ngày 3 tháng 9 năm 2006 gi¸o ¸n thó dôc 7 ngay tuần 1 tiết 1 2 ngàydạy tên bài dạy phổ biến nội dung chương trình td lớp 7 cách phòng tránh chấn thương biên chế tổ khi học tdtt i mục tiêu giúp họ

Động tác: Bước chân trụ ra trước một bước, dồn trọng tâm lên chân trụ, kết hợp vớI tay cầm cầu tung lên cao - về trước một khoảng vừa tầm chân đá.. Thực hiện các động tác thể dục khởi [r]

Trang 1

Tuần: 1

Tiết : 1 + 2

Ngàydạy :

TÊN BÀI DẠY

- Phổ biến nội dung chương trình TD lớp 7

- Cách phòng tránh chấn thương, biên chế tổ khi học TDTT

I / Mục tiêu: - Giúp học sinh hiểu biết một số kiến thức và kỹ năng cơ bản để tập luyện.

- Nắm vững những kiến thức cơ bản để phòng tránh chấn thương trong tập luyện

và thi đấu

Yêu cầu: - Hiểu và biết cách vận dụng biện pháp phòng tránh chấn thương trong tập luyện

và thi đấu

- Nắm vững các quy định tập luyện nhằm đảm bảo an toàn trong tập luyện

II/ Sân tập, dụng cụ: Sân trường

III/ Nội dung tiến hành:

tay, cổ chân, xoay vai,

xoay hông, xoay đầu

Giáo viên nhận lớp vàphổ biến nhiệm vụbuổi học (Phươngpháp đồng loạt)

(Phương pháp đồng loạt)

(Phương pháp lời

Trang 2

triển thể lực trái lại

nếu xem thường không

tuân theo các nguyên

tắc phương pháp thì sẽ

xảy ra những trường

hợp như: Trầy xướt,

chảy máu, bong gân,

(Phương pháp lờinói)

Trang 3

hiện theo hướng dẫn

của giáo viên

Phương pháp đồng loạt

Trang 4

- Trang bị một số kỹ năng về phát triển sức nhanh, sức bền.

Yêu cầu: - Hiểu và thực hiện đúng kỹ thuật động tác

- Biết vận dụng để luyện tập và phát triển sức nhanh, sức bền

xoay vai, xoay hông,

xoay đầu gối, ép

Giáo viên quan sát sửa sai

Trang 5

trái(hoặc từ trái sang

bước về phía trước 2

bước, người số 4 bước

yên, số 2 bước sang

trái 2 bước, số 4 bước

sang trái 4 bước và

Cách biển đổi đội hình

0 – 2 – 4 theo hàngngang

0 24024024

0 – 2 –

4 theohàngdọc

Trang 6

- Rèn luyện tư thế, tác phong qua đội hình đội ngũ

- Trang bị một số kỹ năng về phát triển sức nhanh, sức bền

Yêu cầu: - Hiểu và thực hiện đúng kỹ thuật động tác, khẩu lệnh

- Dần hình thành kỹ năng thực hiện động tác

Trang 7

0 2 4 0 2 4 0 2

4 0 2 4 0 Cách biển đổi đội hình

Trang 8

0 24024024

Cáchbiến đổiđội hình

0 – 2 –

4 theohàngdọc

Trang 9

I / Mục tiêu: - Hoàn thiện kỹ năng điều khiển lớp và cách thức biến đổi đội hình

- Rèn luyện phát triển sức nhanh, sức bền

Yêu cầu: - Hiểu và thực hiện đúng kỹ thuật động tác, khẩu lệnh

- Dần hình thành kỹ năng thực hiện động tác và vận dụng linh hoạt kỹ năng động

tác

Trang 10

- Giậm chân tại

chỗ, đi đều đứng lại,

đổi chân khi đi sai

Cách thức biến đổi đội

hình: Giống như đội

Phân nhóm, tổ thực hiện ôn lại kỹ thuật biến đổi đội hình 0 – 2

- 4

0 3 6 9 0 3 6 9

0 3 6 9 Biến đổi theo đội hìnhhàng ngang

03690369biến đổi đội hình theohàng dọc

Trang 11

bàn chân trên, thân

người hơi ngả ra truớc,

hai tay chạm đất hoặc

Trang 12

I / Mục tiêu: - Hoàn thiện kỹ năng điều khiển lớp và cách thức biến đổi đội hình

Yêu cầu: - Thực hiện đúng kỹ thuật động tác, khẩu lệnh

- Hình thành kỹ năng thực hiện động tác và vận dụng linh hoạt kỹ năng động tác

NỘI DUNG SL LVĐ TG PHƯƠNG PHÁP VÀ HÌNH THỨC TIẾN HÀNH A/ PHẦN MỞ ĐẦU:

