DE KIEM TRA MON THE DUC HK II 6 7 8 9 2012

Khi chạy bền xong cần phải thực hiện một số biện pháp hồi tính, thư giãn trong ít phút, vừa đi đưa hai tay ra trước ngực (hoặc lên cao) hít vào bằng mũi sau đó buông tay xuống và thở ra[r]

Trang 1

PHÒNG GD & ĐT MAI SƠN CỘNG HÒA XÃ HỘI CHỦ NGHĨA VIỆT NAM

Trường THCS Chiềng Chung Độc lập - Tự do - Hạnh phúc.

ĐỀ KIỂM TRA HỌC KỲ II NĂM HỌC 2011 – 2012

Môn: Thể dục 6

Thời gian: 90 phút (Không kể thời gian giao đề)

1 MA TRẬN ĐỀ KIỂM TRA

Cấp độ

Chủ đề

Cấp độ thấp Cấp độ cao

1 Bật nhảy

Biết các giai đoạn bật nhảy

Thực hành bật nhảy.

Số câu

Số điểm

Tỉ lệ%

1 câu (câu 1)

1

10 %

1 câu (câu 3)

8

80 %

2 câu 9 90%

2 Chạy bền

Nêu được một số động tác hồi tính thả lỏng

Số câu

Số điểm

Tỉ lệ %

1 câu (câu 2)

1

10 %

1 câu

1 10%

Tổng số câu

Tổng số điểm

Tỉ lệ %

1

1 10%

1

1 10%

1

8 80%

3 10 100%

Trang 2

2 ĐỀ KIỂM TRA.

Câu 1: Cho biết khi bật nhảy gồm mấy giai đoạn? Nêu các giai đoạn bật nhảy ? Câu 2: Hãy cho biết sau khi chạy bền xong em phải làm gì ?

Câu 3: Em hãy thực hiện động tác tại chỗ bật xa ?

Trang 3

3 ĐÁP ÁN + BIỂU ĐIỂM.

Câu 1: (1 điểm)

* Bật nhảy gồm 4 giai đoạn (0,25đ)

* Các giai đoạn bật nhảy: (0,75đ)

- Giai đoạn thứ nhất là giai đoạn chuẩn bị

- Giai đoạn thứ hai là giai đoạn bật nhảy

- Giai đoạn thứ ba là giai đoạn trên không

- Giai đoạn thứ tư là giai đoạn tiếp đất

Câu 2: (1điểm)

Khi chạy bền xong cần phải thực hiện một số biện pháp hồi tính, thư giãn trong

ít phút, vừa đi đưa hai tay ra trước ngực (hoặc lên cao) hít vào bằng mũi sau đó buông tay xuống và thở ra bằng miệng (1đ)

Câu 3: (8 điểm)

7 - 8 Từ 185 đến 171 Từ 170 đến 161

5 - 6 Từ 170 đến 161 Từ 160 đến 151

3 - 4 Từ 160 đến 151 Từ 150 đến 141

1 - 2 Từ 150 trở xuống Từ 140 trở xuống

Trang 4

Cấp độ

Chủ đề

Cấp độ thấp Cấp độ cao

1 Bật nhảy

Biết các giai đoạn bật nhảy

Số câu;

Số điểm;

Tỉ lệ%

1 câu (câu 1)

1

10 %

1 câu 1 10%

2 Chạy bền

Biết phân phối sức trong quá trình chạy

Số câu;

Số điểm;

Tỉ lệ %

1 câu (câu 2)

1

10 %

1 câu

1 10%

Số câu;

Số điểm;

Tỉ lệ %

1 câu (câu 3)

8

80 %

1 câu 8 10%

Tổng số câu;

Tổng số điểm;

Tỉ lệ %

1

1 10%

1

1 10%

1

8

80 %

3 10 100%

Trang 5

Câu 1: Cho biết khi bật nhảy gồm mấy giai đoạn? Nêu các giai đoạn bật nhảy ? Câu 2: Cần phân phối sức khi chạy bền như thế nào ? Để khắc phục hiện tượng

đau sóc em cần làm gì ?

Câu 3: Em hãy thực hiện ném bóng xa có đà

Trang 6

Câu 1: (1 điểm)

* Bật nhảy gồm 4 giai đoạn (0,25đ)

* Các giai đoạn bật nhảy: (0,75đ)

- Giai đoạn thứ nhất là giai đoạn chuẩn bị

- Giai đoạn thứ hai là giai đoạn bật nhảy

Câu 2: (1điểm)

- Khi xuất phát cần chạy chậm nhẹ nhàng sau đó mới nâng dần lên mức vừa phải và duy trì được tốc độ đó cho đến khi về đích (0,5đ)

- Cần tránh ăn uống no sát lúc tập, khởi động kỹ trước khi tập khi bị đau sóc cần phải chạy chậm lại và hít thở sâu một số lần (0,5đ)

Câu 3: (8 điểm)

