bằng nhau Tầng số hô hấp vào khoảng 18 – 27 lần/1phút Dungtích của trẻ so với người lớn là lớn hơn Tuy nhiên nếu tính dung tích sống trên1kg da của trẻ thấp hơn so với người lớn

 Về đặc điểm tâm lý:

Tri giác: Ở lứa tuổi từ 10 – 12 tuổi thường các em tri giác còn vội vàng,

thiếu chính xác Vì vậy, các em thực hiện động tác dễ sai sót Giáo viên cần sửdụng phương tiện trực quan, hình vẽ, biểu bảng với nội dung đơn giản, dễ hiểucần nhấn mạnh những yếu tố cần thiết Do tri giác không gian chưa phát triểnnên khi giảng dạy động tác, giáo viên cần xoay lưng cùng chiều với các em đểthực hiện động tác hoặc sử dụng theo kiểu soi gương thì phải giải thích cho các

em biết như: Thầy bước chân phải thì các em nhìn theo và bước chân trái Trigiác về nhịp độ có đặc điểm riêng khi làm sai không tự nhận thấy mà chỉ nhờnhịp điệu mới hoàn thành

Khả năng tập trung chú ý: Ở lứa tuổi này chú ý không chủ định chiếm ưu

thế sức tập trung, chú ý thấp Tuy nhiên cũng có nhiều em biết tập trung chú ý

Sự di chuyển chú ý chưa linh hoạt, khối lượng chú ý chưa lớn Sự phân phối chú

ý chưa đúng mức

Trí nhớ: Đặc điểm trí nhớ ở lứa tuổi này là trí nhớ trực quan hình tượng,

các em dễ dàng nhớ sự việc với những hình ảnh cụ thể Một đặc điểm nữa của trínhớ trong lứa tuổi này là: tính không chủ định chiếm ưu thế, trí nhớ vận độngchưa hoàn thiện, chưa chính xác, tiếp thu động tác máy móc không có phê phán,

… nên các em hay lẫn lộn với những động tác có cử động giống nhau, do ức chếphân biệt của các em chưa phát triển, cần giải thích kỹ sự khác nhau giữa cácđộng tác

Tư duy: Do có sự chuyển biến, từ tư duy cụ thể sang tư duy trừu tượng, có

thể dạy các em phân tích quá trình thực hiện động tác của bản thân và ngườikhác

Tưởng tượng: Có những tiến bộ rõ rệt, quán trình tưởng tượng thường

phản ánh chủ quan được phát triển chủ yếu trong quá trình tập luyện và vui chơi

Cảm xúc: Cảm xúc phụ thuộc nhiều vào đặc điểm của hệ thần kinh Quá

trình hưng phấn chiếm ưu thế nên dễ mệt mỏi Do vậy, ảnh hưởng đến quá trìnhcảm xúc của các em Cảm xúc luôn xuất hiện trong vui chơi và tập luyện, thoảimái khi làm được bài, nghi ngờ khi gặp khó khăn Cảm xúc được biểu lộ ra bênngoài, chưa biết che dấu, vui buồn nhất thời Tâm trạng đó thường gặp vàchuyển hoá qua lại rất nhanh Vì vậy giáo viên cần thận trọng nhận xét và phêbình về mặt tâm lý, cần gây cảm xúc tình cảm cho các em khi có nhiệm vụ vậnđộng, cần có những tác dụng điều chỉnh cảm xúc, bài tập chuyên môn,…

Ý thức: Ý thức của các em chưa phát triển đúng mức, do đó khó đặt ra cho

mình một mục đích hành động, sự sẵn sàng khắc phục khó khăn, tính kỉ luật, sựquyết tâm còn yếu Tính kiên trì chưa phát triển rõ rệt, các em chỉ dựa vào mụcđích trước mắt còn mục đích lâu dài chưa xác định được Các em rất dũng cảm,biết khó cần thực hiện được, do chưa nhận thức được những khó khăn, nên dễ bịchấn thương Do vậy, khi giảng dạy giáo viên cần giải thích kỹ yêu cầu của từngđộng tác và và nêu ra yêu cầu sao cho phù hợp với khả năng của các em

