- Phæ biÕn néi dung yªu cÇu tiÕt häc.[r]
Trang 1Lớp 7 Nguyễn Đăng Hiờn
Ng y soày so ạn:31/10/2009 Tuần: 12 Tiết: 23
Ng y giày so ảng:2/11/2009 Bài thể dục - Chạy ngắn
THCS Ẳng Cang
- Bài thể dục: Hoàn thiện bài thể dục
- Chạy ngắn: Ôn bước nhỏ, nâng cao đùi, chạy đá gót chạm mông, đạp sau, tư thế sẵn sàng xuất phát.
I.Mục tiêu
- Hoàn thiện bài thể dục 9 động tác Yêu cầu sau tiết học các em nhớ được thứ tự và nắm được kĩ thuật biên độ động từng động tác, thực hiện tích cực ở mức tương đối tốt, tích cực và tự giác trong tập luyện
- Ôn bước nhỏ, nâng cao đùi, chạy đá gót chạm mông, đạp sau, tư thế sẵn sàng xuất phát Yêu cầu học sinh nắm được kĩ thuật, biên độ động tác và tư thế cơ bản, thực hiện tương đối tốt, tập luyện tự giác, tích cực và an toàn
II Địa điểm - Phương tiện
1 Địa điểm:
- Tập tại sân trường
2 Phương tiện:
- GV: Giáo án, còi,
- HS: Trang phục phù hợp, vệ sinh sân tập
III Nội dung và phương pháp lên lớp:
NỘI DUNG
ĐỊNH LƯỢNG
PHƯƠNG PHÁP -TỔ CHỨC
Phần mở đầu
1 Nhận lớp:
- Kiểm tra sĩ số:
- Phổ biến nội dung yêu cầu tiết học
2 Kiểm tra tình hình sức khoẻ HS.sự
chuẩn bị của HS
3 Khởi động:
+ Khởi động chung:BTD
+ Xoay kĩ các khớp, ép dẻo
Kiểm tra bài cũ: Hãy thực hiện 9 động
tác của bài thể dục đã học
Phần cơ bản
a) Bài thể dục:
* Ôn: 9 động tác: - Vươn thở
6.8phỳt
2L.8N
15-17ph
2L.8N
-Cỏn sự hụ và điều khiển –GV nhắc nhở -HS nhận xét- GV nhận xét bổ sung cho
điểm
(pp chia nhúm quay vũng nội dung)
*Nhúm 1:
Trang 2- Tay.
- Chân
- Lườn
- Bụng
- Phối hợp
- Thăng bằng
- Nhảy
- Điều hoà
b) Chạy ngắn:
* Ôn:
- Chạy bước nhỏ
- Chạy nâng cao đùi
- Chạy đá gót chạm mông
- Chạy đạp sau
- Tư thế sẵn sàng xuất phát
Củng cố:
Gọi HS thực hiện 9 động tỏc bài TD
Phần kết thúc:
- Tập hợp hàng thả lỏng
- Nhận xét tiết học:
- Giao bài và hướng dẫn tập ở nhà
- Dặn dò: ễn bài TD
8-10lần
12-14ph 2-3lần
5-6ph
Ôn luyện 9 động tác của bài thể dục
- GV nhắc lại yêu cầu kĩ thuật, biên độ cơ bản của các động tác rồi tổ chức tập luyện theo nhóm - GV quan sát hướng dẫn chỉnh sửa kĩ thuật động tác cho từng nhóm nhỏ
* Nhúm 2:
Tập luyện theo hình thức dòng chảy 3
đến 4 hàng ngang - GV nhắc nhở uốn nắn động tác sau mỗi lần thực hiện
x x x x x x x x x
x x x x x x x x x gv