ngày 4 tháng 9 năm 2005 gi¸o ¸n thó dôc 8 ng« h÷u cçn tuçn 1 ngày soạn tppct 1 2 ngày dạy tên bài dạy lý thuyết bµi thó dôc chạy bền a mục tiêu 1 kiến thức hs nắm được lý thuyết một số phương ph

* Yêu cầu: Đúng nhịp điệu, đổi được chân khi sai nhịp. * Yêu cầu: Thực hiện các động tác tương đối chính xác về phương hướng, biên độ. Giữ vững cự li đội hình. * Yêu cầu: Thực hiện tươ[r]

Trang 1

TuÇn: 1 Ngày soạn:

TÊN BÀI DẠY

LÝ THUYẾT + bµi thÓ dôc + CHẠY BỀN

A MỤC TIÊU:

1 Kiến thức: HS nắm được:

- Lý thuyết: Một số phương pháp tập luyện sức nhanh (mục 1)

- Bài thể dục (Bài TD): Học từ nhịp 1 - 8 (nam và nữ)

- Chạy ngắn: Chạy bước nhỏ, Chạy nâng cao đùi, Chạy đạp sau, Trò chơi phát triển sức nhanh “Chạytiếp sức”, “Chạy tiếp sức chuyển vật”

2 Kĩ năng: HS thực hiện được từ nhịp 1 - 8 của bài thể dục ở mức tương đối chính xác về phương hướng,

biên độ, nhịp điệu Thực hiện tương đối chính xác về phương hướng, biên độ, nhịp điệu các động tác chạy bướcnhỏ, chạy nâng cao đùi, chạy đạp sau, một số trò chơi phát triển sức nhanh Thực hiện được chạy díc dắc tiếpsức, một số động tác hồi tĩnh sau khi chạy

3 Thái độ: Nghiêm túc, tích cực, tự giác, kỷ luật trong tập luyện TDTT trên lớp và ở nhà

B PHƯƠNG PHÁP: Nêu và giải quyết vấn đề + Phân nhóm quay vòng

C CHUẨN BỊ:

1 Giáo viên: 01 còi, sách Thể dục 8, 04 bóng đá.

2 Học sinh: Bàn ghế cho GV, vệ sinh sân bãi.

D TIẾN TRÌNH BÀI DẠY:

I PHẦN MỞ ĐẦU:

1 Nhận lớp, kiểm tra sĩ số

2 Phổ biến nội dung, yêu cầu bài học

4 phót2'2'

a) Một số hiểu biết cần thiết về sức nhanh:

- Sức nhanh là năng lực thực hiện nhiệm vụ

vận động với thời gian ngắn nhất

Biểu hiện ở 3 hình thức cơ bản:

+ Phản ứng nhanh

+ Tần số động tác

+ Động tác đơn nhanh

Ngoài ra sức nhanh trong chạy cự li ngắn

của HS phổ thông còn liên quan đến:

- Nhận lớp, kiểm tra sĩ số

- Phổ biến nội dung, yêu cầu bài học

4 Khởi động:

81 phót41'38'

38'

3'

40'4'2'2'

3'2l x 8nhÞp1®t

? Theo em, sức nhanh là gì?

? Em hãy cho ví dụ về phản ứng nhanh?

ð GV gọi HS trả lời, HS khác nhận xét, GV bổsung, ghi điểm

? Em hãy cho ví dụ về tần số động tác?

? Em hãy cho ví dụ về động tác đơn nhanh?

ð GV gọi HS trả lời, HS khác nhận xét, GV bổsung, ghi điểm

? Em hãy cho ví dụ về sức mạnh tốc độ?

? Em hãy cho ví dụ về sức bền tốc độ?

- Đội hình hàng ngang như trên GV gọi HStrả lời, HS khác nhận xét, GV bổ sung, ghiđiểm

- Đội hình tập trung như Phần mở đầu

x x x x x x x x x x

Trang 2

- Chạy nhẹ nhàng theo vũng trũn.

