ngµy so¹n 25102006 ngµy d¹y 141107 khèi líp 8 tiõt 19 ch¹y ng¾n nh¶y xa i môc tiªu 1 ch¹y ng¾n ¤n mét sè ®éng t¸c bæ trî xuêt ph¸t thêp ngåi mæt lng híng ch¹y xuêt ph¸t thùc hiön ®îc kü thuët

- Ch¹y nhÑ nhµng vßng quanh s©n tËp, tËp bµi thÓ dôc ph¸t triÓn chung, xoay c¸c khíp Ðp d©y ch»ng däc ngang.[r]

Trang 1

- Thực hiện đợc kỹ thuật chạy lao sau xuất phát.

2 Nhảy xa: Thực hiện đợc đà 5-7 bớc giậm nhảy bật cao tiếp đất bằng 2 chân Đà 5-7

bớc giậm nhảy bớc bộ trên không

II Địa điểm - Ph ơng tiện.

* Sân thể dục

* Chuẩn bị : Còi, đồng hồ, bàn đạp, kẻ vạch xuất phát, ván giậm, chổi, quốc

III Nội dung và ph ơng pháp lên lớp

1 Phần mở đầu.

1 Nhận lớp.

- HS tập chung lớp, báo cáo sĩ số

- GV phổ biến nội dung, yêu cầu,

nhiệm vụ bài học

-Thực hiện chạy bớc nhỏ, nâng cao

đùi, chạy đạp sau

5-7l

7'

X x x x x x x x x x

X x x x x x x x x x (*) GV

- Cán sự lớp hớng dẫn khởi động, thựchiện khởi động theo đội hình hàngngang

x x x x x x x

- Thực hiện theo hiệu lệnh còi của gv xxxxxxxxxxxx

Trang 2

Ngày dạy : 15/11/07

Khối lớp 8

Tiết 20 chạy ngắn - nhảy xa

I Mục tiêu.

1 Chạy ngắn: Thực hiện đợc kỹ thuật xuất phát thấp, chạy lao sau xuất phát.

- Trò chơi: Chạy đuổi(XP thấp)

2 Nhảy xa: Chạy đà 5-7 bớc nhảy xa kiểu ngồi

- Thực hiện đợc đà 5-7 bớc giậm nhảy bật cao tiếp đất bằng 2 chân Đà 5-7 bớc giậmnhảy bớc bộ trên không

* Sân thể dục

Trang 3

Nội dung đlbt Phơng pháp - tổ chức

1 Nhận lớp.

- Chạy tăng tốc độ 25 - 30 m

2 Phần cơ bản.

1.Chạy ngắn.

Ôn tập.

- Ôn kỹ thuật xuất phát thấp, chạy

lao sau xuất phát

x x x x x x x

- GV hớng dẫn HS tập thả lỏng

X x x x x x x

Trang 4

3.3 Ra BTVN

3.4.Kết thúc giờ học

X x x x x x x (*) GV

Ngày dạy : 21/11/07

Khối lớp 8

Tiết 21 chạy ngắn - nhảy xa

I Mục tiêu.

1 Chạy ngắn: Thực hiện đợc kỹ thuật xuất phát thấp, chạy lao sau xuất phát.

* Sân thể dục

1 Nhận lớp.

- Chạy tăng tốc độ 25 - 30 m

1.Chạy ngắn.

Ôn tập.

8'

30'

X x x x x x x x x x

x x x x x x x

- 3 hs thực hiện lần lợt theo hiệu lệnhcòi của gv

Trang 5

- Thùc hiÖn theo hiÖu lÖnh cßi cña gv xxxxxxxxxxxx

- GV híng dÉn HS tËp th¶ láng

X x x x x x x

Trang 6

- Chạy bớc nhỏ, nâng cao đùi, chạy giữa quãng.

- Thực hiện đợc kỹ thuật xuất phát thấp, chạy lao sau xuất phát

* Sân thể dục

1 Nhận lớp.

1-2l

5-7l

X x x x x x x x x x

x x x x x x x

Trang 7

- GV hớng dẫn HS tập thả lỏng.

