Lựa chọn một số bài tập để sữa sai kĩ thuật chuyền và bắt bóng bằng hai tay trước ngực trong môn bóng rổ cho học sinh lớp 10 yên thành

hai tay trước ngực, góp phần nâng cao trình độ cho học sinh trong môn bóng rổ tôimạnh dạn nghiên cứu đề tài: “Lựa chọn một số bài tập để sữa sai kĩ thuật chuyền và bắt bóng bằng hai tay

5.1 Phương pháp tổng hợp và phân tích tài liệu: 5

2 1 Vị trí môn Bóng Rổ trong hệ thống Giáo dục Thể chất ở Việt Nam 7 2.2 Những quan điểm về giảng dạy kỹ thuật môn bóng rổ 8 2.3 Nguyên lý kĩ thuật chuyền và bắt bóng bằng hai tay trước ngực 10

2.5 Tầm quan trọng của việc xác định những lỗi sai thường mắc 13

2 6 Các yếu tố ảnh hưởng tới kĩ thuật chuyền và bắt bóng bằng hai tay trước

ngực

13

2.7 Đặc điểm phát triển hình thái, tâm sinh lý 13 2.8 Công tác GDTC tại các trường THPT trên địa bàn huyện đang giảng dạy 14

II LỰA CHỌN MỘT SỐ BÀI TẬP ĐỂ SỮA LỖI SAI KHI THỰC HIỆN KĨ

THUẬT CHUYỀN VÀ BẮT BÓNG BẰNG HAI TAY TRƯỚC NGỰC TRONG

1 Thực trạng sử dụng các bài tập trong giảng dạy kĩ thuật chuyền và bắt bóng

bằng hai tay trước ngực cho học sinh lớp 10 ở Yên Thành

15

2 Một số lỗi sai thường mắc khi thực hiện kĩ thuật chuyền và bắt bóng bằng hai

tay trước ngực của học sinh lớp 10 ở Yên Thành

16

3 Cơ sở lựa chọn bài tập để sữa lỗi sai thường mắc khi thực hiện kĩ thuật chuyền

và bắt bóng bằng hai tay trước ngực cho học sinh lớp 10 ở Yên Thành 21 3.1 Lựa chọn một số bài tập để sữa lỗi sai thường mắc khi thực hiện kĩ thuật

chuyền và bắt bóng bằng hai tay trước ngực cho học sinh lớp 10 ở Yên Thành 21 3.2 Đánh giá hiệu quả sử dụng các bài tập lựa chọn để sữa sai thường mắc khi

thực hiện kĩ thuật chuyền và bắt bóng bằng hai tay trước ngực cho học sinh lớp 10

PHẦN I ĐẶT VẤN ĐỀ

1 Lí do chọn đề tài.

Trong sự nghiệp đổi mới do Đảng ta khởi xướng và lãnh đạo nhằm mục tiêudân giàu, nước mạnh, xã hội công bằng, dân chủ văn minh Thì yếu tố con ngườiluôn luôn chiếm vị trí quan trọng hàng đầu Chủ tịch Hồ Chí Minh đã chỉ rõ:

“Muốn có chủ nghĩa xã hội phải có con người xã hội chủ nghĩa” Trong hình mẫu

và phẩm chất con người, sức khoẻ và thể chất chiếm một vị trí quan trọng và cầnthiết để đáp ứng yêu cầu xây dựng và bảo vệ tổ quốc Do đó TDTT là một bộ phậncủa nền giáo dục xã hội chủ nghĩa nó tổng hợp các phương tiện, phương pháp giúpcon người phát triển toàn diện, hài hoà, đặc biệt trong hoạt động TDTT là mộttrong những hình thức cơ bản chuẩn bị thể lực phục vụ cho lao động sản xuất vàtrong các hoạt động khác

Vì thế mỗi quốc gia đều chú trọng đến công tác TDTT và đưa nền TDTTnước mình lên đỉnh cao cũng như giữ vững và phát triển những môn TDTT mangtính bản sắc dân tộc Kinh nhgiệm của các nước phát triển cho thấy rằng: “ Truyềnthống của dân tộc là một trong những động lực thúc đẩy sự phát triển của đấtnước” TDTT là một lĩnh vực của nền văn hoá vì vậy nó cũng mang tính dân tộcđậm nét, ở Việt Nam cũng đã trãi qua hàng ngàn năm các môn thể thao dân tộcnhư: Vật, đua thuyền, ném còn, đánh đu, vẫn còn tồn tại và trở thành nội dung hấpdẫn trong các dịp lễ hội của dân tộc

Trong công tác ngoại giao TDTT có chức năng là nhịp cầu nối giao lưu nốitình hữu nghị và thắt chặt tình đoàn kết giữa các đân tộc và các quốc gia trên thếgiới Thông qua thi đấu thể thao các quốc gia trên thế giới có sự trao đổi tiếp thutinh hoa của nhau, qua đó tìm hiểu học tập giúp đỡ lẫn nhau thắt chặt tình hữu nghịcác nước trên thế giới, vì cuộc sống hoà bình trên thế giới

Ngày nay đất nước ta đi trên con đường công nghiệp hoá, hiện đại hoá vớikhẩu hiệu: “Khoẻ để xây dựng và bảo vệ tổ quốc” Hiểu được ý nghĩa tác dụng củaviệc tập luyện TDTT đã đem lại sức khoẻ cho con người, hoàn thiện về thể chấtcho nhân dân và thế hệ trẻ Việt Nam hiện nay Có thể nói sức khoẻ con người làmột yếu tố hợp thành cực kì quan trọng của lực lượng sản xuất, có sức khoẻ mới

có lao động, có lao động mới có sự sáng tạo và làm ra của cải vật chất Đất nước

có mạnh cùng với sự lớn mạnh của nhiều nghành trong cả nước, TDTT ngày nayđược Đảng và nhà nước quan tâm và đã đưa nền TDTT phát triển cả về bề rộng lẫnchiều sâu

GDTC là một bộ phận quan trọng của hệ thống giáo dục XHCN nhằm tạođiều kiện phát triển toàn diện:" Đức, trí, thể, mĩ, lao động hưóng nghiệp” Từ saucách mạng tháng 8 năm 1945 một nhà nước công nông non trẻ mới ra đời, đứngtrong muôn vàn khó khăn gian khổ Đảng và nhà nước ta vẫn luôn quan tâm đếncông tác GDTC trong nhà trường Con người phát triển toàn diện là lực lượng

nòng cốt cho một xã hội phát triển, là lớp người kế tục sự nghiệp cách mạng củaĐảng của toàn dân Vì vậy Đảng và nhà nước ta đặc biệt quan tâm và xác định rõviệc bồi dưỡng giáo dục cho thế hệ trẻ có sức khoẻ dồi dào, có thể chất cườngtráng, có tâm hồn và phẩm chất trong sáng, có trí tuệ phát triển cao là một trongnhững nhiệm vụ trọng tâm của sự nghiệp giáo dục.

