TỔNG QUAN TĂNG HUYẾT áp (THỰC tập nội KHOA) (chữ biến dạng do slide dùng font VNI times, tải về xem bình thường)

Điều trị không dùng thuốc • Điều chỉnh tốt lối sống:  Cân nặng thích hợp BMI Châu Á  Ngưng thuốc lá  Giảm lượng rượu uống vào  Giảm ăn mặn lượng muối 6g/ngày  Tập thể dục  Tránh că

TỔNG QUAN

TĂNG HUYẾT ÁP

Điều trị không dùng thuốc

• Điều chỉnh tốt lối sống:

 Cân nặng thích hợp (BMI Châu Á)

 Ngưng thuốc lá

 Giảm lượng rượu uống vào

 Giảm ăn mặn (lượng muối 6g/ngày)

 Tập thể dục

 Tránh căng thẳng trong công việc

 Điều chỉnh tốt ĐTĐ và RLCH Lipid (nếu

có)

ĐIỀU TRỊ KHÔNG DÙNG THUỐC

BỎ THUỐC LÁ

Cigarette smoke contains more than 4,000 chemicals, including over 50 known carcinogens and metabolic poisons

Ginzel KH What’s in a cigarette? Available at http://www.acsh.org/publications/priorities/0102/nicotine.html

Ammonia Toluene Phenol

Nitrosamine Naphthalene

Butane

DDT

DDT = Dichlorodiphenyltrichloroethane

CÂN NẶNG

CHẾ ĐỘ ĂN

The Canadian Hypertension Education Program:

2012 Recommendations

Điều gì vẫn thật sự quan trọng?

 Việc thay đổi lối sống vẫn là vấn đề then chốt trong kiểm soát và phòng ngừa tăng HA

 Viên thuốc phối hợp các nhóm thuốc hạ áp khác nhau

giúp BN đạt HA mục tiêu tốt hơn.

 Việc kiểm soát HA nghĩa là phải kiểm soát tốt nguy cơ tim mạch toàn thể và bảo vệ mạch máu

4 More Processed Foods

Processing Adds Sodium

Coffee-milk & sugar

15 mg sodium

Cappuccino from mix

250 mg sodium

Processing Adds Sodium To Food

Natural Food Sodium (mg) Processed Food Sodium

(mg)

Plain pasta 5 Pasta & sauce 800 Cucumber 2 Dill Pickle 385 Fresh salmon 56 Canned salmon 272 Cheddar cheese 176 Processed cheese 407 Coffee – milk &

sugar 15 Cappuccino – from mix 250

SỬ DỤNG MUỐI THÍCH HỢP

2,300 mg sodium (Na)

= 100 mmol sodium (Na)

= 5.8 g of salt (NaCl)

= 1 thìa cà phê muối tinh

• 80% lượng muối trung bình ở trong thức ăn chế biến sẵn

• Chỉ 10% hiện diện trong thức ăn nấu tại nhà

Tuổi Lượng

thích hợp (mg)

Giới hạn trên (mg) 19-50 1500 2300

51-70 1300 2300

71 and

over 1200 2300

Institute of Medicine, 2003

UỐNG RƯỢU

TĂNG VẬN ĐỘNG

Ích lợi của việc kiểm soát THA

Tai biến Giảm nguy cơ

035 140 530

21

035 140 530

22

WWW: escordio.org

Education

23