giáo án trường thcs trường sơn ngày 100109 tổ anh văn – năng khiếu giáo án khối 9 bài nhảy cao tttc chạy bền tuần 20 tiết 39 40 i mục tiêu – yêu cầu 1 mục tiêu nhảy cao ôn động tác đá lăng trước –

- Nhảy cao: Ôn một số động tác bổ trợ kĩ thuật, phối hợp 4 giai đoạn (chạy đà – giậm nhảy – trên không và tiếp đất) của kĩ thuật nhảy cao kiểu “bước qua”, giới thiệu một số điểm cơ bản[r]

- Nhảy cao: Ôn động tác đá lăng trước – sau, Đá lăng sang ngang, đà một

bước giậm nhảy – đá lăng, Chạy đà chính diện – giậm nhảy co chân qua xà

- TTTC (Bóng chuyền): Một số bài tập bỗ trợ kỹ thuật, phát triển kỹ thuật,

chuyền bóng cao tay bằng hai tay, đệm bóng, phát bóng thấp tay chính diện

- Chạy bền: Luyện tập chạy bền, chạy vòng quanh sân trường

2/ Yêu câu:

-Yêu cầu HS nghiêm túc thực hiện nd tiết học

- Đảm bảo an toàn cho HS trong tiết học

II Địa điểm – Phương tiện:

-Sân trương THCS Trường Sơn, còi, bóng chuyền, nệm, xà nhảy xa….

III Tiến trình dạy học :

Phần nội dung L.V.Đ Phương pháp tổ chức

I/ Phần mở đầu

1/ Nhận lớp

- Gv kiểm tra sĩ số, lớp trưởng tập

hợp lớp và báo cáo sĩ số cho Gv

- Phổ biến mục tiêu, nội dung yêu

- Đánh tay cao - tay thấp, vặn

mình, tay này chạm mũi chân

kia, ép ngang, ép dọc

b/ Khởi động chuyên môn: Chạy

bước nhỏ nâng cao đùi, gót chạm

mông, chạy đạp sau

II/ Phần cơ bản:

1/ Nhảy cao :

-Ôn động tác đá lăng trước – sau

5-7 phút1-2 phút

3-5 phút

2L x 8 nhịp

75-78 phút32-35 phút

Lớp trưởng tập hợp lớp thành 4 hàngngang

- Đội hình ôn tập nhảy cao: Từ đội hình khởi động GV cho cã lớp ôn tập

Đá lăng sang ngang, đà một bước

giậm nhảy – đá lăng

Chạy đà chính diện – giậm nhảy

trong lúc chạy không xô đẩy, chen

lấn, phối hợp hít thở với nhịp chạy

III/ Phần kết thúc:

- Thả lỏng, hồi tỉnh

- Nhận xét lớp

- Giao bài về nhà ôn tập bài TD,

luyện tập chạy nhanh, chạy bền

- GV làm mẫu và phân tích cho HS tập

và quan sát sữa sai.

- GV hô lệnh và cã lớp thực hiện động tác ôn tập

- Gv phân tích và nhắc lại một số điểm

kĩ thuật HS thực hiện còn yếu

- Gv chia nhóm ôn tập với bóng Mỗi nhóm 3-4HS/1 trái bóng

x x x x GV

x x x

Chạy bền: Chạy vòng quanh sân trường – nam 3 vòng sân, nữ 2 vòng sận

- GV hướng dẫn học sinh thả lỏng tích cực

Bài: NHẢY CAO - TTTC - CHẠY BỀN

Tuần:21; Tiết: 41 - 42

II Mục tiêu - Yêu cầu:

1 Mục tiêu

- Nhảy cao: Ôn một số động tác bổ trợ kĩ thuật nhảy cao (do GV chọn); giai

đoạn chạy đà (đo đà, chỉnh đà, đặt chân vào điểm giậm nhảy), giai đoạn

giậm nhảy và tập phối hợp chạy đà – giậm nhảy

- TTTC (Bóng chuyền): Một số bài tập bỗ trợ kỹ thuật, phát triển kỹ thuật,

chuyền bóng cao tay bằng hai tay, đệm bóng, phát bóng thấp tay chính diện

- Chạy bền: Luyện tập chạy bền, chạy vòng quanh sân trường

II Địa điểm – Phương tiện:

-Sân trương THCS Trường Sơn, còi, bóng chuyền, nệm, xà nhảy xa….