Để thực hiện được mục tiêu của Đảng và nhà nước cũng như điều mong mỏicủa Bác Hồ kính yêu thì GDTC là một trong những phương tiện quan trọng để conngười tiến dần tới mục tiêu phát triển toàn diện GDTC bao gồm 4 phương tiệnriêng biệt đó là Thể dục, Thể thao, Trò chơi và Du lịch

Thể thao tự chọn trong nhà trường là một trong những nội dung của môn

Giáo dục Thể chất được học sinh yêu thích và luôn mang lại hứng thú tập luyện.Trong số các môn thể thao tự chọn Bóng đá, bóng chuyền, bóng rổ, … Thì Bóng

rổ là môn thể thao đã và đang được các trường phổ thông đưa vào giảng dạy, thuhút được học sinh tham gia một cách tích cực Bóng rổ cũng như các môn thể thaokhác, khi tập luyện nó có tác dụng củng cố và nâng cao sức khỏe, giáo dục cho conngười những phẩm chất quý giá như: Tinh thần tập thể, tính đoàn kết, lòng dũngcảm, ý chí vững vàng Bóng rổ là môn thể thao có tính hấp dẫn cao, dễ tập luyện,thích hợp với nhiều lứa tuổi, giới tính, đặc biệt là các em học sinh THPT Đến vớimôn Bóng rổ học sinh sẽ yêu thích và say mê tập luyện vì sự hấp dẫn và lôi cuốncủa môn thể thao này, những đường dẫn bóng uyển chuyển linh hoạt, lắt léo,những pha ném rổ chính xác, tinh tế và nhẹ nhàng để ghi điểm, hay những phaphòng thủ, phối hợp chuyền bóng trên sân … tất cả sẽ tạo nên những trận thi đấuhấp dẫn và gay cấn đối với các cầu thủ cũng như người xem

Trong bóng rổ có nhiều kĩ thuật động tác khác nhau như kĩ thuật dẫn bóng,ném rổ, chuyền bóng, bắt bóng, nhảy bắt bóng bằng hai tay trên cao Trong đó kĩthuật chuyền và bắt bóng bằng hai tay trước ngực là hai kĩ thuật khác nhau song lạigắn bó với nhau rất chặt chẽ trong các bài tập, đây là kĩ thuật cơ bản, được sử dụngrất nhiều trong tập luyện và thi đấu Bóng rổ, nhằm mục đích liên kết, phối hợpgiữa các đồng đội với nhau, phát động tấn công cũng như triển khai các ý đồ chiếnthuật của trận đấu Tuy nhiên ở nhiều em học sinh THPT, đặc biệt là các em khối

10, việc thực hiện kĩ thuật này còn yếu, mắc nhiều lỗi sai khi thực hiện, kĩ thuật cơbản thiếu chính xác, không đạt được mục đích khi chuyền bóng, hoặc bắt bóngkhông đúng kĩ thuật làm hỏng, gián đoạn hoặc làm chậm các pha phối hợp thi đấu,những lỗi sai thường mắc cứ lặp đi lặp lại, mà chưa có nhiều giải pháp khắc phụcphù hợp, thường xuyên và hiệu quả Điều này ảnh hưỡng rất lớn đến tâm lý, sựhứng thú trong tập luyện của các em học sinh, dễ chán nán, đồng thời ảnh hưởngrất nhiều đến các kĩ thuật khác và thành tích thi đấu của đội bóng

Xuất phát từ những vấn đề nêu trên, nhằm giúp các em có giải pháp sữachữa được những lỗi sai thường mắc, thực hiện kĩ thuật chính xác hơn, phối hợpnhuần nhuyển, nhịp nhàng khi thực hiện kĩ thuật chuyền bóng và bắt bóng bằng

hai tay trước ngực, góp phần nâng cao trình độ cho học sinh trong môn bóng rổ tôimạnh dạn nghiên cứu đề tài:

“Lựa chọn một số bài tập để sữa sai kĩ thuật chuyền và bắt bóng bằng hai tay trước ngực trong môn Bóng rổ cho học sinh lớp 10 Yên Thành”.

2 Mục đích nghiên cứu

Trên cơ sở tìm hiểu phân tích thực trạng quá trình giảng dạy kĩ thuật chuyền

và bắt bóng bằng hai tay trước ngực của giáo viên, kết quả thực hiện kĩ thuật nàycủa học sinh lớp 10 THPT ở Yên Thành Từ đó nghiên cứu, ứng dụng và đề xuấtcác bài tập phù hợp để sữa những lỗi sai thường mắc, nâng cao độ chính xác khithực hiện kĩ thuật chuyền và bắt bóng bằng hai tay trước ngực cho học sinh lớp 10THPT ở Yên Thành

3 Nhiệm vụ nghiên cứu

Để đạt được mục đích nghiên cứu nêu trên, đề tài xác định giải quyết 02

nhiệm vụ sau:

Nhiệm vụ 1: Tìm hiểu, phân tích một số lỗi sai thường mắc trong quá trình

thực hiện kĩ thuật chuyền và bắt bóng bằng hai tay trước ngực khi học môn Bóng

rổ của học sinh lớp 10 Trường THPT ở Yên Thành

Nhiệm vụ 2: Nghiên cứu và lựa chọn một số bài tập để sữa những lỗi sai khi

thực hiện kĩ thuật chuyền và bắt bóng bằng hai tay trước ngực cho học sinh lớp 10THPT ở Yên Thành

4 Đối tượng nghiên cứu.

Đối tượng nghiên cứu của đề tài là học sinh lớp 10 THPT ở Yên Thành

5 Phương pháp nghiên cứu.

Để giải quyết các mục tiêu, nhiệm vụ nêu trên trong quá trình nghiên cứu, đềtài đã sử dụng các phương pháp nghiên cứu sau đây:

5.1 Phương pháp tổng hợp và phân tích tài liệu:

Đây là phương pháp được sử dụng rộng rãi trong hầu hết các công trìnhnghiên cứu khoa học Phương pháp này giúp hệ thống hoá các kiến thức có liênquan đến lĩnh vực nghiên cứu Trong quá trình nghiên cứu chúng tôi đã thu thập,tổng hợp và phân tích các tài liệu, các văn kiện của Đảng, Nhà nước, các tài liệukhoa học và kết quả nghiên cứu của các tác giả, các nhà khoa học liên quan đến đềtài nghiên cứu Đây là sự tiếp nối, bổ sung các luận cứ khoa học và tìm hiểu mộtcách triệt để những vấn đề liên quan

5.2 Phương pháp quan sát sư phạm:

Phương pháp này dùng để khảo sát, phân tích đánh giá khách quan thựctrạng quá trình học môn Bóng rổ của học sinh lớp 10 THPT ở Yên Thành Việc sử

dụng phương pháp này còn giúp chúng tôi có căn cứ để xác định tính hiệu quảcủa các bài tập đưa ra.

