Xin hỏi, trẻ tuổi tập đi cần uống bao nhiêu nước mỗi ngày?. Làm thế nào để bé chịu uống nhiều nước hơn?. Nước là một phần thiết yếu của sự sống cũng như hoạt động của các bộ phận trong c
Trang 1BÉ DƯỚI 3 TUỔI CẦN UỐNG THÊM NƯỚC
Nguồn: www.khamchuabenh.com
Bé nhà tôi hiện được 13 tháng tuổi Hiện thời tiết đang hanh khô, cháu uống rất nhiều sữa nhưng vẫn nẻ da, khô môi, khô họng, mũi Xin hỏi, trẻ tuổi tập đi cần uống bao nhiêu nước mỗi ngày? Làm thế nào để bé chịu uống nhiều nước hơn?
Nước là một phần thiết yếu của sự sống cũng như hoạt động của các bộ phận trong cơ thể Nó cũng điều tiết thân nhiệt thông qua việc toát mồ hôi Thải các độc tố qua nước tiểu; vận chuyển dinh dưỡng và các vi chất khác tới khắp các mô, tế bào trong cơ thể
Những cô cậu bé hiếu động luôn cần uống rất nhiều nước để bù đắp lại lượng nước tiêu hao, đặc biệt là trong tiết trời nóng bức hay hanh khô
Theo Viện Y học, một đứa trẻ trong độ tuổi 1 - 3 cần uống khoảng 1,3 lít nước/ngày Mặc dù trọng lượng cơ thể của trẻ ít hơn người lớn rất nhiều nhưng
cơ thể trẻ lại dễ bị khử nước hơn Chúng ít khi biết mình đang khát, cần uống nước, nhất là những lúc mải chơi Khi trẻ nhận ra mình khát nước thì cơ thể đã
ở tình trạng khử nước tương đối Còn khi trẻ đòi uống nước thì đa phần là chúng đã bắt đầu mệt hay cảm thấy chóng mặt
Sốt và một số bệnh khác có thể làm tăng nhu cầu uống nước của trẻ trong khi thời tiết hanh khô lại làm bé không có nhu cầu uống nước Vậy nên điều trong trọng là tạo cho bé thói quen uống nước đều đặn hằng ngày Nếu bé uống đủ nước, nước tiểu sẽ có màu vàng sáng hoặc gần như không màu
Cơ thể đủ nước sẽ giúp trẻ duy trì cân nặng, tăng cường sự tập trung và giảm nguy cơ mắc các bệnh mãn tính liên quan đến đường ruột như táo bón và nhiễm trùng đường tiểu
Đối với trẻ chưa biết nói khi chúng khát, bạn nên cho tẻ uống nước đều đặn mỗi giờ Để nước trong bình, đặt ở chỗ dễ nhìn thấy để trẻ tự uống khi chúng cảm thấy thích
Cho trẻ uống nước mỗi khi bé thức giấc nửa đêm
Có thể tăng cường nước thông qua thực phNm và đồ uống dinh dưỡng như sữa, nước quả, súp, sữa chua, cháo N hưng cũng đừng quên cho trẻ uống thêm nước trắng vì nước trắng không chứa calo lại giúp phòng ngừa tình trạng khử nước hiệu quả N ếu bé không thích uống nước nhạt, hãy pha loãng nước quả trước khi cho bé uống
Đối với nước quả đóng hộp, chỉ nên cho trẻ uống dưới 120 - 180ml/ngày Các loại đồ uống giải khác khát cũng không nên cho trẻ dưới 3 tuổi uống vì ngoài năng lượng, các loại nước này còn có thành phần cafein khiến bé đi tiểu thường xuyên, làm cơ thể bị mất nước