- Thực hiện đúng kỹ thuật 3 động tác đã học và thực hiện được động tác mới - Nắm được kỹ thuật chạy ngắn ,và các động tác bổ trợ cho Kt chạy ngắn - Lớp trật tự nghiêm túc, tích cực tập l[r]
Trang 1
GV
- Trật tự, nghiêm túc, ghi chép và chủ động tích cực phát biểu
II ĐỊA ĐIỂM – PHƯƠNG TIỆN :
- Sân trường THPT Thanh Bình 2
- Giáo án, sách GV…
III TIẾN TRÌNH HOẠT ĐỘNG TRÊN LỚP :
I Phần mở đầu :
-Nhận lớp
- Phổ biến nội dung yêu cầu tiết học.Nêu
1 số yêu cầu của giờ học, tiết học
5’
-GV nhận lớp, ghitên học sinh vắng,trễ, đồng phục
-Nêu ngắn gọn
-Lớp tập hợp hàngngang, lớp trưởng báocáo sỉ số
+ Chương trình : Bài TD nhịp điệu, chạy
ngắn, chạy bền, nhảy cao, đá cầu, cầu
lông và môn thể thao tự chọn
-Khởi động:
+KĐ chung: Xoay các khớp từ trên
xuống dưới, sọt dọc, sọt ngang, Đánh tay
cao thấp, tay ngực, lườn, vặn mình, lưng
bụng
2.Thể dục : Học động tác 1, 2, 3 bài thể
dục nhịp điệu
Động tác 1: Giậm chân tại chổ
Động tác 2: Tay chân kết hợp di chuyển
Động tác3:Di chuyển ngang kết hợp với
- Hướng dẫn khởiđộng quan sát nhắcnhở, sửa sai cho họcsinh
-Phân tích, thịphạm, Quan sát, sửasai
-Lắng nghe và quansát
PP phân đoạn
PP hoài chỉnh
PPCT: 1Tuần: 1Ngày dạy:
Trang 2
tác
HS thường sai, gọi
HS thực hiện, nhậnxét sửa sai
-Tiếp thu,thực hiện, nhận xét
-Nêu ngắn gọn
- Nêu Cụ thể-Giải tán
-Thực hiện theohướng dẫn
-Tiếp thu nghiêm túc-Về thực hiện
Trang 3
PPCT: 2Tuần: 1Ngày dạy:
GV
- Nắm được kỹ thuật chạy ngắn ,và các động tác bổ trợ cho Kt chạy ngắn
- Lớp trật tự nghiêm túc, tích cực tập luyện, đảm bảo an toàn trong tập luyện
III.ĐỊA ĐIỂM – PHƯƠNG TIỆN :
- Sân trường THPT Thanh Bình 2
- Đường chạy, còi, tranh ảnh, bàn đạp
II.ĐỊA ĐIỂM – PHƯƠNG TIỆN :
- Sân trường THPT Thanh Bình 2
- Đường chạy, còi, tranh ảnh, giào án
III TIẾN TRÌNH HOẠT ĐỘNG TRÊN LỚP
I Phần mở đầu :
- Nhận lớp
- Phổ biến nội dung yêu cầu tiết học
-Khởi động:
+KĐ chung: Xoay các khớp từ trên
xuống dưới, sọt dọc, sọt ngang, Đánh tay
cao thấp, tay ngực, lườn, vặn mình, lưng
-Goi HS, nhận xét,đánh giá
-CS tập hơp, hàngngang, báo cáo-Tiếp thu nghiêmtúc
dẫn,thực hiện
-Thực hiện theoy/c,QSát, nhận xét
Trang 4
*Yêu cầu :Thực hiện đúng kỹ thuật động
PP xoay vòng
-Thực hiện theoY/c,nhận xét
-Thực hiện theohướng dẫn
-Tiếp thu nghiêmtúc
-Về thực hiện
GV
Trang 5
CS
- Thực hiện đúng kỹ thuật 3 động tác đã học và thực hiện được động tác mới
- Nắm được kỹ thuật chạy ngắn ,và các động tác bổ trợ cho Kt chạy ngắn
- Lớp trật tự nghiêm túc, tích cực tập luyện, đảm bảo an toàn trong tập luyện
II.ĐỊA ĐIỂM – PHƯƠNG TIỆN :
- Sân trường THPT Thanh Bình 2
- Đường chạy bền, bàn đạp,còi, tranh ảnh, giào án
III TIẾN TRÌNH HOẠT ĐỘNG TRÊN LỚP
I Phần mở đầu :
- Nhận lớp
- Phổ biến nội dung yêu cầu tiết học
-Khởi động:
+KĐ chung: Xoay các khớp từ trên
xuống dưới, sọt dọc, sọt ngang, Đánh tay
cao thấp, tay ngực, lườn, vặn mình, lưng
-Goi HS, nhận xét,đánh giá
-CS tập hơp, hàngngang, báo cáo-Tiếp thu nghiêmtúc
dẫn,thực hiện
-Thực hiện theoy/c,QSát, nhận xét
