tuaàn 01 môn thể dục lớp 6 gv trần quang tùng tuần 01 ngày soạn 01092008 ngày dạy 03092008 tiết số 01 lîi ých t¸c dông luyön tëp tdtt biªn chõ tæ luyön tëp chän c¸n sù mét sè quy ®þnh khi luyön t

 Chaïy beàn :Bieát vaø thöïc hieän ñuùng caùc ñoäng taùc,baøi taäp boå trôï.Vaän duïng ñeå töï taäp haøng ngaøy.. II.[r]

Trang 1

TUẦN:01 NGÀY SOẠN : 01/09/2008

NGÀY DẠY : 03/09/2008 TIẾT SỐ : 01

Lợi ích - tác dụng luyện tập TDTT Biên chế tổ luyện tập, chọn cán sự Một số quy định khi luyện tập TDTT

I/ Mục tiêu:

I/Tác dụng của TĐTT đến cơ thể:

- Luyện tập hàng ngày, thờng xuyên, đúng

kế hoạch giúp cơ thể phát triển và linh hoạt

- Làm cho xơng phát triển và trẻ lâu Tăng khả năng chống đỡ lên

- Cơ thể tạo ra vẻ đẹp, dáng đi khỏe mạnh cho con ngời

Trang 2

GV: giíi thiÖu biªn chÕ líp.

Tu©n thñ yªu cÇu

Gäi 2 - 3 häc sinh tr¶ lêi

Häc vµ chuÈn bÞ bµi sau

IV/ Rót kinh nghiÖm:

- Nghiªm nghØ, quay tr¸i, ph¶i, sau.

- Chµo cê, b¸o c¸o.

Bµi TD Pt chung: V¬n thë, tay, ngùc.

Ch¹y bÒn: Häc trß ch¬i: " 2 lÇn hÝt vµo - 2 lÇn thë ra".

I/ Môc tiªu:

bµi TD

II/ §Þa ®iÓm - ph ¬ng tiÖn :

Trang 4

Ngực

GV: cho học sinh tập - quan sát

sửâ lỗi cho từng học sinh

- GV: Hớng dẫn học sinh cách chơi và luật chơi

Tập các động tác hỗi tĩnh đã họcGọi 2 - 3 học sinh trả lời

Học và chuẩn bị bài sau

IV/ Rút kinh nghiệm:

Trang 5

TUẦN 02 NGÀY SOẠN : 08/09/2008 NGÀY DẠY : 09/09/2008 TIẾT SỐ : 03

ĐHĐN-BÀI TD-CHẠY BỀN

ĐHĐN: ễn tập hợp hàng ngang, dóng hàng, điểm số, dồn hàng, dàn hàng.

Bài TD Pt chung: ễn 3 động tác: Vơn thở, tay, ngực.

Học 2 động tác: Chân, bụng.

Chạy bền: Chạy gót chạm mông, chạy bớc nhỏ.

I/ Mục tiêu:

II/ Địa điểm - ph ơng tiện :

III/ Tiến trình:

Trang 7

TUẦN 02 NGÀY SOẠN : 09/09/2008

NGÀY DẠY : 10/09/2008

TIẾT SỐ : 04

ĐHĐN-BÀI TD.

ĐHĐN: ễn một số kỹ năng đã học.

- Giậm chân tại chỗ đi đều, đi thẳng hớng và vòng phải - vòng trái.

Bài TD Pt chung: ôn 5 động tác đã học.

Học 2 động tác: Vặn mình, phối hợp.

I/ Mục tiêu:

III/ Tiến trình:

A/ Phần mở đầu:

1 ổn định lớp:

- Kiểm tra sĩ số

- Phổ biến yêu cầu bài học

Trang 8

2 Khởi động:

- Chung

- Chuyên môn

- Chạy 1 vòng sân

3 Kiểm tra bài cũ:

- Bài TD PT chung

B/ Phần cơ bản:

1, ĐHĐN:

- Tập luyện các động tác

ĐHĐN đã đợc làm quen ở cấp

học dới

Tập hợp hàng dọc

Dóng hàng

Tập hợp hàng ngang

Dàn hàng, dồn hàng

GV: gọi 1 - 3 học sinh lên

thực hiện các khẩu lệnh

- Hớng dẫn học sinh học các

động tác ĐHĐN mới:

