- Qua giê häc trang bÞ cho häc sinh mét sè kiÕn thøc, kü n¨ng cÇn thiÕt luyÖn tËp rÌn luyÖn søc m¹nh tay, ch©n, khÐo lÐo t¨ng cêng thÓ lùc chuÈn bÞ tèt cho häc kü thuËt nh¶y cao, xa, n[r]
Trang 1Giáo án Tiết: 48 Môn: Thể dục lớp 7
1 Tên bài.
- Bật nhảy: Ôn nhảy bớc bộ trên không, chạy đà chính diện giậm nhảy chân lăng duỗi thẳng qua xà
- Ném bóng: Ôn: Đà bốn bớc cuối ném bóng xa(Chuẩn bị kiểm tra)
2 Mục tiêu:
- Qua giờ học trang bị cho học sinh một số kiến thức, kỹ năng cần thiết luyện tập rèn luyện sức mạnh tay, chân, khéo léo tăng cờng thể lực chuẩn bị tốt cho học kỹ thuật nhảy cao, xa, ném bóng xa có đà Giáo dục tính kiên trì, dũng cảm, kỷ luật
- Yêu cầu: Thực hiện tơng đối chính xác động tác nhảy bớc bộ trên không, chạy đà chính diện chân lăng duỗi thẳng qua xà, đặc biệt là kỹ thuật ném bóng, nắm chắc luật chuẩn bị kiểm tra
3 Địa điểm , phơng tiện.
- Sân trờng THCS
- Bục giậm nhảy, tranh, 20 quả bóng ném, xà cột, xẻng, lới
4 Tiến trình thực hiện.
l-ợng Phơng pháp – Tổ chức
I Phần mở đầu.
1 Nhận lớp:
- GV kiểm tra sĩ số, tình hình
sức khoẻ học sinh
- Phổ biến nội dung, mục tiêu,
yêu cầu giờ học
2 Khởi động.
a khởi động chung:
- Thực hiện 4 động tác TD tay
không: Lờn, Ngực, Bụng,
Chân
- Xoay các khớp: Khuỷu tay,
chân, gối , hông,…
b Khởi động chuyên môn:
- Chạy bớc nhỏ, chạy nâng cao
đùi, chạy gót chạm mông tại
chỗ
- ép ngang, ép dọc
c Kiểm tra bài cũ:
II Phần cơ bản.
1 Bật nhảy.
Nhảy bớc bộ trên không
- GV phân tích thị phạm
- Học sinh thực hiện 5 bớc đà
với bục
- GV nhận xét bổ sung
- Thực hiện kỹ thuật không
bục
Chạy đà chính diện giậm
10p 1l 1l
4X8nhịp Nt
4X8nhịp 1-2em 31p 14p 1-2l 2-3l 2-3l
* * * * * * * *
* * * * * * * * ⊗
* * * * * * *
* * * * * * * ⊗
GV hớng dẫn HS khởi động
đồng loạt
GV gọi lần lợt từng em thực hiện, nhận xét và cho điểm Sau khi thực hiện kỹ thuật 4 bớc không bóng, nhảy bớc bộ trên không, GV nêu phơng pháp tập luyện Chia lớp thành 2 nhóm Nhóm 1: Bật nhảy
* * * * * * *
* * * * * * *
Trang 2nhảy chân lăng duỗi thẳng
qua xà
- GV làm mẫu và cho HS xem
tranh
- Cho HS thực hiện 3- 5 bớc
đà
- Yêu cầu thực hiện tơng đối
đúng kỹ thuật
2 Ném bóng.
Đà 4 bớc chéo nếm bóng
- GV làm mẫu kết hợp cho HS
xem tranh
- Gọi 1 HS thực hiện (không
bóng)
- GV nhận xét bổ sung
- Thực hiện không bóng
- GV hớng dẫn một số điều
luật cơ bản
- Thực hiện kỹ thuật (có bóng)
- Yêu cầu thực hiện tơng đối
đúng kỹ thuật đảm bảo an
toàn
Luyện tập:
- Thực hiện 4 bớc chéo ném
bóng(không bóng)
- Nhảy bớc bộ trên không vào
bục
- Hai nhóm luyện tập quay
vòng
Củng cố: Thực hiện 2 nội
dung trên
III Phần kết thúc.
1 Thả lỏng: Rung tay, chân,
thở sâu,…
- Yêu cầu thả lỏng kỹ
2 xuống lớp:
- Nhận xét buổi tập
- Hớng dẫn tập ở nhà
- Thủ tục xuống lớp
1-2l 3-5l 14p 1-2l 1l 1l 1l 1l 3-5l
2-3l 1-2l
3p 2-3em 4p
1l 1l 1l
* → ⊗
Nhóm 2; Ném bón
**
**
**
- CS điêu hành nhóm
- GV quan sát sửa sai
- Những em còn yếu cho tập riêng
- Thực hiện xong 3 em nhặt bóng về
- Khi có lệnh hai nhóm đổi nội dung cho nhau
- Thực hiện đồng loạt
- Thực hiện theo hình thức nớc chảy
GV gọi lần lợt từng em thực hiện,
HS nhận xét bổ sung
* * * * * * *
* * * * * * * ⊗
* * * * * * * *
* * * * * * * * ⊗