Trong quá trình nghiên cứu, chúng tôi đã quan sát trực tiếp các buổi học Bóng

rổ của học sinh lớp 10 trong các trường THPT ở Yên Thành

5.3 Phương pháp phỏng vấn:

Chúng tôi tiến hành trao đổi, phỏng vấn các giáo viên có nhiều kinh nghiệmgiảng dạy nội dung Bóng rổ của các trường THPT trên địa bàn huyện Mục đíchphương pháp này là đảm bảo tính thực tiễn và khoa học trong quá trình nghiên cứu

5.4 Phương pháp kiểm tra sư phạm:

Trong quá trình nghiên cứu đã sử dụng phương pháp kiểm tra sư phạm đểkiểm tra kĩ thuật chuyền và bắt bóng bằng hai tay trước ngực của học sinh lớp 10THPT ở Yên Thành

5.5 Phương pháp thực nghiệm sư phạm:

Thực nghiệm sư phạm là phương pháp được sử dụng phổ biến trongnghiên cứu khoa học Mục đích của thực nghiệm sư phạm là sử dụng hoặc xây dựngcác bài tập cho học sinh tập luyện để só sánh đối chiếu với những học sinh khôngđược áp dụng Ngoài ra, thực nghiệm sư phạm còn đánh giá hiệu quả bài tập lựachọn cho học sinh và đánh giá hiệu quả của nó

Mặt khác, thông qua thực nghiệm sẽ tạo điều kiện cho nhà nghiên cứu loại trừmột phần ảnh hưởng của các tác động bên ngoài

Chúng tôi tiến hành thực nghiệm trên 80 học sinh lớp 10 THPT ở Yên Thành,chia làm 02 nhóm:

- Nhóm đối chứng: Gồm 40 học sinh tập luyện theo chương trình, giáo ángiảng dạy của trường

- Nhóm thực nghiệm: Gồm 40 học sinh tập luyện theo giáo án của chươngtrình thực nghiệm nhưng vẫn tuân thủ theo kế hoạch và lịch trình giảng dạy củanhóm

5.6 Phương pháp toán học thống kê.

Trong quá trình nghiên cứu chúng tôi đã sử dụng phương pháp toán học thống

kê để xử lý các số liệu có liên quan và sử dụng một số công thức sau:

1

n

i i

X X

CT tính độ lệch chuẩn của bảng số liệu thống kê

CT so sánh 2 giá trị TB ở mẫu lớn (n� 30 0)

I CƠ SỞ KHOA HỌC CỦA ĐỀ TÀI

1 Thực trạng của vấn đề

1.1 Thuận lợi:

Được Ban giám hiệu và các giáo viên giảng dạy ở các nhà trường quan tâm,

tạo mọi điều kiện trong việc giảng dạy huấn luyện bộ môn Thể dục cũng như cáchoạt động TDTT trong trường học

Bản thân là giáo viên đã có nhiều năm tham gia giảng dạy môn Thể dục ởtrường THPT

Đội ngũ giáo viên giảng dạy môn Thể dục ở trường cũng như trong huyện cónhiều giáo viên có nhiệt tình, kinh nghiệm và năng lực và đam mê chuyên môn.Luôn đoàn kết, giúp đỡ lẫn nhau trong chuyên môn cũng như trong công tác giáodục học sinh

Học sinh có ý thức, kỷ luật và chấp hành tốt nội qui của nhà trường

Giáo dục thể chất cho học sinh trong nhà trường đang phát triển được phụhuynh, học sinh, nhà trường và nhiều tổ chức xã hội quan tâm

Kỷ luật tự giác của học sinh trong các tiết học Thể dục đã hình thành từnhững năm trước thông qua sự giáo dục, nghiêm túc, thường xuyên của giáo viêntrong nhà trường

Kĩ thuật chuyền và bắt bóng bằng hai tay trước ngực là một trong những kĩthuật cơ bản được sử dụng rất nhiều trong bóng rổ, kĩ thuật này tương đối khó yêucầu người tập phải kết hợp nhịp nhàng lực từ chân, cánh tay tới các ngón tay, ngoài

ra trong quá trình tập luyện người tập phải thực hiện tiếp xúc đúng hình tay, tầmtiếp xúc, phối hợp di chuyển nhịp nhàng Vì kĩ thuật tương đối phức tạp như vậynên học sinh không chịu khó tập luyện tỉ mỉ từ kĩ thuật cơ bản; bên cạnh đó khikhông tập trung tập luyện kĩ thuật một cách cẩn thận có thể xảy ra chấn thương cácngón tay dẫn đến tâm lý ngại tập luyện hoặc tập qua loa đối phó

2 Cơ sở lý luận để lựa chọn bài tập

2 1 Vị trí môn Bóng Rổ trong hệ thống Giáo dục Thể chất ở Việt Nam.

Không phải ngẫu nhiên mà bóng rổ từ lâu đã trở thành môn thể thao được ưachuộng ở nhiều quốc gia trên thế giới, đặc biệt là các nước phát triển như Mỹ, Nga,

Braxin… Đây được đánh giá là môn thể thao tuyệt vời hỗ trợ cho sự phát triển toàndiện của trẻ, đặc biệt là các em trước và trong độ tuổi dậy thì.

Tại Việt Nam, theo đề án “Phát triển Bóng rổ học đường đến năm 2030” hợptác cùng NBA, môn bóng rổ sẽ được mở rộng chú trọng ở các trường học trên toànquốc Điều này mở ra một cơ hội rất lớn cho các em có cơ hội được tiếp xúc vớimôn thể thao này Mục tiêu là góp phần nâng cao thể lực, phát triển tầm vóc, rènluyện ý chí, kỹ năng, tính kỷ luật và tinh thần đồng đội cho học sinh, sinh viên, từ

đó nuôi dưỡng niềm đam mê thể thao đi cùng một lối sống khoẻ mạnh, có ích cho

xã hội; đồng thời, tìm kiếm và bồi dưỡng những tài năng bóng rổ của đất nước,giúp bóng rổ Việt Nam nói riêng và thể thao Việt Nam nói chung khẳng định được

vị thế của mình trên trường quốc tế

Tập luyện và thi đấu bóng rổ là quá trình rèn luyện, bồi dưỡng con người pháttriển toàn diện về phẩm chất tâm lý - ý chí, tinh thần tập thể, tính kiên trì, dũngcảm, hình thành khả năng xử lý nhanh nhẹn, khéo léo, tạo điều kiện thích ứng vớinhững hoạt động phức tạp trong lao động sản xuất, trong chiến đấu cũng như tronghọc tập và cuộc sống hàng ngày

Tập luyện và thi đấu bóng rổ ảnh hưởng tích cực tới sự phát triển cho ngườitập, tính kiên định, tính quyết đoán, tính sáng tạo và kỷ luật Người tập biết hànhđộng tập thể, thường xuyên hợp tác và giúp đỡ lẫn nhau, điều đó sẽ góp phần giáodục ý thức trách nhiệm tập thể, tình cảm bạn bè, tính tập thể cho người tập Điều

đó chứng tỏ Bóng rổ là môn thể thao có sức hấp dẫn với quần chúng ở các lứa tuổi,đối tượng, ngành nghề khác nhau và số lượng người tập bóng rổ ngày càng pháttriển

Bóng rổ là một trong những môn thể thao cơ bản có vị trí quan trọngtrong hệ thống giáo dục Thể chất và huấn luyện thể thao ở nước ta, Bóng rổcũng là nội dung giữ vị trí quan trọng trong chương trình Giáo dục thể chất ởtrường học không chỉ bởi vì môn Bóng rổ hình thành vốn kĩ năng, kĩ xảo phongphú, rèn luyện ý chí, đạo đức, lối sống lành mạnh mà nó còn tạo ra cho họcsinh có một trình độ chuẩn bị thể lực tốt và là môn học phù hợp được nhiềuhọc sinh các trường THPT yêu thích