Đi đều - đứnglại

Đi đều thẳng hớng

Vòng phải - vòng trái

Nhắc lại các khẩu lệnh đúng

để học sinh nhớ

Lu ý khi di chuyển hàng ngoài

cùng phải bớc nhanh hơn khi

bắt đầu vòng

2, Bài TD phát triển

chung:

* Ôn lại 5 động tác TD đã học:

Vơn thở

Tay

Chân

Ngực

Bụng

GV cho lớp trởng điều khiển

Quan sát sửa lỗi cho cho học

sinh

* Học mới 2 động tác:

Vặn mình

2x8 2x40 1x150 2x8 30'

2 - 4

4 x 8

4x8

4 -5 học sinh GV: cho học sinh học theo nhóm - tổ đã đợc phân công ở tiết học trớc

GV: hớng dẫn từng tổ học sinh tập, theo dõi nhắc nhở từng nhóm

Lởp trởng điều khiển lớp tập;

Trang 9

Phối hợp:

GV: thị phạm cho học sinh

quan sát và thực hiện theo

GV: cho học sinh tập - quan

sát sửâ lỗi cho từng học sinh

3, Chạy bền:

- Ôn lại chạy bớc nhỏ, gót

chạm mông

4, Củng cố:

C/ Phần kết thúc:

1 Thả lỏng:

2.Nhận xét

3 HDVN:

4x8

Học sinh luyờn tập Gv theo dừi sưa sai

- GVquan sát học sinh luyện tập

- Củng cố bài TD 7 động tác

- GV quan sỏt HS ụn tập

Tập các động tác hỗi tĩnh đã học Học và chuẩn bị bài sau

Tập vào sáng chiều

Trang 10

đợc phân công ở tiết học trớc

Trang 11

1, ĐHĐN:

- Tập luyện các động tác ĐHĐN đã

đợc làm quen ở cấp học dới

Tập hợp hàng dọc

Tập hợp hàng ngang

Đi đều - đứnglại

Quan sát học sinh nhắc nhở sửa lỗi

ngay khi mắc phải

Tập đổi chân khi sai nhịp: Khi sai

nhịp ta cần quan sát các bạn đi đều

sau đó dừng lại một nhịp cho trùng

tay và nhắc chân lên 1 nhịp cho đều

chân là sẽ đi đúng

2, Bài TD phát triển chung:

Vơn thở

Tay

Chân

Ngực

Bụng

Vặn mình

Phối hợp:

3, Chạy bền

Chơi trò chơi: " 2 lần hít vào - 2

lần thở ra".Chạy vũng số 8.

1 Thả lỏng:2.Nhận xét

3 HDVN:

2 - 4

3 - 4

4 x 8

GV: hớng dẫn từng tổ học sinh tập, theo dõi nhắc nhở từng nhóm

Học sinh làm mẩu, nhận xột.GV theo dừi sửa sai - GV: Hớng dẫn học sinh cách chơi và luật chơi - Củng những động tỏc đó học GV hướng dẫn hs chơi trũ chơi Tập các động tác hỗi tĩnh đã học Học và chuẩn bị bài sau Tập vào sáng chiều IV/ Rút kinh nghiệm:

Trang 12

II/ §Þa ®iÓm - ph ¬ng tiÖn :

Trang 13

Quan sát học sinh nhắc nhở sửa

lỗi ngay khi mắc phải

Tập đổi chân khi sai nhịp: Khi

sai nhịp ta cần quan sát các bạn

đi đều sau đó dừng lại một nhịp

cho trùng tay và nhắc chân lên 1

nhịp cho đều chân là sẽ đi đúng

Trang 14

Điều hoà.

- Củng cố bài TD 7 động tác

Tập các động tác hỗi tĩnh đã họcHọc và chuẩn bị bài sau

Trang 15

NGÀY DẠY : 23/09/2008

TIẾT SỐ : 07

ĐHĐN-BÀI TD-CHẠY BỀN

ĐHĐN:- ôn một số kỹ năng học sinh thực hiện còn yếu.

