- HS thöïc hieän moâ phoûng ñoäng taùc kó thuaät * HS taäp ngoaøi saân vôùi caàu ñöùng gaàn , moät ngöôøi taäp , moät ngöôøi tung caàu , Sau ñoù ñaù qua laïi vaø taêng daàn khoaûng caùch[r]
Trang 1Sở Giáo Dục & Đào Tạo Bình Thuận Giáo án lớp 11
Bài : - Lý thuyết: Nguyên tắc hệ thống
- Đá cầu: Kĩ thuật di chuyển bước lướt & Tâng “giật” cầu
I MỤC ĐÍCH VÀ YÊU CẦU :
+ Củng cố kĩ thuật đã học năm lớp 10 môn đá cầu
+ Biết khái niệm, nội dung, yêu cầu của nguyên tắc hệ thống
+ Biết vận dụng những kiến thức đã học vào việc lựa chọn một số bài tập để thực hiện sao cho đảm bảo nguyên tắc từ dể đến khó…
+ Học sinh nghiêm túc, tự giác , tích cực tập luyện
+ Đảm bảo an toàn trong tập luyện
+ Yêu cầu thực hiện đúng, đủ lượng vận động và bài tập của giáo viên đề ra trong tiết học
II ĐỊA ĐIỂM – PHƯƠNG TIỆN
1 Địa điểm: Sân vận động trường Phan Chu Trinh
2 Phương tiện: - GV: Còi, Sách Thể dục 11, sách tham khảo, trụ lưới đá cầu
- HS: Cầu đá
III TIẾN TRÌNH LÊN LỚP:
I Phần mở đầu:
1 Nhận lớp:
- HS: Ổn định lớp, báo cáo sĩ số
- GV:
+ Nắm bắt tình hình sức khoẻ HS
+ Phổ biến nội dung và yêu cầu
buổi học
2 Khởi động:
Thực hiện động tác: xoay cổ, cổ
tay, khuỷu tay, cánh tay, vai, tay
ngực, lườn, vặn mình, lưng bụng,
xoay hông, xoay gối, xoay cổ
chân, gập duỗi gối, ép ngang, ép
dọc, , nằm sắp co duỗi một
chân, nằm sắp co duổi hai chân,
nằm sắp chống đẩy
- Căng các nhóm cơ
- Khởi động chuyên môn :
- Bước nhỏ, Nâng cao đùi,
Gót chạm mông
10ph
2lx8nh
Đội hình tập hợp:
GV LT
- GV: Phổ biến ngắn gọn, chính xác
- HS: Đội hình 4 hàng ngang Lớp trưởng báo cáo sĩ số
Từ đội hình tập trung, lớp trưởng điều khiển lớp thành 4 hàng ngang, cự ly giãn cách 1 dang tay, đứng xen kẽ nhau và điều khiển khởi động:
GV (LT)LT)
- Tùy theo nội dung giáo án mà thực hiện tại chỗ (hay thêm phần di động theo từng hàng ngang trên cự ly)
Trang 2II Phần cơ bản :
* Giới thiệu nội dung chương
trình thể dục 11:
+ Lý thuyết
+ Thể dục nhịp điệu
+ Nhảy xa ưỡn thân
+ Chạy tiếp sức
+ Đá cầu
+ Cầu lông
+ Bóng đá
+ Đẩy tạ
+ Nhảy cao kiểu nằm nghiên
1 Nguyên tắc hệ thống:
a Khái niệm: Sách Thể dục
11 trang 18
b Nội dung: Sách Thể dục 11
trang 18
c Yêu cầu: Sách Thể dục 11
trang 19
* Chú ý : Dạy phần lý thuyết
trước khi khởi động
2 Đá cầu
a Kĩ thuật di chuyển bước
lướt: Di chuyển về trước – sang
phải – sang trái
b Kĩ thuật tâng “giật” cầu + Tập không cầu + Tập có cầu * Củng cố: Thực hiện kĩ thuật đá cầu đã học 75ph 5ph 30ph 40ph 8-10l 3-5l 10-15l 1-2l - GV hướng dẫn, quan sát, nhắc nhở, sửa sai GV giảng dạy cho HS nắm bắt được mục tiêu của chương trình - Đội hình 4 hàng ngang cự li hẹp và cho ngồi xuống lắng nghe GV ngồi trên ghế đối diện Đội hình giảng dạy: GV
- GV giảng dạy nội dung buổi học - GV xem phần lý thuyết chương 1 trang 18, 19 SGK TD 11 để giảng giải cho học sinh Cần có những ví dụ minh họa thực tế cho học sinh dễ hiểu và biết phương pháp vận dụng vào các bài tập thực hành
Đội hình tập luyện: GV
- GV thị phạm hướng dẫn động tác, giảng giải phân tích từ chậm sang nhanh và quan sát, sửa sai - HS thực hiện mô phỏng động tác kĩ thuật * HS tập ngoài sân với cầu đứng gần , một người tập , một người tung cầu , Sau đó đá qua lại và tăng dần khoảng cách Rồi luân phiên vào sân để HS cảm giác khi dùng lực 11,88 m
1,98m
- GV chọn một vài HS lên thực hiện các động
Trang 3III Phần kết thúc:
- Thả lỏng: các khớp, tay, vai,
chân và hít thở sâu
- Nhận xét đánh giá buổi học
- Dặn dò
- Xuống lớp
5ph tác đã học, sau đó cùng HS hệ thống kiến thức
Đội hình như khởi động:
(LT)GV)
- GV hướng dẫn thả lỏng
- HS làm theo sự hướng dẫn của GV Nhận xét với đội hình dồn hàng Ngắn gọn, chính xác, ưu khuyết điểm buổi học
Ra bài tập ở nhà Làm thủ tục xuống lớp: GV hô “giải tán”, HS đồng loạt hô “khỏe”