X x x x x x x

- Chạy bớc nhỏ, nâng cao đùi, chạy giữa quãng

- Thực hiện đợc kỹ thuật xuất phát thấp, chạy lao sau xuất phát

* Sân thể dục

Trang 8

Nội dung đlbt Phơng pháp - tổ chức

1 Nhận lớp.

x x x x x x x

X x x x x x x

Trang 9

- Thực hiện đợc đà 5-7 bớc giậm nhảy bật cao tiếp đất bằng 2 chân

- Chạy đà 5-7 bớc nhảy xa kiểu ngồi

- Hoàn thiện kĩ thuật nhảy xa

* Sân thể dục

1 Nhận lớp.

X x x x x x x x x x

x x x x x x x

Trang 10

- ¤n kü thuËt xuÊt ph¸t thÊp, ch¹y

lao sau xuÊt ph¸t

X x x x x x x

Trang 11

- Thực hiện đợc kỹ thuật xuất phát thấp, chạy lao, chạy giữa quãng.

2 Nhảy xa:

* Sân thể dục

1 Nhận lớp.

1-2l

5-7l

X x x x x x x x x x

x x x x x x x

Trang 12

- Chạy đà 5-7 bớc giậm nhảy bớc bộ

X x x x x x x

- Thực hiện đợc kỹ thuật xuất phát thấp, chạy lao, chạy giữa quãng

2 Nhảy xa:

* Sân thể dục

Trang 13

1 Nhận lớp.

x x x x x x x

X x x x x x x

Trang 14

- Thực hiện đợc kỹ thuật xuất phát thấp, chạy lao, chạy giữa quãng, về đích.

2 Nhảy xa:

* Sân thể dục

1 Nhận lớp.

X x x x x x x x x x

x x x x x x x

Trang 15

lao sau xuÊt ph¸t

X x x x x x x

Trang 16

* Chuẩn bị : Còi, đồng hồ, kẻ vạch xuất phát, đờng chạy, dây đích

1.1 Nhận lớp, giới thiệu nội dung, yêu cầu

giờ kiểm tra.

nhiệm vụ bài kiểm tra

-Thực hiện chạy bớc nhỏ, chạy nâng

cao đùi, lăng chân sau gót cham mông,

- Mỗi HS đợc tham gia kiểm tra 1 lần :

Xuất phát cao - chạy nhanh 60m

Tr-ờng hợp đặc biệt có thể kiểm tra 2 lần

2.2 Cách cho điểm.

- Điểm 9 - 10 : Tực hiện đúng kỹ thuật

va thành tích ở mức độ "Giỏi" theo tiêu

7'

X x x x x x x x x x

- Cán sự lớp hớng dẫn khởi động,thực hiện khởi động theo đội hìnhhàng ngang

x x x x x x x

- GV hớng dẫn - tổ chức cho HSkiểm tra theo đội hình dòng chảy.Phân công 1 HS làm nhiệm vụ choxuất phát., 1 HS ghi thành tích xxxxxxxxxxx xxxxxxxxxxx

đẻ tính điểm cho HS

Trang 17

Ngày dạy : 19/12/07

Khối lớp 8

Tiết 29 nhảy cao - nhảy xa

I Mục tiêu.

- Nhảy cao: Ôn cách xác định điểm giậm nhảy và hớng chạy đà.

- Biết cách đo và điều chỉnh đà

2 Nhảy xa: Hoàn thiện kĩ thuật nhảy xa kiểu ngồi (cbkt).

* Sân thể dục

* Chuẩn bị : Còi, đồng hồ, ván giậm, chổi, quốc, cột xà nhảy cao

1 Nhận lớp.

- Cán sự lớp hớng dẫn khởi động, thực

Trang 18

- GV híng dÉn HS tËp th¶ láng.

X x x x x x x

Trang 19

Ngày dạy : 20/12/07

Khối lớp 9

Tiết 30 kiểm tra nhảy xa

I Mục tiêu.

