Cháu trang trí lớp chủ đề Trường mầm non

VIỆC PHÂN CHIA SỐ BỮA ĂN LÀ HẾT SỨC QUAN TRỌNG VÌ NÓ ẢNH HƯỞNG ĐẾN VIỆC TIÊU HÓA VÀ NHU CẦU CẦU NĂNG LƯỢNG CHO TỪNG THỜI GIAN, TRONG LÚC LÀM VIỆC HOẶC KHI NGHỈ NGƠI.. KHI [r]

TIẾT 52, 53

I/ THẾ NÀO LÀ BỮA ĂN HỢP LÝ

BỮA ĂN CÓ SỰ PHỐI HỢP CÁC THỰC PHẨM VỚI

ĐẦY ĐỦ CÁC CHẤT DINH DƯỠNG THEO TỈ LỂ

THÍCH HỢP ĐỂ CUNG CẤP CHO NHU CẦU CỦA CƠ THỂ VỀ NĂNG LƯỢNG VÀ CÁC CHẤT DINH DƯỠNG

II/PHÂN CHIA SỐ BỮA ĂN TRONG NGÀY

BỮA SÁNG

BỮA TRƯA

BỮA TỐI

VIỆC PHÂN CHIA

SỐ BỮA ĂN LÀ HẾT SỨC QUAN TRỌNG VÌ NÓ ẢNH HƯỞNG ĐẾN VIỆC TIÊU HÓA VÀ NHU CẦU CẦU NĂNG LƯỢNG CHO TỪNG THỜI GIAN, TRONG LÚC LÀM VIỆC HOẶC KHI NGHỈ NGƠI

VIỆC PHÂN CHIA

SỐ BỮA ĂN LÀ HẾT SỨC QUAN TRỌNG VÌ NÓ ẢNH HƯỞNG ĐẾN VIỆC TIÊU HÓA VÀ NHU CẦU CẦU NĂNG LƯỢNG CHO TỪNG THỜI GIAN, TRONG LÚC LÀM VIỆC HOẶC KHI NGHỈ NGƠI