*Tập hợp hangngang
1 Hdẫn, thị phạm,điều khiển
PP soi gương
PP sửa sai
PP đồng loạt
PPCT: 3Tuần: 2Ngày dạy:
GV
Trang 6
CS
2-22’
-Hdẫn,phân tích thịphạm, điều khiển
-Thực hiện,Qsát,nxét
-Nêu ngắn gọn
- Nêu Cụ thể-Giải tán
-Thực hiện theohướng dẫn
-Tiếp thu nghiêmtúc
Trang 7
CS
+Chạy bước nhỏ, chạy nâng cao đùi, chạy đạp sau
+Bài tập 6: Tập “Vào chỗ”, “Sẵn sàng”, “Chạy”
+ Bài tập 7 (Tr 57) Xuất phát, chạy lao
2 Yêu cầu:
- Thực hiện đúng kỹ thuật 5 động tác đã học
-Nắm được kỹ thuật chạy ngắn, thực hiện đóng bàn đạp đúng, nắn được KT xuất phát,đảm bảo được cự li
-Lớp trật tự nghiêm túc, tích cực, tự giác, bảo đảm an toàn khi luyện tập
II.ĐỊA ĐIỂM – PHƯƠNG TIỆN :
- Sân trường THPT Thanh Bình 2
- Đường chạy bền, bàn đạp, voi, ván phát lệnh, còi, tranh ảnh, giào án
III TIẾN TRÌNH HOẠT ĐỘNG TRÊN LỚP
I Phần mở đầu :
- Nhận lớp
- Phổ biến nội dung yêu cầu tiết học
-Khởi động:
+KĐ chung: Xoay các khớp từ trên
xuống dưới, sọt dọc, sọt ngang, Đánh tay
cao thấp, tay ngực, lườn, vặn mình, lưng
-Goi HS, nhận xét,đánh giá
-CS tập hơp, hàngngang, báo cáo
-Tiếp thu nghiêm túc-CSự hướng dẫn,thựchiện
-Thực hiện theoy/c,QSát, nhận xét
PPCT: 4Tuần: 2Ngày dạy:
GV
…….
……
XP
Trang 8GV
GV
CS
CS
*Yêu cầu : Thực hiện đúng kỹ thuật động
PP sửa sai
PP xoay vòng
-Thực hiện theo h dẫn
-Nghiêm túc thựchiện theo h dẫn
-Nêu ngắn gọn
- Nêu Cụ thể-Giải tán
-Thực hiện theohướng dẫn
-Tiếp thu nghiêm túc-Về thực hiện
GV
Trang 9
CS
-Lớp trật tự nghiêm túc, tích cực, tự giác, bảo đảm an toàn khi luyện tập
II.ĐỊA ĐIỂM – PHƯƠNG TIỆN :
- Sân trường THPT Thanh Bình 2
- Đường chạy bền, bàn đạp, voi, ván phát lệnh, còi, tranh ảnh, giào án
III TIẾN TRÌNH HOẠT ĐỘNG TRÊN LỚP
I Phần mở đầu :
- Nhận lớp
- Phổ biến nội dung yêu cầu tiết học
-Khởi động:
+KĐ chung: Xoay các khớp từ trên
xuống dưới, sọt dọc, sọt ngang, Đánh tay
cao thấp, tay ngực, lườn, vặn mình, lưng
-Goi HS, nhận xét,đánh giá
-CS tập hơp, hàngngang, báo cáo
-Tiếp thu nghiêm túc-CSự hướng dẫn,thựchiện
-Thực hiện theoy/c,QSát, nhận xét
Trang 10GV
GV
CS
CS
PP soi gương
PP sửa sai
-Hdẫn,tổ chức,Qsát,quản lí
PP sửa sai
PP xoay vòng
-Thực hiện theo Hdẫn
-Thực hiện theo h dẫn
-Nghiêm túc thựchiện theo h dẫn
-Nêu ngắn gọn
- Nêu Cụ thể-Giải tán
-Thực hiện theohướng dẫn
-Tiếp thu nghiêm túc-Về thực hiện
GV
Trang 11
CS
-Thực hiện tốt KT xuất phát, chạy lao
-Lớp trật tự nghiêm túc, tích cực, tự giác, bảo đảm an toàn khi luyện tập
II.ĐỊA ĐIỂM – PHƯƠNG TIỆN :
- Sân trường THPT Thanh Bình 2
- Đường chạy bền, bàn đạp, voi, ván phát lệnh, còi, tranh ảnh, giào án
III TIẾN TRÌNH HOẠT ĐỘNG TRÊN LỚP
I Phần mở đầu :
- Nhận lớp
- Phổ biến nội dung yêu cầu tiết học
-Khởi động:
+KĐ chung: Xoay các khớp từ trên
xuống dưới, sọt dọc, sọt ngang, Đánh tay
cao thấp, tay ngực, lườn, vặn mình, lưng
-Goi HS, nhận xét,đánh giá
-CS tập hơp, hàngngang, báo cáo
-Tiếp thu nghiêm túc-CSự hướng dẫn,thựchiện
-Thực hiện theoy/c,QSát, nhận xét
PP đồng loạt
PPCT: 6Tuần: 3Ngày dạy:
GV
…….
