SKKN 2020- MOT SO BIEN PHAP GIUP HS REN KN QUAN LI THOI GIAN HIEU QUA-QUYEN

SKKN 2020- MOT SO BIEN PHAP GIUP HS REN KN QUAN LI THOI GIAN HIEU QUA

CỘNG HÒA XÃ HỘI CHỦ NGHĨA VIỆT NAM

Độc lập - Tự do - Hạnh phúc.

_

BÁO CÁO TÓM TẮT SÁNG KIẾN KINH NGHIỆM

NĂM HỌC 2019- 2020

Mã số 17

I Sơ lược bản thân

Họ và tên: HỒ THỊ QUYÊN Năm sinh: 1981

Trình độ chuyên môn nghiệp vụ: ĐHSP ngành HÓA HỌC

Nhiệm vụ được phân công: giáo viên

Đơn vị: Trường THPT TP CAO LÃNH

Tên sáng kiến: MỘT SỐ BIỆN PHÁP GIÚP HỌC SINH RÈN KỸ NĂNG

QUẢN LÝ THỜI GIAN HIỆU QUẢ

Đối tượng: 1; 2 ; 3 ; 4

II Nội dung

1 Thực trạng trước khi có sáng kiến

1.1 Thực trạng

Việc trở thành người độc lập là khả năng tự chăm sóc bản thân và không cần dựa dẫm vào bất kỳ ai khác Đó là điều mà nhiều bạn trẻ đang nỗ lực để đạt được Tuy nhiên, khả năng sống độc lập không phải phát triển tự nhiên: bạn cần có một số kỹ năng sống để không phụ thuộc vào cha mẹ hoặc anh chị mình Trong số những kỹ năng đó thì kỹ năng quản lý thời gian có lẽ là kỹ năng quan trọng nhất

Quản lý thời gian tốt sẽ giúp các em không những hoàn thành đúng tiến độ mà còn với chất lượng công việc tốt hơn, tránh được việc “nước tới chân mới nhảy” Các em sẽ

có được sự tự tin và sự tôn trọng bản thân Những kỹ năng này cũng sẽ giúp các em làm tốt công việc hàng ngày của mình bao gồm cả trách nhiệm ở trường cũng như ở nhà Nếu các em sử dụng thời gian một cách hiệu quả sẽ giảm bớt áp lực, sự căng thẳng trong học tập, thi cử Hơn nữa, các em còn có thể hành động một cách độc lập và có trách nhiệm hơn, đạt nhiều điểm cao hơn ở trường và có thêm nhiều thời gian hơn dành cho gia đình

và bạn bè; cho những công việc mà các em yêu thích, đam mê

1.2 Nguyên nhân

Kết quả khảo sát việc sử dụng thời gian của học sinh lớp 10Cba1 trường THPT TP Cao Lãnh, năm học 2019-2020 vào tháng 9/ 2019 được thể hiện qua bảng sau:

1 Dành thời gian cho các thiết bị công nghệ

2 Dành thời gian cho bản thân (ngủ, nghỉ ngơi ) 25%

3 Dành thời gian cho các hoạt động xã hội, thể

Nguyên nhân:

Một là, động cơ học tập chưa đúng, dẫn đến chưa đầu tư quản lý thời gian hiệu quả Hai là, các em chưa cân bằng được thời gian để xây dựng và vun đắp cho các mối quan hệ xã hội với thời gian rất lớn dành cho hoạt động học tập Đa số học sinh chưa đề

ra được mục tiêu phấn đấu cho bản thân Vì vậy, các em chưa biết xác định được hoạt động quan trọng cần đầu tư nhiều thời gian để thực hiện

Ba là, một số học sinh đã đề ra được kế hoạch hoạt động nhưng thiếu quyết tâm và nghiêm túc trong quá trình thực hiện

2 Tính mới của sáng kiến

Chưa có đề tài nào nghiên cứu sâu về việc hướng dẫn học sinh quản lý hiệu quả thời gian của chính mình Đa số học sinh chưa được tham gia các hoạt động trải nghiệm

về quản lý thời gian

Các biện pháp đã thực hiện

2.1 Đối với giáo viên

Một là, đặt cho mình một mô hình thói quen quản lý thời gian tốt và yêu cầu học

sinh tuân theo Giáo viên sẽ thực hành quản lý thời gian của mình một cách khôn ngoan

và cho học sinh của mình thấy rằng họ có thể hoàn thành các nhiệm vụ quan trọng nhất trong bất kỳ ngày nào