2.2 Những quan điểm về giảng dạy kỹ thuật môn bóng rổ

Việc giảng dạy kĩ thuật môn bóng rổ được lựa chọn trên cơ sở, phương phápnguyên tắc huấn luyện thể thao nói chung Học tập vận động là quá trình cơ bảncủa huấn luyện thể thao Huấn luyện kĩ thuật thể thao gồm tất cả các phương pháp,phương tiện đào tạo và giáo dục cũng như mọi hoạt động của VĐV Những hoạtđộng đó được tiến hành với mục đích hoàn thiện động tác, ổn định và giữ vững kĩthuật, giảng dạy và huấn luyện kĩ thuật bóng rổ là mục tiêu đầu tiên để tập mônbóng rổ cho tất cả đối tượng tham gia tập luyện và luôn đi song song với giảng dạy

và huấn luyện chiến thuật mặc dù mức độ đơn giản

Trong bóng rổ các kĩ thuật liên quan chặt chẽ và bổ trợ đắc lực cho nhauđược biểu hiện trong tập luyện và đặc biệt trong thi đấu Do vậy quá trình giảngdạy nhất thiết phải căn cứ vào thực tiễn trong tập luyện kết hợp với thi đấu để cónhững biện pháp giảng cho phù hợp Song thực tế nghiên cứu cho thấy: Việc hoànthiện kĩ năng, kĩ xảo trong một môn nào đó, ngoài việc phát triển các tố chất thểlực có liên quan cần phải chú trọng đến quá trình hình thành kĩ năng kĩ xảo vậnđộng.

Kĩ năng vận động là các động tác được hình thành trong cuộc sống do tậpluyện, còn kỹ xảo vận động là sự điều khiển động tác một cách tự động hóa cao.Phần động tác trải qua thời gian lặp lại nhiều lần thì động tác trở nên thuần thục, sựphối hợp vận động dần dần được tự động hóa từ đó kĩ năng sẽ trở thành kỹ xảo

Tính bền vững kĩ xảo vận động chỉ có giá trị khi kĩ thuật động tác thực hiệnđúng, không cần phải sữa đổi về sau này Trong học kĩ thuật động tác để hình thànhnên kĩ xảo vận động phải trải qua 3 giai đoạn sau:

- Giai đoạn 1: Giai đoạn lan tỏa.

Đây là giai đoạn hình thành mối liên hệ giữa trung khu vận động với sự hiểubiết về hình tượng, biểu tượng của động tác trong giai đoạn này hưng phấn trên

vỏ não được lan tỏa mạnh mẽ Do vậy người tập chưa phân biệt được động tácđúng hay sai, chính vì vậy mà các sai lầm thường hay xảy ra ở thời kỳ này Nếuđộng tác kĩ thuật được thực hiện lặp đi lặp lại nhiều lần sẽ dẫn đến sự hình thànhđộng tác sai và trở thành cố tật

- Giai đoạn 2: Giai đoạn ức chế phân biệt

Giai đoạn này hưng phấn trên vỏ não đã tập trung vào trung khu thần kinh,hoạt động nhiều bản thân người tập đã phân biệt được những động tác đúng sai,thừa Lúc này người tập luôn tập trung uốn nắn sửa chữa kĩ thuật động tác dẫn tớiđộng tác thực hiện cứng nhắc, gò bó không có tính nhịp điệu, giật cục Nếu tậpthường xuyên người học sẽ nhanh chóng chuyển sang tự động hóa (đường dây liên

hệ tạm thời trên vỏ não ngày càng ổn định)

- Giai đoạn 3: Giai đoạn tự động hóa.

Ở giai đoạn này hưng phấn đã tập trung vào những vùng hẹp trên vỏ não,người học có thể thực hiện động tác một cách thuần thục, theo ý muốn của bảnthân một cách hoàn hảo, chính xác tính nhịp điệu cao, họ biết phối hợp và sử dụngmột cách hợp lý, tiết kiệm năng lượng cho bản thân Tiếp tục tập luyện sẽ trở thành

tự động hóa động tác

Để nâng cao được hiệu quả bài tập sửa chữa những sai lầm thường mắc chohọc sinh, trong quá trình học kĩ thuật chuyền và bắt bóng bằng hai tay trước ngựcgiáo viên cần chú ý một cách tỉ mỉ đến người học và đưa bài tập vào thời điểm chophù hợp từng giai đoạn của quá trình hình thành kĩ năng vận động

Theo quan điểm lý luận TDTD: Sự phân đoạn quá trình dạy học mỗi độngtác riêng không cần phải dựa trên giai đoạn tương ứng của quá trình hình thành kĩnăng kĩ xảo vận động Muốn học thành kĩ xảo tương đối hoàn thiện thì học TDTT

có 3 giai đoạn giảng dạy:

- Giai đoạn giảng dạy ban đầu

- Giai đoạn học đi sâu từng phần

- Giai đoạn củng cố hoàn thiện

Lượng vận động là cơ sở cho việc hình thành thành tích thể thao và tùythuộc vào đặc điểm của từng môn chuyên sâu và trình độ tập luyện đặc điểm củatừng đối tượng và sử dụng lượng vận động cho phù hợp

2.3 Nguyên lý kĩ thuật chuyền và bắt bóng bằng hai tay trước ngực.

Chuyền bóng là một kĩ thuật động tác nhờ đó mà các cầu thủ có thể chuyềnbóng cho nhau để tấn công đối phương

Tầm quan trọng của chuyền bóng: Trong thi đấu Bóng rổ chuyền bóng tốt là

cơ sở cho sự phối hợp chính xác giữa các cầu thủ trên sân thi đấu Nếu kĩ thuậtchuyền bắt bóng không tốt thì không có điều kiện ném rổ được, có nhiều kĩ thuậtchuyền bóng khác nhau trong đó chuyền bóng bằng hai tay trước ngực là 1 trongnhững kĩ thuật được sử dụng rất nhiều - đây là phương pháp cơ bản cho phépchuyền bóng nhanh và chính xác cho đồng đội ở khoảng cách gần hay trung bình

Kĩ thuật này dùng nhiều khi đối phương không kèm chặt

Để thực hiện đúng kĩ thuật chuyền bóng trong bóng rổ, các cầu thủ cần thựchiện theo quy luật chuyền bóng rổ sau:

- Dùng sức ở ngón tay và cổ tay để chuyền bóng dựa trên sức ở cánh tay vàthân người làm động tác bổ trợ

- Thực hiện tư thế chuẩn bị chuyền bóng ngay sau khi bắt được bóng từ cầuthủ khác

- Tùy thuộc vào vị trí cầu thủ muốn chuyền bóng mà chúng ta dùng lựcchuyền bóng mạnh hay nhẹ, tốc độ nhanh hay chậm

- Bắt nhịp tốc độ đồng đội thi đấu trên sân để có những đường chuyền bóngthích hợp Luôn nhớ rằng, mỗi điểm ghi được đều nhờ vào thành tích của cả đội

*Hình vẽ toàn bộ động tác chuyền bóng bằng hai tay trước ngực

 Kĩ thuật chuyền bóng bằng hai tay trước ngực gồm các bước sau:

Tư thế chuẩn bị

- Đứng chân trước chân sau, hai chân rộng bằng vai Trọng tâm thấp và dồn

vào 2 chân, 2 gối hơi khụy, mắt quan sát hướng chuyền

- Hai tay cầm bóng ở 2 bên lùi về nữa sau của quả bóng, các ngón tay xòe tựnhiên, bóng tiếp xúc vào phần chai tay và các ngón tay, lòng bàn tay không chạmbóng Cánh tay thả lỏng tự nhiên, bóng để ở phía trước bụng trên