III Tiến trình dạy học :

Phần nội dung L.V.Đ Phương pháp tổ chức

I/ Phần mở đầu

1/ Nhận lớp

- Gv kiểm tra sĩ số, lớp trưởng tập hợp

lớp và báo cáo sĩ số cho Gv

- Phổ biến mục tiêu, nội dung yêu cầu

tiết học

2/ Khởi động:

a/ Khởi động chung:

- Xoay khớp cổ tay- chân, khớp cổ,

khớp cánh tay, khớp khủyu tay,

khớp hông, khớp gối

- Đánh tay cao - tay thấp, vặn mình,

tay này chạm mũi chân kia, ép

ngang, ép dọc

b/ Khởi động chuyên môn: Chạy bước

nhỏ nâng cao đùi, gót chạm mông, chạy

đạp sau

II/ Phần cơ bản:

1/ Nhảy cao : - Ôn một số động tác bổ

trợ kĩ thuật nhảy cao (do GV chọn); giai

đoạn chạy đà (đo đà, chỉnh đà, đặt chân

vào điểm giậm nhảy), giai đoạn giậm

5-7 phút1-2 phút

3-5 phút

2L x 8nhịp

75-78 phút32-35 phút

Lớp trưởng tập hợp lớp thành 4 hàngngang

nhảy và tập phối hợp chạy đà – giậm

nhảy

Học giai đoạn chạy đà

- Các bớc đà đợc chia làm 2 phần: Một số

bớc đà đầu và ba bớc cuối

- Ba bớc đà cuối có độ dài khác nhau: Bớc

thứ hai dài nhất và bớc thứ ba ngắn nhất

trong ba bớc

2/ TTTC (Búng chuyền): Một số bài tập

bỗ trợ kỹ thuật, phỏt triển kỹ thuật

ễn: - Chuyền búng cao tay bằng hai tay

- Đệm búng

- Phỏt búng thấp tay chớnh diện

3/ Chạy bền

Luyện tập chạy bền: Chạy trờn địa hỡnh tự

nhiờn

- Giỏo viờn chỳ ý nhắc nhở cỏc em trong

lỳc chạy khụng xụ đẩy, chen lấn, phối

hợp hớt thở với nhịp chạy

III/ Phần kết thỳc:

26-30phỳt

12-15phỳt

  Đội hỡnh tập luyện nhảy cao

(gv)

x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x Đội hỡnh 4 hàng ngang ngồi quan sỏt - Chạy đà chớnh diện qua xà và tiếp nệm bằng chõn giậm nhảy cũn chõn lăng co - Chạy đà tự do xỏc định chõn giậm nhảy và cỏch đo đà * TTTC: Gv hướng dẫn có lớp tập cỏc động tỏc bổ trợ Gv chia nhúm tập luyện đệm búng và chuyền búng cao tay bằng hai tay: x x x x x x x

∆(GV) x x x x x x x

- Hai tổ trưởng tung búng cho cỏc bạn tập luyện đệm búng và chuyền búng cao tay bằng hai tay Gv phõn tớch và thị phạm kỹ thuật phỏt búng Hs lắng nghe và quan sỏt sau đú gv chia nhúm tập luyện Đh tập luyện: x x

x x

x  x

x x Chạy bền: Chạy vũng quanh sõn trường – nam 3 vũng sõn, nữ 2 vũng sận

- GV hướng dẫn học sinh thả lỏng tớch cực

Đội hỡnh xuống lớp

Nệm

- Thả lỏng, hồi tỉnh

- Nhận xét lớp

- Giao bài về nhà ôn tập bài TD, luyện tập

chạy nhanh, chạy bền

- Nhảy cao: Ôn một số động tác bổ trợ chạy đà – giậm nhảy (do GV chọn),

chạy đà chính diện - giậm nhảy co chân qua xà, giai đoạn trên không và tiếp

đất (nhảy cao kiểu “bước qua”)

