-Biết cách thực hiện chạy đà chậm 3-5 bước đặt chân giậm đúng ván giậm nhảy .trò chơi.. d.Chạy bền.[r]
Trang 1Tuần 10 Ngày soạn25/10/2010
Tiết 19-20 Ngày dạy:26/10/2010
KIỂM TRA BÀI THỂ DỤC CHẠY NGẮN- NHẢY XA-CHẠY BỀN
Theo PPCT tiết 19-20
A.Mục tiêu:
1 Kiến thức:
a Bài Thể Dục:
-Biết cách thực hiên bài thể dục phát triển chung 45 động tác(Nam, Nữ)
b Chạy ngắn:
- Biết cách thực hiện được xuất phát thấp chạy lao,chạy giữa quãng 60m giai đoạn về đích và đánh đích
c Nhảy xa
-Biết cách thực hiện chạy đà chậm 3-5 bước đặt chân giậm đúng ván giậm nhảy trò chơi
d.Chạy bền
- Chạy trên địa hình tự nhiên
2 Kỷ năng:
- Thực hiện cơ bản đúng các động tác từ nhịp 1-45(Nam)1-45(Nữ)
- thực hiện được xuất phát thấp chạy lao,chạy giữa quãng 60m giai đoạn về đích và đánh đích -duy trì và nâng cao sức nhanh
- Thực hiện cơ bản đúng trò chơi
-Hoàn thành cử ly và cách khắc phục trong hiện tượng “ cực điểm”
Thực hiện cơ bản đúng trò chơi
Thực hiện được chạy đà chậm 3-5 bước đặt chân giậm đúng ván giậm nhảy trò chơi
c.Chạy bền
3 Thái độ:
-Tích cực, nghiêm túc và tự giác trong quá trình tập luyện
-Áp dụng các bài tập nâng cao sức khỏe cho bản thân
B Phương pháp:
1 Trực quan sư phạm và sữa sai
2 Phân nhóm, tổ, đồng loạt và xoay vòng
C chuẩn bị:
1 Chuẩn bị của G.V: Giáo án, còi
2 Chuẩn bị của H.S: Trang phục và vệ sinh sân tập
D Tiến trình lên lớp:
I/ Phần mở đầu.
-Giáo viên nhận lớp kiểm tra tĩ số
-Lớp 9v
-Giáo viên phổ biến nội dung của tiết
học
TIẾT I II.Phần cơ bản:
1 Khởi động:.
a Khởi động chung: Chạy nhẹ nhành 3
vòng sân trường.Các động tác: tay cao,
3 phút
38 phút 6-8 phút
- ĐH 4 hàng ngang cán sự điều khiển
GV
-Y/c học sinh nghiêm túc
-Gv nói ngắn gọn rõ ràng
Trang 2tay ngực, lườn, vặn mình và xoay các
khớp
b.Khởi động chuyên môn:
* Chạy bước nhỏ
* Nâng cao đùi
* Chạy gót chạm mông
* Chạy đạp sau
2.Kiểm tra bài củ: (Không)
3.Bài mới
* Kiểm tra bài tập thể dục
- Nam ôn từ động tác 1-45.(Nam)
- Nữ ôn từ nhịp 1-45(nữ)
* Nội dung kiểm tra
Kiểm tra bài TD phát triển chung liên
hoàn ( nam, nữ riêng- 45nhịp)
* Cách đánh giá cho điểm: Tùy theo
mức độ thực hiện động tác của từng
HS
- Điểm 9-10: Thuộc toàn bài, thực hiện
động tác đúng, đẹp
- Điểm 7-8: Thuộc toàn bài nhưng còn
2-5 nhịp sai sót nhỏ
- Điểm 5-6: Có 5-9 nhịp thực hiện sai
- Điểm 3-4: Có 10-15 nhịp thực hiện
sai
- Điểm 1-2: Có trên 16 nhịp thực hiện
sai
*.Tiến hành kiểm tra:
4 Củng cố:
-GV củng cố lại toàn bộ nội dung của
bài tập thể dục và công bố điểm
TIẾT II I/ Phần mở đầu.
-Giáo viên nhận lớp kiểm tra tĩ số
-Lớp 9v
-Giáo viên phổ biến nội dung của tiết
học
II.Phần cơ bản:
1 Khởi động:
a Khởi động chung:(không)
b.Khởi động chuyên môn:(không)
2 Bài củ::(không)
3.Bài mới
:*Chạy ngắn.
-Kĩ thuật xuất phát thấp chạy lao và
2lx15m 2lx15m 2lx15m 2lx15m
30 phút
3 phút
38 phút 6-8 phút
15 phút
-Y/C học sinh khởi động nghiêm
Y/c học sinh nghiêm túc thực hiện
GV
-Học sinh tự giác ôn tập,giáo viên theo dõi sửa sai
GV
GV
-Học sinh thực hiện giáo viên quan sát cho điểm
- ĐH 4 hàng ngang cán sự điều khiển
GV
-Y/c học sinh nghiêm túc
Trang 3chạy giữa quảng 50m
Kĩ thuật xuất phát thấp
Kĩ thuật chạy lao
Kĩ thuật chạy giữa quảng
* Nhảy xa.
- chạy đà 3-5 bước giậm nhảy vào ván ,
bật lên cao
-Y/c học sinh thực hiện đúng kĩ thuật
- Một số bài tập phát triển sức mạnh của
chân: Bật nhảy tại chỗ, đứng tại ván
giậm nhảy bật xa vào hố cát
* Trò chơi :lò cò tiếp sức
* Chạy bền: Gv cho học sinh chạy trên
dịa hình tự nhiên
10 phút
8lần
3 làn thắng 2 Nam 6 vòng
nữ 4 vòng
-GV chú ý đến mức độ an toàn cho -Y/c học sinh chạy hết khả năng mà mình có thể
GV
-Học sinh tự giác ôn tập,giáo viên theo dõi sửa sai
Y/c học sinh nghiêm túc thực hiện
Trang 44 Củng cố:
-GV củng cố lại toàn bộ nội dung của
tiết học
-GV gọi học sinh lên thực hiện Bài thể
dục.(Nam riêng nữ riêng)
5.Thả lỏng:Gv cho lớp thả lỏng tự do
III Phần kết thúc:
1 Nhận xét: Ưu khuyết điểm của tiết
dạy và xếp loại
2 Dặn dò – BTVN: Ôn Cách thức tập
luyện Kĩ thuật xuất phát thấp,chạy lao
và chạy giũa quãngvà chạy về đích
3 phút
4phút
-Y/c học sinh chhú ý cách thở
- ĐH 4 hàng ngang cán sự điều khiển
GV
-Y/c học sinh nghiêm túc -Gv nói ngắn gọn rõ ràng Rút kinh nghiệm .