Thực hiện chuyền bóng

- Khi chuyền người ngả nhanh về trước, chân sau đạp đất, 2 tay đưa từ dưới

lên trên tạo thành một đường vòng cung nhỏ, sau đó kết hợp lực thân người vớicánh tay chuyển lực sang cẳng tay và các đầu ngón tay để chuyền bóng về phíatrước Khi tay đã gần thẳng hết dùng lực cổ tay, các ngón tay (trỏ, giữa và cái) đẩybóng

- Để tạo nên đường bóng đi mạnh, các ngón tay phải miết vào bóng và khibóng rời tay lòng bàn tay hơi xoay ra ngoài

Kết thúc

- Bóng rời tay cuối cùng ở ngón trỏ và giữa, kết thúc động tác 2 tay duỗithẳng, lòng bàn tay hướng ra ngoài, hai lưng bàn tay hướng vào nhau, ngón cáihướng xuống dưới, các ngón tay hướng về phía trước, trọng tâm dồn về hướngchuyền

* Bắt bóng bằng hai tay: Bắt bóng là một động tác mà nhờ nó vận động viên

có thể kiểm soát bóng một cách chắc chắn và áp dụng những động tác tấn công cóbóng tiếp theo Bắt bóng và chuyền bóng là hai kĩ thuật khác nhau song lại gắn bóvới nhau rất chặt chẽ trong các bài tập, không có hình thức tập luyện nào cóchuyền bóng mà không có bắt bóng và ngược lại Bắt bóng bằng 2 tay là động tácđược sử dụng nhiều trong thi đấu, có thể bắt bóng từ mọi hướng đến vì nó rất cơbản, bắt dễ dàng, bảo vệ bóng tốt, tiện cho làm động tác tiếp theo, song phạm vibắt bóng hẹp

Kĩ thuật bắt bóng bằng hai tay:

TTCB: Hai chân đứng song song hoặc chân trước, chân sau rộng bằng vai,gối khuỵu, thân trên quay về hướng bóng đến Khi bắt bóng hai tay đưa thẳng vềhướng bóng đến, các ngón tay mở thả lỏng tự nhiên, hình thành giống như chiếcphễu, khoảng cách giữa hai bàn tay nhỏ hơn đường kính của bóng, 2 ngón tay cáitạo thành hình chữ A

Động tác: Bộ phận tiếp xúc bóng đầu tiên là các ngón tay, sau đó nhanhchóng hoãn xung đưa bóng nằm gọn vào 2 lòng bàn tay, đồng thời khép cổ tay gầnvào nhau và hai tay hơi gập lại ở khớp khuỷu kéo về ngực để bảo vệ bóng và chuẩn

bị làm động tác tiếp theo

2.4 Vai trò của sự hoàn thiện kĩ thuật.

Để đạt được những thành tích cao khi thực hiện kĩ thuật ngoài việc phát triểncác tố chất thể lực thì yếu tố hoàn thiện kĩ thuật đóng vai trò to lớn Do vậy khithực hiện kĩ thuật chuyền và bắt bóng bằng hai tay trước ngực để có thành tích tốtthì người tập phải có sự phối hợp nhịp nhàng giữa hoàn thiện về thể lực, trạng tháitâm lý, sự chú ý cao và sự hoàn thiện kĩ thuật động tác

Sự hoàn thiện về kĩ thuật ở đây có nghĩa là tất cả các động tác được ngườithực hiện một cách liên hoàn mang tính nhịp điệu, phối hợp ăn khớp giữa các bộphận của cơ thể Như chúng ta thấy ở mỗi giai đoạn động tác kĩ thuật đều có mộtnhiệm vụ để thúc đẩy những giai đoạn tiếp theo

Vậy quá trình hoàn thiện kĩ thuật là quá trình thực hiện động tác một cáchthuần thục, liên hoàn, chặt chẽ mang tính nhịp điệu không tách rời nhau, hoạt độngnày tác động hoạt động kia, không có sự nhầm lẫn, sai thừa, thiếu kĩ thuật ở mỗigiai đoạn thực hiện kĩ thuật chuyền bóng cao tay bằng hai tay trước mặt

2.5 Tầm quan trọng của việc xác định những lỗi sai thường mắc.

Kĩ thuật chuyền và bắt bóng bằng hai tay trước ngực có tầm quan trọng rấtlớn trong việc giảng dạy và huấn luyện Ở đây ngưòi giáo viên cần truyền đạtnhững kiến thức (kĩ - chiến thuật và những yếu lĩnh kĩ thuật động tác) cho ngườihọc Việc phát hiện những sai lầm thường mắc khi học được coi là một nghệ thuậttrong công tác của người dạy, trên cơ sở đó người dạy có thể đưa ra những biện

pháp, phương pháp sửa chữa những sai lầm một cách hợp lý ngay từ đầu Đây làmột trong những biện pháp cần thiết để tránh những sai lầm đến động tác tiếp theo.

2.6 Các yếu tố ảnh hưởng tới kĩ thuật chuyền và bắt bóng bằng hai tay trước ngực.

Kĩ thuật chuyền và bắt bóng bằng hai tay trước ngực trong khi thi đấu bị ảnhhưởng bởi các yếu tố chủ quan và khách quan đó là: kĩ thuật; thể lực; tâm lý; thờitiết; sân bãi, khán giả

Chính vì vậy trong thi đấu đòi hỏi người học không những hoàn thiện vềchuyên môn mà phải trang bị cho người tập toàn diện về thể lực, kĩ chiến thuật,tâm lý

2.7 Đặc điểm phát triển hình thái, tâm sinh lý

2.7.1 Đặc điểm phát triển hình thái

* Hệ xương: Ở lứa tuổi này hệ xương tiếp tục cốt hóa và phát triển mạnh, cộtsống tương đối đã ổn định, hình dáng, xương chi trên, xương chi dưới, xươnghông,…vẫn chưa được cốt hóa hoàn toàn nên dễ bị biến dạng Xương chậu của nữ

to và yếu hơn của nam, vì vậy không nên cho nữ tập luyện với khối lượng vàcường độ lớn như nam

* Hệ cơ: Ở lứa tuổi này do hệ xương và cơ phát triển mạnh nên năng lực vậnđộng được nâng cao Do hệ cơ phát triển mạnh nên các em rất hiếu động,thích dùng các hoạt động về lực và dùng sức chứ không thích các hoạt động tỉ mỉ,khéo léo,… Cơ bắp và các nhóm cơ lớn phát triển tương đối nhanh như cơ đùi, cơcánh tay,… các cơ nhỏ như cơ bàn tay phát triển chậm hơn Ở nữ dưới lớp da pháttriển mỡ nên phần nào ảnh hưởng đến sức mạnh

