NhËn líp: KiÓm tra sÜ sè, phæ biÕn néi dung, yªu cÇu buæi häcb. thùc hiÖn theo sù chØ dÉn vµ ®iÒu khiÓn cña GV..[r]
Trang 1Bài soạn số 46 TUẦN 23:
Ngày soạn: 16/1/2010 Tiết 46: Cầu lông nhảy cao– nhảy cao
Dạy lớp 11N – 11Q - Cầu lông: : Ôn tập chuẩn bị kiểm tra
- Nhảy cao: Hoàn thiện kỹ thuật
I Mục đích - Yêu cầu:
- Hình thành kỹ năng kỹ xảo đấnh cầu lông
- Hình thành kỹ năng kỹ xảo kỹ thuật nhảy cao kiểu nằm nghiêng
- HS tập luyện nghiêm túc theo sự hỡng dẫn của GV
II Dụng cụ - sân bãi:
- Tập trên sân thể dục của trờng, vệ sinh nơi tập sạch sẽ, Vợt 2 em 1 đôi, cầu đủ tập, 1 bộ cọc sào nhảy, bàn trang…
III Nội dung – Ph Ph ơng pháp :
Lợng
Phơng pháp tổ chức tập
I Phần mở đầu:
a Nhận lớp: Kiểm tra sĩ số, phổ biến
nội dung, yêu cầu buổi học
b Khởi động:
- xoay các khớp : cổ tay, cổ chân, hông,
gối
- ép giây chằng dọc, ngang
- Chạy bớc nhỏ, nâng cao đùi, chạy gót
chạm mông, chạy đạp sau
8-10' 3'
5'
- GV và HS làm thủ tục nhận lớp theo đội hình 4 hàng ngang cự ly hẹp
hình 1a Đôi hình
nhận lớp
Dàn hàng, cự ly giãn cách một sải tay thực hiện theo sự chỉ dẫn và điều khiển của GV
hình 1b Đội hình khởi động.
II Phần cơ bản:
1 Cầu lông: ôn nội dung kiểm tra kỹ
thuật đánh cầu trên cao vào ô qui định
28-32' 15’
- Từ đội hình 1b GV phổ biến nội dung tập cầu sau đó chia cặp tập
- Từng cặp tập nội dung đánh cầu trên cao( 1 ngời phục vụ, 1 ngời thực hiện
lợng
Phơng pháp tổ chức tập
Trang 22 Hoàn thiện kỹ thuật
- Đi 3 bớc giậm nhảy đá chân lăng
xoay mũi bàn chân lăng
- Chạy đà chính diện đá chân lăng
thu chân giậm qua xà
- Tập phối hợp 4 giai đoạn
15’
3l 3l
- Đội hình 1b GV cho HS tập các động tác bổ trợ
- Cho HS thực hiện cả 4 giai đoạn từ mức
xà thấp đến cao
III Phần kết thúc
- Hồi tĩnh:
- Nhận xét đánh giá kết quả giờ học,
ra bài tập về nhà
5'
- Đội hình 1b
- GV hớng dẫn hs thả lỏng tích cực
- Đội hình 1a
- Hớng dẫn hs về tập các động tác đã
học, cách tập cho hs Trờng THPT Bán Công Thanh Chơng
GV Nguyễn Hồng Sơn