GIAO AN THE DUC 12 CO NHINH SUA FONT VNTIME

-Taûi chäø thaí loíng bàòng caïc baìi táûp ruí mãöm toaìn thán.. TROÌ CHÅI BOÏNG CHUYÃÖN 6 I.MUÛC TIÃU :[r]

Trang 1

Tiết theo phân phối chương trình : 1-2

Ngày soạn : 05/09/2007

Tên bài dạy : LUYỆN TẬP CÁC BÀI TẬP PHÁT TRIỂN THỂ LỰC

CHUNG THỰC HIỆN ĐỘNG TÁC 1-12 BÀI THỂ DỤC LIÊN

HOÀN TRÒ CHƠI : NGƯỜI THỪA THỨ 3

3.Thái độ : Trật tự, nghiêm túc, tích cực

II.PHƯƠNG PHÁP GIẢNG DẠY :

Đồng loạt kết hợp phân nhóm

III.CHUẨN BỊ GIÁO CỤ :

1.Giáo viên : Giáo án

2.Học sinh : Sân bải

IV.TIẾN TRÌNH LÊN LỚP :

NỘI DUNG TGLVĐSL PHƯƠNG PHÁP TỔCHỨC

TIẾT 1 I.PHẦN CHUẨN BỊ :

Trang 2

-Bài thể dục giữa giờ

-Quay các khớp

-Ép ngang, ép dọc

+Khởi động chuyên môn :

-Chạy tại chổ

-Bật nhảy tại chổ

2.Học bài mới :

a.Bài tập phát triển thể

+Học sinh thực hiện

+Giái viên sữa chữa

e.Thả lỏng :

+Chạy nhẹ nhàng thả

lỏng

+Tại chổ thả lỏng bằng

các bài tập rũ mềm toàn

thân

(Nghỉ giãi lao )

TIẾT 2 1.Khởi động :

+Khởi động chung :

2

6

28815

Trang 3

-Bật nhảy

b.Học 12 động tác bài thể

dục liên hoàn :

-GV làm mẫu phân tích

-HS thực hiện

c.Củng cố :

-Học sinh thực hiện : Bài

thể dục liên hoàn 12 động

tác đã học

-Giáo viên nhận xét sữa

chữa

d.Thả lỏng :

-Chạy nhẹ nhàng thả lỏng

-Tại chổ thả lỏng bằng

các bài tập rũ mềm toàn

-Tự luyện tập các nội

dung đã học

-Chuẩn bị cho bài học

Trang 4

TRONG TẬP LUYỆN TDTT VÀ CÁCH XỮ LÝ ĐƠN GIÃN KHI XẢY RA TAI NẠN

I.MỤC TIÊU :

1.Kiến thức :

Trang bị một số kiến thức về nguyên nhân và cách đề phòng chấn thương trong tập luyện TDTT và cách xữ lí đơn giãn

2.Kĩ năng :

Học sinh nắm được bài và vận dụng tốt trong cuộc sống

Thuyết trình + phát vấn

2.Học sinh : Vở , bút

I.Ý nghĩa : Phòng ngừa chấn

thương trong tập luyện TDTT là việc

làm hết sức quan trọng và cần

thiết nó có tác dụng giữ gìn sức

khoẻ đế học tập, lao động và bảo

g.Chấn động não và cột sống

h.Xước da và xây xát phần mềm

ý nghĩa gì?

Câu2 : Có bao nhiêu loại chấn thương trong TDTT?

Câu3 : Những nguyên nhân nào thường gây ra chấn

Trang 5

không đảm bảo thiếu kiểm tra chu

đáo

c.Không nhận thức đúng vê ökĩ

thuật động tác

d.Trạng thái tập luyện và thi

đấu không chu đáo

e.Trạng thaùìi sức khoẻ không tốt

g.Tập luyện thiếu vệ sinh

3.Biện pháp phòng ngừa :

a.Tập luyện có khoa học làm

theo sự chỉ dẫn các giáo viên

b.Tự theo dõi sức khoẻ của bản

thân

c.Rèn luyện tính tự chủ bình

tĩnh dũng cảm

d.Khởi động kĩ , tổ chức buổi

học thật chu đáo

e.Sân bãi dụng cụ đúng qui cách

g.Địa điểm tập hợp lí chế độ

sinh hoạt nề nếp

4 Cách xữ lí đơn giản

a.Sơ cứa tại chổ làm cấm

Câu5 : Một số cáchxử lí khi bị chấn thương?

Tiết theo phân phối chương trình : 3 Ngày soạn : 14/9/2007

Tên bài dạy :

LUYỆN TẬP PHÁT TRIỂN THỂ LỰC CHUNG

THỂ DỤC LIÊN HOÀN LUYỆN TẬP CHẠY BỀN

Trang 6

Học sinh nắm được bài , thực hiện đúng kĩ thuật, đảm bảo cường độ và khối lượng vận động

+Khởi động chung

:TDGG,Quay các khớp Ép

ngang, ép dọc

-Một số bài tập căng cơ

+Kiểm tra bài củ : 12 động

tác thể dục liên hoàn

a.Một số bài tập phát

triển thể lực :

-Tay đẩy tay

-Tay kéo tay

-Nằm sấp chống đẩy

-Cắt kéo

-Co tay xà đơn, -Nhảy dây

b.Thể dục liên hoàn :

-Ôn 12 động tác thể dục

tay không

12

2

51

xxxxxxxxx xxxxxxxxx Xxxxxxxxxx

Vòng tròn

Trang 7

-Học mới từ động tác

12-22

3.Củng cố : Bài thể dục

tay không

+Giaoù viên sữa chữa

e.Thả lỏng :

+Chạy nhẹ nhàng thả lỏng

các bài tập rủ mềm toàn

-Chuẩn bị cho bài học sau :

3.Vệ sinh sau giờ học

BỔ SUNG :

Tiết theo phân phối chương trình : 5 - 6

Ngày soạn : 21/9/2007

Tên bài dạy : THỂ DỤC LIÊN HOÀN TRÒ CHƠI : NGƯỜI THỪA THỨ 3, LÒ CÒ TIẾP

SỨC CHẠY BỀN TRÊN ĐỊA HÌNH TỰ NHIÊN

I.MỤC TIÊU :

Thể dục liên hoàn

Trò chơi : người thừa thứ 3, lò cò tiếp sức

Chạy bền trên địa hình tự nhiên

2.Kĩ năng :

III.CHUẨN BỊ GIÁO CỤ :

Tiế

t

5-6

Trang 8

IV.TIẾN TRÌNH LÊN LỚP :

+Khởi động chung :Quay các

khớp Ép ngang, ép

dọc,TDGG

-Chạy tại chổ

tác thể dục tay không

a.Ôn bài thể dục liên hoàn :

+Giáo viên sửa chữa

e.Thả lỏng :

lỏîng

12

xxxxxxxxx xxxxxxxxxXxxxxxxxxxx

Vòng tròn

Trang 9

thân

(Nghỉ giải lao )

-Quay các khớp

+Khởi động chuyên môn : Bổ

trợ chạy

-Tại chổ thả lỏng bằng các

bài tập rủ mềm toàn thân

III.PHẦN KẾT THÚC :

1.Tập họp : Nhận xét giờ

học

2.Dặn dò :

-Tự luyện tập các NDung

đã học -Chuẩn bị cho bài

Trang 10

Tiết Tiết theo phân phối chương trình : 7 - 8

7 - 8 Ngày soạn :

Tên bài dạy :

THỂ DỤC LIÊN HOÀN

TRÒ CHƠI CHẠY BỀN TRÊN ĐỊA HÌNH TỰ NHIÊN

I.MỤC TIÊU :

Thể dục liên hoàn

Trò chơi : Lò cò tiếp sức, bóng chuyền 6

Chạy bền trên địa hình tự nhiên

2.Kĩ năng :

Trang 11

Trò chơi : Chạy thoi thiếp

-Quay các khớp

tác thể dục liên hoàn

-Thực hiện từ 22-32

-Thực hiện từ 1-32

+Trò chơi :

Chạy thoi tiếp sức

3.Cũng cố : 32 động tác

thể dục tay không

+Giáo viên sữa chữa

e.Thả lỏng :

thân

-Quay các khớp

trợ chạy

a.Hoàn thiện bài thể dục

4x8

2

5

31

1

5

3

11

Trang 12

Trang 13

1.Nhận lớp : , kiểm tra sĩ

số

2.Phổ biến nội dung giờ

học :

Kiểm tra bài thể dục liên

hoàn 32 động tác

-Quay các khớp

12

5

3

4x8

Trang 14

+Kiểm tra bài củ : Bài thể

dục liên hoàn 32

2.Kiểm tra :

a.Nội dung : Bài thể dục

liên hoàn 32 động tác

+Tại chổ thả lỏîng bằng

thân

-Quay các khớp

Bổ trợ chạy ngắn

a.Một số bài tập phát triển

-Xuất phát cao

-Xuất phát 3 điểm tựa

-Xuất phát quay đầu lại

Chia tổ thi đấu

Trang 15

Chạy giữa quảng 50m

I.MỤC TIÊU :

Trang 16

Trang bị một số kiến thức về sử dụng các yếu tố thiên nhiên để rèn luyện sức khoẻ

2.Kĩ năng :

Học sinh nắm được bài và vận dụng tốt vào học tập và trong cuộc sống hàng ngày

Thuyết trình + phát vấn

2.Học sinh : Vở , bút

THẦY VÀ TRÒ I.Ý nghĩa :Sử dụng các yếu tố

thiên nhiên như nước không khí ánh

sáng có ý nghĩa quan trọng trong

việc nâng cao cũng cố sức khoẻ

cho người tập và phòng tránh một

số bệnh do thời tiết gây ra

II.Phương pháp :Dựa trên quan

điểm thống nhất giữa cơ thể và

môi trường hoặc ngược lại

1.Phương pháp độc lập : Như

phơi

nắng , tắm nước thường sử dụng

khi đi du lịch, tham quan

2.Phương pháp toàn diện:

Thường sử dụng cho tập luyện

Câu2: Có bao nhiêu phương pháp luyện tập?

Câu3: Khi sử dụng các yếu tố thiên nhiên cần tuân thủ điều gì?

Trang 17

Mùa hè từ sáng sớm

Mùa đông từ 9-14h

Mỗi lần từ 10-60 phút

Tránh nắng

c.Tắm nước;

Dùng khăn ướt cọ xát lên cơ thể

dùng nước tự nhiên độ cao đến

nước có nhiệt độ thấp kì cọ từ

điểm đến diện lầm khô sau khi

tắm Tămõ nơi kín gió sau tập

luyện nên tắm nước ấm khả năng

khôi phục nhanh hơn

III Kết luận :Cuộc sống không

thể thiếu các yếu tố thiên nhiên

như nước không khí ánh sáng việc

sử dụng các yếu tố thiên nhiên

hợp lí có phương pháp sẽ đem lại

sức khoẻ cho người tập nhằm đáp

ứng cho việc học tập lao động

và bảo vệ tổ quốc

Câu4: qua bài này chúng ta rút ra được vấn đề gì?

Trang 18

đã học ở tiết 10

Học mới chạy tiếp sức

Chạy bền trên địa hình

tự nhiên

II.PHẦN CƠ BẢN :

1.Khởi động :

-Quay các khớp

-Bổ trợ chạy

+Kiểm tra bài củ : Không

a.Ôn một số bài tập phát

-Xuất phát cao

-Xuất phát 3 điểm tựa

-Xuất phát quay đầu lại

-Chạy giữa quảng 50m

-Chạy tăng tốc 30m

-Chạy biến tốc 4x30m

12

5

3

210

12

4x8

2

22

Trang 19

Tại chổ thả lỏng bằng các

học

2.Dặn dò :

dung đã học

2

1

Trang 20

Tiết theo phân phối chương trình : 13-14 Ngày soạn :

TG SL

1.Nhận lớp : kiểm tra sĩ

số

học :

Ôn luyện chạy tiếp sức,

học cách đóng bàn đạp,

xuất phát thấp

Luyện tập chạy bền

12

5

3

4x8

Trang 21

-Quay các khớp

+Giái viên sửa chữa

e.Thả lỏng :

lỏng

thân

-Quay các khớp

trợ chạy

a.Ôn luyện chạy tiếp

sức :

-Thực hiện tại chổ

218

Trang 22

-Học sinh thực hiện :

Cách đóng bàn đạp, xuất

Trang 23

3.Thái độ : Trật tự, nghiêm túc, tích cực II.PHƯƠNG PHÁP GIẢNG DẠY :

TG SL

1.Nhận lớp : Ổn định lớp,

kiểm tra sĩ số

học :

Luyện tập chạy tiếp

sức : Trao nhận, xuất phát

-Quay các khớp

12

5

3

15

4x8

Trang 24

Bổ trợ chạy

+Kiểm tra bài củ : Xuất

phát thấp

a.Ôn chạy tiếp sức :

-Trao nhận gậy : Tại chổ,

di chuyển 20m

-Xuất phát thấp

b.Học mới : Cách xuất

phát của vị trí 2,3,4

-Phối hợp trao nhận gậy

4 người (mỗi ví trí cách

+Giái viên sữa chữa

e.Thả lỏng :

thân

-Quay các khớp

trợ chạy

a.Ôn luyện chạy tiếp sức :

-Tại chổ

-Di chuyển đường thẳng

-Di chuyển đường vòng

Trang 25

-Học sinh thực hiện

-Giáo viên nhận xét sửa

chữa

e.Thả lỏng :

I.MỤC TIÊU :

Luyện tập chạy tiếp sức : Phối hợp 4 người, luyện tập chạy về đích, phối hợp

Trang 26

Phương pháp phát triển sức bền, một số điều luật cơ bản

2.Kĩ năng :

Học sinh nắm được bài , thực hiện đúng kĩ thuật, đảm bảo cừng độ và khối lượng vận động

TG SL

-Quay các khớp

Bổ trợ chạy

12

5

3

23

4x8

Trang 27

+Kiểm tra bài củ : Kĩ

thuật chạm đích

di chuyển 20m

-Xuất phát thấp

- Cách xuất phát của vị

trí 2,3,4

-Phối hợp trao nhận gậy

4 người (mỗi ví trí cách

nhau 20m)

b.Học mới :

-Luyện tập chạy về đích

-Phối hợp trao gậy giữa

4 người

-Phương pháp phát triển

sức bền (GV)

_ -Một số điều luật và

phương pháp trong tài ( GV )

3.Củng cố : Phối hợp 4

người

+Giái viên sửa chữa

e.Thả lỏng :

lỏng

thân

-Quay các khớp

Bổ trợ chạy

Quanh trường

x x x x x x x

Trang 28

chữa

e.Thả lỏng :

-Chạy nhẹ nhàng thả

lỏng

dung đã học

-Chuẩn bị cho bài học sau

Trang 29

Tiết theo phân phối chương trình : 19-20 Ngày soạn :

Tiết

19.20 Tên bài dạy :

HOÀN THIỆN CHẠY TIẾP SỨC

LUYỆN TẬP CHẠY BỀN TRÊN ĐỊA HÌNH TỰ NHIÊN

IV.TIẾN TRÌNH LÊN LỚP :

TIẾT 1

Trang 30

1.Nhận lớp : Ổn định lớp,

kiểm tra sĩ số

học :

Luyện tập chạy tiếp

sức : Hoàn thiện kĩ thuật

-Quay các khớp

Bổ trợ chạy

+Kiểm tra bài củ : Trao

nhận gậy

+Giáo viên sửa chữa

e.Thả lỏng :

lỏng

thân

12

Trang 31

-Quay các khớp

Bổ trợ chạy

-Tại chổ

chữa

e.Thả lỏng :

-Chạy nhẹ nhàng thả

lỏng

dung đã học

Trang 32

I.MỤC TIÊU :

Kiểm tra kĩ thuật chạy tiếp sức 4x 100mLuyện tập một số động tác bổ trợ nhảy xaTrò chơi người thừa thứ 3

2.Kĩ năng :

Học sinh nắm được bài , thực hiện đúng kĩ thuật, đảm bảo cừơng độ và khối lượng vận động

3.Thái độ : Trật tự, nghiêm túc, tích cực

Trang 33

-Quay các khớp

Bổ trợ chạy

+Kiểm tra bài củ :

thân

7

26

10

4x8

Trang 34

a.Luyện tập :

-Chạy bước nhỏ

-Chạy nâng cao đùi

-Chạy đá lăng chân ra sau

-Chạy đạp sau

-Chạy nhẹ nhàng 3 bước

học

2.Dặn dò :

dung đã học

Trang 35

LUYỆN TẬP KĨ THUẬT NHẢY XA KIỂU ƯỠN

THÂN CHẠY BỀN

2.Học sinh : Sân bải , cuốc xẻng,

TG SL

-Quay các khớp

a.Luyện tập :

-Chạy bước nhỏ

12

5

3

30

4x8

Trang 36

-Chạy nâng cao đùi

-Chạy đá lăng chân ra sau

-Chạy đạp sau

-Chạy nhẹ nhàng 3 bước

-Chạy đà nhảy tự do để

xác định đà

-Chạy đà đặt chân vào ván

dậm nhảy để xác định chân

giậm nhảy và điều chỉnh đà

-Phối hợp chạy đà 3-5 bước

giậm nhảy, bật cao tiếp

đất bằng 1 chân, 2 chân

-Luyện tập chạy bền

( chuẩn bị KT )

b.Củng cố :

-Học sinh thực hiện : Động

tác chạy đà giậm nhảy ưỡn

Trang 37

chữa

c.Thả lỏng :

Trang 38

2.Học sinh : Sân bải , cuốc xẻng

Trò chơi lò cò tiếp sức

Kiểm tra chạy bền

-Quay các khớp

a.Luyện tập :

-Kĩ thuật chạy đà

-Kĩ thuật giậm nhảy

-Phối hợp chạy đà giậm

nhảy bước bộ trên không

KTƯT (có và không bục )

-Học mới tiếp đất

-Phối hợp : Chạy đà - giậm

nhảy - trên không - tiếp đất

(ưỡn thân )

-Trò chơi lò cò tiếp sức

b.Củîng cố :

-Học sinh thực hiện : Kĩ

thuật nhảy xa kiểu ưỡn thân

12

Trang 39

chữa

c.Thả lỏng :

-Tại chổ thả lõng bằng các

bài tập rũ mềm toàn thân

-Quay các khớp

Bổ trợ chạy bền

a.Kiểm tra : Chạy bền

Nội dung :

Yêu cầu : Nam 1000m, nữ

500m tính thời gian, chia

-Học sinh thực hiện :

chữa

c.Thả lỏng :

Trang 40

LUYỆN TẬP LUYỆN TẬP NHẢY XA

KIỂM TRA KĨ THUẬT NHẢY XA KIỂU ƯỠN THÂN

2.Học sinh : Sân bải , cuốc xẻng, thước,

Tiêu đề	Luyện Tập Các Bài Tập Phát Triển Thể Lực Chung Thực Hiện Động Tác 1-12 Bài Thể Dục Liên Hoàn
Trường học	Trường Trung Học Phổ Thông
Chuyên ngành	Giáo dục thể chất
Thể loại	Giáo án
Năm xuất bản	2007
Thành phố	Vũng Tàu

Định dạng
Số trang	83
Dung lượng	176,33 KB