- TTTC (Bóng chuyền): Một số bài tập bỗ trợ kỹ thuật, phát triển kỹ thuật,

chuyền bóng cao tay bằng hai tay, đệm bóng, phát bóng thấp tay chính diện

- Chạy bền: Luyện tập chạy bền, chạy vòng quanh sân trường

II Địa điểm – Phương tiện:

-Sân trương THCS Trường Sơn, còi, bóng chuyền, nệm, xà nhảy xa….

III Tiến trình dạy học :

Phần nội dung L.V.Đ Phương pháp tổ chức

I/ Phần mở đầu

1/ Nhận lớp

- Gv kiểm tra sĩ số, lớp trưởng tập

hợp lớp và báo cáo sĩ số cho Gv

- Phổ biến mục tiêu, nội dung yêu

3-5 phút

2L x 8 nhịp

Lớp trưởng tập hợp lớp thành 4 hàngngang

4 hàng ngang

X (Gv)

x x x x x x

x x x x x x

mỡnh, tay này chạm mũi chõn

kia, ộp ngang, ộp dọc

b/ Khởi động chuyờn mụn: Chạy

bước nhỏ nõng cao đựi, gút chạm

mụng, chạy đạp sau

II/ Phần cơ bản:

1/ Nhảy cao :

ễn một số động tỏc bổ trợ chạy đà –

giậm nhảy (do GV chọn), chạy đà

chớnh diện - giậm nhảy co chõn qua

xà, giai đoạn trờn khụng và tiếp đất

(nhảy cao kiểu “bước qua”)

trong lỳc chạy khụng xụ đẩy, chen

lấn, phối hợp hớt thở với nhịp chạy

III/ Phần kết thỳc:

- Thả lỏng, hồi tỉnh

- Nhận xột lớp

- Giao bài về nhà ụn tập bài TD,

luyện tập chạy nhanh, chạy bền

- Xuống lớp

75-78 phỳt32-35 phỳt

Đội hình TL chạy đà - giậm nhảy

GV chú ý quan sát sửa sai cho HS.

Chạy bền: Chạy vũng quanh sõn trường – nam 3 vũng sõn, nữ 2 vũng sận

- GV hướng dẫn học sinh thả lỏng tớch cực

- Nhảy cao: Ôn một số động tác bổ trợ kĩ thuật, phối hợp 4 giai đoạn (chạy

đà – giậm nhảy – trên không và tiếp đất) của kĩ thuật nhảy cao kiểu “bước

qua”, giới thiệu một số điểm cơ bản của Luật Điền kinh (phần nhảy cao)

- TTTC (Bóng chuyền): Một số bài tập bỗ trợ kỹ thuật, phát triển kỹ thuật,

chuyền bóng cao tay bằng hai tay, đệm bóng, phát bóng thấp tay chính diện

- Chạy bền: Luyện tập chạy bền, chạy vòng quanh sân trường

2/ Yêu cầu:

-Yêu cầu HS nghiêm túc thực hiện nd tiết học

- Đảm bảo an toàn cho HS trong tiết học

II Địa điểm – Phương tiện:

-Sân trương THCS Trường Sơn, còi, bóng chuyền, nệm, xà nhảy xa….