- Xoay cổ tay, cổ chõn, cổ, vai, hụng, gối

- Tập cỏc động tỏc: Tay cao, tay ngực, lườn,

vặn mỡnh, lưng bụng

- ẫp dọc, ộp ngang

* Yờu cầu: Nghiờm tỳc, núng người.

5 Học bài mới:

a) Bài TD: Học từ nhịp 1 - 8 (nam và nữ).

* Yờu cầu: Biết và thực hiện tương đối

đỳng cỏc nhịp về phương hướng

b) Chạy ngắn: ễn Chạy bước nhỏ, Chạy

nõng cao đựi, Chạy đạp sau

- Trũ chơi phỏt triển sức nhanh “Chạy tiếp

sức”, “Chạy tiếp sức chuyển vật”

* Yờu cầu: Thực hiện cỏc động tỏc tương

đối chớnh xỏc về phương hướng, biờn độ,

nhịp điệu Chơi nghiờm tỳc, tớch cực, nõng

cao sức nhanh cơ thể

6 Củng cố bài dạy: 8 động tác bài TD

+ Chạy ngắn :Nâng cao đùi

7 Thả lỏng: + Hớt thở sõu

+ Rũ mềm cơ thể

* Yờu cầu: Tớch cực, nghiờm tỳc

27'

13 - 14' 10 - 12l 1đt 12 - 13' 3 -5lần 1đt 2 - 3l 2'

1 - 2h 3' 4l x 8nhịp 1đt x x x x x x x x x x LT ▲GV x x x

x x

x VTB x

x x

▲GV x x

x x x

- TB điều khiển khởi động theo vũng trũn Sau mỗi động tỏc đổi hướng thực hiện - GV sử dụng phương phỏp phõn nhúm quay vũng Cỏc nhúm thực hiện dưới sự điều khiển của nhúm trưởng Nhúm 1: Bài thể dục x x x x x x x x x x

x x x x x x x x x

▲GV NT Gv làm mẩu 3-4 lần,hs quan sát và thực hiện - Nhóm 2 hs luyện tập Nhúm 2: Chạy ngắn XP 30m Đớch

x x x x x x x x x x

NT ▲GV

GV quan sỏt, sửa sai kịp thời Khoảng 12-13 phỳt đổi nội dung 2 nhúm - Đội hỡnh hàng ngang GV củng cố lại nội dung bài dạy x x x x x x x x x

x x x x x x x x x

▲GV TB III PHẦN KẾT THÚC: 1 Nhận xột: + Khả năng học tập + í thức tổ chức kỉ luật 2 Bài tập về nhà: Luyện tập bài TD, chạy ngắn và chạy bền hàng ngày 3 Dặn dũ: Giờ sau tiếp tục học bài TD, chạy ngắn và chạy bền 5 phút 1' 3' 1' x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x TB ▲GV Tập trung lớp GV nhận xột buổi học, giao bài tập về nhà và dặn dũ HS Ký duyệt: Tuần: 2 Ngày soạn:

Tppct: 3 - 4 Ngày dạy:

TấN BÀI DẠY BÀI THỂ DỤC + CHẠY NGẮN + CHẠY BỀN

Trang 3

A MỤC TIÊU:

- Bài thể dục (Bài TD): Ôn từ nhịp 1 - 8 Học từ nhịp 9 - 17

- Chạy ngắn: Một số động tác bổ trợ kĩ thuật: Chạy bước nhỏ, Chạy nâng cao đùi, Chạy đạp sau, Trò chơi phát triển sức nhanh “Chạy tiếp sức chuyển vật”

- Chạy bền: Chạy vượt chướng ngại vật tiếp sức; Cách kiểm tra mạch trước, sau khi chạy và theo dõi sức khoẻ