Yêu cầu kỹ thuật Điểm Thành tích Điểm Tổng số điểm

Thực hiện đúng kỹ thuật

Thực hiện cơ bản đúng kỹ

36m đến dưới 40m

19m đến dưới 23m 3,5 - 4,5 5 - 6 Thực hiện chưa đúng kỹ

thuật còn nhiều sai sót 1

15m đến

Chưa hoàn thành kỹ thuật

Dưới 14m 0,5 - 1,5 1 - 2

Trang 7

Cấp độ

Chủ đề Nhận biết Thông hiểu

Vận dụng

Cộng Cấp độ thấp Cấp độ cao

1 Nhảy xa

Biết các giai đoạn

kỹ thuật nhảy xa

Số câu

Số điểm

Tỉ lệ%

1 câu (câu 1)

1

10 %

1 câu 1 10%

2 Chạy bền

Biết kỹ thuật chạy bền và giải thích

Số câu

Số điểm

Tỉ lệ %

1 câu (câu 2)

1

10 %

1 câu

1 10%

Số câu

Số điểm

Tỉ lệ %

1 câu (câu 3)

8

80 %

1 câu 8 10%

Tổng số câu

Tổng số điểm

Tỉ lệ %

1 câu

1 10%

1 câu

1 10%

1 câu

8

80 %

3 câu 10 100%

Trang 8

Câu 1: Cho biết khi nhảy xa gồm mấy giai đoạn ? Nêu các giai đoạn nhảy xa?

Giai đoạn nào là quan trọng nhất ?

Câu 2: Khi tập chạy bền, có bạn lúc đầu chạy rất nhanh như vậy đúng hay sai ?

vì sao ? Em đã gặp hiện tượng thở dốc bao giờ chưa ? Hiện tượng đó thể hiện như thế nào?

Câu 3: Em hãy thực ném bóng xa có đà.

Trang 9

Câu 1: (1 điểm)

* Nhảy xa gồm 4 giai đoạn (0,25đ)

* Các giai đoạn nhảy xa: (0,5đ)

- Giai đoạn thứ nhất là giai đoạn chạy đà

- Giai đoạn thứ hai là giai đoạn giậm nhảy

* Giai đoạn quan trọng nhất là giai đoạn giậm nhảy (0,25đ)

Câu 2: (1điểm)

- Sai, vì chạy bền phải chạy trên đoạn đường dài trên giai đoạn đường dài nếu chạy quá nhanh sẽ không đủ sức chạy đến đích (0,5đ)

- Hiện tượng thở dốc là thấy tức ngực, khó thở không muốn chạy nữa (0,5đ)

Câu 3: (8 điểm)

Thực hành

Yêu cầu kỹ thuật Điểm Nam Thành tích Nữ Điểm Tổng số điểm

Thực hiện đúng kỹ thuật

17m đến dưới 21m 3,5- 4,5 5 - 6 Thực hiện chưa đúng kỹ

thuật còn nhiều sai sót 1

13m đến dưới 17m 3 3 - 4 Chưa hoàn thành kỹ thuật

0,5 -1,5 1 - 2

Trang 10

Môn:Thể dục 9

Cấp độ

Chủ đề Nhận biết Thông hiểu

Vận dụng

Cộng Cấp độ thấp Cấp độ cao

1 Nhảy xa

Biết phân tích giai đoạn tiếp đất của kĩ thuật nhảy xa

Số câu;

Số điểm;

Tỉ lệ %

1 câu (câu 1)

1

10 %

1 câu 1 10%

2 Chạy bền

Biết kỹ thuật chạy bền và giải thích

Số câu;

Số điểm;

Tỉ lệ %

1 câu (câu 2)

1

10 %

1 câu

1 10%

Số câu;

Số điểm;

Tỉ lệ %

1 câu (câu 3)

8

80 %

1 câu 8 10%

Tổng số câu;

Tổng số điểm;

Tỉ lệ %

1 câu

1 10%

1 câu

1 10%

1 câu

8

80 %

3 câu 10 100%

Trang 11

Câu 1: Em hãy phân tích giai đoạn tiếp đất của kĩ thuật nhảy xa?

Câu 2: Khi tập chạy bền có nên dừng lại đột ngột khi chạy qua đích không? Vì

sao? Theo em làm thế nào để có sức bền?

Câu 3: Em hãy thực ném bóng xa có đà.

Trang 12

Câu 1: (1 điểm)

- Khi hai chân chạm cát, cần chùng gối để giảm trấn động và tạo điều kiện chuyển trọng tâm cơ thể xuống dưới – ra trước vượt qua điểm chạm cát của gót Thân trên lúc này cũng cố gập về trước hoặc sang bên để giúp không đổ người ra sau làm

ảh hưởng đến thành tích

Câu 2: (1điểm)

- Không, vì như vậy rất có hại cho cơ thể , dễ bị choáng, ngất (0,5đ)

- Để có sức bền cần tập chạy bền thường xuyên ít nhất 3 lần trên một tuần.(0,5đ)

Câu 3: (8 điểm)

điểm

Thực hiện đúng kỹ thuật 4

từ 34m đến 39m đến 24mtừ 19m 3,5 - 4,5 5 - 6 Thực hiện chưa đúng kỹ

thuật 1 đến 2 giai đoạn 1

từ 28m đến 33m

từ 13m

Chưa hoàn thành kỹ thuật

Dưới 13m 0,5 - 1,5 1 - 2

Định dạng
Số trang	12
Dung lượng	15,32 KB