III Tiến trình dạy học :

Phần nội dung L.V.Đ Phương pháp tổ chức

I/ Phần mở đầu

1/ Nhận lớp

- Gv kiểm tra sĩ số, lớp trưởng tập

hợp lớp và báo cáo sĩ số cho Gv

- Phổ biến mục tiêu, nội dung yêu

- Đánh tay cao - tay thấp, vặn

mình, tay này chạm mũi chân

kia, ép ngang, ép dọc

b/ Khởi động chuyên môn: Chạy

bước nhỏ nâng cao đùi, gót chạm

mông, chạy đạp sau

II/ Phần cơ bản:

1/ Nhảy cao :

- Ôn một số động tác bổ trợ kĩ

thuật, phối hợp 4 giai đoạn

(chạy đà – giậm nhảy – trên

không và tiếp đất) của kĩ

thuật nhảy cao kiểu “bước

qua”

- Giới thiệu một số điểm cơ

bản của Luật Điền kinh (phần

nhảy cao)

5-7 phút1-2 phút

3-5 phút

2L x 8 nhịp

75-78 phút32-35 phút

Lớp trưởng tập hợp lớp thành 4 hàngngang

(gv) Nệm

2/ TTTC (Bóng chuyền): Một số bài

tập bỗ trợ kỹ thuật, phát triển kỹ

thuật

- Chuyền bóng cao tay bằng

hai tay

- Đệm bóng.

- Phát bóng thấp tay chính

diện

3/ Chạy bền

Luyện tập chạy bền: Chạy trên địa

hình tự nhiên

- Giáo viên chú ý nhắc nhở các em

trong lúc chạy không xô đẩy, chen

lấn, phối hợp hít thở với nhịp chạy

III/ Phần kết thúc:

- Thả lỏng, hồi tỉnh

- Nhận xét lớp

- Giao bài về nhà ôn tập bài TD,

luyện tập chạy nhanh, chạy bền

- Xuống lớp

26-30phút

12-15phút

4-5 phút

x x x x x x

x x x x x x

x x x x x x

x x x x x x Đội hình 4 hàng ngang ngồi quan sát

- Chạy đà chính diện qua xà và tiếp nệm bằng chân giậm nhảy còn chân lăng co

- Chạy đà tự do xác định chân giậm nhảy và cách đo đà

* TTTC: Gv hướng dẫn cã lớp tập các động tác bổ trợ

Gv chia nhóm tập luyện đệm bóng và chuyền bóng cao tay bằng hai tay:

x x x x x x x

∆(GV) x x x x x x x

- Hai tổ trưởng tung bóng cho các bạn tập luyện đệm bóng và chuyền bóng cao tay bằng hai tay Gv phân tích và thị phạm kỹ thuật phát bóng Hs lắng nghe và quan sát sau đó gv chia nhóm tập luyện Đh tập luyện: x x

x x

x  x

x x

Chạy bền: Chạy vòng quanh sân trường – nam 3 vòng sân, nữ 2 vòng sận

- GV hướng dẫn học sinh thả lỏng tích cực

Đội hình xuống lớp

X (Gv)

x x x x x x

x x x x x x

x x x x x x

x x x x x x

- Nhảy cao: Kiểm tra 15’

- Ôn một số động tác bổ trợ kĩ thuật, phát triển thể lực (do GV chọn), luyện

tập hoàn thiện kĩ thuật nhảy cao kiểu “bước qua”

- TTTC (Bóng chuyền): Một số bài tập bỗ trợ kỹ thuật, phát triển kỹ thuật,

chuyền bóng cao tay bằng hai tay, đệm bóng, phát bóng thấp tay chính diện

- Chạy bền: Luyện tập chạy bền, chạy vòng quanh sân trường

2/ Yêu cầu :

-Yêu cầu HS nghiêm túc thực hiện nd tiết học

- Đảm bảo an toàn cho HS trong tiết học

II Địa điểm – Phương tiện:

-Sân trương THCS Trường Sơn, còi, bóng chuyền, nệm, xà nhảy xa….