1 Chạy nhanh: Thực hiện kiểm tra kỹ thuật nhảy xa kiểu ngồi Nhằm đánh giá quá

trình tập luyện của học sinh

* Chuẩn bị : Còi, đồng hồ, ván giậm, quốc

1.1 Nhận lớp, giới thiệu nội dung,

yêu cầu giờ kiểm tra.

nhiệm vụ bài kiểm tra

-Thực hiện chạy bớc nhỏ, chạy nâng

cao đùi, lăng chân sau gót cham mông

2.1.Nội dung và ph ơng pháp tổ chức

kiểm tra.

* Cách cho điểm : Điểm kiểm tra cho

theo mức độ thực hiện kỹ thuật và

X x x x x x x x x x

x x x x x x x

- Kiểm tra thành nhiều đợt, mỗi

đợt 4-5 HS và mỗi học sinh đợcnhảy 3 lần

- Những học sinh đến lợt kiểm tra

đợc gọi tên, tiến vào đứng chuẩn bị

ở vị trí quy định, khi có hiệu lệnhmới đợc thực hiện HS khác quan

Trang 20

giai đoạn trên không, đạt thành tích

mức “khá”

Điểm 5 – 6 : Thực hiện đúng kỹ thuật

giai đoạn trên không, nhng cha đạt

Trang 21

Ngày dạy : 19/12/07

Khối lớp 8

Tiết 31 nhảy cao - chạy bền

I Mục tiêu.

- Nhảy cao: Ôn một số động tác bổ trợ chạy đà.

- Biết cách đặt chân vào điểm giậm nhảy, chạy đà 3-5 bớc giậm nhảy đá lăng

2 Chạy bền: Trò chơi: Hai lần hít vào hai lần thở ra, cách đo mạch, chạy 300m (Nữ),

350m (Nam)

* Sân thể dục

* Chuẩn bị : Còi, đồng hồ, quốc, cột xà nhảy cao

1 Nhận lớp.

- Học đặt chân vào điểm giậm nhảy

- Đà 3-5 bớc… (giai đoạn qua xà) (giai đoạn qua xà)

2 Chạy bền:

8'

30'

3lần

x x x x x x x

xxxx x -> xxxx x ->

Trang 22

Ngày dạy : 19/12/07

Khối lớp 8

Tiết 32 nhảy cao - chạy bền

I Mục tiêu.

- Nhảy cao: Ôn một số động tác bổ trợ chạy đà.

- Biết cách đặt chân vào điểm giậm nhảy, chạy đà 3-5 bớc giậm nhảy đá lăng

2 Chạy bền: Trò chơi: Hai lần hít vào hai lần thở ra, cách đo mạch, chạy 300m (Nữ),

350m (Nam)

* Sân thể dục

* Chuẩn bị : Còi, đồng hồ, quốc, cột xà nhảy cao

1 Nhận lớp.

8'

X x x x x x x x x x

Trang 23

nhiệm vụ bài học.

- Học đặt chân vào điểm giậm nhảy

- Đà 3-5 bớc… (giai đoạn qua xà) (giai đoạn qua xà)

x x x x x x x

xxxx x -> xxxx x ->

Trang 24

X x x x x x x (*) GV.

- Thực hiện đợc kỹ thuật xuất phát thấp, chạy lao, chạy giữa quãng, về đích

* Sân thể dục

* Chuẩn bị : Còi, đồng hồ, bàn đạp, kẻ vạch xuất phát

1 Nhận lớp.

- XP thấp:

8'

30'3lần

X x x x x x x x x x

x x x x x x x

Định dạng
Số trang	31
Dung lượng	2,05 MB

ngµy so¹n 25102006 ngµy d¹y 141107 khèi líp 8 tiõt 19 ch¹y ng¾n nh¶y xa i môc tiªu 1 ch¹y ng¾n ¤n mét sè ®éng t¸c bæ trî xuêt ph¸t thêp ngåi mæt l­ng h­íng ch¹y xuêt ph¸t thùc hiön ®­îc kü thuët

ngµy so¹n 25102006 ngµy d¹y 141107 khèi líp 8 tiõt 19 ch¹y ng¾n nh¶y xa i môc tiªu 1 ch¹y ng¾n ¤n mét sè ®éng t¸c bæ trî xuêt ph¸t thêp ngåi mæt lng híng ch¹y xuêt ph¸t thùc hiön ®îc kü thuët