Hai là, trao đổi với học sinh của mình về các mục tiêu cá nhân mà họ muốn đạt

được và giúp các em cần bao nhiêu thời gian để thực hiện mục tiêu đó mỗi ngày, tuần hoặc tháng, thiết lập các mục tiêu ấy Với mỗi mục tiêu mới mà các em đạt được, các em

sẽ có được những niềm tin về năng lực bản thân, làm tiền đề để vươn lên những mục tiêu cao hơn trong tương lai Chúng ta cần có mục tiêu không chỉ vì kết quả cuối cùng ta đạt được mà còn vì những kinh nghiệm tích lũy được trong quá trình thực hiện mục tiêu đó

Áp dụng quy tắc quản lý thời gian 40-30- 20-10 Quy tắc này cũng giống như quy tắc 80/20 của Pareto, chỉ ra rằng 20% thời gian và sức lực thường tạo ra 80% kết quả

- Đối với bản thân: Theo quy tắc này 40% thời gian trong ngày là 9,6 giờ dành cho công việc và thỏa mãn những nhu cầu hằng ngày 30% là 7,2 giờ dành cho ngủ và lấy lại sức khỏe 20% thời gian là 4,4 giờ dành cho việc chăm lo các mối quan hệ 10% là 2,4 giờ dành cho việc chăm sóc bản thân, ăn uống, vệ sinh

- Đối với quản lý công việc: 40% thời gian làm những việc quan trọng thứ nhất 30% thời gian làm những việc quan trọng thứ hai 20% thời gian làm những việc quan trọng thứ ba 10% thời gian làm mọi việc kết hợp lại

Tính khoa học ở đây chính là tập trung tạo kết quả, ưu tiên làm lần lượt ba việc ưu tiên hàng đầu Theo quy tắc 40-30- 20-10, ta thấy rằng chúng ta nên sử dụng số thời gian gấp đôi để giải quyết vấn đề ưu tiên số một so với vấn đề ưu tiên số ba Nếu ta dành 90% thời gian để làm ba việc quan trọng nhất thì ta chỉ có thể dành 10% thời gian còn lại cho việc khác Trong công việc, luôn có một ai đó tương đối quan trọng với bạn (người thân, bạn bè, thầy cô ) và bạn cần phải để ý xem họ đang quan tâm điều gì để đáp ứng nhu cầu của họ trong 10% thời gian còn lại Nếu bạn làm việc 10 giờ mỗi ngày thì đó sẽ là một giờ Điều đó có nghĩa là bạn phải giải quyết những việc ưu tiên số 4 đến 100 và tất

cả những công việc gây xao nhãng khác kết hợp lại chỉ trong một giờ mỗi ngày

2.2 Đối với gia đình, phụ huynh học sinh

Một là, khuyến khích con mình viết ra lịch trình Dạy các em sắp xếp thời gian trong ngày để có thể dành thời gian cho công việc, bài tập về nhà và các trách nhiệm khác Khuyến khích các em sắp xếp thời gian rảnh một cách hợp lí, khoa học

Hai là, tránh thái độ chỉ trích, phê bình những vi phạm mà không có những hướng dẫn, động viên, khuyến khích Cha mẹ nên đặt ra những quy tắc, mong muốn của họ hướng các em nâng cao tinh thần trách nhiệm trong công việc Nhờ vậy, con bạn sẽ học được cách quản lý thời gian của mình tốt hơn trong tương lai

Ba là, đặt giới hạn thời gian cho việc sử dụng các thiết bị điện tử Thiết lập một số quy tắc giúp các em tạo thói quen lành mạnh trong việc sử dụng điện thoại di động và các thiết bị kỹ thuật số khác để hổ trợ cho việc học tập