III Tiến trình dạy học :

Phần nội dung L.V.Đ Phương pháp tổ chức

I/ Phần mở đầu

1/ Nhận lớp

- Gv kiểm tra sĩ số, lớp trưởng tập

hợp lớp và báo cáo sĩ số cho Gv

- Phổ biến mục tiêu, nội dung yêu

- Đánh tay cao - tay thấp, vặn

mình, tay này chạm mũi chân

kia, ép ngang, ép dọc

b/ Khởi động chuyên môn: Chạy

bước nhỏ nâng cao đùi, gót chạm

mông, chạy đạp sau

5-7 phút1-2 phút

3-5 phút

2L x 8 nhịp

Lớp trưởng tập hợp lớp thành 4 hàngngang

Đh học các động tác bổ trợ giống như

II/ Phần cơ bản:

1/ Nhảy cao :

- Ôn một số động tác bổ trợ kĩ

thuật, phát triển thể lực (do

GV chọn)

- Luyện tập hoàn thiện kĩ thuật

và nâng cao thành tích

2/ TTTC (Bóng chuyền): Một số bài

tập bỗ trợ kỹ thuật, phát triển kỹ

thuật

- Chuyền bóng cao tay bằng hai tay

- Đệm bóng

- Phát bóng thấp tay chính diện

- Phát bóng thấp tay nghiêng

mình(nư),

- Phát bóng cao tay chính diện

3/ Chạy bền

Luyện tập chạy bền: Chạy trên địa

hình tự nhiên

- Giáo viên chú ý nhắc nhở các em

trong lúc chạy không xô đẩy, chen

lấn, phối hợp hít thở với nhịp chạy

III/ Phần kết thúc:

- Thả lỏng, hồi tỉnh

- Nhận xét lớp

- Giao bài về nhà ôn tập bài TD,

luyện tập chạy nhanh, chạy bền

- Xuống lớp

75-78 phút 32-35 phút

26-30phút

12-15phút

4-5 phút

đội hình khởi động

GV thực hiện hoàn chỉnh kỹ thuật 4 giai đoạn và yêu cầu học sinh thực hiện theo nhóm

x x

x x x x x GV

x x x x x

ĐH giới thiệu luật nhảy cao (GV)

x x x x x x

x x x x x x

x x x x x x

x x x x x x

* TTTC: Gv hướng dẫn cã lớp tập các động tác bổ trợ

Gv chia nhóm tập luyện đệm bóng và chuyền bóng cao tay bằng hai tay:

x x x x x x x

∆(GV) x x x x x x x

- Hai tổ trưởng tung bóng cho các bạn Gv thị phạm lại kỹ thuật phát bóng Hs lắng nghe và quan sát sau đó gv chia nhóm tập luyện Đh tập luyện: x x

x x

x  x

x x

Chạy bền: Chạy vòng quanh sân trường – nam 3 vòng sân, nữ 2 vòng sận

- GV hướng dẫn học sinh thả lỏng tích cực

Đội hình xuống lớp

X (Gv)

x x x x x x

x x x x x x

x x x x x x

- Nhảy cao: Ôn một số động tác bổ trợ kĩ thuật, phát triển thể lực (do GV

chọn), luyện tập hoàn thiện kĩ thuật và nâng cao thành tích

- TTTC (Bóng chuyền): Một số bài tập bỗ trợ kỹ thuật, phát triển kỹ thuật,

chuyền bóng cao tay bằng hai tay, đệm bóng, phát bóng thấp tay chính diện

- Chạy bền: Luyện tập chạy bền, chạy vòng quanh sân trường

2/ Yêu cầu:

-Yêu cầu HS nghiêm túc thực hiện nd tiết học

- Đảm bảo an toàn cho HS trong tiết học

II Địa điểm – Phương tiện:

-Sân trương THCS Trường Sơn, còi, bóng chuyền, nệm, xà nhảy xa….

