ĐỀ CƯƠNG CHI TIẾT HỌC PHẦN (Môn điền kinh – học phần 3)

* Kiến thức:Trang bị cho sinh viên hệ thống những kiến thức và kỹ năng cơ bản của kỹ thuật các nội dung ném lao và chạy vượt rào, biết thực hành kỹ thuật động tác,biết giảng dạy - huấn l

Trang 1

TRƯỜNG ĐẠI HỌC TDTT ĐÀ NẴNG CỘNG HÒA XÃ HỘI CHỦ NGHĨA VIỆT NAM KHOA: GIÁO DỤC THỂ CHẤT Độc lập- Tự Do- Hạnh Phúc

ĐỀ CƯƠNG CHI TIẾT

HỌC PHẦN (Môn điền kinh – học phần 3)

1 Thông tin về giảng viên

1.1 Giảng viên phụ trách chính học phần

- Họ và tên: Nguyễn Ngọc Thắng

- Chức danh, học hàm, học vị: Thạc sỹ,Giảng viên Khoa GDTC

- Địa chỉ công tác: Khoa GDTC Trường ĐH TDTT Đà Nẵng

- Emai: thangdkbd@gmail.com

1.2 Giảng viên tham gia giảng dạy các học phần

1 Nguyễn Tiến Dũng Giảng Viên Thạc sỹ dungdk@gmail.com

2 Ng Thị Kim Nhung Giảng Viên Thạc sỹ nhungdkdn@gmail.com

3 Nguyễn Ngọc Thắng Giảng Viên Thạc sỹ thangdkbd@gmail.com

4 Nguyễn Thị Ngọc Ly Giảng Viên Thạc sỹ ngocly nguyen85 @gmail.com

5 Phan Thành Nam Giảng Viên Thạc sỹ thanhnamdkdn@gmail.com

2 Thông tin chung về học phần

- Tên học phần:“PHƯƠNG PHÁP GIẢNG DẠY VÀ THỰC HÀNH CHUYÊN NGÀNH ĐIỀN KINH 3”

- Giờ tín chỉ đối với các hoạt động:

 Phương pháp giảng dạy và thực hành: 44 tiết

Trang 2

 Nghe giảng lý thuyết: 04 tiết

 Kiểm tra, thi kết thúc học phần 06 tiết

- Bộ môn phụ trách môn học: Bộ môn Điền kinh

- Có năng lực tổ chức cho mọi đối tượng tập luyện trong trường học các cấp vàlàm cán bộ chuyên môn ở các sở TDTT, tỉnh, thành, ngành và trong hệ thống giáo dụcthể chất ở các trường học

* Kiến thức:Trang bị cho sinh viên hệ thống những kiến thức và kỹ năng cơ bản

của kỹ thuật các nội dung ném lao và chạy vượt rào, biết thực hành kỹ thuật động tác,biết giảng dạy - huấn luyện, làm tốt phương pháp tổ chức thi đấu - trọng tài Biết lựachọn các bài tập bổ trợ chuyên môn để phát triển thể chất và nâng cao năng lực vậnđộng Có thể tự nghiên cứu và làm việc theo yêu cầu xã hội đòi hỏi

* Kỹ năng:Có kỹ năng vận dụng các kiến thức về môn học, ứng dụng, giảng dạy,

huấn luyện trong các trường học thuộc hệ thống giáo dục quốc dân

- Có năng lực tổ chức hoạt động TDTT quần chúng, đáp ứng với các yêu cầu pháttriển TDTT trong giai đoạn đổi mới hiện nay

- Khả năng tư duy sáng tạo, tự nghiên cứu tài liệu để không ngừng nâng cao trình

độ, vươn lên đáp ứng những yêu cầu mới cao hơn

* Thái độ, chuyên cần: Có phẩm chất của người giáo viên, người cán bộ TDTT,

thấm nhuần thế giới quan Mác - Lênin và tư tưởng Hồ Chí Minh, yêu nước, yêu Chủnghĩa xã hội, có đạo đức, tác phong mẫu mực, có trách nhiệm với xã hội

- Yêu quý giảng viên, tôn trọng người học

3.2 Mục tiêu nhận thức chi tiết

Trang 3

Mục tiêu

Yêu cầu cần đạt của nội dung giảng dạy Phương pháp giảng dạy và thực hành kỹ thuật ném lao

I.A.2 Nắm

đượccách cầmlao cũng như

nguyên lý kỹthuật các mônném đẩy

I.B.1 Hiểu rõ

đặc điểm cơ bảncủa các giaiđoạn trong kỹthuật ném lao

bản chất của kỹthuật ném lao sovới kỹ thuật némlựu đạn

I.C.1 Biết phân

tích đánh giágiai đoạn kỹthuật cơ bảnquyết định thànhtích trong kỹthuật ném lao

I.C.2 Tổng hợp

các nội dungđược trang bị đểthực hiện tốt cácbài tập bổ trợchuyên môn

Khái quát vàphân tíchđược kỹ thuậtném lao

2 Kỹ thuật ra

sức cuối cùng

(RSCC)

II.A.1 Nắm được tư thế ném lao chính diện tại chỗ.

II.A.2 Nắm

được tư thế kỹ thuật chuẩn bị

và ra sức cuối cùng.

II.B.1 Thực hiện

được kỹ thuật ném lao chính diện tại chỗ

II.B.2.Hiểu rõ để

ứng dụng thực hiện kỹ thuật chuyển trọng tâm, xoay vai.

II.C.1 Tổng hợp

để thực hiện kỹ thuật ném chính diện tại chỗ và có tạo đà

II.C.2 Thực hiện

tốt kỹ thuật RSCC có dụng cụ

ném đi.

- Thực hiện được kỹ thuật

ra sức cuối cùng trong ném lao

3 Kỹ thuật

chạy đà

III.A.1 Nắm

được tư thế vàđặc điểm củanhịp điệu kỹthuật chạy đà

III.A.2 Tại

III.B.1 Thực

hiện kỹ thuậtchạy đà 6 – 8bước cầm lao

III.B.2 Thực

hiện kỹ thuật

III.C.1 Chạy đà

tăng dần tốc độkết hợp đưa lao

ra sau

III.C.2 Phối

hợp kỹ thuật

- Thực hiệnđược kỹ thuậtchạy đà trongném lao

Trang 4

chỗ thực hiện

mô phỏng kỹthuật các bước

đà cuối

chạy đà cácbước cuối vớinhịp điệu tăngdần

chạy trung bình(8 – 10 bước)với nhịp điệutăng dần

và dừng lại ở

tư thế RSCC

IV.B.1 Áp dụng

để thực hiệnchạy chậm cácbước đà cuốithực hiện kỹthuật RSCC némlao đi

IV.C.1 Tổng

hợp các giaiđoạn để thựchiện kết hợp kỹthuật chạy đà vàRSCC ném lao

đi với cự ly đàkhác nhau

- Phối hợp vàthực hiệnđược toàn bộ

kỹ thuật chạy

đà kết hợp rasức cuối cùngtrong ném lao,

kỹ thuật

V.B.1 Áp dụng

để thực hoànthiện kỹ thuậtném lao

để thực hiện cácbài tập bổ trợ kỹthuật tránh sai sót

VI.A.2.Nắm

được các điềuluật cơ bản thiđấu nhảy cao,cách xếp hạng

VI.B.1 Áp dụng

được các biện

phương tiện đểgiải quyết cácnhiệm vụ giảngdạy

các điều luật vào

để thảo luận,thực hiện theoyêu cầu của

VI.C.1 Biết

tổng hợp để vậndụng các nộidung đã đượchọc vào giảngdạy cho các đốitượng

VI.C.2 Thựchiện tốt công táctrọng tài trongthi đấu ném lao

- Biết đượccác phươngpháp cơ bảntrong giảngdạy kỹ thuậtném, cũngnhư biết tổchức làmtrọng tài thiném lao

Trang 5

và cách ghi biênbản của trọngtài.

I.A.2 Nắm

đượcđặc điểmchung của cácgiai đoạn kỹthuật trongchạy vượt rào

I.B.1 Hiểu và

áp dụng vào cự

ly học và thikiểm tra (55mnam, 50m nữ)

đặc điểm cơ bảncủa kỹ thuật quarào: giậm vượt –đạp sau – duỗichân tấn công –rút chân giậmvượt qua rào

I.C.1 Biết phân

tích đặc điểmcủa các cự ly thiđấu trong chạyvượt; độ tuổi,chiều cao rào,khoảng cách

I.C.2 Đánh giá

để áp dụng vàotrong một giaiđoạn cơ bản(qua rào)

- Khái quát vàphân tíchđược kỹ thuậtchạy vượt rào

2 Kỹ thuật

vượt qua rào

II.A.1 Nắmđược các bàitập bổ trợchuyên môntrong trongchạy rào

II.B.1 Biết và áp

dụng kỹ thuật cácbài tập bổ trợchân tấn công,tay, chân giậmvượt

II.C.1 Đánh giá

được các độngtác đúng – saitrong tấn côngqua rào

- Thực hiệnđược kỹ thuậtvượt qua giữacác rào theokhoảng cáchkhác nhau

3 Kỹ thuật

phối hợp các

động tác của

chân, tay, thân

qua rào và giữa

các rào

III.A.1.Nắm

được đặc điểm

kỹ thuật phốihợp các bộphận chuyểnđộng qua rào

III.A.2 Thực

hiện được kỹthuật vượt qua

III.B.1.Nắm

được yếu lĩnh kỹthuật bài tậpchạy chậm vượtqua cạnh ràothấp

III.B.2 Áp dụng

để thực hiện tốtnhịp điệu chạy 3

III.C.1.Thực

hiện tốt các bàitập vượt qua ràovới tốc độ vàkhoảng cáchgiữa các ràongắn

III.C.2.Phối hợp

và thực hiện KT

Trang 6

rào thấp vớikhoảng cáchngắn.

bước giữa cácrào

qua rào với tốc

độ chạy vàkhoảng cáchgiữa các ràotăng dần

KT chạy vượtrào

IV.B.1 Áp dụng

thực hiện kỹthuật xuất phát

và chạy lao tớicạnh rào thứnhất

IV.C.1 Phối

hợp và thực hiện

kỹ thuật xuấtphát và chạy laoqua rào thứ nhấtvới tốc độ tăngdần

- Phối hợpđược kỹ thuậtxuất phát vàchạy vượt quarào thứ nhất

so với quyđịnh

V.A.2 Nắm và

thực hiện cácgiai đoạn chạy

kỹ thuật qua 2rào (1 và 2)

thực hiện kỹthuật xuất phát

và qua cạnh ràothứ nhất và thứ

2, thứ 3 với cự

ly và tốc độ tăngdần

V.B.2.Thực hiện

tốt các giai đoạn

kỹ thuật chạyqua toàn bộ cácrào có tính thờigian

V.C.1 Phối hợp

và thực hiệnxuất phát chạyqua cạnh rào (5rào) với cự ly vàchiều cao ràokiểm tra

V.C.2 Phối hợp

hoàn thiện kỹthuật qua tất cảcác rào với tốc

độ và cự ly thi –kiểm tra

- Phối hợpđược toàn bộ

kỹ thuật vượtrào, đồng thờihướng dẫncho ngườikhác cùng tậpluyện được

Trang 7

trọng tài.

vụ giảng dạy

kỹ thuật chạyvượt rào

VI.A.1.Nắm

được các điềuluật cơ bản trongthi đấu chạy cự

ly trung bình –các ký hiệu cờ,bấm giờ và biênbản của trọngtài

giải quyết cácnhiệm vụ giảngdạy

các điều luật vào

để tự đối chiếukiểm tra lẫn

nhóm và tronglớp học

phương phápvào giảng dạycho các đốitượng

VI.C.2 Thựchiện tốt công táctrọng tài, điềuhành thi đấuchạy vượt rào

dạy kỹ thuậtvượt rào, cũngnhư biết tổchức làmtrọng tài thiđấu chạy vượtrào

Bài giảng lý thuyết

1 Bài giảng lý

thuyết

A.1 Nắm đượcphương pháp

và trình tự cácnhiệm vụ giảngdạy kỹ thuậtném lao vàchạy vượt rào

B.1 Áp dụngđược các biện

phương tiện đểgiải quyết cácnhiệm vụ giảngdạy

C.1 Biết tổnghợp để lựa chọncác phương tiện,phương phápvào giảng dạycho các đốitượng

D.1Nắm được nguyên lý KT các môn và trình tự các nhiệm vụ giảng dạy môn ném lao va chạy vượt rào.

4 TÓM TẮT NỘI DUNG HỌC PHẦN

Nội dung của học phần này trang bị cho sinh viên những nguyên lý kỹ thuật cơbản của môn học ném lao và chạy vượt rào (nam 55m: 5 rào, nữ 50m: 5 rào) Cáchthức và phương pháp tập luyện thực hành thuần thục của kỹ thuật ném lao, chạy vượtrào hoàn chỉnh, nâng cao thể lực, bồi dưỡng phương pháp trọng tài và thi đấu, các biệnpháp phòng ngừa và khắc phục những sai sót trong quá trình học tập

5 NỘI DUNG CHI TIẾT HỌC PHẦN

5.1 Phần lý thuyết:

- Nguyên lý kỹ thuật và phương pháp giảng dạy thi đấu, trọng tài môn ném lao

Trang 8

- Nguyên lý kỹ thuật và phương pháp giảng dạy thi đấu, trọng tài môn chạyvượt rào.

5.2 Phần thực hành:

5.2.1 Phương pháp giảng dạy và thực hành kỹ thuật ném lao.

-Giới thiệu và xây dựng khái niệm đúng về kỹ thuật ném lao

- Kỹ thuật ra sức cuối cùng

- Kỹ thuật chạy đà

- Kỹ thuật kết hợp chạy đà và ra sức cuối cùng

- Hoàn thiện kỹ thuật ném lao

- Bồi dưỡng phương pháp giảng dạy – luật thi đấu và trọng tài

5.2.2 Phương pháp giảng dạy và thực hành kỹ thuật chạy vượt rào

- Giới thiệu và xây dựng khái niệm đúng về kỹ thuật chạy vượt rào

- Kỹ thuật vượt qua rào

- Kỹ thuật phối hợp các động tác chân, tay, thân qua rào và giữa các rào

- Kỹ thuật xuất phát và chạy lao tới rào thứ nhất

- Phối hợp và hoàn thiện kỹ thuật chạy vượt rào

- Bồi dưỡng phương pháp giảng dạy – luật thi đấu và trọng tài

6 TÀI LIỆU THAM KHẢO

6.1 Tài liệu chính

[1] Trần Bá, Phạm Văn Thụ, Nguyễn Thị Toán, Phan Thị Kim Xuân, Nguyễn

Tuấn Anh, Nguyễn Tiến Dũng, Nguyễn Thanh Tùng, Trương Minh Hải (2010), Giáo

trình Điền kinh (dùng cho sinh viên Đại học, Cao đẳng TDTT), NXB TDTT, Hà Nội

[2] Nguyễn Thanh Tùng, Nguyễn Văn Long, Hoàng Ngọc Viết, Phan Trần

Trường, Phạm Tuấn Hùng (2013), Giáo trình Điền kinh, NXB TDTT, Hà Nội.

[3] Quang Hưng (2004), Bài tập bổ trợ chuyên môn trong Điền kinh, NXB

Trang 9

[1] Dương Nghiệp Chí, Nguyễn Kim Minh, Phạm Khắc Học, Võ Đức Phùng,

Nguyễn Đại Dương, Nguyễn Văn Quảng (2000), Sách giáo khoaĐiền kinh dùng cho

sinh viên Đại học TDTT, Hà Nội.

[2] Nguyễn Toán, Phạm Danh Tốn (2000), Lý luận và phương pháp Thể dục thể

Tự học,

tự ngoại khóa…

PPGD

&

Thực hành

PP thi đấu, TT

Lý thuyết

1 Phương pháp giảng dạy vàthực hành Ném lao 20 2 44 66

2 Phương pháp giảng dạy vàthực hành chạy vượt rào 20 2 44 66 3

Bài giảng lý thuyết

Phương pháp giảng dạy các

ném lao và chạy rào.

Thời gian, địa điểm Tuần thư 1

Trang 10

trang 40 –

46 vàtrang 64 -75

02 tiết ởsân tậpđiềnkinh

3 Các bài tập chạy tăng tốc

4 Kỹ thuật tăng tốc lặp lại trênđường thẳng/đường vòng từ80m-200m

5 Bài tập thả lỏng hồi phục

Đọc trướctài liệuchính [2]

từ trang

170 đếntrang 183

Tuần thứ 2

Giáo án

PPGD&Thực hành 1 Kỹ thuật ném lao

1.1 Giới thiệu, phân tích, làmmẫu kỹ thuật ném lao

1.2 Các bài tập bổ trợ chung

và chuyên môn

từ trang

170 đếntrang 183

01 tiết ởsân tậpđiềnkinhPPGD&Thực hành

2 Kỹ thuật chạy vượt rào

01 tiết ởsân tậpđiền

Trang 11

trang 40 –

46 vàtrang 64 -

từ trang

170 đếntrang 183

PPGD&Thực hành

và chuyên môn2.2 Bài tập bổ trợ kỹ thuậtchân tấn công qua rào

2.3 Thả lỏng hồi phục

trang 40 –

46 vàtrang 64 -

75

1.3 Kỹ thuật tư thế chuẩn bị RSCC

từ trang

170 đếntrang 183

PPGD&Thực hành 2 Kỹ thuật chạy vượt rào

Đọc trướctài liệu

01 tiết ởsân tập

Trang 12

và chuyên môn2.2 Bài tập bổ trợ kỹ thuậtchân tấn công qua rào

2.3 Bài tập bổ trợ kỹ thuậtchân đạp sau qua rào

Giáo án

6

PPGD&Thực hành 1 Kỹ thuật ném lao

1.1 Bài tập ném lao chính diện

1.2 Kỹ thuật tư thế chuẩn bị RSCC

từ trang

170 đếntrang 183

PPGD&Thực hành

2.1 Bài tập bổ trợ kỹ thuậtchân tấn công qua rào

2.2 Bài tập bổ trợ kỹ thuậtchân đạp sau qua rào

trang 40 –

46 và trang

64 - 75

1.3 Kỹ thuật RSCC taykhông và có dụng cụ

1.4 Bài tập phối hợp RSCC

và ném lao đi

từ trang

170 đếntrang 183

01 tiết ởsân tậpném lao

và chuyên môn2.2 Bài tập đi bộ qua rào thấp2.3 Các bài tập kỹ thuật chạy vượt qua cạnh rào ( qua 2 – 3 rào)

trang 40 –

46 và trang

64 - 75

Trang 13

và ném lao đi

từ trang

170 đếntrang 183

trang 40 –

46 và trang

64 - 75

1.2 Bài tập ném lao chính diện có tạo đà

1.3 Kỹ thuật RSCC tay không và

có dụng cụ 1.4 Bài tập phối hợp RSCC và ném lao đi

từ trang

170 đếntrang 183

trang 40 –

46 và trang

64 - 75

Trang 14

và ném lao đi

từ trang

170 đếntrang 183

trang 40 –

46 và trang

64 - 75

đà cuối và RSCC 1.3 Bài tập phối hợp kỹ thuậtchạy đà ngắn 6 – 8 bước vàRSCC ném dụng cụ đi

từ trang

170 đếntrang 183

và chuyên môn2.2 Kỹ thuật bài tập chạy quacạnh rào, qua rào

2.3 Kỹ thuật xuất phát thấp

và chạy lao tới cạnh rào thứnhất

trang 40 –

46 và trang

64 - 75

01 tiết ở sân tập điền kinh

01 tiết ởsân tập

Định dạng
Số trang	25
Dung lượng	278 KB