Bieát caùch thöïc hieän caùc giai ñoaïn kó thuaät : Xuaát phaùt thaáp, chaäy lao chaïy giöûa quaõng vaø moät soá troø chôi, ñoäng taùc boå trôï kó thuaät, phaùy trieån söùc nhanh.. Kó n[r]
Trang 1Tuần 13 Thể dục 8
Tiết 25 : CHẠY NGẮN
I/ Mục tiêu bài học:
1 Kiến thức : Thực hiện cơ bản đúng bài tập trên và những bài ôn tập chương trình các
lớp 6, 7
Vận dụng vào nếp sinh hoạt ở trường và ngoài nhà trường
Vận dụng để tập hằng ngày
Biết cách thực hiện các giai đoạn kĩ thuật : Xuất phát thấp, chậy lao chạy giửa quãng và một số trò chơi, động tác bổ trợ kĩ thuật, pháy triển sức nhanh
2 Kĩ năng: Lăng nghe GV phân tích nội dung bài học, quan sát GV làm mẫu và thực
hiện đúng theo chỉ dẫn của GV
3 Thái độ: Nghiêm túc trong gời học, nhiệt tình tham gia và thực hiện nội dung bài học.
II/ Chuẩn bị:
- Giáo viên : Còi, sân bãi, đường chạy
- Học sinh: Trang phục thể thao, vệ sinh sân bãi
III/ Các hoạt động dạy và học:
1 Bài cũ: (2 phút)
- Gọi 2 em lên thực hiện xuất phát thấp – chạy lao – chạy giữa quãng – về đích
2 Bài Mới :
Hoạt động 1 : (8 phút)
- GV điều khiển HS khởi
động
- Quan sát và sửa sai
Hoạt động 2 : (30 phút)
GV cho HS kiểm tra
Gv gọi tên từng HS lên
thực hiện
Quan sát bấm thời gian
- Tập hợp 4 hang ngang
x x x x x x
x x x x x x
x x x x x x
x x x x x x GV
Chú ý lắng nghe nội dung
GV phổ biến
Nghiêm túc thực hiện
Đích
x
x x gv
1.Khởi động :
-Xoay các khớp : Cổ, Vai, Khuỷu tay, Cánh tay, Hông, Khớp gói, Cổ tay – Cổ chân
- Chạy bước nhỏ, Nâng cao đùi, Gót chạm mông, Đá lăng ra trước, Đá sang ngang
2 Chạy ngắn : Kiểm tra
Xuất phát thấp chạy ngắn 40m + Điểm 9 – 10 : Thực hiện đúng ban giai đoạn kĩ thuật 6s (nam), 7s (nữ)
+ Điểm 7 – 8 : Có một vài sai sót nhỏ về kĩ thuật thành tích đạt 8s (nam), 9s (nữ)
+ Điểm 5 – 6 : Thực hiện sai một trong ba giai đoạn kĩ thuật và thành tích đạt 9s (nam), 10s (nữ)
Trang 23 Cũng cố dặn dò : (5 phút)
GV và HS nhận xét Giao bài tập về nhà
IV Rút kinh nghiệm :