III Tiến trình dạy học :

Phần nội dung L.V.Đ Phương pháp tổ chức

I/ Phần mở đầu

1/ Nhận lớp

- Gv kiểm tra sĩ số, lớp trưởng tập

hợp lớp và báo cáo sĩ số cho Gv

- Phổ biến mục tiêu, nội dung yêu

- Đánh tay cao - tay thấp, vặn

mình, tay này chạm mũi chân

kia, ép ngang, ép dọc

5-7 phút1-2 phút

3-5 phút

2L x 8 nhịp

Lớp trưởng tập hợp lớp thành 4 hàng ngang

b/ Khởi động chuyên môn: Chạy

bước nhỏ nâng cao đùi, gót chạm

mông, chạy đạp sau

II/ Phần cơ bản:

1/ Nhảy cao :

- Ôn một số động tác bổ trợ kĩ

thuật, phát triển thể lực (do

GV chọn)

- Luyện tập hoàn thiện kĩ thuật

và nâng cao thành tích

2/ TTTC (Bóng chuyền): Một số bài

tập bỗ trợ kỹ thuật, phát triển kỹ

thuật

- Chuyền bóng cao tay bằng hai tay

- Đệm bóng

- Phát bóng thấp tay chính diện

- Phát bóng thấp tay nghiêng

mình(nư),

- Phát bóng cao tay chính diện

3/ Chạy bền

Luyện tập chạy bền: Chạy trên địa

hình tự nhiên

- Giáo viên chú ý nhắc nhở các em

trong lúc chạy không xô đẩy, chen

lấn, phối hợp hít thở với nhịp chạy

III/ Phần kết thúc:

- Thả lỏng, hồi tỉnh

- Nhận xét lớp

75-78 phút 32-35 phút

26-30phút

12-15phút

4-5 phút

lớp trưởng hướng dẫn cã lớp khởi động

Đh học các động tác bổ trợ giống như đội hình khởi động

GV thực hiện hoàn chỉnh kỹ thuật 4 giai đoạn và yêu cầu học sinh thực hiện theo nhóm

x x

x x x x x GV

x x x x x

ĐH giới thiệu luật nhảy cao (GV)

x x x x x x

x x x x x x

x x x x x x

x x x x x x

* TTTC: Gv hướng dẫn cã lớp tập các động tác bổ trợ

Gv chia nhóm tập luyện đệm bóng và chuyền bóng cao tay bằng hai tay:

x x x x x x x

∆(GV) x x x x x x x

- Hai tổ trưởng tung bóng cho các bạn Gv thị phạm lại kỹ thuật phát bóng Hs lắng nghe và quan sát sau đó gv chia nhóm tập luyện Đh tập luyện: x x

x x

x  x

x x

Chạy bền: Chạy vòng quanh sân trường – nam 3 vòng sân, nữ 2 vòng sận

- GV hướng dẫn học sinh thả lỏng tích cực

Đội hình xuống lớp

- Giao bài về nhà ôn tập bài TD,

luyện tập chạy nhanh, chạy bền

- Nhảy cao: Ôn một số động tác bổ trợ kĩ thuật, phát triển thể lực (do GV

chọn), luyện tập hoàn thiện kĩ thuật và nâng cao thành tích

- TTTC (Bóng chuyền): Một số bài tập bỗ trợ kỹ thuật, phát triển kỹ thuật,

chuyền bóng cao tay bằng hai tay, đệm bóng, phát bóng thấp tay chính diện

- Chạy bền: Luyện tập chạy bền, chạy vòng quanh sân trường

2/ Yêu cầu

-Yêu cầu HS nghiêm túc thực hiện nd tiết học

- Đảm bảo an toàn cho HS trong tiết học

II Địa điểm – Phương tiện:

-Sân trương THCS Trường Sơn, còi, bóng chuyền, nệm, xà nhảy xa….

III Tiến trình dạy học :

Phần nội dung L.V.Đ Phương pháp tổ chức

I/ Phần mở đầu

1/ Nhận lớp

- Gv kiểm tra sĩ số, lớp trưởng tập

hợp lớp và báo cáo sĩ số cho Gv

- Phổ biến mục tiêu, nội dung yêu

3-5 phút

Lớp trưởng tập hợp lớp thành 4 hàng ngang

4 hàng ngang

X (Gv)

x x x x x x