2 Kĩ năng: HS thực hiện được từ nhịp 1 – 17 của bài thể dục ở mức tương đối chính xác về phương hướng,

biên độ, nhịp điệu Thực hiện tương đối chính xác về phương hướng, biên độ, nhịp điệu các động tác chạy bước nhỏ, chạy nâng cao đùi, chạy đạp sau, trò chơi phát triển sức nhanh Thực hiện được chạy vượt chướng ngại vật tiếp sức; kiểm tra mạch trước, sau khi chạy và theo dõi sức khoẻ

B PHƯƠNG PHÁP: Phân nhóm quay vòng + Đồng loạt

C CHUẨN BỊ:

1 Giáo viên: 01 còi, 01 đồng hồ bấm giây, 04 bóng đá mini

2 Học sinh: Vệ sinh sân bãi.

D TIẾN TRÌNH BÀI DẠY:

I PHẦN MỞ ĐẦU:

1 Nhận lớp, kiểm tra sĩ số

2 Phổ biến nội dung, yêu cầu bài học

4 phót 2' 2'

x x x x x x x x x x

x x x x x x x x x x LT

▲GV

II PHẦN CƠ BẢN:

TIẾT 1

1 Khởi động:

a) Khởi động chung:

- Chạy nhẹ nhàng theo vòng tròn trên địa

hình tự nhiên

- Xoay cổ tay, cổ chân, cổ, vai, hông, gối

- Tập các động tác: Tay cao, tay ngực, lườn,

vặn mình, lưng bụng

- Ép dọc, ép ngang

* Yêu cầu: Nghiêm túc, nóng người.

b) Khởi động chuyên môn:

- Đứng mặt hướng chạy - xuất phát

- Đứng vai hướng chạy - xuất phát

* Yêu cầu: Phối hợp nhịp nhàng

2 Kiểm tra bài cũ: ?Thực hiện từ nhịp 1 - 8

của bài thể dục?

* Yêu cầu: Đúng phương hướng, biên độ

3 Học bài mới:

a) Bài TD: Ôn từ nhịp 1 - 8 (nam và nữ).

* Yêu cầu: Thực hiện tương đối đúng các

nhịp về phương hướng, biên độ, nhịp điệu

b) Chạy ngắn:

- Ôn Chạy bước nhỏ, Chạy nâng cao đùi,

Chạy đạp sau

Trò chơi phát triển sức nhanh “Chạy tiếp

81 phót 41' 8' 2l x 8nhÞp 1®t

3'

2 - 3lÇn 1®t

1'

1 - 2hs

28' 14'

10 - 12lÇn 1®t

14'

3 - 5 lÇn 1®t

2 - 3lÇn

x x x

x x

x TB x

x x

▲GV x x

x x x

- TB điều khiển khởi động theo vòng tròn Sau mỗi động tác đổi hướng thực hiện XP 20m Đích

x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x

x x x x x x x x x x

x x x x x x x x x x TB ▲GV - GV gọi 1-2 HS lên thực hiện, HS khác nhận xét GV bổ sung, ghi điểm - GV sử dụng phương pháp phân nhóm quay vòng Các nhóm thực hiện dưới sự điều khiển của nhóm trưởng Nhóm 1: Bài thể dục x x x x x x x x x

x x x x x x x x x

▲GV NT Nhóm 2: Chạy ngắn XP 30m Đích

x x x x x x x x x x

Trang 4

sức chuyển vật”

* Yêu cầu: Thực hiện các động tác tương

đối chính xác về phương hướng, biên độ,

nhịp điệu Chơi nghiêm túc, tích cực, nâng

4 Củng cố bài dạy: + Bài TD

* Yêu cầu: Phối hợp nhịp nhàng.

8 Học bài mới:

a) Bài TD: + Ôn từ nhịp 1 - 8 (nam và nữ).