……
XP
Trang 12GV
GV
PP sửa sai
-Hdẫn,luật chơi,QsátQlí, xát định thànhtích
-Gọi 2-4 HSnhậnxét ,sửa sai
-Nghiêm túc thựchiện theo h dẫn
PP xoay vòng
Nhóm 1 Nhóm 2 GV
-Nhiệt tình trung thực
Thựchiện,HSnhậnxét
5.Chạy bền : Luyện tập chạy bền
+Phân phối sức trong chạy bền, cần xác
định tốc độ chạy phù hợp để chạy hết cự
ly với một tốc độ không nên chạy
nhanh ngay từ đầu và thay đổi tốc độ
chạy liên tục
* Yêu cầu : Đảm bảo được cự ly, biết
phân phối sức trong khi chạy
7’ -Phân tích cáchphân phối sức
-Nhắc nhỡ một số
kỹ thuật trong chạybền, hướng dẫnđường chạy, tổ chứctập luyện quan sát
-Tiếp thu,đảm bảo đủ
-Thực hiện theo hdẫn
-Tiếp thu nghiêm túc-Về thực hiện
GV
XP
CS
GV
…….
…….
X
P
Trang 13GV
-Nắm được Kt về đích.chạy lao phải có sự tăng dần tốc độ
-Lớp trật tự nghiêm túc, tích cực, tự giác, bảo đảm an toàn khi luyện tập
II.ĐỊA ĐIỂM – PHƯƠNG TIỆN :
- Sân trường THPT Thanh Bình 2
- Đường chạy bền, còi, đồng hồ, tranh ảnh, giào án
III TIẾN TRÌNH HOẠT ĐỘNG TRÊN LỚP
I Phần mở đầu :
- Nhận lớp
- Phổ biến nội dung yêu cầu tiết học
-Khởi động:
+KĐ chung: Xoay các khớp từ trên
xuống dưới, sọt dọc, sọt ngang, Đánh tay
cao thấp, tay ngực, lườn, vặn mình, lưng
-Goi HS, nhận xét,đánh giá
-CS tập hơp, hàngngang, báo cáo
-Tiếp thu nghiêm túc-CSự hướng dẫn,thựchiện
-Thực hiện theoy/c,QSát, nhận xét
-Hdẫn,th phạm,Qsát
PP soi gương
PP sửa sai
-Phân tích, th phạm,điều khiển
GV
Trang 14GV
GV
CS
GV
GV
+Yêu cầu : Thực hiện được kỹ thuật động
-Hdẫn,tổ chức,Qsát,quản lí
-Tiếp thu,sửa sai
-Thực hiện theo hdẫn
-Tiếp thu nghiêm túc-Về thực hiện
Trang 15
CS
+Chạy bước nhỏ, nâng cao đùi, đạp sau
+Bài tập 5:Chạy tăng tốc các đoạn ngắn 20-30m
2.Yêu cẦu :
- Thực hiện đúng kỹ thuật 9 động tác đã học
-Thực hiện tốt KT xuất phát, chạy lao.Chạy với tốc độ nhanh
-Lớp trật tự nghiêm túc, tích cực, tự giác, bảo đảm an toàn khi luyện tập
II.ĐỊA ĐIỂM – PHƯƠNG TIỆN :
- Sân trường THPT Thanh Bình 2
- Đường chạy bền, bàn đạp, voi, ván phát lệnh, còi, tranh ảnh, giào án
III TIẾN TRÌNH HOẠT ĐỘNG TRÊN LỚP
I Phần mở đầu :
- Nhận lớp
- Phổ biến nội dung yêu cầu tiết học
-Khởi động:
+KĐ chung: Xoay các khớp từ trên
xuống dưới, sọt dọc, sọt ngang, Đánh tay
cao thấp, tay ngực, lườn, vặn mình, lưng
-Goi HS, nhận xét,đánh giá
-CS tập hơp, hàngngang, báo cáo
-Tiếp thu nghiêm túc-CSự hướng dẫn,thựchiện
-Thực hiện theoy/c,QSát, nhận xét
Trang 16GV
GV
CS
2.Chạy ngắn – TDNĐ:
-Nhóm 1:
+chạy bước nhỏ, nâng cao đùi, đạp sau
+chạy tăng tốc các đoạn 20-30m
PP sửa sai
-Gọi 2-4 HSnhậnxét ,sửa sai
-Nghiêm túc thựchiện theo h dẫn
PP xoay vòng
Nhóm 1 Nhóm 2 GV
* Yêu cầu : Đảm bảo được cự ly, biết
phân phối sức trong khi chạy
7’ -Phân tích cáchphân phối sức
-Nhắc nhỡ một số
kỹ thuật trong chạybền, hướng dẫnđường chạy, tổ chứctập luyện quan sát
-Tiếp thu,đảm bảo đủ
-Nêu ngắn gọn
- Nêu Cụ thể-Giải tán
-Thực hiện theohướng dẫn
-Tiếp thu nghiêm túc-Về thực hiện
GV
XP
CS
Trang 17
CS
+Chạy bước nhỏ, nâng cao đùi, đạp sau
+Bài tập 5:Chạy tăng tốc các đoạn ngắn 20-30m
2.Yêu cẦu :
- Thực hiện đúng kỹ thuật 9 động tác đã học
-Thực hiện tốt KT xuất phát, chạy lao.Chạy với tốc độ nhanh
-Lớp trật tự nghiêm túc, tích cực, tự giác, bảo đảm an toàn khi luyện tập
II.ĐỊA ĐIỂM – PHƯƠNG TIỆN :
- Sân trường THPT Thanh Bình 2
- Đường chạy bền, bàn đạp, voi, ván phát lệnh, còi, tranh ảnh, giào án
III TIẾN TRÌNH HOẠT ĐỘNG TRÊN LỚP
I Phần mở đầu :
- Nhận lớp
- Phổ biến nội dung yêu cầu tiết học
-Khởi động:
+KĐ chung: Xoay các khớp từ trên
xuống dưới, sọt dọc, sọt ngang, Đánh tay
cao thấp, tay ngực, lườn, vặn mình, lưng
-Goi HS, nhận xét,đánh giá
-CS tập hơp, hàngngang, báo cáo
-Tiếp thu nghiêm túc-CSự hướng dẫn,thựchiện
-Thực hiện theoy/c,QSát, nhận xét
PPCT: 9Tuần: 5Ngày dạy:
GV
…….
……
XP
Trang 18GV
CS
11: Di chuyển chếch trái ,phải
*Yêu cầu : Thực hiện đúng kỹ thuật động
tác
2.Chạy ngắn – TDNĐ:
-Nhóm 1:
+chạy bước nhỏ, nâng cao đùi, đạp sau
+chạy tăng tốc các đoạn 20-30m
PP sửa sai
-Gọi 2-4 HSnhậnxét ,sửa sai
PP đồng loạt
-Nghiêm túc thựchiện theo h dẫn
PP xoay vòng
Nhóm 1 Nhóm 2 GV
-Nêu ngắn gọn
- Nêu Cụ thể-Giải tán
-Thực hiện theohướng dẫn
-Tiếp thu nghiêm túc-Về thực hiện
GV
XP
Trang 19
- Nắm được 1 số điều luật cơ bản áp dụng vào tập luyện và thi đấu
-Lớp trật tự nghiêm túc, tích cực, tự giác, bảo đảm an toàn khi luyện tập
II.ĐỊA ĐIỂM – PHƯƠNG TIỆN :
- Sân trường THPT Thanh Bình 2
- Đường chạy bền, còi, đồng hồ, tranh ảnh, giào án
III TIẾN TRÌNH HOẠT ĐỘNG TRÊN LỚP
I Phần mở đầu :
- Nhận lớp
- Phổ biến nội dung yêu cầu tiết học
-Khởi động:
+KĐ chung: Xoay các khớp từ trên
xuống dưới, sọt dọc, sọt ngang, Đánh tay
cao thấp, tay ngực, lườn, vặn mình, lưng
-Goi HS, nhận xét,đánh giá
-CS tập hơp, hàngngang, báo cáo
-Tiếp thu nghiêm túc-CSự hướng dẫn,thựchiện
-Thực hiện theoy/c,QSát, nhận xét
PP giảng giải
-Tiếp thu nghiêm túc
Pp đàm thoại
PPCT: 10Tuần: 5Ngày dạy:
GV
…….