Từ những đặc điểm sinh lý trên đây đối với các em học sinh TH khi giảng thể dục cần chú ý những điểm sau:

Ở các em rất nhanh xuất hiện những mối liên hệ của các phản xạ có điềukiện đối với các hoạt động thực tế thường gặp trong cuộc sống Vì vậy đối vớicác em bài tập càng cụ thể nhiệm vụ hoạt động càng hẹp, bài tập càng dễ hiểuthì việc hoàn thành càng nhanh, phải chú ý đến đặc điểm phát triển của cơ thể,

cơ quan vận động, cần tránh những bài tập tĩnh, kéo dài và các bài tập chấn động

cơ thể mạnh

Cơ của các em giàu tính đàn hồi nhiều nước ít chất Anbumin và muốikhoáng hơn người lớn, mà lực của các em lại còn yếu Vì vậy các bài tập đòi hỏi

sự hoạt động quá căng thẳng là không phù hợp với các em

Các bài tập dẻo cần phải hết sức chú ý đến đặc điểm phát triển cơ thể củacác em, bởi vì các bài tập nếu làm quá mạnh, sẽ làm giản dây chằng, dẫn tới làm

2.2 Thực trạng của vấn đề cần giải quyết.

* Về phía giáo viên.

- Quá trình dạy học môn học thể dục còn cứng nhắc, chưa đáp ứng theo sởthích, năng khiếu của học sinh Nội dung chương trình môn học thể dục nhiềukhi còn đơn điệu, thiếu sinh động, lặp lại, nhàm chán không hấp dẫn học sinh,lượng vận động còn thấp, chủ yếu lặp lại là các nội dung của Điền kinh và Thểdục, chiếm 75% Công tác dạy học môn thể dục trong trường vẫn còn mangnặng tính hình thức,nên không gây được hứng thú cho học sinh trong giờ học

- Việc chuẩn bị đồ dùng, cơ sở vật chất trong tiết dạy còn sơ sài, qua loa,

thậm chí không có.

- Thời gian dành cho việc tổ chức các trò chơi trong tiết dạy còn bị cắt xén,không đủ thời gian

- GV còn sử dụng mệnh lệnh, ít có hình thức tuyên dương, khen thưởng họcsinh.

* Về phía học sinh:

Học sinh rất yêu thích khi học môn thể dục Theo như chúng ta đã biết giờ

học thể dục của các em rất quý giá và cần thiết sau một thời gian phải ngồi trênlớp và động não với nhiều môn thì các em lại muốn ra sân tập để chạy nhảy vàthay đổi bầu không khí giảm đi sự căng thẳng

Tuy nhiên, thể lực học sinh chưa đạt được chỉ tiêu đề ra cả về cân nặng,chiều cao

Nguyên nhân: Phụ huynh xã Nga Điền nói chung và tại Trường TH NgaĐiền 2 nói riêng gia đình rất đông con, người dân ở đây chủ yếu làm nghề nôngnên kinh tế đang còn rất khó khăn Chính vì vậy, sự quan tâm, săn sóc đến chế

độ ăn uống dinh dưỡng cho các em còn nhiều hạn chế nên dẫn đến tầm vóc,chiều cao, cân nặng của nhiều em còn kém so với các bạn cùng lứa tuổi ở cáctrường khác trên địa bàn huyện Thực tế giảng dạy thể dục trong nhà trường thìchưa giúp ích được nhiều cho các em, chưa lôi cuốn các em, các em vận độngcòn ít vì vậy thể lực các em vẫn còn yếu Vì vậy trong những năm qua, học sinhnhà trường tham gia dự thi học sinh giỏi môn thể dục thể thao cấp huyện nhưngchưa đạt được kết quả cao như mong đợi vì thể lực của các em chưa đảm bảo

Thích chơi tròchơi vận động Thể lực tốt

Từ những thực trạng trên, để giúp học sinh yêu thích học môn thể dục, pháttriển thể lực Tôi đã nghiên cứu tìm ra “Một số giải pháp nhằm nâng cao thể lựccho học sinh lớp 4, 5 thông qua việc tổ chức các trò chơi vận động khi dạy họcmôn Thể dục ở Trường tiểu học Nga Điền 2 – Nga Sơn” năm học 2020- 2021

2.3 Một số giải pháp nhằm nâng cao thể lực cho học sinh lớp 4, 5 thông qua việc tổ chức các trò chơi vận động khi dạy học môn Thể dục ở Trường tiểu học.