- Xoay các khớp: Cổ tay, cổ chân, xoay vai,

xoay hông, xoay đầu gối, ép ngang, ép dọc

* Yêu cầu: Khởi động tích cực nóng người

B/ PHẦN CƠ BẢN:

1) Ôn đội hình đội ngũ

- Đứng nghiêm, nghỉ, quay phải, trái, quay

Giáo viên nhận lớp và phổ biếnnhiệm vụ buổi học (Phương phápđồng loạt)

X X X X X X

X X X X X X Lớp trưởng điều khiển lớp thựchiện bài khởi động

X X X X X X

Trang 13

- Giậm chân tại chỗ, đi đều đứng lại, đổi

chân khi đi sai nhịp

Ôn tập: Biến đổi đội hình 0 – 2 - 4

Chuẩn bị: hai bàn tay chống đất rộng bằng vai

(mép sau) vạch xuất phát, hai chân co mũi bàn

chân cách vạch xuất phát 1,5 bàn chân, bàn chân

sau cách 3 bàn chân Hai chân chạm đất bằng ½

bàn chân, mông nhổm cao bằng vai, mắt nhìn

trước cách vạch xuát phát 1-2m

Động tác: Khi có lệnh, đạp bàn chân sau, rồi đưa

ra trước sau đó dạp mạnh chân trước phối hợp với

đánh tay tích cực (chân nọ, tay kia) để xuất phát

và chạy lao

3) Chạy bền

Luyện tập chạy theo địa hình tự nhiên:

Nam 4 vòng sân trường

(Phương pháp đồng loạt)Giáo viên quan sát sửa sai

Phân nhóm, tổ thực hiện ôn lại kỹ thuật biến đổi đội hình 0 – 2 - 4

phương pháp làn sónggiáo viên phân tích kỹ thuật, làm mẫu động tác để hs quan sát.Giáo viên điều khiển thực hiện và sửa sai

Phương phápphân nhóm tậpluyện

Trang 14

Trang 15

I / Mục tiêu: - Hoàn thiện đội hình đội ngũ chuẩn bị kiểm tra.

đàng sau

X X X X X X

X X X X X X

(Phương pháp đồng loạt)Giáo viên quan sát sửa sai

Phân nhóm, tổ thực hiện ôn lại kỹthuật biến đổi đội hình 0 – 2 – 4, 0- 3- 6 -9

Trang 16

+ Xuất phát cao mặt hướng chạy

+ Xuất phát cao vai hướng chạy

+ Xuất phát cao lưng hướng chạy

+ Ngồi xuất phát

+ Tư thế sẵn sàng xuất phát

3) Chạy bền

Giáo viên điều khiển thực hiện vàsửa sai

X X X X X X

Trang 17

I / Mục tiêu: - Tiếp tục hoàn thiện đội hình đội ngũ chuẩn bị kiểm tra.

đàng sau

X X X X X X

X X X X X X

(Phương pháp đồng loạt)Giáo viên quan sát sửa saiPhân nhóm, tổ thực hiện ôn lại kỹthuật biến đổi đội hình 0 – 2 – 4, 0-3- 6 -9

Trang 18

Trang 20

I / Mục tiêu: - Kiểm tra ĐHĐN

- Biết và thực hiện đúng các động tác của bài thể dục với cờ

II/ Sân tập, dụng cụ: Sân trường, cờ thể dục, còi

1 Kiểm tra đội hình đội ngũ

Nội dung: Các cách thức biến đổi đội hình

Hình thức kiểm tra: Mỗi lần 5-7 em lên thực hiện

kỹ thuật biến đổi đội hình và điều khiển

Cách đánh giá:

Điểm 9- 10: Thực hiện đúng, đẹp các kỹ năng về

ĐHĐN

Điểm 7-8: Thực hiện đúng, đẹp các kỹ năng

ĐHĐN, nhưng còn vài sai sót nhỏ

Điểm 5-6: Thực hiện tương đối đúng, còn sai sót

nhiều

Điểm <5: Các trường hợp còn lại

Yêu cầu: Thực hiện đúng đẹp, khẩu lệnh rõ ràng,

X X X X X X

X X X X X X

Phương pháp phân nhóm kiêm tra

X X X X X X X X X

GV

Trang 21

2 Bài thể dục với cờ: 4 Động tác Vươn thở, tay,

chân, lườn.

Giáo viên phân tích, làm mẫu ký thuật động tác

sau đó cho các em tập, giáo viên điều khiển

Từng tổ thực hiện ôn lai 4 động tác vừa học, tổ

trưởng điều khiển tổ mình, giáo viên quan sát sửa

X X X X X X

Trang 22

I / Mục tiêu: - Tiếp tục hoc bài thể dục với cờ

Yêu cầu: Thực hiện động tác đúng đẹp, chú ý tư

thế tay, chân, biên độ động tác Không đùa giỡn

X X X X X X

Lớp trưởng điều khiển cả lớp thực

hiện (phương pháp đồng loạt)

Trang 23

Trang 24

Chạy nhanh + chạy bền

I / Mục tiêu: - Tiếp tục học các động tác tiếp theo của bài thể dục ới cờ.