Bài TD Pt chung:- ôn bài thể dục phát triển chung 9 động tác

Chạy bền:- trò chơi: vợt sông

I/ Mục tiêu:

1 kiên thức: Củng cố cho học sinh các kỹ năng ĐHĐN và bài TD

2 Kỹ năng: Rèn luyện các kỹ năng thực hiện ĐHĐN và vài TDPT Chung

3 Thái độ: Rèn luyện tính kỷ luật, tự giác, nghiêm túc, sức bền, khéo

Trang 16

GV: quan sát sửâ lỗi cho từng học

GV: cho học sinh học theo nhóm - tổ đã

IV/ Rút kinh

nghiệm:

Trang 17

TUẦN 04 NGÀY SOẠN : 23/09/2008 NGÀY DẠY : 24/09/2008 TIẾT SỐ : 08

ĐHĐN-BÀI TD. ĐHĐN:- ôn nh nội dung tiết 6 Bài TD Pt chung:- ôn bài thể dục phát triển chung 9 động tác I/ Mục tiêu: 6 Củng cố cho học sinh các kỹ năng ĐHĐN và bài TD 7 Rèn luyện các kỹ năng ĐHĐN và vài TDPT Chung 8 Rèn luyện tính kỷ luật, tự giác, nghiêm túc, sức bền, khéo II/ Địa điểm - ph ơng tiện : 9 Sân tập TDTT 10 Còi, cờ III/ Tiến trình: Nội dung ĐL Phơng pháp A/ Phần mở đầu: 1 ổn định lớp: - Kiểm tra sĩ số - Phổ biến yêu cầu bài học 2 Khởi động: - Chung - Chuyên môn - Chạy 1 vòng sân 3 Kiểm tra bài cũ: - Bài TD PT chung B/ Phần cơ bản: 1, ĐHĐN: - Ôn lại các kỹ năng còn yếu: Tập hợp hàng dọc Tập hợp hàng ngang Dàn hàng - dồn hàng 10' 2x8 2x40 1x150 2x8 30' 2 - 4 2 - 4 2 - 4 Sĩ số:

Lớp trởng cho các bạn khởi động

4 -5 học sinh GV: cho học sinh học theo nhóm - tổ đã

đợc phân công ở tiết học trớc

Trang 18

Điểm số.

Điểm số 1 - 2 đến hết

Vơn thở

Tay

Chân

Ngực

Bụng Vặn mình Phối hợp:

Nhảy

Điều hoà

GV: quan sát sửâ lỗi cho từng học

sinh

4, Củng cố:

- Bài TD phát triển chung

1 Thả lỏng:

2.Nhận xét

3 HDVN:

2 - 4

4 x 8

2 x 8 5'

GV: hớng dẫn từng tổ học sinh tập, theo dõi nhắc nhở từng nhóm luyện tập cho nghiêm túc và có kỷ luật

- GV: Hớng dẫn học sinh cách chơi và luật chơi - 2 - 4 học sinh lên thực hiện bài TD 9 động tác Tập các động tác hỗi tĩnh đã học Học và chuẩn bị bài sau Tập vào sáng chiều IV/ Rút kinh nghiệm:

NGÀY DẠY : 30/09/2008 TIẾT SỐ : 09

Trang 19

BÀI : ĐỘI HÌNH ĐỘI NGŨ - BÀI THỂ DỤC – CHẠY BỀN

(Dạy bù hội nghị cơng chức) I/ MỤC TIÊU - YÊU CẦU

1 MỤC TIÊU :

đi đều sai nhịp

 Bài thể dục : Tiếp tục ôn và hoàn thiện 9 động tác

2.YÊU CẦU :

động tác theo từng khẩu lệnh cụ thể.Biết vận dụng các kĩ năng đã học vàocác hoạt động chung của nhà trường

hướng, biên độ và nhịp điệu Biết thực hiện động tác kết hợp với thở Biết vận dụng để tự tập hàng ngày

 Chạy bền :Biết và thực hiện đúng các động tác,bài tập bổ trợ.Vận dụng đểtự tập hàng ngày

II ĐỊA ĐIỂM – PHƯƠNG TIỆN :

- Tranh ảnh, cờ, nệm nhảy

III THỜI GIAN : 45 phút

IV TIẾN TRÌNH GIẢNG DẠY :

A/ PHẦN MỞ ĐẦU.

