c/ Giấc ngủ là một quá trình ức chế để bảo vệ và phục hồi khả năng hoạt động của hệ thần kinh. d/ Giấc ngủ là giúp hệ thần kinh điều khiển mọi hoạt động của cơ thể..[r]
Trang 2I Ý nghĩa của giấc ngủ đối với sức khoẻ
Trang 3- Ngủ là một đòi hỏi tự nhiên của cơ thể, cần hơn ăn.
- Bản chất của giấc ngủ là quá trình ức chế tự nhiên.
- Khi ngủ các cơ quan giảm hoạt động.
Vì sao nói ngủ là một nhu cầu sinh lí của cơ thể?
Bản chất của ngủ là gì? Khi ngủ sự hoạt động của các cơ quan như thế nào?
I Ý nghĩa của giấc ngủ đối với sức khoẻ
Vậy: Ngủ là một nhu cầu sinh lí của cơ thể.
Trang 4- Ý nghĩa của giấc ngủ: Phục hồi hoạt động của hệ
thần kinh.
Giấc ngủ có ý nghĩa như thế nào đối với sức khoẻ?
- Lứa tuổi khác nhau thì nhu cầu về giấc ngủ cũng
khác nhau.
- Trẻ sơ sinh ngủ 20 giờ mỗi ngày
- Người trưởng thành: 7 - 8 giờ và càng về già càng ít ngủ.
I Ý nghĩa của giấc ngủ đối với sức khoẻ
Trang 5 Kết luận:
- Bản chất của giấc ngủ là quá trình ức chế tự nhiên,
có tác dụng bảo vệ, phục hồi khả năng làm việc (hoạt động) của hệ thần kinh.
I Ý nghĩa của giấc ngủ đối với sức khoẻ
Trang 6I Ý nghĩa của giấc ngủ đối với sức khoẻ
Trang 7Tại sao không nên làm việc quá sức, thức quá khuya?
Lao động và nghỉ ngơi như thế nào là hợp lí?
I Ý nghĩa của giấc ngủ đối với sức khoẻ
II Lao động và nghỉ ngơi hợp lí
Vậy sắp xếp thời gian như thế nào là hợp
lí?
Trang 8- Em hãy xây dựng cho mình một thời gian biểu hợp lí?
I Ý nghĩa của giấc ngủ đối với sức khoẻ
II Lao động và nghỉ ngơi hợp lí
Trang 9Học tập
Trang 10Văn nghệ
Trang 11Đá bóng
Trang 12Chăn nuôi
Trang 13 Kết luận:
+ Phải đảm bảo giấc ngủ hàng ngày đầy đủ.
+ Giữ cho tâm hồn thanh thản, tránh suy nghĩ, lo âu.
+ Xây dựng chế độ làm việc và nghỉ ngơi hợp lí.
I Ý nghĩa của giấc ngủ đối với sức khoẻ
II Lao động và nghỉ ngơi hợp lí
Mốn bảo vệ
hệ thần kinh
ta phải làm
gì?
Trang 14Hoa và quả cây cà phê
- Các em quan sát 1 số hình ảnh và hoàn thiện bảng 54.
I Ý nghĩa của giấc ngủ đối với sức khoẻ
II Lao động và nghỉ ngơi hợp lí
III Tránh lạm dụng các chất kích thích và ức chế đối với hệ thần kinh Để cho hệ thần
kinh được khoẻ mạnh chúng ta nên làm gì?
Trang 15Ảnh một số chất gây nghiện
Trang 16Cây và quả thuốc phiện
Trang 17Những sản phẩm gây nghiện
Trang 18Ung thư phổi
Rượu ảnh hưởng đến sức khoẻ và tinh thần của con ngườiTác hại của chất gây nghiện
Trang 19Hậu quả của sử dụng ma tuý
Vi rút HIV
Tác hại của chất gây nghiện
Trang 20Loại chất Tên chất Tác hại
thần kinh
Trang 21Loại chất Tên chất Tác hại
Trang 22- Hoạt động vỏ não bị rối loạn, trí nhớ kém.
- Kích thích hệ thần kinh, gây khó ngủ.
Chất kích thích và chất gây nghiện làm hại gì đến hệ thần kinh?
Trang 24CỦNG CỐ
Câu hỏi: Giấc ngủ có ý nghĩa quan trọng đối với sức khỏe là?
Chọn câu trả lời đúng
a/ Giấc ngủ là thời gian nghỉ ngơi hoàn toàn.
b/ Giấc ngủ làm giảm mọi hoạt động của cơ thể, tiết
kiệm được năng lượng
c/ Giấc ngủ là một quá trình ức chế để bảo vệ và phục hồi khả năng hoạt động của hệ thần kinh.
d/ Giấc ngủ là giúp hệ thần kinh điều khiển mọi hoạt động của cơ thể.
Trang 25- Trả lời câu hỏi 1, 2 SGK trang 173
- Xây dựng cho mình một thời gian biểu hợp lí vào vở bài tập và thực hiện nghiêm túc thời
khoá biểu đó
- Đọc trước bài 55 sgk trang 174.
Trang 26TRÂN TRỌNG CẢM ƠN QUÝ THẦY CÔ
GIÁO VÀ CÁC EM HỌC SINH
THAM DỰ