2.3 Đối với bản thân học sinh

Một là, đầu tiên các em hãy lập kế hoạch cho những việc cần làm trên bảng kế hoạch hoặc trên một ứng dụng ở điện thoại di động Hãy sắp xếp chúng theo thời gian biểu để sau đó các em có thể kiểm tra Các em cần xác định bao nhiêu thời gian cho mỗi công việc và giới hạn thời gian cho công việc đó

Mẫu lập kế hoạch công việc theo thứ tự ưu tiên trong ngày

1 Học 5 tiết trên lớp 225 phút Từ 12h30 đến 17h00

2 Học tiếng Anh buổi tối ở trung tâm

3 Giải bài tập Hóa 10 chương 1 90 phút Từ 20h30 đến 22h00

…

Hai là, hãy ưu tiên cho các hoạt động của mình Nếu các em có quá nhiều việc phải làm trong một ngày hay một tuần, hãy quyết định việc nào là quan trọng và dành nhiều thời gian nhất cho công việc đó và xếp lên đầu danh sách Sử dụng các công cụ quản lý thời gian như ghi nhật ký thời gian học tập; chia ngày học tập, làm việc thành nhiều phần nhỏ khoảng 30 phút

Ba là, xây dựng thói quen làm việc hàng ngày trên tinh thần tự giác, tích cực, một tác phong chuyên nghiệp giúp ích cho học sinh trong thế giới phẳng và trở thành công dân toàn cầu

Ví dụ, trong tháng 10/2019, học sinh cần phải làm bài kiểm tra 1tiết các môn Hóa, tiếng Anh, các em có thể lập mẫu kế hoạch tự ôn tập như sau

STT Thời gian/ Môn Nội dung ôn tập Công việc Ghi chú

Tiếng Anh

- Thì hiện tại, hiện tại hoàn thành, hiện tại hoàn thành tiếp diễn

- Câu điều kiện (3 loại)

- Xem lại bài học trên lớp

- Giải bài tập SGK,

120 phút mỗi ngày

2 Thứ 3-5-7/ Hóa

học

- Bảng tuần hoàn và định luật tuần hoàn

- Cách viết cấu hình electron nguyên tử

- Xem lại bài học trên lớp

- Giải bài tập SGK, STK

90 phút mỗi ngày

[

3 Khả năng áp dụng của sáng kiến

Có thể áp dụng cho tất cả học sinh trong hoạt động học và các hoạt động khác

4 Hiệu quả

Qua quá trình thực nghiệm và khảo sát trên tập thể lớp học sinh lớp 10CBa1, trường THPT TP Cao Lãnh học kỳ I, năm học 2019-2020 ta thu được các bảng số liệu sau:

Bảng 1 Khảo sát việc xây dựng thời gian biểu cho cá nhân học sinh

Sỉ số 38 Trước khi tư vấn, hướng dẫn Sau khi được tư vấn, hướng dẫn

Bảng 2 Khảo sát kết quả tương tác giữa học sinh với giáo viên trên lớp

Sỉ số 38 Trước khi tư vấn, hướng dẫn Sau khi được tư vấn, hướng dẫn

Số lượt tương tác

Bảng 3 Khảo sát kết quả tương tác với giáo viên chủ nhiệm

Sỉ số 38 Trước khi tư vấn, hướng dẫn Sau khi được tư vấn, hướng dẫn

Số lượt tương tác

Bảng 4 Khảo sát kết quả xếp loại học lực tháng 9-10/2019 và tháng 12/2019

10CBa1 Tháng 9-10/2019Kết quả xếp loại học lực Tháng 12/2019

Với kỹ năng quản lý thời gian tốt, chúng ta có thể xây dựng sự tự tin và lòng tự trọng Nó cũng giúp các em thực hiện cuộc sống hàng ngày bao gồm cả trách nhiệm của mình ở trường và ở nhà Các em sẽ thấy thoải mái khi ngày thi đang đến gần vì đã chuẩn

bị rất tốt Hơn nữa, chúng giúp các em phát triển kỹ năng giao tiếp, giúp các em tạo môi trường giao tiếp hiệu quả và hòa hợp với những người xung quanh

TP Cao Lãnh, ngày 30 tháng 6 năm 2020

Hồ Thị Quyên