1 Giáo viên nhận lớp.Phổ biến nội

dung yêu cầu bài học

2 Khởi động

- Khởi động chung:

* Xoay các khớp cổ tay,cổ chân, vai,

hông, gối, ép ngang, ép dọc,

- Khởi động chuyên môn:

* Chạy tại chỗ

8 phút

1 phút

5 phút2lần x 8nhịp/

Trang 20

* Chạy bước nhỏ

* Chạy nâng cao đùi

* Chạy gót chạm mông

3 Kiểm tra bài cũ

( Bài thể dục )

B_ PHẦN CƠ BẢN

1/ ĐHĐN:

Oân tập hàng dọc, đóng hàng, điểm số,

báo cáo nghiêm, nghỉ, quay trái, quay

phải, đằng sau, tập hợp hàng ngang

Dàn hàng ngang, Dậm chân tại chỗ

Đi đều, Đi đều vòng các hướng, đổi

chân sai nhịp

Đổi chân khi đi đều sai nhịp

-Cách đi: Thay bằng bước chân sau về

phía đó như bình thường thì nhanh

chóng chuyển thành một bước trượt để

chân trước tiếp tục bước về trước, sau

đó tiếp tục đi đều cách bình thường

2/ BÀI THỂ DỤC:

ôn tập 9 động tác đã học

3/ Củng cố ( Bài thể dục )

4/ Chạy bền:

buông tự nhiên, hai bàn chân gần

sát vào nhau, hai mũi chân sát vạch

xuất phát

Động tác : Hai chân luân phiên chạy

những bước ngắn về trước (không

nâng cao gối),

- Đứng theo đội hình trên, giáo viên điều khiển cho học sinh khởi động

- Gọi 2 - 4 học sinh thực thực hiệnbài thể dục Cho học sinh nhận xét

GV cho điểm, nhận xét chung

- Giáo thị phạm và phân tích kĩ thuậtđộng tác một lần rồi cho học sinh ôn Giáo viên chú ý quan sát các

em tập luyện để sửa kỹ thuật động tác cho các em

                           

(GV)Giáo viên chia lớp làm 4 tổ cho các

em tự tập luyện với sự hướng dẫn củacác em tổ

 GV 

    N.3

Trang 21

tăng dần từng số Khi bàn chân chạm

đất cần nhẹ nhành và có thao tác hơi

miết xuống đất sao cho bàn chân chạm

đất từ mũi bàn chân đến hết nửa bàn

chân trên Cổ chân cần linh hoạt,

không để cả bàn chân hoặc gót chân

chạm đất, toàn thân thả lỏng

C/ PHẦN KẾT THÚC.

1/ Hồi tĩnh:

- Tập động tác điều hòa của bài thể

dục giữa giờ , hít thở sâu, rũ chân rũ

tay

2 Nhận xét và giao bài tập về nhà

- Kết thúc giờ học

5 phút

bài thể dục.Lớp quan sát nhận xét.Giáo viên kết luận và cho điểm các em

- Chạy một hàng dọc 1 vòng sân , nam trước nữ sau GV hướng dẫn đường chạy và chỉ huy cho các em chạy

- Giáo viên điều khiển cho học sinh thả lỏng, thực hiện ở đội hình trên IV/ Rĩt kinh nghiƯm:

NGÀY DẠY : 01/10/2008

TIẾT SỐ : 10

Trang 22

BÀI : ĐỘI HÌNH ĐỘI NGŨ - BÀI THỂ DỤC

I/ MỤC TIÊU - YÊU CẦU

1 MỤC TIÊU :

lại, đi đều vòng phải ( Trái); đổi chân khi đi đều sai nhịp

2.YÊU CẦU :

các động tác theo từng khẩu lệnh cụ thể.Biết vận dụng các kĩ năng đã học vào các hoạt động chung của nhà trường

2 Khởi động

8 phút

1 phút

GV

- Đứng theo đội hình trên, giáo viên

Trang 23

1/ ĐHĐN:

