ngµy so¹n ns nd 2009 gi¸o ¸n tuçn 5 m«n cçu l«ng çch cçm vît cçu l«ng çch di chuyón bíc ch©n bíc ®¬n bíc ®«i çch di chuón tríc sau i môc tiªu 1 kiõn thøc gióp cho häc sinh n¾m b¾t ®îc kiõn

Ch©n ngîc bªn víi tay cÇm vît ë phÝa tríc träng t©m dån vµo ch©n tríc.. GV: : chia theo tõng tæ tËp luyÖn..[r]

Trang 1

NS: ND: 2009

Giáo án tuần 5 Môn : Cầu Lông Cách cầm vợt cầu lông Cách di chuyển bớc chân: bớc đơn , bớc đôI , cách di chuển trớc sau

I mục tiêu:

1 kiến thức :

- Giúp cho học sinh nắm bắt đợc kiến thức cách cầm vợt cầu lông đúng Giúp cho HS hiểu đợc nguyên lí cơ bản cách di chuyển bớc chân cơ bản trong kĩ thuật cầu lông

2 kỹ năng :

- hình thành tơng đối kĩ thuật cơ bản về cách cầm vợt cầu lông đúng, có khả

năng di chuyển tơng đối tốt về kĩ thuật di chuyển bớc chân trong thực hành môn cầu lông 3 thái độ :

- Tập trung nghe giảng, và thực hiện theo đúng sự chỉ đạo của giáo viên

- ý thức tập luyện theo hiệu lệnh của giáo viên

II Địa điểm – Ph Ph ơnng tiện :

1 địa điểm:

- Tại sân tập CL

2 phơng tiện :

- Giáo án , giáo trình , tài liệu liên quan tới môn cầu lông

- sân bãi , 2 bộ cột lới , vợt cầu lông , quả cầu lông

III Các hoạt động dạy và học:

Trang 2

II

1 ổn định tổ chức lớp.

2 kiểm tra sĩ số SV

3 phổ biến nhiệm vụ, mục tiêu bài

giảng.

4 kiểm tra bài cũ:

 Hãy cho biết lịch sử phát triển

môn CL trên TG?

 Hãy cho biết quy cách sân cầu

lông

* phần khởi động :

- khởi động chung Cả lớp chạy 2

vòng SVĐ trờng CĐSP, tập bài tập

phát triển chung

* khởi động chuyên môn

- khởi động cổ tay, cổ chân, ép dây

chằng dọc, ngang

- cầm vợt khởi động theo hình số 8

Bài Mới:

1 Cách cầm vợt cầu lông.

- cách cầm vợt thuận tay cơ bản

- cách cầm vợt trái tay

* để vợt theo chiều nằm ngang , tay

không thuận nắm lấy cổ vợt, tay thuận

xoè ra đặt sát vào mặt vợt vuốt nhẹ

xuống cán vợt ngón tay cái và ngón

tay trỏ tạo thành 1 góc nhọn nắm lấy 2

má phải, trái của mặt vợt

 Thực hành :

15

00000000000 00000000000

GV: phổ biến nhiệm vụ buổi học

GV: tổ trực nhật cho SV tập luyện theo vòng tròn Sau đó chuyển đội hình vòng tròn về đội hình hàng ngang

00000000000 00000000000

GV: thực hiện làm mẫu và giảng giải

kĩ thuật động tác kĩ thuật cách cầm vợt thuận tay cơ bản và cách cầm vợt trái tay

GV: chia theo từng tổ tập luyện

00000000000

GV: sửa sai động tác cho SV

00000000000 00000000000

Trang 3

2 cách di chuyển bớc chân trong cầu

lông:

- t thế chuẩn bị cơ bản

- cách di chuyển bớc đơn

- cách di chuyển bớc đôi

- cách di chuyển trớc sau

* TTCB: có 2 TT 2 chân đứng song

song rộng bằng vai Chân ngợc bên

với tay cầm vợt ở phía trớc trọng tâm

dồn vào chân trớc

* TTCB: bớc sang phải 1 bớc chuyển

về TTCB Chân phải bớc sang bên trái

( quay 180 độ) chuyển mặt vợt từ

thuận tay sang trái tay

*TTCB: tiến chếc phải 1 bớc và đa vợt

từ dới lên trên TTCB tiến chếc trái 1

bớc đa mặt vợt trái ………

 Thực hành kĩ thuật cầu lông:

I kết thúc:

 GV: tập hợp hàng và chỉ định từng tổ lấy 1,2 SV lên kiểm tra

và các tổ nhận xét

00000000000 00000000000

GV: thực hiện làm mẫu và giảng giải TTCB trong cầu lông

GV: thực hiện và làm mẫu và giảng giải cách di chuyển bớc đơn, bớc đôi, cách

di chuyển trớc sau

GV: : chia theo từng tổ tập luyện

00000000000

00000000000 00000000000

Trang 4

- cho SV thả lỏng cơ bắp bằng trò

chơi nhẹ nhàng

- GV nhận xét buổi tập và đánh giá

kết quả giờ học

GV: củng cố kiến thức

- cách cầm vợt cầu lông

- kĩ thuật di chuyển bớc chân

 Dặn dò: yêu cầu về nhà tập

luyện thêm cùng với bạn

00000000000 00000000000

GV: nhận xét và rút kinh nghiệm giờ học

Ngày soạn :……… Ngày giảng :………

Môn : Cầu Lông

Tên bài giảng dạy:

kĩ thuật đánh cầu cao tay

kĩ thuật đánh cầu thấp tay

I mục tiêu:

- Giúp cho sinh viên nắm bắt đợc kiến thức nguyên lí kĩ thuật đánh cầu cao tay và đánh cầu thấp tay trong cầu lông

2 kỹ năng :

- hình thành tơng đối kĩ thuật cơ bản về kĩ thuật đánh cầu cao tay và kĩ thuật

đánh cầu thấp tay trong cầu lông ,có khả năng đánh cầu cao, đánh cầu thấp tay tơng đối tốt trong thực hành môn cầu lông

3 thái độ :

3 địa điểm:

- Tại sân tập CL trờng CĐSP Tuyên Quang Lớp ………

4 phơng tiện :

Trang 5

I

II

giảng.

 Hãy cho biết cách cầm vợt đúng

và TTCB trong cầu lông?

 Hãy cho biết kĩ thuật di chuyển

bớc chân trong cầu lông?

phát triển chung

Bài Mới:

1 kĩ thuật đánh cầu cao tay.

- KT đánh cầu trên đầu ( cầu xa)

- KT đánh cầu phải cao tay

- - KT đánh cầu trái cao tay

* TTCB : chân tráI trớc chân phảI sau

Vợt ở trớc mặt đầu vợt cao ngang trán

khi tiếp xúc cầu là lúc cơ thể vơn cao

nhất, điểm tiếp xúc trên đỉnh đầu + vợt

khi tiếp xúc cầu ra sức cuối cùng bặt

mạnh cổ tay đánh cầu đi đúng hớng

15

00000000000 00000000000

kĩ thuật động tác kĩ thuật đánh cầu trên đầu, đánh cầu phải tay,đánh cầu trái tay

GV: chia theo từng tổ tập luyện

Trang 6

2 kĩ thuật đánh cầu phải tay, đánh

cầu trái tay trong cầu lông:

- t thế chuẩn bị cơ bản

* TTCB: 2 chân đứng song song di

chuyển đến điểm đánh cầu trọng tâm

dồn vào chân sau vợt đa từ dới - lên

cao – Ph sang phải khoảng 90 độ khi

tiếp xúc cầu vợt đợc đa từ sau – Ph lên

trên – Ph ra trớc để đánh cầu lúc này

cánh tay duỗi gần hết sang trái KT

đánh cầu trái tay làm ngợc lại

 Thực hành kĩ thuật cầu lông:

lần lợt

00000000000

00000000000 00000000000

và các tổ nhận xét và đánh giá

00000000000 00000000000

GV: thực hiện làm mẫu và giảng giải TTCB trong cầu lông

GV: thực hiện và làm mẫu và giảng giải

kĩ thuật đánh cầu phải cao tay, đánh cầu trái cao tay trong cầu lông

GV: : chia theo từng tổ tập luyện từng SV thực hiện KT

00000000000

Trang 7

II kết thúc:

chơi nhẹ nhàng

- KT đánh cầu cao tay, đánh cầu

tráI cao tay

Dặn dò: yêu cầu về nhà tập luyện

thêm cùng với bạn

00000000000 00000000000

kĩ thuật giao cầu

I mục tiêu:

- Giúp cho sinh viên nắm bắt đợc kiến thức nguyên lí kĩ thuật giao cầu trong cầu lông

2 kỹ năng :

- hình thành tơng đối kĩ thuật cơ bản về kĩ thuật giao cầu thuận tay , giao cầu tráI

tay và thực hành kĩ thuật trong khi tập luyện môn cầu lông

3 thái độ :

5 địa điểm:

Trang 8

6 phơng tiện :

Trang 9

II

giảng.

 Hãy thực hiện kĩ thuật đánh cầu

cao tay trong cầu lông ?

 Hãy thực hiện kĩ thuật đánh cầu

thấp tay trong cầu lông?

phát triển chung

Bài Mới:

* cách cầm cầu:

- cầm cầu ở phần cánh cầu

- cầm ở phần núm cầu

1 kĩ thuật giao cầu.

* giao cầu thuận tay ( KT giao cầu

đơn )

* giao cầu trái tay ( KT giao cầu đôi

)

- TTCB : chân trớc chân sau cách nhau

1 bàn chân trọng tâm dồn vào chân sau

điểm tiếp xúc giữa cầu và mặt vợt

không đợc cao quá thắt lng

5

10

00000000000 00000000000

kĩ thuật động tác kĩ thuật đánh cầu trên đầu, đánh cầu phải tay,đánh cầu trái tay

GV: chia theo từng tổ tập luyện lần

Trang 10

- kĩ thuật giao cầu thuận tay.

- kĩ thuật giao cầu trái tay

III kết thúc:

chơi nhẹ nhàng

- KT giao cầu trong cầu lông

Dặn dò: yêu cầu về nhà tập luyện

thêm cùng với bạn

lợt

00000000000

00000000000 00000000000

và các tổ nhận xét và đánh giá

00000000000 00000000000

Thực hành và thi đấu cầu lông Kiểm tra học trình cầu lông

I mục tiêu:

- Giúp cho sinh viên nắm bắt đợc kiến thức nguyên lí kĩ thuật cơ bản trong

CL, kĩ thuật giao cầu , kĩ thuật di chuyển bớc chân , kĩ thuật đánh cầu giao cầu trong cầu lông để áp dụng vào thi đấu

2 kỹ năng :

- hình thành tơng đối tố kĩ thuật cơ bản về kĩ thuật cầu lông

Trang 11

3 thái độ :

7 địa điểm:

8 phơng tiện :

Định dạng
Số trang	11
Dung lượng	22,81 KB

ngµy so¹n ns nd 2009 gi¸o ¸n tuçn 5 m«n cçu l«ng çch cçm vît cçu l«ng çch di chuyón b­íc ch©n b­íc ®¬n b­íc ®«i çch di chuón tr­íc sau i môc tiªu 1 kiõn thøc gióp cho häc sinh n¾m b¾t ®­îc kiõn

ngµy so¹n ns nd 2009 gi¸o ¸n tuçn 5 m«n cçu l«ng çch cçm vît cçu l«ng çch di chuyón bíc ch©n bíc ®¬n bíc ®«i çch di chuón tríc sau i môc tiªu 1 kiõn thøc gióp cho häc sinh n¾m b¾t ®îc kiõn