Yêu cầu: - Thực hiện đúng kỹ thuật biên độ động tác.

Nhịp 1: Bước chân trái sang ngang, hai chân rộng

bằng vai, hai tay đưa lên cao mắt nhìn theo tay

Nhịp 2: Gập thân, hai tay chạm chân, hướng cờ ra

phía trước

Nhịp 3: Đứng thẳng hai tay dang ngang, mắt nhìn

sang tay trái

X X X X X X

Trang 25

- Phối hợp:

Nhịp 1: Bước chân trái ra trước, chếch 450 khuỵu

gối, đồng thời tay trái đưa ra trước chếch lên cao,

tay phải ra sau chếch xuống dưới

Nhịp 2: Gập thân, hai tay chạm chân, hướng cờ ra

Trang 27

Kiểm tra Chạy nhanh

I / Mục tiêu: - Tiếp tục học các động tác tiếp theo của bài thể dục với cờ.

- Kiểm tra tiêu chuẩn rèn luyện thân thể

Nhịp 1: Bước chân trái lên phía trước, hai tay đưa

lên cao mắt nhìn theo tay, trọng tâm dồn vào chân

trước

Nhịp 2: Ngã người về trước, đứng thăng bằng trên

chân trái, hay tay dang ngang

X X X X X X

Trang 28

- Nhảy:

Nhịp 1:Bật nhảy hai chân rộng bằng vai, đồng

thời tay trái đưa sang ngang

Nhịp 2:Bật nhảy khép chân lại đồng thời đưa tay

phải sang ngang

Nhịp 3:Bật nhảy hai chân rộng bằng vai, hai tay

đưa ra trước, ngang vai

Nhịp 4: Bật nhảy Về TTCB

3)Kiểm tra chạy nhanh

- Một số động tác khởi động chuyên môn

X X

gv

Trang 29

I / Mục tiêu: - Hoàn thiện bài thể dục với cờ.

Nhịp 1:Nâng chân trái lên ngang hông, hai tay đưa

ra trước ngang vai

X X X X X X

Trang 30

Phân chia tổ tập luyện ôn lai 9 động tác thể dục

với cờ

3) Bật nhảy:

Ôn động tác bổ trợ

- Đá lăng trước

- Đá lăng trước, sau

Bật nhảy tại chỗ bằng 2 chân

3) Chạy bền

Trang 31

I / Mục tiêu: - Hoàn thiện nâng cao chất lượng bài thể dục với cờ.

- Thực hiện đúng, đẹp các động tác của bài thể dục với cờ

X X X X X X

Trang 32

với cờ

- Đá lăng trước

- Đá lăng trước, sau

Trò chơi” Nhảy vòng tròn tiếp sức”

Bật nhảy tại chỗ bằng 2 chân

3) Chạy bền

Trang 33

I / Mục tiêu: - Tiếp tục hoàn thiện và nâng cao chất lượng bài thể dục với cờ.

- Thực hiện đúng, đẹp các động tác của bài thể dục với cờ (chuẩn bị kiểm tra)

X X X X X X

Trang 34

với cờ

- Đá lăng trước

- Đá lăng trước, sau

- Bật nhảy tại chỗ bằng 2 chân

- Chạy đà 1 bước giậm nhảy bằng một chân

vào nệm

3) Chạy bền

Trang 35

I / Mục tiêu: - Kiểm tra bài thể dục với cờ.

X X X X X X

Trang 36

2) Kiểm tra bài thể dục với cờ

Nội dung: 9 động tác bài thể dục tay không

Hình thức kiểm tra: Mỗi lần 4 em lên thực hiện

bài thể dục

Cách đánh giá:

Điểm 9- 10: Thực hiện đúng, đẹp các kỹ thuật,

biên độ động tác

Điểm 7-8: Thực hiện đúng, đẹp các kỹ thuật, biên

độ nhưng còn vài sai sót nhỏ

Điểm 5-6: Thực hiện tương đối đúng, còn sai sót

- Đá lăng trước, sau

- Bật nhảy tại chỗ bằng 2 chân

vào nệm

4) Chạy bền

X

X XX

GV

Trang 37

Ngày 12 tháng 12 năm 2005

Tuần: 16

Tiết : 31 + 32

Ngày dạy :

TÊN BÀI DẠY

Ôn tập kiểm tra HK I Bật nhảy + chạy bền

I / Mục tiêu: - Ôn tập kiểm tra học kỳ một bài thể dục với cờ.

Thực hiện bài thể dục một cách nghiêm túc,

đúng, đẹp chuẩn bị kiểm tra học kỳ I

X X X X X X

Định dạng
Số trang	74
Dung lượng	301,51 KB