- Tập hợp hàng dọc, dóng hàng, điểm

số

- Đi đều – đứng lại

- Đi đều vòng phải ( Trái ) Đổi chân

khi đi đều sai nhịp

2/ BÀI THỂ DỤC :

điều khiển cho học sinh khởi động

- Gọi 2 - 4 học sinh thực thực hiệnbài thể dục Cho học sinh nhận xét

                           

 GV 

    N.3

Trang 24

dục giữa giờ , hít thở saâu, rũ chaân rũ

NGÀY DẠY : 07/10/2008

Trang 25

TIẾT SỐ : 11

BÀI : ĐỘI HÌNH ĐỘI NGŨ - BÀI THỂ DỤC – CHẠY BỀN

1 MỤC TIÊU :

khi chạy

2.YÊU CẦU :

II ĐỊA ĐIỂM – PHƯƠNG TIỆN :

III THỜI GIAN : 45 phút

IV TIẾN TRÌNH GIẢNG DẠY :

LƯỢNG PHƯƠNG PHÁP - TỔ CHỨC

A/ PHẦN MỞ ĐẦU

2 Khởi động

8 phút

1 phút

Trang 26

1/ ĐHĐN:

chân sai nhịp

2/ BÀI THỂ DỤC:

3/ Củng cố ( Bài thể dục )

4/ Chạy bền:

- Chạy trên địa hình tự nhiên

- Một số động tác hồi tĩnh sau khi chạy

:

+ Vừa đi vừa dang tay ngang ( Hoặc

lên cao ) : Hít vào bằng mũi ; buông

tay xuống : thou ra bằng miệng

                           

 GV 

    N.3



- Phân nhóm luyện tập theo sự hướng dẫn của GV

Trang 27

+ Đứng hai chân dang rộng bằng vai

hoặc hơn vai, hai tay nắm lấy hai bắp

đùi lắc sang hai bên

+ Ngồi, hai chân chống đất phía trước,

hai tay chống đất phía sau lắc hai bắp

chân thả lỏng

+ Nhảy thả lỏng toàn thân

1/ Hồi tĩnh:

- Chạy một hàng dọc 1 vòng sân ,nam trước nữ sau GV hướng dẫnđường chạy và chỉ huy cho các emchạy

Trang 28

NGÀY DẠY : 08/10/2008

TIẾT SỐ : 12

BÀI : ĐỘI HÌNH ĐỘI NGŨ - BÀI THỂ DỤC

1 MỤC TIÊU :

đứng lại, đi đều vòng phải ( Trái); đổi chân khi đi đều sai nhịp

2.YÊU CẦU :

II ĐỊA ĐIỂM – PHƯƠNG TIỆN :

III THỜI GIAN : 45 phút

IV TIẾN TRÌNH GIẢNG DẠY :

LƯỢNG PHƯƠNG PHÁP - TỔ CHỨC

2 Khởi động

8 phút

1 phút

Trang 29

1/ ĐHĐN:

- Tập hợp hàng ngang, dóng hàng,

điểm số

- Đi đều – đứng lại

- Đi đều vòng phải ( Trái ) Đổi chân

2/ BÀI THỂ DỤC :

                           

 GV 

    N.3

Trang 30

1/ Hồi tĩnh:

TUẦN NGÀY SOẠN :

Trang 31

NGÀY DẠY :

TIẾT SỐ : 13

BÀI: BÀI THỂ DỤC : KIỂM TRA

NỘI DUNG : KIỂM TRA BÀI THỂ DỤC

I_ MỤC TIÊU – YÊU CẦU:

- Kiểm tra các kỹ năng đã học về các động tác thể dục của HS sau khi học Mỗi HS thực hiện 9 động tác

- Yêu cầu Hs thực hiện tốt, đủ và chính xác các kỹ năng

II_ ĐỊA ĐIỂM – PHƯƠNG TIỆN:

- Sân học thể dục, lớp học GV: Còi

III_ TIẾN TRÌNH DẠY VÀ HỌC

PHẦN VÀ NỘI DUNG

ĐỊNHLƯỢNGVẬNĐỘNG

PHƯƠNG PHÁP - TỔ CHỨC

A_ PHẦN MỞ ĐẦU

- Ổn định, tổ chức, giới thiệu

- GV phổ biến nội dung, mục tiêu, yêu

cầu giờ học.Kiểm tra kiến thức

Khởi động chung:

+ Xoay các khớp: Cổ tay, cổ chân, cổ,

cánh tay, vặn hông sang hai bên, gập

người ra trước tay cao thấp, khớp gối

+ Động tác: Tay ngực, lườn, lưng

bụng, gập gối, xoạc ngang – dọc

Khởi động chuyên môn:

Kế hoạch kiểm tra và cho điểm:

- điểm 9 – 10: thực hiện chính

xác, đẹp các bài thể dục

- điểm 7 – 8: thực hiện đúng

nhưng chưa đẹp

- điểm 5 – 6:có một đến hai động

tác thực hiện sai

- điểm 3 – 4: thực hiện sai từ 3 kỹ

- GV hoặc cán sự lớp điều khiển

- GV hoặc HS điều khiển đội hình 4hàng ngang hoặc đội hình vòng tròn

- HS nhận xét động tác của bạn

Trang 32

năng trở lên.

C_ PHẦN KẾT THÚC

- Thả lỏng: Hít thở sâu, một số động

tác thả lỏng

- Củng cố

- Nhận xét buổi tập

- GV khen các nhóm thực hiện tốt

- Phê bình, nhắc nhở những cá nhân

và nhóm chưa tốt

- Nội qui buổi học thể dục

- Dặn dò: Cho bài tập về nhà và

hướng dẫn cách tập ngoài giờ

- Kết thúc giờ học

5 phút

- GV hô “thể dục”

- HS cả lớp đồng thanh hô “KHỎE”

IV/ Rĩt kinh

nghiƯm:

Trang 33

TUẦN NGÀY SOẠN :

NGÀY DẠY :

TIẾT SỐ : 14

BÀI : ĐỘI HÌNH ĐỘI NGŨ – CHẠY BỀN

1 MỤC TIÊU :

khi chạy

2.YÊU CẦU :

các động tác theo từng khẩu lệnh cụ thể.Biết vận dụng các kĩ năng đã học vào các hoạt động của nhà trường

2 Khởi động

8 phút

1 phút

Trang 34

( ĐHĐN )

1/ ĐHĐN:

chân sai nhịp

3/ Củng cố ( ĐHĐN )

4/ Chạy bền:

:

- Gọi 2 - 4 học sinh thực hiện các kĩthuật ĐHĐN Cho học sinh nhậnxét GV cho điểm, nhận xét chung

                           

 GV 

    N.3

Trang 35

chân thả lỏng.

1/ Hồi tĩnh:

- Chạy một hàng dọc 1 vòng sân ,nam trước nữ sau GV hướng dẫnđường chạy và chỉ huy cho các emchạy

Trang 36

NGÀY DẠY :

TIẾT SỐ : 15

BÀI : ĐỘI HÌNH ĐỘI NGŨ – CHẠY BỀN

1 MỤC TIÊU :

khi chạy

2.YÊU CẦU :

các động tác theo từng khẩu lệnh cụ thể.Biết vận dụng các kĩ năng đã học vào các hoạt động của nhà trường

2 Khởi động

8 phút

1 phút

Trang 37

( ĐHĐN )

1/ ĐHĐN:

chân sai nhịp

3/ Củng cố ( ĐHĐN )

4/ Chạy bền:

:

- Gọi 2 - 4 học sinh thực hiện các kĩthuật ĐHĐN Cho học sinh nhậnxét GV cho điểm, nhận xét chung

                           

 GV 

    N.3

Trang 38

chân thả lỏng.