2.7.2 Đặc điểm tâm lý- sinh lý

Ở lứa tuổi học sinh THPT (từ 15 đến 17 tuổi), hoạt động học tập là hoạtđộng cơ bản thu hút nhiều thời gian và công sức Do các môn học có nội dung kiếnthức ngày càng nâng cao, phương thức giảng dạy học tập của thầy và trò có nhiềuthay đổi, mỗi giáo viên đều có những nét riêng về trình độ chuyên môn và cách xửthế, nên đòi hỏi các em phải cố gắng nỗ lực tập trung nhiều công sức, thời gian vàtrí tuệ Thời kỳ này là thời kỳ quá độ để trở thành người lớn, các em rất thích tò

mò, ham học hỏi, trí nhớ có nhiều biến đổi căn bản, năng lực ghi nhớ có chủ địnhtăng lên rõ rệt, cách thức ghi nhớ được cải tiến, hiệu xuất ghi nhớ cũng được tănglên Tính hệ thống trong việc thu lượm tri thức được tăng lên nhờ việc thiết lậpnhững mối liên tưởng ngày càng phức tạp và sâu sắc Sự phát triển của các em ởgiai đoạn này là rất phức tạp, đời sống tâm lí có nhiều mâu thuẫn, nhiều thay đổiđột ngột khiến cha mẹ và thầy cô đôi lúc phải ngạc nhiên và cảm thấy khó xử, vìthế cần phải có thái độ tế nhị và khéo léo Tình cảm của các em sâu sắc và phứctạp, dễ xúc động, dễ bị kích thích nhiều do bị ảnh hưởng của quá trình phát dục và

thay đổi một số cơ quan nội tạng, nhiều khi còn do hoạt động thần kinh khôngcân bằng, các quá trình hưng phấn quá mạnh đã khiến các em không tự kiềm chếđược Các em rất nhạy cảm với những đánh giá của những người xung quanh vềbản thân các em Vì vậy, đôi khi chỉ một thành công ngẫu nhiên mà được mọingười chú ý cũng có thể làm cho các em tự đánh giá cao về mình sinh ra tự kiêu, tựmãn, ngược lại cũng có thể gây cho các em có tính tự ti, nhút nhát,… Trong quátrình học tập cũng như trong tập luyện nếu thầy cô hay cha mẹ có những nhận xétđánh giá không đúng, không công bằng, các em dễ có những phản ứng mãnh liệt.Nói chung sự phát triển của các em trong giai đoạn này có nhiều biến đổi về tâmsinh lý cần hướng dẫn giúp các em có những nhận xét đúng về bản thân, cần cónhững biện pháp thích hợp để động viên khuyến khích các em trong học tập cũngnhư tập luyện TDTT …

2.8 Công tác GDTC tại các trường THPT trên địa bàn huyện Yên Thành.

Công tác Giáo dục thể chất trong các trường THPT trên địa bàn huyện YênThành nhiều năm qua được chú trong phát triển Lãnh đạo các trường THPT, cácgiáo viên giảng daỵ môn Thể dục cũng như các em học sinh luôn ý thức được việctập luyện TDTT trong nhà trường là nhằm tăng cường thể chất, sức khỏe cho họcsinh, thông qua giờ học Thể dục và các hoạt động tập luyện các môn thể thao giúphọc sinh nắm vững kiến thức cơ bản và kĩ năng kĩ xảo của vận động thể dục thểthao, tạo thói quen tự giác rèn luyện thân thể một cách khoa học

Thông qua giờ học Thể dục, tiến hành giáo dục phẩm chất đạo đức cho họcsinh, tạo nên phong cách đạo đức tốt đẹp, cao thượng; truyền thụ tri thức vệ sinhcần thiết cho học sinh, bồi dưỡng thói quen vệ sinh tốt, hướng dẫn học sinh phòngngừa bệnh tật, bảo vệ tăng cường sức khỏe tâm sinh lý

Tuy nhiên, trong quá trình giảng dạy một số giáo viên vẫn áp dụng cácphương pháp theo lối mòn truyền thống, chưa mạnh dạn áp dụng các phương phápmới; chưa chú trong các bài tập khắc phục những sai lầm mà học sinh thường mắcphải trong quá trình tập luyện đặc biệt là học sinh đầu cấp học mới tiếp xúc với nộidung mới; cần có nhiều giải đồng bộ góp phần nâng cao hiệu giờ dạy, nâng caotrình độ tập luyện của học sinh

II LỰA CHỌN MỘT SỐ BÀI TẬP ĐỂ SỮA LỖI SAI THƯỜNG MẮC KHI THỰC HIỆN KĨ THUẬT CHUYỀN VÀ BẮT BÓNG BẰNG HAI TAY TRƯỚC NGỰC TRONG MÔN BÓNG RỔ CHO HỌC SINH LỚP 10 THPT

Ở YÊN THÀNH.

1 Thực trạng sử dụng các bài tập trong giảng dạy kĩ thuật chuyền và bắt bóng bằng hai tay trước ngực cho học sinh THPT trên địa bàn huyện Yên Thành.

Để có cơ sở trong việc lựa chọn các bài tập để sữa chữa những sai lầm thườngmắc khi thực hiện kĩ thuật chuyền và bắt bóng bằng hai tay trước ngực cho họcsinh các trường THPT ở Yên Thành Bằng phương pháp quan sát sư phạm vàphỏng vấn, chúng tôi phỏng vấn 20 giáo viên đang giảng dạy môn Thể dục tại cáctrường THPT về thực trạng sử dụng bài tập trong giảng dạy kĩ thuật chuyền và bắtbóng bằng hai tay trước ngực Kết quả được thể hiện ở bảng 1.

Bảng 1: Kết quả phỏng vấn thực trạng sử dụng các bài tập trong giảng dạy

kĩ thuật chuyền và bắt bóng bằng hai tay trước ngực cho học sinh lớp 10 THPT ở Yên Thành (n = 20).

Nhóm

Kết quả Thường

Một người tung bóng cho người đối diện bắt

bóng đúng kĩ thuật và ngược lại 14 70% 6

30

%Tại chỗ cầm bóng chùng gối phối hợp toàn

35

%Chuyền và bắt bóng tại chỗ bằng hai tay cho

20

%Chuyền và bắt bóng di chuyển từng đôi một 19 95% 1 5%

Di chuyển 1 đến 2 bước thực hiện kĩ thuật

Hai người chuyền bắt bóng qua lại liên tục

với nhau, đứng cách nhau 3 – 4m 20 100% 0 0Qua bảng 1 chúng tôi nhận thấy việc sử dụng các bài tập trong quá trình giảngdạy tương đối thống nhất giữa nội dung các bài tập và số lượng bài tập Qua tìmhiểu chúng tôi được biết đây là những nội dung được các giáo viên sử dụng trongviệc hình thành và hoàn thiện kĩ thuật chuyền và bắt bóng bằng hai tay trước ngựccho học sinh

Việc xây dựng các bài tập và nội dung bài tập là phù hợp với mục đích, yêucầu của các giai đoạn kĩ thuật Nhưng việc sử dụng các bài tập với mục đích nhằm

giúp học sinh sữa chữa những sai lầm thường mắc phải để thực hiện chính xác kĩthuật chuyền, bắt bóng bằng hai tay trước ngực chưa được chú trọng, biểu hiện ởcác bài tập sử dụng cho kĩ thuật này còn đơn điệu, theo lối mòn truyền thống Cácbài tập để giúp học sinh sữa chữa những sai lầm thường mắc ít được các giáo viên

sử dụng một cách thường xuyên

Để đảm bảo cho công tác giảng dạy và học tập có chất lượng thì việc lựa chọnmột số bài tập nhằm sữa chữa những sai lầm thường mắc nâng cao độ chính xáckhi thực hiện kỹ thuật chuyền và bóng bằng hai tay trước ngực cho học sinh là hếtsức cần thiết

2 Một số lỗi sai thường mắc khi thực hiện kĩ thuật chuyền và bắt bóng bằng hai tay trước ngực của học sinh lớp 10 ở huyện Yên Thành

Qua tham khảo việc sử dụng các bài tập để giảng dạy kĩ thuật chuyền và bắtbóng bằng hai tay trước ngực cho học sinh trong quá trình giảng dạy của các giáoviên Chúng tôi tiến hành quan sát các giờ học tập chính khoá của học sinh lớp 10THPT trên địa bàn, chúng tôi nhận thấy 10 sai lầm mà học sinh thường mắc phảikhi thực hiện kĩ thuật chuyền và bắt bóng bằng hai tay trước ngực được trình bày ở

bảng 2.