KHI DẠ DÀY HOẠT ĐỘNG BÌNH THƯỜNG , THÚC ĂN ĐƯỢC TIÊU HÓA TRONG 4 GiỜ VÌ VẬY , KHOẢNG CÁCH GIỮA CÁC BỮA

ĂN TỪ 4 -5 GiỜ LÀ HỢP LÝ

CẦN PHÂN CHIA CÁC BƯÃ ĂN TRONG NGÀY PHÙ HỢP

SAU KHI NGỦ DẬY

NÊN ĂN ĐỦ NĂNG

LƯỢNG CHO LAO

ĐỘNG, HỌC TẬP

BUỔI SÁNG BUỔI

SÁNG NÊN ĂN VỪA

PHẢI

.SAU BUỔI LAO ĐỘNG , CẦN ĂN BỔ SUNG ĐỦ CHẤT, NÊN

ĂN NHANH ĐỂ CÓ THỂ NGHỈ NGƠI VÀ TIẾP TỤC LÀM VIỆC

.SAU BUỔI LAO ĐỘNG CẦN ĂN TĂNG KHỐI LƯỢNG VỚI CÁC MÓN NÓNG VÀ CÁC NHỎM RAU ĐỂ

BÙ ĐẮP CHO NĂNG LƯỢNG TIÊU HAO TRONG NGÀY

BỮA TRƯA BŨA TỐI BỮA SÁNG

III/NGUYÊN TẮC TỔ CHỨC BỮA ĂN HỢP

LÝ TRONG GIA ĐÌNH

1/ NHU CẦU CỦA CÁC THÀNH VIÊN TRONG GIA ĐÌNH

TÙY THUỘC

VÀO LỨA TUỔI,

GiỚI TÍNH, THỂ

TRẠNG, CÔNG

VIỆC MÀ MỖI

NGƯỜI CẦN CHẾ

ĐỘ DINH DƯỠNG

KHÁC NHAU TỪ

ĐÓ ĐỈNH CHUẨN

CHO VIỆC CHỌN

MUA THỰC PHẨM

THÍCH HỢP

TÙY THUỘC

VÀO LỨA TUỔI,

GiỚI TÍNH, THỂ

TRẠNG, CÔNG

VIỆC MÀ MỖI

NGƯỜI CẦN CHẾ

ĐỘ DINH DƯỠNG

KHÁC NHAU TỪ

ĐÓ ĐỈNH CHUẨN

CHO VIỆC CHỌN

MUA THỰC PHẨM

THÍCH HỢP

_TRẺ EM ĐANG TRONG GIAI ĐOẠN PHÁT TRIỂN CẦN ĂN NHIỀU LOẠI THỰC PHẨM

ĐỂ PHÁT TRIỂN CƠ THỂ

_TRẺ EM ĐANG TRONG GIAI ĐOẠN PHÁT TRIỂN CẦN ĂN NHIỀU LOẠI THỰC PHẨM

ĐỂ PHÁT TRIỂN CƠ THỂ

NGƯỜI LỚN LÀM VIỆC, LAO ĐỘNG TAY CHÂN CẦN ĂN THỨC ĂN CUNG CẤP NHIỀU NĂNG LƯỢNG

NGƯỜI LỚN LÀM VIỆC, LAO ĐỘNG TAY CHÂN CẦN ĂN THỨC ĂN CUNG CẤP NHIỀU NĂNG LƯỢNG

PHỤ NỮ MANG THAI CẦN

ĂN CÁC THỰC PHẨM GIÀU ĐẠM, CAN XI, PHỐT PHO

VÀ SẮT

2/ ĐIỀU KIỆN TÀI CHÍNH

*CÂN NHẮC VỀ SỐ

TIỀN HIỆN CÓ DỂ ĐI

CHỢ MUA THỰC

PHẨM

*MỘT BỮA ĂN ĐẦY

ĐỦ CÁC CHẤT DINH

DƯỠNG KHONG

CẦN PHẢI ĐẮT TIỀN

3/SỰ CÂN BẰNG CHẤT DINH DƯỠNG

SỰ CÂN BẰNG CHẤT DINH DƯỠNG ĐƯỢC THỂ HIỆN QUA VIỆC CHỌN MUA THỰC PHẨM PHÙ HỢP

CẦN CHỌN ĐỦ 4 NHÓM THỰC PHẨM ĐỂ TẠO THÀNH MỘT ĂN HOÀN CHỈNH, CÂN BẰNG DINH DƯỠNG

4/THAY ĐỔI MÓN ĂN

*THAY MÓN ĂN ĐỂ TRÁNH SỰ NHÀM CHÁN MỖI NGÀY

#THAY ĐỔI PHƯƠNG PHÁP CHẾ BIẾN ĐỂ MÓN ĂN THÊM PHẦN NGON MIỆNG HẤP DẪN

*NÊN THAY ĐỔI HÌNH THỨC TRÌNH BÀY VÀ MÀU SẮC CỦA MÓN ĂN

#TRONG BỮA ĂN KHÔNG NÊN CÓ THÊM MÓN ĂN CÙNG LOẠI THỰC PHẨM HOẶC CÙNG CÁCH CHẾ BIẾN VỚI MÓN ĂN CHÍNH ĐÃ CÓ SẴN

CỐ

CÂU 1: CHUẨN BỊ TỔ CHỨC BỮA ĂN HỢP

LÝ CẦN

A/ THÀNH VIÊN TRONG GIA ĐÌNH

B/ ĐIỀU KIỆN TÀI CHÍNH

C/ MÓN ĂN, PHƯƠNG PHÁP CHẾ BIẾN

D/ THỰC PHẨM CẦN MUA

E/ TẤT CẢ CÁC PHƯƠNG ÁN TRÊN ĐỀU ĐÚNG

ĐÁP ÁN :CÂU E LÀ ĐÁP ÁN ĐÚNG

CÂU 2/ KHOẢNG CÁCH GiỮA CÁC BỮA

ĂN

A/ 1-2 GIỜ

B/ 3-4 GiỜ

C/ 4-5 GiỜ

D/ 6-7 GiỜ

ĐÁP ÁN : CÂU C LÀ ĐÁP ÁN ĐÚNG

CÂU 3/ KHI DẠ DÀY HOẠT ĐỘNG BÌNH THƯỜNG THỨC ĂN ĐƯỢC TIÊU HÓA TRONG

A/ 4 GIỜ

B/ 5 GIỜ

C/ 6 GiỜ

D/ 7 GiỜ

ĐÁP ÁN : CÂU A LÀ ĐÁP ÁN ĐÚNG

GHI NHỚ

*BỮA ĂN HỢP LÝ SẼ ĐẢM BẢO CUNG

CẤP ĐỦ CHO CƠ THỂ NĂNG LƯỢNG

CẦN THIẾT VÀ CHẤT DINH DƯỠNG

*BỐ TRÍ CÁC BỮA ĂN TRONG NGÀY

HỢP LÝ ĐỂ ĐẢM BẢO TỐT CHO SỨC

KHỎE

*BỮA ĂN PHẢI ĐÁP Ứng ĐƯỢC NHU

CẦU CỦA TỪNG NGƯỜI, TÀI CHÍNH,

PHẢI NGON, BỔ VÀ KHÔNG TỐN KÉM

HOẶC LÃNG PHÍ

*HỌC THUỘC PHẦN “GHI NHỚ”

*TRẢ LỜI CÁC CÂU HỎI TRANG 108/ SGK

* CHUẨN BỊ TRƯỚC BÀI “QUY TỔ CHỨC BỮA ĂN”

Thank You!