……
XP
Trang 20GV
GV
CS
CS
- Luật phạm qui(XP sớm,chạy lộn ô,…)
*Hiện tượng “cực điểm”và cách khắc
phục: Khi có hiện tượng mệt quá sức cần
phải giảm tốc độ,chạy chậm thả lỏng kết
-T.hiện theo h dẫn,đảm bảo cự li
-Nêu ngắn gọn
- Nêu Cụ thể-Giải tán
-Thực hiện theohướng dẫn
-Tiếp thu nghiêm túc-Về thực hiện
GV
XP
CS
Trang 21
CS
II.ĐỊA ĐIỂM – PHƯƠNG TIỆN :
- Sân trường THPT Thanh Bình 2
- Đường chạy bền, bàn đạp, voi, ván phát lệnh, còi, tranh ảnh, giào án
III TIẾN TRÌNH HOẠT ĐỘNG TRÊN LỚP
I Phần mở đầu :
- Nhận lớp
- Phổ biến nội dung yêu cầu tiết học
-Khởi động:
+KĐ chung: Xoay các khớp từ trên
xuống dưới, sọt dọc, sọt ngang, Đánh tay
cao thấp, tay ngực, lườn, vặn mình, lưng
-Goi HS, nhận xét,đánh giá
-CS tập hơp, hàngngang, báo cáo
-Tiếp thu nghiêm túc-CSự hướng dẫn,thựchiện
-Thực hiện theoy/c,QSát, nhận xét
Đtác 13: Di chuyển ngang chân chéo
*Yêu cầu : Thực hiện được kỹ thuật động
35’
7’
2-4l
-Hdẫn, phân tích, thịphạm, Qsát
PP soi gương
Pp phân đoạn
Pp hoàn chỉnh
-Thực hiện theohướng dẫn
Pp phân đoạn
Pp hoàn chỉnh
PPCT: 11Tuần: 6Ngày dạy:
GV
…….
……
XP
Trang 22GV
GV
CS
tác
2.Chạy ngắn – TDNĐ:
-Nhóm 1:
+Đóng bàn đạp,XP,chạy lau, giửa
quảng, về đích(phối hợp 4 giai đoạn)
4lần
3-4’
PP sửa sai
-Hdẫn,tổ chức,Qsát,quản lí
PP sửa sai
-Gọi 2-4 HS, nhậnxét , sửa sai
-Nghiêm túc thựchiện theo h dẫn
PP xoay vòng
Pp thi đấu
Nhóm 1 Nhóm 2 GV
XP
Trang 23
CS
- Thực hiện đúng kỹ thuật 13 động tác đã học,và bước đầu nắm được 3 đt mới
-Thực hiện tốt KT xuất phát, chạy lao, giửa quảng, về đích.phát huy được thành tích-Lớp trật tự nghiêm túc, tích cực, tự giác, bảo đảm an toàn khi luyện tập
II.ĐỊA ĐIỂM – PHƯƠNG TIỆN :
- Sân trường THPT Thanh Bình 2
- Đường chạy bền, bàn đạp, voi, ván phát lệnh, còi, tranh ảnh, giào án
III TIẾN TRÌNH HOẠT ĐỘNG TRÊN LỚP
I Phần mở đầu :
- Nhận lớp
- Phổ biến nội dung yêu cầu tiết học
-Khởi động:
+KĐ chung: Xoay các khớp từ trên
xuống dưới, sọt dọc, sọt ngang, Đánh tay
cao thấp, tay ngực, lườn, vặn mình, lưng
-Goi HS, nhận xét,đánh giá
-CS tập hơp, hàngngang, báo cáo
-Tiếp thu nghiêm túc-CSự hướng dẫn,thựchiện
-Thực hiện theoy/c,QSát, nhận xét
PP soi gương
Pp phân đoạn
Pp hoàn chỉnh
-Thực hiện theohướng dẫn
Trang 24GV
GV
CS
*Yêu cầu : Thực hiện được kỹ thuật động
tác
2.Chạy ngắn – TDNĐ:
-Nhóm 1:
+Đóng bàn đạp,XP,chạy lau, giửa
quảng, về đích(phối hợp 4 giai đoạn)
4lần
3-4’
PP sửa sai