Bảng 2: Những lỗi sai thường mắc khi thực hiện kĩ thuật chuyền và bắt bóng bằng hai tay trước ngực của học sinh lớp 10 THPT ở Yên Thành (n = 42).

TT Tên lỗi sai khi thực hiện kĩ thuật Số người

hoặc có tiếp xúc bóng nhưng không bắt

được bóng

3 Khi chuyền bóng chuyền quá chậm hoặc

4

Không sử dụng hai tay chuyền bóng mà sử

dụng lực của một tay đẩy bóng đi nên bóng

thường đi lệch hướng định chuyền

5 Tay bắt bóng không ép sát vào thân 15 35,71%

6 Chuyền bóng không đi được xa, lực

9 Sau khi bắt được bóng không đưa bóng vềvị trí trước ngực 16 40,47%

10 Chuyền bóng tầm quá cao hoặc quá thấp 14 33,33%

Bảng 2: Lỗi sai khi học kĩ thuật chuyền bóngcao tay bằng hai tay trước mặt của

học sinh lớp 10 THPT (n = 42)

Qua bảng 2 cho thấy những lỗi sai 1, 2, 4, 6, 7 người tập mắc nhiều hơn, tỷ lệ

chiếm từ 75% trở lên Những lỗi sai còn lại không nhiều có thể giải thích rằng cácsai lầm này xảy ra không thường xuyên và không phổ biến ở người tập Những lỗisai trên đã ảnh hưởng rất lớn đến độ chính xác của kĩ thuật chuyền và bắt bóngbằng hai tay trước ngực

Để có được kết quả chính xác hơn tôi tiến hành phỏng vấn 32 giáo viên đanggiảng dạy Thể dục trong huyện để tìm ra những lỗi sai chính mà người tập thườngmắc phải khi thực hiện kĩ thuật chuyền và bắt bóng bằng hai tay trước ngực

Sau khi phỏng vấn 32 giáo viên dạy Thể dục trong huyện thu được kết quả ở

bảng 2.1

Bảng 2.1 Kết quả phỏng vấn giáo viên trong nhóm về những lỗi sai khi thực hiện kĩ thuật chuyền và bắt bóng bằng hai tay trước ngực (n=32)

Qua kết quả phỏng vấn các giáo viên trong dạy Thể dục trong huyện chothấy những lỗi sai: 1, 2, 4, 6, 7 có tỷ lệ trả lời là 70% trở lên Từ đó chúng tôi kếtluận :

Khi học kĩ thuật chuyền và bắt bóng bằng hai tay trước ngực trong mônBóng rổ học sinh lớp 10 THPT trong huyện thường mắc phải những lỗi sai sauđây:

- Chuyền bóng đi xoáy không thuận lợi cho người bắt bóng

- Khi bắt bóng, kéo bóng về thường bị rơi hoặc có tiếp xúc bóng nhưngkhông bắt được bóng

- Không sử dụng hai tay chuyền bóng mà sử dụng lực của một tay đẩy bóng

đi nên bóng thường đi lệch hướng định chuyền

- Chuyền bóng không đi được xa, lực chuyền yếu

TT

Tên lỗi sai khi thực hiện kĩ thuật Số

người đồng ý

2 Khi bắt bóng, kéo bóng về thường bị rơi hoặc có

tiếp xúc bóng nhưng không bắt được bóng

28 87,5%

3 Khi chuyền bóng chuyền quá chậm hoặc chuyền

quá nhanh

10 31,25%

4 Không sử dụng hai tay chuyền bóng mà sử dụng

lực của một tay đẩy bóng đi nên bóng thường đilệch hướng định chuyền

23 71,87%

5 Tay bắt bóng không ép sát vào thân 9 28,12%

6 Chuyền bóng không đi được xa, lực chuyền yếu 25 78,12%

7 Khả năng phối hợp sức toàn thân không tốt, không

nhịp nhàng, động tác bị giật cục

25 78,12%

8 Khi chuyền bóng không đổ người về hướng chuyền 12 37,5%

9 Sau khi bắt được bóng không đưa bóng về vị trí

trước ngực

14 43,75%

10 Chuyền bóng tầm quá cao hoặc quá thấp 11 34,37%

- Khả năng phối hợp sức toàn thân không tốt, không nhịp nhàng, động tác bịgiật cục.

Để khắc phục những lỗi sai đó trước hết phải tìm ra những nguyên nhân dẫnđến những lỗi sai lầm, từ đó có biện pháp khắc phục phù hợp nhất trong khi học

* Nguyên nhân dẫn đến lỗi sai khi thực hiện kĩ thuật:

Trước hết cần căn cứ vào nhiệm vụ là những yêu cầu đặt ra trong bài giảnghoặc giai đoạn học kĩ thuật, phối hợp động tác Muốn đánh giá chính xác kĩ thuậtthực hiện phải chú ý quan sát nhiều lần đối tượng tập luyện một cách tỉ mỉ từ hìnhtay, tư thế chuẩn bị thực hiện động tác và cả việc sử dụng cơ quan cảm thụ của giáoviên, với tư duy, ý thức tự đánh giá của học sinh trong khi tập và quan sát để thấyđược những động tác đúng của bạn bè, của thầy cô Ngoài ra nếu có điều kiện thìcho học sinh xem những băng hình tư liệu về động tác trước khi học và trong khihọc để từ đó có nhận xét về bản thân mình Ngoài chuyện quan sát, quản lý lớp họcgiáo viên phải chỉ dẫn tỉ mỉ từ cảm giác chung đối với động tác đến cảm giác phốihợp của các cơ quan và yêu cầu về kĩ thuật động tác… Qua đó giáo viên đánh giáchính xác việc thực hiện kĩ thuật, đồng thời biết phát hiện những sai lầm và tìmbiện pháp sữa chữa kịp thời, đó là một yêu cầu trong giảng dạy

Để hiểu rõ nguyên nhân của những lỗi sai một cách khoa học tôi đã thôngqua phương pháp quan sát sư phạm và phương pháp phỏng vấn để tìm ra những

nguyên nhân dẫn đến những sai lầm cơ bản được trình bày ở bảng 2.2

Bảng 2.2: Nguyên nhân dẫn đến những lỗi sai khi thực hiện kĩ thuật chuyền

và bắt bóng bằng hai tay trước ngực.