+ Học từ nhịp 9 - 17

* Yêu cầu: Biết và thực hiện tương đối

đúng các nhịp về phương hướng, biên độ,

c) Chạy bền: Chạy vượt chướng ngại vật

tiếp sức; Cách kiểm tra mạch trước, sau khi

chạy và theo dõi sức khoẻ

* Yêu cầu: Chơi tích cực, nghiêm túc Biết

cách kiểm tra mạch trước, sau khi chạy và

theo dõi sức khoẻ

9 Củng cố bài dạy: ĐHĐN + Chạy ngắn +

40'4'2'2'3'

2 - 3lÇn1®t

27'11'2lÇn

8 - 10lÇn

11'

2 - 3lÇn1®t

5'5vßng s©n

2'

3'4l x 8nhÞp1®t

x x x x x x x x x x NT ▲GV

GV quan sát, sửa sai kịp thời Khoảng 14 phútđổi nội dung 2 nhóm

- Đội hình hàng ngang GV củng cố lại nộidung bài dạy

XP 20m Đích

x x x x x x x x x x

x x x x x x x x x x TB ▲GV

- Phân nhóm quay vòng như tiết 1: Nhóm 1: Bài thể dục

x x x x x x x x x

x x x x x x x x x ▲GV NT

- Gv quan s¸t s÷a sai,ph©n nhãm 2 hs luyÖntËp

GV quan sát, sửa sai kịp thời Khoảng 10-11phút đổi nội dung 2 nhóm

- GV hướng dẫn cách kiểm tra mạch trước,sau khi chạy và theo dõi sức khoẻ để HS biếtthực hiện Sau đó điều khiển HS chơi theohình thức thi đấu giữa các tổ

x x x x x x x x x x

Trang 5

x x x x x x x x x x

▲GV TBIII PHẦN KẾT THÚC:

Trang 6

- Chạy ngắn: Một số động tác bổ trợ kĩ thuật: Chạy bước nhỏ, Chạy nâng cao đùi, Chạy đạp sau, Trò chơi “Chạy đuổi”, “Chạy tốc độ cao”; Xuất phát cao chạy nhanh 30-60m

- Chạy bền: Cách vượt một số chướng ngại vật trên đường chạy

biên độ, nhịp điệu Thực hiện tương đối chính xác về phương hướng, biên độ, nhịp điệu các động tác chạy bước nhỏ, chạy nâng cao đùi, chạy đạp sau, trò chơi phát triển sức nhanh, xuất phát cao chạy nhanh 30-60m Biết cách vượt một số chướng ngại vật trên đường chạy

B PHƯƠNG PHÁP: Phân nhóm quay vòng + Đồng loạt.

C CHUẨN BỊ:

1 Chuẩn bị của giáo viên: 01 còi, 01 đồng hồ bấm giây

2 Chuẩn bị của học sinh: Vệ sinh sân bãi.

D TIẾN TRÌNH BÀI DẠY:

I PHẦN MỞ ĐẦU:

1 Nhận lớp, kiểm tra sĩ số

2 Phổ biến nội dung, yêu cầu bài học.

4 phót 2' 2'

x x x x x x x x x x

x x x x x x x x x x  LT

▲ GV

II PHẦN CƠ BẢN:

TIẾT 1

1 Khởi động:

hình tự nhiên

2 Kiểm tra bài cũ: ?Thực hiện từ nhịp 9

-17 của bài thể dục?

3 Học bài mới:

a) Bài TD: Ôn từ nhịp 1 - 17.

b) Chạy ngắn: Ôn Chạy bước nhỏ, Chạy

nâng cao đùi, Chạy đạp sau Trò chơi

“Chạy đuổi”, Xuất phát cao chạy nhanh

30-60m

4 Củng cố bài dạy: + Bài TD Nhip 10,15.

81 phót 41' 8' 2l x 8nhÞp 1®t

3'

2 - 3lÇn 1®t

1'