-Hdẫn,tổ chức,Qsát,quản lí
PP sửa sai
-Gọi 2-4 HS, nhậnxét , sửa sai
-Nghiêm túc thựchiện theo h dẫn
PP xoay vòng
Pp thi đấu
Nhóm 1 Nhóm 2 GV
XP
Trang 25
-Học sinh hiểu được cách sử dụng các yếu tố thiên nhiên vào trong thực tiển
-Lớp trật tự nghiêm túc, tích cực, tự giác thảo luận
II.ĐỊA ĐIỂM – PHƯƠNG TIỆN :
- Sân trường THPT Thanh Bình 2
- Giào án,SGV, ghế ngồi, bàn
III NỘI DUNG VÀ PHƯƠNG PHÁP LÊN LỚP :
I Phần mở đầu :
- Nhận lớp :
- Phổ biến nội dung yêu cầu tiết học
-Kiểm tra bài củ :Chạy ngắn có bao nhiêu
giai đoạn?Giai đoạn nào quan trọng?
5’
-Ôn định,nắm ss lớp-Nêu ngắn gọn-Goi HS, nhận xét,đánh giá
-CS tập hơp, hàngngang, báo cáo
-Tiếp thu nghiêm túc-Thực hiện theoy/c,QSát, nhận xét
ý đến các yếu tố như: nhiệt độ, độ ẩm, tốc
độ chuyển động của gió
-Tiếp thu, nghi chép,thảo luận
Trang 26Giáo án khối 10 Trường THPT Thanh Bình 2
Chọn nơi tập luyện vào buổi sang
Mặc ít quần áo hoặc quần áo mỏng
Thời gian tập:10-15’, 30-60’
Mùa đông nên tắm không khí trong nhà
nơi có không khí lưu thong
Khởi động trước khi tập luyện
Trong lúc tập nếu có cảm giác như nổi gai
ốc,rét run cần dừng lại ngay và kiểm tra
sức khỏe
b/ Rèn luyện sức khoẻ bằng nước
- Dùng khăn nhúng nước chà xát lên
người(từ chân đến đầu) -lau khô –mặc ấm
- Mới 25-280c sau đó hạ thấp to từ 3-5
ngày hạ 1o
c/ Rèn luyện sức khoẻ bằng ánh nắng
Nằm sấp hoặc ngửa để tắm nắng
Tiến hành vào buổi sáng
Thời gian cần phải được tân dần
Sauk hi tắm nắng cần để cơ thể về trạng
thái bimh2 thường rồi mới tắm nước
Khi thấy người không được khỏe thì nên
-Tiếp thu nghiêm túc-Về thực hiện
Trang 27 GV
II.ĐỊA ĐIỂM – PHƯƠNG TIỆN :
- Sân trường THPT Thanh Bình 2
- Đường chạy bền, còi, đồng hồ, giào án, sổ điểm, bàn ,ghế, phiếu- thêm
III TIẾN TRÌNH HOẠT ĐỘNG TRÊN LỚP
I Phần mở đầu :
- Nhận lớp
- Phổ biến nội dung yêu cầu tiết học
-Khởi động:
+KĐ chung: Xoay các khớp từ trên
xuống dưới, sọt dọc, sọt ngang, Đánh tay
cao thấp, tay ngực, lườn, vặn mình, lưng
-CS tập hơp, hàngngang, báo cáo
-Tiếp thu nghiêm túc-CSự hướng dẫn,thựchiện
-HS có thể tự chọn ban để chạy chung đợt
-Với mỏi HS được chạy tối đa 3 lần
-Thành tích được tính ở lần chạy tốt nhất
-Khi chạy nếu nghe tín hiệu còi thì dừng
lại
-Những HS ktra xong hoặc chưa ktra ngồi
tại khu vực qui định, giữ trật tự
-Cách tính điểm
35’
32’
3’ -Nêu ngắn gọn, rõràng
-Tiếp thu nghiêm túc
PPCT: 14Tuần: 7Ngày dạy: