trêng thpt nga s¬n gv mai ngäc phó ngµy so¹n 1008 2009 tiõt 1 thó dôc nhþp §iöu i môc tiªu – yªu cçu môc tiªu giíi thiöu cho häc sinh biõt vò môc tiªu néi dung ch¬ng tr×nh thó dôc 12 giíi thiöu

tù gi¸c, tÝch cùc trãng qu¸ tr×nh tËp luyÖn.. Nghiªm tóc, tù[r]

Trang 1

Ngày soạn: 10/08/ 2009

Tiết 1: Thể Dục Nhịp Điệu

I Mục tiêu – Yêu cầu. Yêu cầu.

* Mục tiêu:

- Giới thiệu cho học sinh biết về mục tiêu, nội dung chơng trình thể dục 12

- Giới thiệu cho học sinh biết và thực hiện cơ bản đúng bài TDNĐ (Nữ): Động tác 1 – 2

v Thể dục phát triển chung (Nam): Động tác 1 à Thể dục phát triển chung (Nam): Động tác 1 – 6

* Yêu cầu: Học sinh hiểu và thực hiện cơ bản đúng các kỹ thuật động tác Nghiêm túc,

tự giác, tích cực trong tập luyện

II Địa điểm – Yêu cầu. Ph ơng tiện

* Địa điểm: Sân tập thể dục nhà trờng

* Phơng tiện: Giáo án, tranh ảnh,còi,…

hình sức khoẻ, phổ biến mục

tiêu, nội dung bài học và giao

HS: Theo hớng dẫn của lớp ởng

Trang 2

Cơ

Bản

1 Giới thiệu

GV tập trung lớp giới

thiệu cho học sinh biết mục

tiêu, nội dung chơng trình học

30p15p

15p

5p

- Chia làm 2 tổ (Nam riêng, Nữriêng) thực hiện nội dung bàihọc Nam thực hiện nội dung bàiTDPTC, Nữ thực hiện nọi dungbài TDNĐ

Đội hình tập luyện theo hìnhthức phân chia nhóm Nam

động tác, quan sát và nhắcnhở.Sửa sai cho học sinh

HS: Quan sát các bạn thực hiện, nhận xét và đánh giá

Trang 3

I Mục tiêu - Yêu cầu.

* Mục tiêu:

- Chạy tiếp sức: Một số động tác bổ trợ chạy tiếp sức

- Bài TD: Giúp học sinh ôn và hoàn thiện động tác 1- 2 (Nữ) và 1- 6 (Nam)

Học: KT động tác 3 - 4 (Nữ) và động tác 7 – 12 (Nam)

* Yêu cầu: Học sinh hiểu và thực hiện cơ bản đúng các kỹ thuật động tác Ngiêm túc, tự

giác, tích cực trong tập luyện

II Địa điểm - Phơng tiện

* Phơng tiện: Giáo án, tranh ảnh, cờ, còi, …

HS: Theo hớng dẫn của lớp ởng

tr-Đội hình khởi động Gv*

* * * * * * *

* * * * * *

* * * * * * *

* * * * * *

Trang 4

bản

1 Chạy tiếp sức

Học: Động tác bổ trợ chạy

tiếp sức

-Tại chỗ đánh tay

-Trao nhận tín gậy

2 Bài thể dục.

- Ôn: + Nam: Thực hiện ôn

luyện bài TDPTC từ động tác

1 – 6

+ Nữ: Thực hiện ôn luyện bài

TDNĐ từ động tác 1- 2

- Học: + Nam: Động tác 7 –

12 bài TDPTC

+ Nữ: Động tác 3 bài TDNĐ

- Tập động tác tay

- Tập động tác chân

- Kết hợp tay và chân

3 Củng cố GV gọi 4 học sinh (2 nam, 2 nữ) lên thực hiện nội dung bài TD dành cho nam và nữ 3lần 3lần 3lần 3lần 3 lần 30p 15p 15p 5p - Chia làm 2 tổ (Nam riêng, Nữ riêng) thực hiện nội dung Nam thực hiện nội dung chạy tiếp sức, Nữ thực hiện nội sung bài TDNĐ Sau đó chuyển nội dung

Đội hình tập luyện theo hình thức phân chia nhóm Nam

* * * * * * * * Nữ * * * * * * * * * *

* *

GV+ * *

GV: Giao nhiệm vụ, thị phạm động tác, quan sát và nhắc nhở, sửa sai cho học sinh HS: Chia 2 nhóm thực hiện các động tác, nhận xét và thay nhau điều khiển, sửa động tác sai GV: Gọi một số hs lên thực hiện các nội dung đã học, quan sát và nhận xét chung HS: Quan sát các bạn thực hiện, nhận xét và đánh giá Đội hình củng cố Đội hình củng cố GV+ * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * *

Kết

thúc

- Đi thờng và hít thở sâu

- Tại chỗ thả lỏng tay, chân

- Giao nhiệm vụ-Xuốnlớp

5p GV*

* * * * * * * * * *

Ngày soạn: 14/08/ 2009

Tiết 3: Thể Dục Nhịp Điệu- Chạy tiếp sức

Trang 5

* Mục tiêu:

- Chạy tiếp sức: Giúp học sinh biết và thực hiện cơ bản đúng nội dung bài tập 1 và 2

- Bài TD: Giúp học sinh ôn và hoàn thiện động tác 1-4 (Nữ), động tác 1-12 (Nam)

Học: Đt 5 nữ ; Đt 13 -18 nam

tực giác, tích cực trong tập luyện

II Địa điểm - Phơng tiện * Địa điểm: Sân tập thể dục nhà trờng * Phơng tiện: Giáo án, còi, tín gậy,… III Tiến trình lên lớp TT Nội dung Định lợng Phơng pháp – Yêu cầu. tổ chức SL TG Mở đầu 1 Nhận lớp - HS: CS tập hợp và báo cáo - GV: Nhận lớp, hỏi về tình hình sức khoẻ, phổ biến mục tiêu, nội dung bìa học và giao nhiệm vụ,… +Kiểm tra bài cũ? 2 Khởi động. - Xoay các khớp cổ tay kết hợp với cổ chân, xoay khớp cổ, khớp bả vai, khớp hông, khớp gối - Chạy bước nhỏ - Chạy nâng cao đùi - Chạy nâng cao gót - Chạy tăng tốc độ 2-3hs 1-2l 1-2l 1-2l 1-2l 8p Đội hình tập hợp GV* * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * *

Gv: Giao nhiệm vụ HS: Theo hớng dẫn của lớp trởng Đội hình khởi động

Gv* * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * Cơ bản 1 Chạy tiếp sức - Học: + Bài tập 1: Tại chỗ tập động tác trao tín gậy + Bài tập 2: Tại chỗ tập động tác tay không nhận tín gậy 2 Bài thể dục. - Ôn: + Nam: Động tác 1 – 12 + Nữ: Động tác 1 – 4 - Học: ĐT 13-18 nam 3 lần 3 lần 3 lần 3 lần 30’ 15p 15p - Chia làm 2 tổ thực hiện nội dung bài học Nam thực hiện nội dung chạy tiếp sức, Nữ thực hiện nội dung bài Thể dục Sau đó chuyển nội dung Đội hình tập luyện theo hình thức phân chia nhóm Nam

* * * * * * * * Nữ * * * * * * * * * *

* *

GV+ * *

Trang 6

GV gọi 4 học sinh (2 nam, 2

nữ) lên thực hiện nội dung bài

học.2 bạn thực hiện nội dung

chạy tiếp sức, 2 bạn thực hiện

nội dung bài TD

2-3l2-3l2-3l

5p

Đội hình tập luyện nội dung chạy

tiếp sức GV

* * * * * * *GV: Giao nhiệm vụ, thị phạm

động tác, quan sát và nhắc nhở.HS: Chia 2 nhóm thực hiện các

* Mục tiêu:

- Chạy tiếp sức: Ôn cách trao nhận tín gậy

Học: Cách đóng bàn đạp trong chạy tiếp sức

- Bài TD: Giúp học sinh ôn và hoàn thiện động tác 1 – 5(Nữ) và 1- 18 (Nam)

Học mới: Đt 6 nữ; Đt 19-24 nam

* Yêu cầu: Học sinh hiểu và thực hiện cơ bản đúng các kỹ thuật động tác.Nghiêm túc,

tực giác, tích cực trong tập luyện

* Phơng tiện: Giáo án, tranh ảnh, còi, tín gậy,…

Trang 7

x x x x x x x xGv: Giao nhiệm vụHS: Theo hớng dẫn của lớp tr-ởng

Đội hình khởi động

x x x x x x x

x x x x x x x Đội hình di chuyển

x x x x

Trang 8

5p

- Chia làm 2 tổ (Nam riêng, Nữ

riêng) thực hiện nội dung bàihọc Nam thực hiện nội dung Đá

cầu, nữ thực hiện nội dung Nhảy

xa Sau đó chuyển nội dung

Đội hình tập luyện theo hìnhthức phân chia nhómNam Nữ

động tác, quan sát và nhắc nhở,sửa sai cho học sinh

nhận xét chung

Trang 9

* Mục tiêu:

- Chạy tiếp sức: Ôn cách trao nhận tín gậy ( Bài tập 3 tr 50)

- Bài TD: Giúp học sinh ôn và hoàn thiện động tác 1-6(nữ) và 1-24 (nam)

Học: Đt 7 nữ; 25-30 nam

tự giác, tích cực trong tập luyện

x x x x x x x

10p

- Chia làm 2 tổ thực hiện nộidung bài học Nam thực hiện nộidung chạy tiếp sức, nữ thực hiệnnội dung bài thể dục.Sau đóchuyển nội dung

x x x xx x x x x x

Trang 10

HS: Quan sát các bạn thực hiện, nhận xét và đánh giá.

* Mục tiêu:

- Chạy tiếp sức: Ôn : Cách đóng bàn đạp và xuất phát trong chạy tiếp sức

Tập phối hợp trao nhận tín gậy toàn đội

-Bài TD: + Ôn và hoàn thiện KT động tác 1- 7 (nữ), động tác 1- 30 (nam)

Học: Đt 8 nữ ; ĐT 31-36 nam

tự giác, tích cực trong quá trình tập luyện

III Tiến trình lên lớp

Trang 11

TT Nội dung Định lợng Phơng pháp – Yêu cầu. tổ chức

8p Đội hình tập hợp

x x x x x x x x

x x x x x x x xGv: Giao nhiệm vụHS: Theo hớng dẫn của lớp tr-ởng

x x x x x x x

thực hiện bài thể dục

- 4 học sinh thực hiện hoàn

thiện kỹ thuật chạy tiếp sức

30p10p

10p

5p

- Chia làm 2 tổ thực hiện nộidung bài học Nam thực hiện nộidung chạy tiếp sức, nữ thực hiệnnội dung bài thể dục.Sau đóchuyển nội dung

Trang 12

GV: Gọi một số hs lên thực hiệncác nội dung đã học, quan sát vànhận xét chung.

* Mục tiêu:

- Chạy tiếp sức: Ôn : Cách xuất phát ( Bài tập 6 trang 52)

Phối hợp trao nhận tín gậy toàn đội

Học: Giới thiệu một số điểm trong luật ĐK

- Bài thể dục: Ôn và hoàn thiện động tác 1- 8 (nữ), động tác 1 – 36 (nam)

+ Học: kỹ thuật động tác 9-10 (nữ) Đt 37-42 nam

Mở

đầu 1 Phần mở đầua) Nhận lớp: Kiểm tra sĩ số,

phổ biến nội dung, yêu cầu

x x x x x x x

Trang 13

bản 1 Chạy tiếp sức Ôn: Cách xuất phát

Phối hợp trao nhận tín gậy

hoàn thiện kỹ thuật phối hợp

của ngời trao – nhận tín gậy

30’

5p

riêng) thực hiện nội dung bàihọc Nam thực hiện nội dungchạy tiếp sức, nữ thực hiện nộidung bài thể dục.Sau đó chuyểnnội dung

Trang 14

+ Giúp học sinh biết và thực hiện cơ bản đúng động tác 43 – 50 (nam)

tự giác, tích cực tróng quá trình tập luyện

sự điều khiển lớp chạy thờngvòng trái thành vòng tròn, sau

đó chuyển về đội hình khởi

Trang 15

hoàn chỉnh kỹ thuật phối hợp

cảu ngời trao – nhận tín gậy

I Mục tiêu- Yêu cầu.

* Mục tiêu:

- Chạy tiếp sức: Ôn : Phối hợp trao nhận tín gậy toàn đội

Bài tập 7 trang 52

- Bài thể dục: Ôn và hoàn thiện kỹ thuật động tác 1- 10 (nữ), động tác 1 – 50 (nam)

sự điều khiển lớp chạy thờng

Trang 16

*Kiểm tra bài cũ?

bản 1 Chạy tiếp sức Ôn : Phối hợp trao nhận tín

gậy toàn đội

+ Bài tập 7: Tập xuất phát cao

thiện 4 giai đoạn kỹ thuật

Kết - Đi thờng và hít thở sâu 7p Đội hình tập hợp

Trang 17

Tiết10: Thể Dục Nhịp Điệu- Chạy tiếp sức

* Mục tiêu:

- Chạy tiếp sức: Ôn phối hợp trao nhận gậy toàn đội, thực hiện chạy toàn bộ cự ly

- Bài thể dục: Ôn và hoàn thiện KT động tác bài TDNĐ (nữ) và bài phát triển chung của nam

Chuẩn bị kiểm tra

* Yêu cầu: Học sinh hiểu và thực hiện thuần thục các kỹ thuật động tác Nghiêm túc, tự

giác, tích cực trong tập luyện

* Địa điểm: Sân tập thể dục trờng

sự điều khiển lớp chạy thờngvòng trái thành vòng tròn, sau

đó chuyển về đội hình khởi

động

Đội hình khởi động:

Gv x Đội hình khởi động

x x x x x x x

Cơ

bản 1 Chạy tiếp sức+ Bài tập 10: Phối hợp 4

thành viên trong một đội tiếp

sức 4 x 40m

+ Bài tập 11: Hoàn thiện kỹ

thuật chạy tiếp sức 4 x 100m

3 lần

30p - Chia làm 2 tổ (Nam riêng, Nữ

Đội hình tập luyện theo hình

Trang 18

2 Bài thể dục.

- Ôn tập:

+ Động tác 1 – 10 (nữ)

+ Động tác 1 – 50 (nam)

3 Củng cố

- 4 học sinh (2 nam, 2 nữ) lên

thiện kỹ thuật chạy tiếp sức

3 lần

thức phân chia nhóm

Nam

* * * * * * * * Nữ * * * * * * * * * *

* *

GV+ * *

Đội hình tập luyện 1 XP 4

* *

2 3 GV: Giao nhiệm vụ, thị phạm

động tác, quan sát và nhắc nhở HS: Chia 2 nhóm thực hiện các

động tác, nhận xét và thay nhau

điều khiển, sửa động tác sai

Đội hình củng cố

GV+

* * * *

* * * * * * * * * *

* * * * * * * * * * GV: Gọi một số hs lên thực hiện các nội dung đã học, quan sát và nhận xét chung

Kết

thúc - Đi thờng và hít thở sâu- Tại chỗ thả lỏng tay, chân

- Nhận xét

- Giao nhiệm vụ về nhà

- Xuống lớp

* * * * * * * * * * *

Giáo án Tiết thứ: 11

Bài: Kiểm tra chạy tiếp sức

Ngời thực hiện:

(Lớp tiết ngày tháng năm 2008 )

* Mục tiêu:

Kiểm tra chạy tiếp sức

* Yêu cầu: Học sinh nghiêm túc và thực hiện đầy đủ các nội dung mà giáo viên đa ra.

* Phơng tiện: Giáo án, còi, tín gậy,…

Trang 19

đầu - HS: CS tập hợp và báo cáo

- GV: Nhận lớp, hỏi về tình

nhiệm vụ,…

2 Khởi động.

- Chạy thờng 150 – Yêu cầu 200m

- Thực hiện động tác tay, vặn

mình, lng bụng, chân và toàn

thân,…

* * * * * * * * * *

Gv: Giao nhiệm vụ HS: Từ đội hình tập trung, Cán sự điều khiển lớp chạy thờng vòng trái thành vòng tròn, sau đó chuyển về đội hình khởi động Đội hình khởi động: Gv* * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * **** **** Cơ bản Kiểm tra Đá cầu Nội dung: Chạy tiếp sức 4 x 30m Cách cho điểm + Điểm 9 -10: Thực hiện đúng KT trao – nhận tín gậy, phối hợp đúng kỹ thuật ở cuối khu vực quy định, chạy tốc độ cao + Điểm 7 – 8: Thực hiện đúng KT trao – nhận tín gậy, phối hợp cơ bản đúng Kt ở giữa khu vực quy định, chạy tốc độ trung bình + Điểm 5 – 6: Thực hiện cơ bản đúng Kt trao – nhận tín gậy, phối hợp cơ bản đúng Kt ở trong khu vực quy định, chạy tốc độ chậm + Điểm 3 – 4: Thực hiện đợc Kt trao – nhận tín gậy, chạy tốc độ chậm + Điểm 1 – 2: Không thực hiện đợc Kt trao – nhận tín gậy 30’ Gv gọi theo danh sách lớp (Nam riêng, Nữ riêng) Mỗi lần 4 học sinh thành 1 đội lên kiểm tra Ngời đợc gọi lần lợt đứng ở các vị trí của đội hình chạy tiếp sức Gv quan sát, đánh giá kỹ thuật chạy cũng nh cách thức trao – nhận tín gậy của học sinh Đội hình kiểm tra 1 XP 4

* *

2 3

Trang 21

- Kiểm tra bài thể dục.

* Yêu cầu: Học sinh hiểu và thực hiện cơ bản đúng các kỹ thuật động tác

* Phơng tiện: Giáo án, còi,…

30’ GV gọi tên theo danh sách lớp

(Nam riêng, Nữ riêng) Namthực hiện trớc, sau đó đến nữ.Mỗi đợt gọi từ 3 – 5 học sinh lênthực hiện Thành tích đợc tínhtheo Kt thực hiện động tác vàkhả năng nhớ bài

Đội hình kiểm tra

GV+

* * * *

Trang 22

cha thuộc nhiều động tác

hoặc vấp nhiều động tác

+ Điểm 1 – 2: Cha thực hiện

Trang 23

* Phơng tiện: Giáo án, sào, còi,…

Đội hình tập luyện theo hìnhthức phân chia nhóm Nam

HS: Chia 2 nhóm thực hiện các

động tác, nhận xét và thay nhau

Trang 24

HS: Quan sát các bạn thực hiện,nhận xét và đánh giá.

* Mục tiêu:

- Nhảy xa: Giúp học sinh ôn một số động tác bổ trợ nhảy xa ỡn thân

Chạy đà , giậm nhảy

- TTTC: Bóng rổ: + Ôn: T thế chuẩn bị, kỹ thuật di chuyển trong bóng rổ, cách cầm bóng

Chuyền và bắt bóng bằng 2 tay trớc ngực

* Yêu cầu: Học sinh nghiêm túc, chú ý lắng nghe và thực hiện đầy đủ các nội dung mà

giáo viên đa ra

* Phơng tiện: Giáo án, còi, sào, bóng chuyền,…

HS: Từ đội hình tập trung, Cán

Trang 25

giậm nhảy phía sau Tập đa

chân giậm nhảy vào điểm

30’ - Chia làm 2 tổ (Nam riêng, Nữ

riêng) thực hiện nội dung bàihọc Nam thực hiện nội dungcầu lông, nữ thực hiện nội dungTTTC (Bóng rổ) Sau đó chuyểnnội dung

Đội hình tập luyện theo hìnhthức phân chia nhómNam

GV+

* * *

* * * * * * * * * *

* * * * * * * * * *GV: Gọi một số hs lên thực hiệncác nội dung đã học, quan sát và

Trang 26

nhận xét chung.

* Mục tiêu:

Chạy đà , giậm nhảy

Học: Kỹ thuật trên không, tiếp đất ( Bài tập 1,2,3 trang 73,74 )

- TTTC: Bóng rổ: + Ôn: Kỹ thuật di chuyển trong bóng rổ, chuyền và bắt bóng bằng 2 tay trớc ngực

+ Ôn: Dẫn bóng, đứng ném rổ bằng 1 tay trên vai

giáo viên đa ra

Trang 27

giậm nhảy phía sau Tập đa

chân giậm nhảy vào điểm

30’ - Chia làm 2 tổ (Nam riêng, Nữ

riêng) thực hiện nội dung bàihọc Nam thực hiện nội dungcầu lông, nữ thực hiện nội dungTTTC (Bóng rổ) Sau đó chuyểnnội dung

Đội hình tập luyện theo hìnhthức phân chia nhómNam

GV+

* * *

* * * * * * * * * *

* * * * * * * * * *GV: Gọi một số hs lên thực hiệncác nội dung đã học, quan sát vànhận xét chung

Trang 28

Giáo án Tiết thứ: 18 Bài: Nhảy xa – Thể thao tự chọn.

* Mục tiêu:

Chạy đà , giậm nhảy, Kỹ thuật trên không, tiếp đất ( Bài tập 1,2,3 trang 73,74 )

Học: Một số bài tập phát triển thể lực

- TTTC: Bóng rổ: + Ôn: Chuyền và bắt bóng bằng 2 tay trớc ngực, dẫn bóng và đứng ném rổ bằng 1 tay trên vai

+ Học: Một số bài tập kỹ thuật

giáo viên đa ra

Tiêu đề	Thể Dục Nhịp Điệu
Trường học	Trường THPT Nga Sơn
Chuyên ngành	Thể Dục
Thể loại	Giáo án
Năm xuất bản	2009
Thành phố	Thanh Hóa

Định dạng
Số trang	57
Dung lượng	194,17 KB

tr­êng thpt nga s¬n gv mai ngäc phó ngµy so¹n 1008 2009 tiõt 1 thó dôc nhþp §iöu i môc tiªu – yªu cçu môc tiªu giíi thiöu cho häc sinh biõt vò môc tiªu néi dung ch­¬ng tr×nh thó dôc 12 giíi thiöu

trêng thpt nga s¬n gv mai ngäc phó ngµy so¹n 1008 2009 tiõt 1 thó dôc nhþp §iöu i môc tiªu – yªu cçu môc tiªu giíi thiöu cho häc sinh biõt vò môc tiªu néi dung ch¬ng tr×nh thó dôc 12 giíi thiöu