giáo án số 39 tên bài dạy tự chọn bật nhảy khối 6 lớp 6 16 26 3 tuần 20 tiết 39 imục đích yêu cầu 1mục đích nhằm trang bị cho hs một số hiểu biết kĩ năng cần thiết và rèn luyện sức mạnh chân s

Biết và thực hiện tương đối chính xác một số trò chơi, động tác bổ trợ kĩ thuật nhảy xa, nhảy cao và bài tập phát triển thể lực (sức mạnh chân). Thi đạt tiêu chuẩn RLTT (bật xa)[r]

Trang 1

GIÁO ÁN SỐ: 39 TÊN BÀI DẠY: TỰ CHỌN + BẬT NHẢY

Khối: 6 Lớp 6.1+6.2+6.3 Tuần: 20 Tiết 39

I/MỤC ĐÍCH YÊU CẦU:

1/Mục đích:

Nhằm trang bị cho HS một số hiểu biết, kĩ năng cần thiết và rèn luyện sức mạnhchân, sức bật để chuẩn bị học kĩ thuật nhảy xa, nhảy cao

2/Yêu cầu:

Biết và thực hiện tương đối chính xác một số trò chơi, động tác bổ trợ kĩ thuật nhảy

xa, nhảy cao và bài tập phát triển thể lực (sức mạnh chân)

Thi đạt tiêu chuẩn RLTT (bật xa)

Biết vận dụng tự học, tự tập rèn luyện sức khỏe, phát triển thể lực

Chuẩn bị: đứng trên một chân, chân kia thảlỏng, tay có thể vịn vào vai bạn hoặc cây, tườnglan can hoặc buông tự do

Động tác: Dùng sức của đùi đá lăng mạnhchân về trước lên cao, (càng cao càng tốt), sau đóthả lỏng buông chân về vị trí chuẩn bị Động táclập lại một cách nhịp nhàng, thả lỏng Khi đáchân lên cao bàn chân trụ theo đà kiếng gót, thantrên vươn lên, mắt nhìn theo bàn chân lăng( chân bàn cuốc)

Đá lăng trước – sau:

Chuẩn bị: Như khi đá lăng trước:

Động tác: Thực hiện tương tự như trên, nhưngkhi chân lăng buông từ trên cao phía trước xuốngthấp, thì dung sức đá mạnh lên cao phía sau, khi

30phút Lớp tập hợp 4 hàng dọc

Trang 2

Chạy bền: Chạy quanh sân trường.

III/PHẦN

KẾT

THÚC:

Tập hợp lớp Đánh giá chất lượng giờ học Dặn dò

Xuống lớp: GV hô lớp nghỉ HS hô khoẻ to và đồng thanh

7phút Lớp dồn hàng

IV/ BỔ SUNG, RÚT KINH NGHIỆM:

Đông Hưng A, ngày ……… tháng …… năm 2009 NGƯỜI SOẠN

Trần Quang Thuận

Trang 3

1/Mục đích:

2/Yêu cầu:

Chuẩn bị: đứng trên một chân, chân kia thảlỏng, tay có thể vịn vào vai bạn hoặc cây, tườnglan can hoặc buông tự do

Động tác: Dùng sức của đùi đá lăng mạnhchân về trước lên cao, (càng cao càng tốt), sau đóthả lỏng buông chân về vị trí chuẩn bị Động táclập lại một cách nhịp nhàng, thả lỏng Khi đáchân lên cao bàn chân trụ theo đà kiếng gót, thantrên vươn lên, mắt nhìn theo bàn chân lăng( chân bàn cuốc)

Đá lăng trước – sau:

Chuẩn bị: Như khi đá lăng trước:

Động tác: Thực hiện tương tự như trên, nhưngkhi chân lăng buông từ trên cao phía trước xuốngthấp, thì dung sức đá mạnh lên cao phía sau, khi

Trang 4

Chạy bền: Chạy quanh sân trường.

III/PHẦN

KẾT

THÚC:

Đông Hưng A, ngày …… tháng … năm 2009 NGƯỜI SOẠN

Trang 5

1/Mục đích:

2/Yêu cầu:

Môn tự chọn:

Tiếp tục ôn, tập thể lực,Học mới động tác kĩ thuật, trò chơi

Chạy bền:

Chạy quanh sân trường

30phút

Lớp tập hợp

4 hàng dọc

Lớp chạy vòngtròn

III/PHẦN

KẾT

THÚC:

Tập hợp lớpĐánh giá chất lượng giờ họcDặn dò

Trang 6

CƠ BẢN Đà một bước giậm nhảy – đá lăng:

Chuẩn bị: Đứng chân lăng trước, chân giậmnhảy sau, hai tay buông tự nhiên

Động tác: Chân giậm bước ra trước, gót bànchân chạm đất, giậm nhảy thật mạnh bật ngườilên cao, đồng thời đá chân lăng từ sau ra trướclên cao, hai tay đánh mạnh từ sau ra trước lêncao từ tư thế hai tay khuỳnh sang hai bên Thântrên thẳng hoặc hơi ngả về trước, bàn chân đálăng ở tư thế bàn cuốc, tiếp thêu rơi suống bằngchân giậm nhảy hoặc cả hai chân, khuỵu gối đểgiảm chấn động

Chạy bền:

Lớp chạy vòng

Trang 7

Chạy quanh sân trường tròn

III/PHẦN

KẾT

THÚC:

Trang 8

Động tác: Hai tay đưa ra trước lên cao, đồngthời dướn than người, hai bàn chân kiếng.

Đưa hai tay từ trên cao xuống thấp, ra sau, haichân khuỵu gối, hạ thấp trọng tâm, chân trạm đấtbằng cả bàn chân, than trên ngả về trước

Dùng sức mạnh của đùi, sức bật của hai bànchân đạp mạnh xuống đất để bật người rời khỏimặt đất lên cao ra trước (đây là thao tác quantrọng nhất khi bật xa).Hai tay đánh ra trước, lêncao, tiếp theo dung hai bàn trân chạm đất, sau đó

Lớp chạy vòng

Trang 9

khuỵu gối để giảm chấn động, phối hợp với hai tay ra trước để giữ thăng bằng, kết thúc động tác

Tiếp tục ôn, tập thể lực, Học mới động tác kĩ thuật, trò chơi

Chạy bền:

tròn

III/PHẦN

KẾT

THÚC:

Trang 10

Chạy bền:

Lớp chạy vòng tròn

III/PHẦN

KẾT

THÚC:

Đông Hưng A, ngày …… tháng … năm 2009

NGƯỜI SOẠN

Trang 11

1/Mục đích:

2/Yêu cầu:

CƠ BẢN của chân: Ôn một số động tác bổ trợ và tập sức mạnh

Đà ba bước giậm nhảy

Chuẩn bị: Đứng chân đá lăng trước, cả bànchân chạm đất trọng tâm dồn vào nhiều chântrước hai tay buông tự nhiên

Động tác: Đi hoặc chạy tăng dần tốc độ trong

ba bước đà, sau đó giậm nhảy mạnh bằng chângiậm nhảy đưa người lên cao, ra trước tiếp theo

co chân giậm nhảy đưa về trước phối hợp vớichân lăng chạm cát bằng hai chân hai tay phốihợp tự nhiên

Chạy bền:

30phút Lớp tập hợp4 hàng dọc

Trang 12

NGƯỜI SOẠN

Trang 13

1/Mục đích:

2/Yêu cầu:

Chạy bền:

30phút

Lớp tập hợp

4 hàng dọc

Trang 14

NGƯỜI SOẠN

Trang 15

1/Mục đích:

2/Yêu cầu:

Chạy bền:

Lớp chạy vòng

Trang 16

NGƯỜI SOẠN

Trang 17

1/Mục đích:

Nhằm trang bị cho HS một số hiểu biết, kĩ năng cần thiết và rèn luyện sức mạnh chân, sức bật để chuẩn bị học kĩ thuật nhảy xa, nhảy cao

2/Yêu cầu:

II/SÂN BÃI:

Sân trường

III/ĐỒ DÙNG DẠY HỌC:

Thước, còi, hố cát

IV/NỘI DUNG:

1/Nội dung học mới:

PHẦN

BÀI

CHỨC I/PHẦN

MỞ ĐẦU Nhận lớp, ổn định, điểm danhPhổ biến nội dung tiết học 8 phút 4 hàng dọc

II/PHẦN

CƠ BẢN của chân: Ôn một số động tác bổ trợ và tập sức mạnh

Tiếp tục ôn, tập thể lực, Học mới động tác kĩ thuật, trò chơi

Chạy bền:

30 phút Lớp tập hợp4 hàng dọc

Lớp chạy vòng tròn

III/PHẦN

KẾT

THÚC:

Trang 19

Ngày dạy:… ……./2009 GIÁO ÁN SỐ: 50

Người dạy:Trần Quang Thuận TÊN BÀI DẠY:BẬT NHẢY+ CHẠY BỀN

1/Mục đích:

2/Yêu cầu:

8 phút 4 hàng dọc

II/PHẦN

CƠ BẢN Bật nhảy Ôn tập, thể lực Chạy bền:

30phút

Lớp tập hợp

4 hàng dọcLớp chạy vòngtròn

III/PHẦN

KẾT

THÚC:

NGƯỜI SOẠN

Trang 20

Biết vận dụng tự học, tự tập rèn luyện sức khỏe, phát triển thể lực.

II/PHẦN

III/PHẦN

KẾT

THÚC:

NGƯỜI SOẠN

Trang 21

1/Mục đích:

2/Yêu cầu:

II/PHẦN

III/PHẦN

KẾT

THÚC:

NGƯỜI SOẠN

Trang 22

II/PHẦN

30phút

Lớp tập hợp

III/PHẦN

KẾT

THÚC:

NGƯỜI SOẠN

Trang 23

1/Mục đích:

2/Yêu cầu:

II/PHẦN

30phút

Lớp tập hợp

III/PHẦN

KẾT

THÚC:

NGƯỜI SOẠN

Trang 24

Lớp tập hợp

III/PHẦN

KẾT

THÚC:

NGƯỜI SOẠN

Trang 25

1/Mục đích:

2/Yêu cầu:

Lớp tập hợp

III/PHẦN

KẾT

THÚC:

NGƯỜI SOẠN

Trang 26

Lớp tập hợp

III/PHẦN

KẾT

THÚC:

NGƯỜI SOẠN

Định dạng
Số trang	27
Dung lượng	254 KB