2.3.1 Giải pháp 1: Giáo viên cần nghiên cứu kĩ nội dung chương trình môn thể dục khối lớp 4, 5 để hệ thống các trò chơi vận động và thiết kế thêm các trò chơi khác giúp các em phát triển thể lực và vận dụng các trò chơi vào bài học một cách hợp lý.

a Hệ thống các trò chơi vận động trong chương trình thể dục lớp 4,5.

Việc nghiên cứu các trò chơi vận động giúp giúp giáo viên nắm được mục đíchcủa từng trò chơi và vận dụng vào bài dạy một cách phù hợp và hiệu quả hơn.

Ví dụ: Một số trò chơi được lựa chọn nhằm phát triển thể lực cho học sinhTiểu học ở lớp 4, 5 là:

TT Tên trò chơi Lượng vận động Mục đích của trò chơi

Nhằm rèn luyện sự nhanh nhẹn,khéo léo linh hoạt và làm quen vớicách dẫn bóng

Rèn luyện khả năng tập trung chú ý

và kĩ năng chạy, phát triển sứcnhanh khả năng linh hoạt, tínhnhanh nhẹn

3 Chạy nhanh theo

5 Lăn bóng bằngtay 15’ Rèn luyện sự khéo léo, nhanh nhẹn.

6 Lò cò tiếp sức 15’ Phát triển sức mạnh chân, khả năng

phối hợp nhanh nhẹn khéo léo

7 Mèo đuổi chuột 10’ Rèn luyện kĩ năng chạy, phát triển

sức nhanh, sự thông minh sáng tạo

8 Nhanh lên bạn ơi 15’ Rèn luyện kĩ năng chạy, phát triển

sức mạnh, sự khéo léo nhanh nhẹn

Rèn luyện kĩ năng chạy kết hộp vớinhảy, phát triển sức nhanh, sứcmạnh chân phối hợp với tay, thân,khéo léo chính xác

Rèn luyện khả năng tập trung chú ý,phản xạ nhanh, phát triển sức bật vàsức mạnh chân

11 Chuyển nhanh,

Rèn luyện sự khéo léo, nhanh nhẹn,phát triển sức mạnh của chân, giáodục tinh thần tập thể

b Thiết kế các trò chơi vận động cho học sinh chơi trong tiết học.

Ngoài các trò chơi trên, giáo viên còn có thể thiết kế thêm các trò chơi khácnhằm tạo thêm hứng thú cho học sinh trong các tiết học

Trò chơi 1: GẬY BAY Thể loại: Trò chơi vận động mạnh, ngoài sân rộng, cho trên dưới 04-08 đội

Luật chơi: Sân rộng Đứng thành hàng đội, đều nhau Mỗi đội có 1 cái

gậy Cách mức khởi hành 20m để trước mỗi đội có đóng 1 gậy làm dấu“đích”

* Tiếng còi xuất phát Người thứ I của mỗi đội cầm gậy chạy vòng qua đíchrồi chạy về

* Người thứ nhất về đến đội, người thứ hai tiếp lấy gậy, rồi cả 2 cầm gậy

đó chạy vòng qua đích và trở về đội Người thứ ba tiếp lấy gậy đó và cả 3 cùngchạy qua đích và trở về đội Cứ thế cho đến người cuối cùng của đội Cả độicùng cầm gậy đó chạy vòng qua đích, rồi trở về vị trí cũ, tập hợp Đội nào xongtrước thắng

Trò chơi 2: THỎ CÓC THI ĐUA Thể loại: Trò chơi vận động , ngoài sân, có nhiều người tham dự.