TT Tên lỗi sai khi thực hiện

kĩ thuật

Nguyên nhân

1

Chuyền bóng đi xoáy

không thuận lợi cho người

bắt bóng

- Lực hai tay không đều nhau

- Thiếu cảm giác tay với bóng

- Các ngón tay không miết vào bóng, hoặc cácngón tay miết không đều

2 Khi bắt và kéo bóng về

thường bị rơi hoặc tay tiếp

Cánh tay không chủ động vươn ra đónbóng, hình dạng ngón tay khi tiếp xúc bóng

lực của một tay đẩy bóng

đi nên bóng thường đi

lệch hướng định chuyền

- Không nắm được nguyên lý kĩ thuật động tác

- Sức mạnh của hai tay không bằng nhau

- Cảm giác bóng và cảm giác không giankhông tốt

- Lực bị lệch về tay thuận do không chú ýphân phối đều khi thực hiện động tác duỗi tay

4

Chuyền bóng không đi

được xa, lực chuyền yếu

- Không nắm được nguyên lý kĩ thuật động tác

- Không phối hợp được lực từ chân, cánh tay,lực bị triệt tiêu do động tác thiếu nhịp nhànglựa giữa lực các ngón trỏ, giữa, ngón cái, kếthợp động tác duổi tay, sức của chân, hông vàthân khi chuyền bóng đi

- Do chỉ sử dụng lực của tay Do chỉ sử dụnglực của chân Lực bị triệt tiêu, động tác giậtcục

3 Cơ sở lựa chọn bài tập để sữa lỗi sai khi thực hiện kĩ thuật chuyền và bắt bóng bằng hai tay trước ngực cho học sinh lớp 10 THPT ở huyện Yên Thành.

Để lựa chọn các bài để lỗi sai khi thực hiện kĩ thuật chuyền và bắt bóng bằnghai tay trước ngực Qua tham khảo, nghiên cứu các tài liệu chuyên môn, chúng tôixác định các căn cứ trong việc đưa ra các bài tập để áp dụng trong quá trình giảngdạy là:

- Căn cứ vào nguyên lý, đặc điểm kĩ thuật chuyền và bắt bóng bằng hai taytruớc ngực

- Căn cứ vào đặc điểm hình thành kĩ năng, kỹ xảo vận động

- Căn cứ vào những sai lầm mà học sinh mắc phải và các nguyên nhân dẫnđến những sai lầm đó

- Căn cứ điều kiện tổ chức giảng dạy, sân bãi dụng cụ, trang thiết bị phục vụcho giảng dạy và tập luyện.

- Căn cứ vào đối tượng giảng dạy

3.1 Lựa chọn một số bài tập để sữa lỗi sai khi thực hiện kĩ thuật chuyền

và bắt bóng bằng hai tay trước ngực trong môn Bóng rổ cho học sinh lớp 10 THPT ở Yên Thành.

Trên cơ sở những lỗi sai thường mắc khi thực hiện kĩ thuật chuyền và bắtbóng bằng hai tay truớc ngực của học sinh lớp 10 THPT ở huyện Yên Thành, từnhững căn cứ trong việc đưa ra các bài tập nêu trên, chúng tôi xác định các bài tậpđưa ra phải đảm bảo các yêu cầu sau:

Các bài tập đảm bảo về nhịp điệu và tần số, sự phối hợp các động tác tay,chân, thân người nhằm bổ trợ cho người học trong việc hình thành, hoàn thiện kĩthuật thuật chuyền và bắt bóng bằng hai tay truớc ngực

Các bài tập khắc phục các yếu tố ảnh hưởng đến việc nắm bắt, thực hiện kĩthuật: tâm lý, thể lực …

Các bài tập chuyên môn hoàn thiện kĩ năng, kĩ xảo cho người học

Các bài tập cần hợp lý, vừa sức đối với người học, nâng dần khối lượng và độkhó

Qua nghiên cứu các tài liệu chuyên môn liên quan, từ những yêu cầu lựa chọnbài tập trên, chúng tôi lựa chọn một số bài tập để sữa những lỗi sai khi kĩ thuậtchuyền và bắt bóng bằng hai tay truớc ngực cụ thể là:

* Nhóm bài tập để sữa lỗi: Chuyền bóng đi xoáy không thuận lợi cho người bắt bóng

- Bài tập 1: Tập mô phỏng lại động tác tại chỗ chuyền bóng bằng hai tay

trước ngực; chú ý động tác miết các ngón tay vào bóng trước và sau khi bóng rờikhỏi tay, tập từ chậm đến nhanh

- Bài tập 2: Tại chỗ nhồi bóng bằng hai tay.

- Bài tập 3: Tại chỗ đứng cách tường 3 - 4m, hướng lên trên tường chuyền

bóng bằng hai tay vào tường và bắt bóng phản lại; chú ý 2 khuỷu tay phải ép vàongười, cầm bóng đúng vị trí, thả lỏng cổ tay và miết các ngón tay vào bóng, xoaylòng bàn tay ra ngoài Yêu cầu: Trước khi chuyền và sau khi bắt bóng đều phải duytrì tư thế cơ thể chính xác

* Nhóm bài tập để sữa lỗi: Khi bắt và kéo bóng về thường bị rơi hoặc tay tiếp xúc bóng nhưng không bắt được bóng

- Bài tâp 4: Tự tung bóng lên cao rồi bắt bóng đúng hình tay, kéo bóng về tư

thế chuẩn bị chuyền, tương tự lần lượt tung bóng trước mặt bắt bóng, tung bóngsang hai bên bắt bóng

- Bài tập 5: Tung bóng cao ra trước, để bóng đập đất xoáy ngược rồi bắt

- Bài tập 8: Tại chỗ mô phỏng động tác chuyền, tập không bóng, có bóng

- Bài tập 9: Đứng cách tường 3-4m, hướng lên trên tường, chuyền bóng vào 2

điểm định sẵn trên tường và bắt bóng phản ra; chú ý phối hợp lực đều cả 2 tay

Bài tập 10: Chuyền và bắt bóng với bạn tập theo 2 hướng khác nhau tăng

dần cự ly chú ý lực đều cả 2 tay, chú ý lực nhịp nhàng thông qua từng bộ phận của

cơ thể như: cổ chân, đùi, các ngón tay, miết đều 2 tay vào bóng Thực hiện từ chậmđến nhanh

* Nhóm bài tập để sữa lỗi: Chuyền bóng không đi được xa, lực chuyền yếu.

- Bài tập 11: Đứng gần tường, tại chỗ dập bóng nhanh, liên tục vào tường

bằng 2 tay đảm bảo yêu cầu: Bóng cao nhất có thể; bóng tiếp xúc đầu các ngón tay(50 lượt/lần tập)

- Bài tập 12: Tại chỗ chuyền bóng mạnh vào tường và bắt bóng phản lại,

kéo dần cự ly: 3m, 4m, 5m ( chú ý dùng lực các ngón trỏ, giữa, ngón cái, kết hợpđộng tác duổi tay, sức của chân, hông và thân khi chuyền bóng đi)

- Bài tập 13: Chuyền bóng qua 1 vạch kẻ sẵn cho bạn cùng tập, kéo dần

khoảng cách

* Nhóm bài tập để sữa lỗi: Khả năng phối hợp sức toàn thân không tốt, không nhịp nhàng, động tác bị giật cục.

- Bài tập 14: Tại chỗ cầm bóng cố định tập chuyển sức từ chân tới tay.

- Bài tập 15: Nhóm 4 người 1 bóng tập chuyền bắt bóng qua lại giữa số 1

với số 2,3,4; đảm bảo 1 người chuyền bắt bóng cho 3 người ở 3 hướng khác nhau,hết 1 lượt thì chuyển vị trí luân phiên, chú ý phối hợp nhịp nhàng lực chân, hông,thân người cánh tay và các ngón tay Tập sữa cho nhau để tập trung vào kĩ thuật cơbản