1 - 2hs 28' 14' 10 - 12lÇn 1®t 14' 3 - 5 lÇn 1®t 2 - 3lÇn 2' 1 - 2hs 3' 40' 4' 2' x x x

x x

x TB x

x x

▲GV x x

x x x

- TB điều khiển khởi động theo vòng tròn Sau mỗi động tác đổi hướng thực hiện x x x x x x x x x x 10 - 15m x x x x x x x x x x

x x x x x x x x x x

 TB ▲ GV

- GV gọi 1-2 HS lên thực hiện, HS khác nhận xét GV bổ sung, ghi điểm - GV sử dụng phương pháp phân nhóm quay vòng Các nhóm thực hiện dưới sự điều khiển của nhóm trưởng Nhóm 1: Bài thể dục x x x x x x x x x x

x x x x x x x x x x

▲ GV  NT -Nhãm 2 - 3 hs luyÖn tËp Nhóm 2: Chạy ngắn XP 30-60m Đích x x x x x x x x x x

x x x x x x x x x x

 NT ▲ GV GV quan sát, sửa sai kịp thời Khoảng 14 hút đổi nội dung 2 nhóm - Đội hình hàng ngang GV củng cố lại nội dung bài dạy x x x x x x x x x x

Trang 7

+ Chạy ngắn Xuất phát cao.

5 Thả lỏng: + Hớt thở sõu

TIẾT 2 6.ổn định tổ chức.

Nhận lớp, kiểm tra sĩ số

-Phổ biến nội dung, yờu cầu bài học

7.Động tỏc bổ trợ chuyờn mụn:

- Đứng mặt hướng chạy - xuất phỏt

- Đứng vai hướng chạy - xuất phỏt

* Yờu cầu: Phối hợp nhịp nhàng.

a) Bài TD: + ễn từ nhịp 1-17.

* Yờu cầu: Thực hiện tương đối đỳng cỏc

nhịp về phương hướng, biờn độ, nhịp điệu

* Yờu cầu: Biết và thực hiện tương đối

đỳng cỏc nhịp về phương hướng, biờn độ

b) Chạy ngắn: ễn Chạy bước nhỏ, Chạy

nõng cao đựi, Chạy đạp sau Trũ chơi

“Chạy tốc độ cao”, Xuất phỏt cao chạy

nhanh 30-60m

c) Chạy bền: Cỏch vượt một số chướng

ngại vật trờn đường chạy

* Yờu cầu: Biết cỏch vượt được một số

chướng ngại vật trờn đường chạy

9 Củng cố bài dạy: + Bài TD nhịp 18, 19.

+Xuất phát cao - chạy lao

2'3'

2 - 3lần1đt27'11'2lần

8 - 10lần

11'

2 - 3lần1đt

5'5vòng sân2'3'4l x 8nhịp1đt

- Đội hỡnh hàng ngang GV củng cố lại nộidung bài dạy

Trang 8

Ngày soạn: Ngày dạy:

TÊN BÀI DẠY BÀI THỂ DỤC + CHẠY NGẮN + CHẠY BỀN

Trang 9

- Chạy ngắn: Một số động tác bổ trợ kĩ thuật: Chạy bước nhỏ, Chạy nâng cao đùi, Chạy đạp sau, Trò chơi “Chạy tốc độ cao”, “Lò cò tiếp sức”; Xuất phát cao chạy nhanh 30-60m Học: Cách đo và đóng bàn đạp, Xuất phát thấp - Chạy lao

- Chạy bền: Chạy vượt chướng ngại vật tiếp sức

biên độ, nhịp điệu Thực hiện tương đối chính xác về phương hướng, biên độ, nhịp điệu các động tác chạy bước nhỏ, chạy nâng cao đùi, chạy đạp sau, trò chơi phát triển sức nhanh, xuất phát cao chạy nhanh 30-60m, xuất phát thấp - chạy lao; Biết cách đo và đóng bàn đạp Thực hiện được chạy vượt chướng ngại vật tiếp sức

C CHUẨN BỊ:

1 Chuẩn bị của giáo viên: 01 còi, 01 đồng hồ bấm giây, 04 bộ bàn đạp

2 Chuẩn bị của học sinh: Vệ sinh sân bãi.

4 phót 2' 2'

x x x x x x x x x x

▲ GV

TIẾT 1

hình tự nhiên

2 Kiểm tra bài cũ: ?Thực hiện từ nhịp 18

- 25 của bài thể dục?

“Chạy tốc độ cao”, Xuất phát cao chạy

nhanh 30-60m

4 Củng cố: + Bài TD.NhÞp 18-25

81 phót 41' 8' 5' 2l x 8nhÞp 1®t

3'

2 - 3lÇn 1®t

1'

1 - 2hs 28' 14' 10 - 12lÇn 1®t 14' 3 - 5 lÇn 1®t 2 - 3lÇn 2' 1 - 2hs 3' 4l x 8nhÞp 1®t 40' 4' 2' x x x

x x

x TB x

x x

▲GV x x

x x x

- TB điều khiển khởi động theo vòng tròn Sau mỗi động tác đổi hướng thực hiện XP 20m Đích x x x x x x x x x x

x x x x x x x x x x

 TB ▲ GV

x x x x x x x x x x

▲ GV  NT Nhóm 2: Chạy ngắn XP 30-60m Đích x x x x x x x x x x

x x x x x x x x x x

 NT ▲ GV GV quan sát, sửa sai kịp thời Khoảng 14 phút đổi nội dung 2 nhóm - Đội hình hàng ngang GV củng cố lại nội dung bài dạy x x x x x x x x x x

Trang 10

+ Chạy ngắn.Xuất phát cao

TIẾT 2 6.ổ n định tổ chức

- Phổ biến nội dung, yờu cầu bài học

7 Động tỏc bổ trợ chuyờn mụn:

- Đứng mặt hướng chạy - xuất phỏt

- Đứng vai hướng chạy - xuất phỏt

* Yờu cầu: Phối hợp nhịp nhàng.

a) Bài TD:

+ ễn từ nhịp 1-25

* Yờu cầu: Thực hiện tương đối đỳng cỏc

nhịp về phương hướng, biờn độ, nhịp điệu

b) Chạy ngắn: + ễn Chạy bước nhỏ, Chạy

nõng cao đựi, Chạy đạp sau Trũ chơi “Lũ

cũ tiếp sức”

+ Học: Cỏch đo và đúng bàn đạp, Xuất phỏt

thấp - Chạy lao

* Yờu cầu: Biết cỏch đo và đúng bàn đạp.

Thực hiện xuất phỏt thấp - chạy lao ở mức

tương đối đỳng về phương hướng, biờn độ,

nhịp điệu

c) Chạy bền: Chạy vượt chướng ngại vật

tiếp sức

* Yờu cầu: Chơi tớch cực Biết cỏch vượt

một số chướng ngại vật trờn đường chạy

9 Củng cố bài dạy: Bài TD: Nhịp 26 - 35

+ Chạy ngắn: Xuất phát thấp - chạy lao

2'3'

2 - 3lần1đt27'11'2lần

8 - 10lần

11'

2 - 3lần1đt

5 - 7lầnhs5'

2'3'4l x 8nhịp1đt

GV quan sỏt, sửa sai kịp thời Khoảng 10-11phỳt đổi nội dung 2 nhúm

- GV điều khiển HS chơi theo hỡnh thức thiđấu giữa cỏc tổ

1 Nhận xột: + Khả năng học tập.

+ í thức tổ chức kỉ luật

5 phút1'3'

x x x x x x x x x x

Trang 11

2 Bài tập về nhà: Luyện tập bài TD, chạy

ngắn và chạy bền hàng ngày

3 Dặn dò: Giờ sau tiếp tục học bài TD,

chạy ngắn và chạy bền

1' x x x x x x x x x x  TB

▲ GV

Tập trung lớp GV nhận xét buổi học, giao bài tập về nhà và dặn dò HS

Ký duyệt: Ngày soạn:

Ngày dạy:

A MỤC TIÊU:

- Bài thể dục (Bài TD): Ôn và hoàn thiện từ nhịp 1 - 35

- Chạy ngắn: Một số động tác bổ trợ kĩ thuật: Chạy bước nhỏ, Chạy nâng cao đùi, Chạy đạp sau, Trò chơi “Chạy đuổi”, “Chạy thoi tiếp sức”; Xuất phát thấp - Chạy lao Học: Chạy giữa quãng (60m)

- Chạy bền: Chạy vượt chướng ngại vật tiếp sức

TUẦN

5

Tiết theo PPCT: 9+10

Trang 12

2 Kĩ năng: HS hoàn thiện cơ bản từ nhịp 1 - 35 của bài thể dục ở mức tương đối chính xác về phương

hướng, biên độ, nhịp điệu Thực hiện tương đối chính xác về phương hướng, biên độ, nhịp điệu các động tác chạy bước nhỏ, chạy nâng cao đùi, chạy đạp sau, trò chơi phát triển sức nhanh, xuất phát thấp - chạy lao, chạy giữa quãng Thực hiện được chạy vượt chướng ngại vật tiếp sức

C CHUẨN BỊ:

1 Giáo viên: 01 còi, 01 đồng hồ bấm giây, 04 bộ bàn đạp

4 phót 2' 2'

x x x x x x x x x x

▲ GV

TIẾT 1

hình tự nhiên

2 Kiểm tra bài cũ: ?Thực hiện từ nhịp

26-35 của bài thể dục?

“Chạy đuổi”, Xuất phát thấp - Chạy lao

4 Củng cố: + Bài TD 35 nhịp.

+ Chạy ngắn: Xuất phát thấp - chạy lao

5 Thả lỏng: + Hít thở sâu

81 phót 41' 8' 5' 2l x 8nhÞp 1®t

3'

2 - 3lÇn 1®t 1'

1 - 2hs

28' 14'

10 - 12lÇn 1®t

14'

3 - 5 lÇn 1®t

2 - 3lÇn

2'

1 - 2hs 3' 4l x 8nhÞp 1®t

40' 4' 2' 2' 3'

x x x

x x

x TB x

x x

▲GV x x

x x x

- TB điều khiển khởi động theo vòng tròn Sau mỗi động tác đổi hướng thực hiện XP 20m Đích

x x x x x x x x x x

 TB ▲ GV

x x x x x x x x x x

▲ GV  NT Phân nhóm 2 hs luyện tập Nhóm 2: Chạy ngắn XP 30-60m Đích x x x x x x x x x x

x x x x x x x x x x

 NT ▲ GV GV quan sát, sửa sai kịp thời Khoảng 14 phút đổi nội dung 2 nhóm - Đội hình hàng ngang GV củng cố lại nội dung bài dạy x x x x x x x x x x

x x x x x x x x x x

Trang 13

* Yêu cầu: Tích cực, nghiêm túc

TIẾT 2 6.Ổn định tổ chức.

- Phổ biến nội dung, yêu cầu bài học

7 Động tác bổ trợ chuyên môn:

a) Bài TD: Ôn và hoàn thiện từ nhịp 1-35.

Hoàn thiện cơ bản bài thể dục

b) Chạy ngắn: + Ôn Chạy bước nhỏ, Chạy

“Chạy thoi tiếp sức”, Xuất phát thấp - Chạy

lao

+ Học: Chạy giữa quãng (60m)

chính xác về biên độ, nhịp điệu

c) Chạy bền: Chạy vượt chướng ngại vật

tiếp sức

* Yêu cầu: Chơi tích cực Biết cách vượt

một số chướng ngại vật trên đường chạy

27'11'

8 - 10lÇn

11'

2 - 3lÇn1®t

5 - 7lÇnhs

5'

2'3'4l x 8nhÞp1®t

- GV điều khiển HS chơi theo hình thức thiđấu giữa các tổ

Trang 14

Ký duyệt:

Ngày soạn: /09/2009 Ngày dạy: /09/2009

Trang 15

- Chạy ngắn: Một số động tác bổ trợ kĩ thuật: Chạy bước nhỏ, Chạy nâng cao đùi, Chạy đạp sau, Trò chơi “Chạy đuổi” “Lò cò tiếp sức”; Xuất phát thấp - Chạy lao - Chạy giữa quãng (60m) Học chạy về đích và đánh đích

- Chạy bền: Chạy trên địa hình tự nhiên

2 Kĩ năng: HS hoàn thiện cơ bản từ nhịp 1-35 của bài thể dục ở mức tương đối chính xác về phương hướng,

biên độ, nhịp điệu Thực hiện tương đối chính xác về phương hướng, biên độ, nhịp điệu các động tác chạy bước nhỏ, chạy nâng cao đùi, chạy đạp sau, trò chơi phát triển sức nhanh, xuất phát thấp - chạy lao, chạy giữa quãng, chạy về đích và đánh đích Thực hiện được chạy bền trên địa hình tự nhiên

C CHUẨN BỊ:

1 Giáo viên: 01 còi, 01 đồng hồ bấm giây, 04 bộ bàn đạp

4 phót 2' 2'

x x x x x x x x x x

▲ GV

TIẾT 1

hình tự nhiên

2 Kiểm tra bài cũ: ?Thực hiện kĩ thuật:

Chạy giữa quãng trong chạy ngắn

b) Chạy ngắn:

Ôn Chạy bước nhỏ,

Chạy nâng cao đùi,

Chạy đạp sau

-Trò chơi “Chạy đuổi”,

- Xuất phát thấp-Chạy lao-Chạy giữa quãng

(60m)

81 phót 41' 8' 5' 2l x 8nhÞp 1®t

3'

2 - 3lÇn 1®t

1'

1 - 2hs

28' 14'

10 - 12lÇn 1®t

14'

3 - 5 lÇn 1®t

2 - 3lÇn

5 - 7l ầ n hs 2'

1 - 2hs 3' 4l x 8nhÞp 1®t

40'

x x x

x x

x TB x

x x

▲GV x x

x x x

- TB điều khiển khởi động theo vòng tròn Sau mỗi động tác đổi hướng thực hiện XP 20m Đích x x x x x x x x x x

x x x x x x x x x x

 TB ▲ GV

x x x x x x x x x x

▲ GV  NT - Nhóm 2 hs luyện tập Nhóm 2: Chạy ngắn XP 30-60m Đích x x x x x x x x x x

x x x x x x x x x x

 NT 3m ▲ GV

GV quan sát, sửa sai kịp thời Khoảng 14 phút đổi nội dung 2 nhóm

- Đội hình hàng ngang GV củng cố lại nội

Trang 16

- Đứng mặt hướng chạy - xuất phát.

Hoàn thiện cơ bản bài thể dục

b) Chạy ngắn: + Ôn Chạy bước nhỏ, Chạy

“Chạy thoi tiếp sức”, Xuất phát thấp-Chạy

lao-Chạy giữa quãng (60m)

đối đúng về phương hướng, biên độ, nhịp

điệu Chơi nghiêm túc, tích cực, nâng cao

sức nhanh cơ thể

+ Học: Chạy về đích và đánh đích

đúng về biên độ, nhịp điệu, phối hợp nhịp

nhàng

c) Chạy bền: Chạy trên địa hình tự nhiên

* Yêu cầu: Nghiêm túc, tích cực, tự giác

2 - 3lÇn1®t27'11'

8 - 10lÇn

11'

2 - 3lÇn1®t

5'

2'3'4l x 8nhÞp1®t

dung bài dạy

- GV điều khiển HS chạy nhẹ nhàng theo cựly: Nam 400m, Nữ 300m

Định dạng
Số trang	33
Dung lượng	421,03 KB