TËp luyÖn an toµn.[r]
Trang 1Tiết 26 Tên bài: Đá cầu – Chạy bền Chạy bền
Lớp: 8…
Ngày dạy:
Những kiến thức HS đã biết liên quan đến bài học Những kiến thức mới trong bài cần đợc hình thành
- T thế chuẩn bị, cách cầm cầu, tung cầu
- Một số động tác, bài tập bổ trợ cho chạy bền
- Kĩ thuật tâng cầu bằng đùi, bằng má trong bàn chân, kĩ thuật di chuyển và kĩ thuật đỡ cầu bằng ngực
- Kĩ thuật chạy bền trên địa hình tự nhiên
I/ Mục tiêu:
Sau bài học HS có khả năng:
1 Kiến thức:
- Thông hiểu kĩ thuật tâng cầu bằng đùi, má trong bàn chân và kĩ thuật di chuyển
- Hiểu kĩ thuật đỡ cầu bằng ngực
- Thông hiểu kĩ thuật chạy bền trên địa hình tự nhiên
2 Kĩ năng:
- Thực hiện đợc tơng đối đúng kĩ thuật tâng cầu bằng đùi, má trong bàn chân và kĩ thuật di chuyển
- Bớc đầu thực hiện đợc kĩ thuật đỡ cầu bằng ngực
- Thực hiện đợc tơng đối đúng một số động tác bổ trợ chạy
- Chạy hết cự li chạy bền qui định
3 Thái độ:
- Tự giác, tích cực tập luyện Tập luyện an toàn
II/ Chuẩn bị:
1 Đồ dùng dạy học
- Sân tập an toàn
- Mỗi HS 1 cầu
- Tranh ảnh minh hoa, còi
- Đờng chạy bền tự nhiên
- Trang phục gọn gàng.
2 Ph ơng pháp dạy học:
- Vấn đáp
- Thuyết trình
- Làm mẫu
- Trực quan
- PP sửa động tác sai
Trang 2- PP tập luyện- PP chia nhóm vv
III/ Các hoạt động dạy - học
Thời
Đô dùng thiết bị
tra sức khoẻ, điều kiện tập luyện của HS
Cán sự nắm tình hình lớp báo cáo GV
4 phút
+ Bài TD phát triển chung
+ Xoay các khớp,
ép dây chằng
B
ớc 1 : Điều khiển
HS chuyển sang đội hình dãn cách
B
ớc 2 : Hớng dẫn
HS tập bài TD phát triển chung 6 động tác
- Bao quát lớp sửa sai cho HS
B
ớc 2 : Hớng dẫn
HS tập
- Bao quát lớp sửa sai cho HS
Cự li dãn cách một sải tay
Cán sự lớp điều hành lớp tập
Lớp tập dới sự điều khiển của cán sự
Còi
4 phút - Chạy bớc nhỏ
- Chạy nâng cao
đùi
- Chạy lăng chân sau
gót chạm mông
B
ớc 1 : Nhắc lại yêu
cầu cơ bản các
động tác bổ trợ
Lắng nghe và trả
lời câu hỏi của GV
Còi
B
ớc 2 : Điều khiển
HS tập Lớp tâp theo sự điều khiển của GV
Trang 3+ Ôn kĩ thuật di
chuyển
+ Ôn kĩ thuật tâng
cầu bằng đùi, má
trong bàn chân
+ Học kĩ thuật đỡ
cầu bằng ngực
B
ớc 1 : Nhắc lại kĩ
thuật di chuyển
B
ớc 2 : Tổ chức cho
HS tập đồng loạt
- Bao quát lớp, sửa sai uấn nắn kĩ thuật cho HS
B
ớc 3 : Nhắc lại kĩ
thuật cơ bản kết hợp làm mẫu, giao nhiệm vụ cho HS tập luyện
B
ớc 4 : Tổ chức cho
HS tập cá nhân
Quan sát sửa sai cho HS
B
ớc 5 : Giới thiệu,
thực hiện mẫu, phân tích kĩ thuật, kết hợp cho HS quan sát tranh
- Gọi HS lên trả lời
và thực hiện lại kĩ thuật
B
ớc 6 : Chia nhóm
2 ngời giao nhiệm
vụ, phân công vị trí,
tổ chức cho HS luyện tập
- GV đi các nhóm sửa sai bổ sung kĩ thuật cho HS
B
ớc 7 : Củng cố đá
cầu kết hợp kiểm tra
Lắng nghe, quan sát và trả lời câu hỏi của GV Lớp tập theo hớng dẫn của GV
Lắng nghe và quan sát
Cá nhân tập luyện theo hớng dẫn của GV
Lắng nghe, quan sát GV, tranh kĩ thuật và trả lời câu hỏi của GV
2 HS trả lời và thực hiện lại kĩ thuật lớp quan sát nhận xét Nhận nhiệm vụ, 2
HS một nhóm tập
động tác
Từng nhóm 2 HS lên tập lớp quan sát nhận xét
Lắng nghe
Còi Tranh kĩ thuật, cầu
Trang 4- Nhấn mạnh mấu chốt kĩ thuật
8 phút II/ Chạy bền
Trên địa hình tự nhiên
- Nam 500m
- Nữ 400m
B
ớc 1 : Nhắc lại kĩ
thuật chạy bền
Chia nhóm theo giới tính, sức khoẻ, giao nhiệm vụ cho HS
B
ớc 2 : Tổ chức cho
HS tập luyện
Lắng nghe và trao
đổi cùng GV
Nhận nhiệm vụ của GV
Tập theo yêu cầu GV
đờng chạy tự nhiên
B
ớc 1 : Hớng dẫn
HS thực hiện các
động tác thả lỏng hồi tĩnh
B
ớc 2 : Nhận xét và
giao nhiệm vụ giờ học sau
Thực hiện tích cực theo hớng
dẫn của GV
Lắng nghe, tham gia ý kiến, nhận nhiệm vụ do GV giao