Rèn luyện: Nhận định chính xác môi trường chung quanh mà thực hiện

một cách nhanh nhẹn

Giáo dục: Chú ý vào tiếng còi mà thực hiện một cách nhanh nhẹn.

Luật chơi: Số người chẵn, 1 người làm thỏ, 1 người làm cóc.

* Thỏ: đứng chống nạnh

* Cóc: ngồi chống nạnh

- Mức khởi hành cách mức tới 4m

- Khi GV thổi 1 tiếng còi thì Thỏ bước

* 1 bước dài tối đa có thể, còn cóc thì nhảy 2 cái dài tối đa có thể

* Ai đến mức trước thì thắng Mục đích: Làm sôi động, phấn khởi và có sựtranh đua.

Trò chơi 3: TÌM GIÀY Thể loại: Trò chơi vận động mạnh, ngoài sân, có nhiều người (04-08 đội)

Luật chơi: 1 Tập trung thành vòng tròn Mọi người gom giày lại để giữa

vòng tròn, trộn giày lộn xộn Bắt đầu một bài hát, đang khi hát vỗ tay, mọi người

di chuyển theo chiều kim đồng hồ khi quản trò thổi 1 tiếng còi, mỗi người chạyvào xỏ chân vào giày rồi chạy về chỗ cũ, không được dùng tay Người sau cùng

* Đội nào xong trước thì thắng

Trò chơi 4: SĂN CỌP

Thể loại: Trò chơi vận động , ngoài sân, có nhiều người tham dự.

Rèn luyện: Nhận định chính xác môi trường xung quanh mà thực hiện một

cách nhanh nhẹn

Giáo dục: Chú ý để thực hiện một cách nhanh nhẹn để tranh đua với đối

phương

Luật chơi: 1 người làm thợ săn, 1 số người làm cọp Thợ săn rượt đuổi

cọp, đánh vào người cọp bất cứ chỗ nào: cọp chết, ngồi xuống tại chỗ

* Nếu cọp chạy không kịp, để khỏi bị đánh chết, thì cọp đưa tay phải vòngxuống chân phải (co chân phải lên), rồi ngược tay lên, khum đầu xuống, bópmũi Làm như thế, thợ săn không được quyền đánh cọp

* Trong thời gian 3 phút, cọp nào chết sẽ bị phạt, cọp nào còn sống sẽ đượcthưởng

Trò chơi 5: ĐUA XÍCH LÔ Thể loại: Trò chơi vận động , ngoài sân, khoảng 04-08 đội tham dự.

Rèn luyện: Nhận định chính xác môi trường chung quanh mà thực hiện

một cách nhanh nhẹn

Giáo dục: Tương trợ và sẳn sàng giúp đỡ lẫn nhau, cùng nhau gánh vác

trách nhiệm

Luật chơi: 3 người làm thành 1 xích lô 2 người đứng sát nhau, choàng

tay trên vai, chân phải của người này cột với chân trái của người kia 2 chân bịcột này co lên Người thứ ba, lái xích lô, đứng sau 2 người kia, 2 tây cầm 2 chân

bị cột của họ làm cần lái Nhiều chiếc xích lô sẵn sàng ở mức khởi hành, cáchmức tới 4m, đợi còi hiệu xuất phát Chiếc nào đến đích trước: thắng Chiếcnào lật giữa đường: thua Những chiếc đụng nhau: thua

Trò chơi 6: VƯỢT LẦY Thể loại: Trò chơi vận động, ngoài sân, khoảng 04-08 đội tham dự.

Rèn luyện: Nhận định chính xác môi trường chung quanh mà thực hiện

Cách thực hiện: cả đội ngồi xuống theo hàng dọc Chân mang giày Người

cuối của đội co chân lên, tay lấy chiếc giày đó chuyền lên cho người đầu củađội Người đầu đặt chiếc giày đó, về trước 3 tấc, rồi bước 1 bàn chân lên giày

đó Mọi người trong đội từ từ bước lên 1 chân Người cuối tếp tục lấy 1 chiếclấy nữa (như lần trước) để chuyền lên cho người đầu cứ thế tiếp tục cho đếnkhi cả đội vượt qua vùng lầy