1/ Hồi tĩnh:

Trang 39

NGÀY DẠY :

TIẾT SỐ : 16

BÀI : LỢI ÍCH TÁC DỤNG CỦA TDTT( MỤC 2)

NỘI DUNG: LỢI ÍCH TÁC DỤNG CỦA THỂ DỤC THỂ THAO

I_ MỤC TIÊU – YÊU CẦU:

- Nhằm giúp HS hiểu được mục tiêu và nội dung chương trình thể dục lớp 6

- Làm cho HS hiểu rõ những lợi ích của TDTT để HS siêng năng tập luyện tốt

- Biết được một số kiến thức,kĩ năng cơ bản để luyện tập giữ gìn sức khoẻ,nângcao thể lực

- Góp phần rèn luyện nếp sống lành mạnh ,tác phong nhanh nhẹn,kĩ luật,thóiquen tự giác tập luyện thể dục thể thao ,giữ gìn vệ sinh

- Có sự tăng tiến về thể lực,thi đạt tiêu chuẩn rèn luyện thân thể và thể hiện khảnăng cuả bản thân về TDTT

- Biết vận dụng ở mức nhất định những điều đã học vaò nếp sống sinh hoạt ởtrường và ở ngoài truờng

II_ ĐỊA ĐIỂM – PHƯƠNG TIỆN:

- Sân học thể dục, lớp học GV: Còi

III_ TIẾN TRÌNH DẠY VÀ HỌC

PHẦN VÀ NỘI DUNG

ĐỊNHLƯỢNGVẬNĐỘNG

PHƯƠNG PHÁP - TỔ CHỨC

A_ PHẦN MỞ ĐẦU

- Ổn định, tổ chức, giới thiệu

- Bầu BCS lớp

- GV phổ biến nội dung, mục tiêu, yêu

cầu giờ học

Khởi động chung:

+ Xoay các khớp: Cổ tay, cổ chân, cổ,

cánh tay, vặn hông sang hai bên, gập

người ra trước tay cao thấp, khớp gối

+ Động tác: Tay ngực, lườn, lưng

Trang 40

bụng, gập gối, xoạc ngang – dọc.

Khởi động chuyên môn:

-Tập luyện TDTT thường xuyên,đúng

phương pháp khoa học sẽ làm cho cơ

thể phát triển,thể hiện ở sức nhanh,sức

bền,độ đàn hồi và độ linh hoạt cuả cơ

thể tăng lên

-Tập luyện TDTT làm cho xương tiếp

thụ máu được đầy đủ hơn,các tế baò

xương phát triển nhanh và trẻ

lâu,xương dày lên,cứng và dai hơn khả

năng chống đỡ tăng lên

-Tập luyện TDTT làm cơ xương,phát

triển taọ ra vẻ đẹp và giáng đi khoẻ

mạnh cuả con người

-T65p luyện TDTT sẽ làm cho tim

hkoẻ lên,sự vận chuyển máu cuả hệ

mạch đi nuôi

cơ thể và thải ra các chất cặn bã ra

ngoài được thực hiện nhanh hơn,nhờ

vậy khí huyết được lưu thông ,người

tập ăn ngon,ngủ tốt,học tốt có nghiã là

sức khoẻ được tăng lên

-Nhờ tập luyện TDTT thường xuyên

lòng ngực và phổi nở ra,các cơ làm

chức năng hô hấp được khoẻvà độ đàn

hội tăng.Khả năng cuả các cơ, ương

tham gia vaò hoạt động hô hấp cũng

linh hoạt lên.nhờ vậy lượng trao đổi

khí ở phổi tăng,làm cho máu giàu oxi

hơn,sức khoẻ được tăng lên

C_ PHẦN KẾT THÚC

- Thả lỏng: Hít thở sâu, một số động

tác thả lỏng

- Củng cố

35 phút

5 phút

minh họa tranh ảnh (nếu có)

- 4 hàng ngang dãn cách 1 dang tayđội hình đứng sole

- GV hoặc cán sự lớp điều khiển

- GV hoặc HS điều khiển đội hình 4hàng ngang hoặc đội hình vòng tròn

- HS nhận xét động tác của bạn

- GV hô “thể dục”

- HS cả lớp đồng thanh hô “KHỎE”

Tiêu đề	Lợi ích - tác dụng luyện tập TDTT
Người hướng dẫn	GV: Trần Quang Tùng
Trường học	Trường THCS Nguyễn Du
Chuyên ngành	Thể dục
Thể loại	Giáo án
Năm xuất bản	2008-2009
Thành phố	Hồ Chí Minh

Định dạng
Số trang	184
Dung lượng	1,4 MB