KẾ HOẠCH GIẢNG DẠY MÔN THỂ DỤC - GDQP NĂM HỌC : 2020 - 2021

Hoàn thiện kỹ thuật nhảy cao kiểu nằm nghiêng và một số động tác, bài tập phát triển sức mạnh chân do GV chọn. Chạy trên địa hình tự nhiên hoặc do GV chọn.[r]

Trang 1

Sở Giáo dục và đào tạo TP Hồ Chí Minh

Trường THCS – THPT Nguyễn Khuyến Cộng hòa xã hội chủ nghĩa Việt Nam Độc lập – Tự do – Hạnh phúc

KẾ HOẠCH GIẢNG DẠY HỌC KỲ 2

MÔN : THỂ DỤC LỚP 10 NĂM HỌC : 2020 - 2021

(Từ ngày 11/01/2021 đến ngày 22/05/2021)

Tuần

lễ Ngày Tiết theo PPCT Tên bài Nội dung trọng tâm

19

11/01/2021

Đến

16/01/2021

Tiết 37 Lý thuyết Học : Tập luyện TDTT và sử dụng các yếu tố thiên nhiênđể rèn luyện sức khỏe ( nội dung 3). Tiết 38 Nhảy caoĐá cầu

Học: + Giới thiệu kỹ thuật nhảy cao kiểu “nằm nghiêng” Ôn: Một số động tác bổ trợ nhảy cao, phát triển thể lực do giáo viên chọn

Học: Di chuyển, tâng “búng” cầu

20

18/01/2021

Đến

23/01/2021

Tiết 39

Nhảy cao

Đá cầu

Ôn: Một số động tác bổ trợ nhảy cao, phát triển thể lực do giáo viên chọn

Ôn: Di chuyển, tâng “búng” cầu

Học: Chuyển cầu bằng mu bàn chân

Tiết 40

Đá cầu Chạy bền

Ôn: Di chuyển, tâng “búng” cầu, chuyển cầu bằng mu bàn chân

Học: Giới thiệu kích thước sân và lưới

Học: + Chạy bước nhỏ nâng cao đùi

+ Bài tập 2,3 (trang 71, SGV TD 10)

21

25/01/2021

Đến

30/01/2021

Tiết 41

Nhảy cao

Đá cầu

Ôn: Như tiết 39 Học: Bài tập 1,2 (trang 84 SGV TD 10) Ôn: Di chuyển, tâng “búng” cầu, chuyển cầu bằng mu bàn chân

Tiết 42 Đá cầu

Nhảy cao

Ôn: Như tiết 41 Ôn: Một số động tác bổ trợ do giáo viên chọn

Học: Bài tập 3,4 (trang 84 SGV TD 10)

22

01/02/2021

Đến

05/02/2021

Tiết 43

Nhảy cao Chạy bền

Ôn: Bài tập 2,4 (trang 84 SGV TD 10) Học: + Giai đoạn trên không nhảy cao “nằm nghiêng” + Bài tập 5 (trang 85 SGV TD 10)

Chạy trên địa hình tự nhiên hoặc do GV chọn

Tiết 44

Đá cầu Nhảy cao

Ôn: + Di chuyển, tâng “búng” cầu, chuyển cầu bằng mu bàn chân

+ Đấu tập

Ôn: Phối hợp 3 giai đoạn: chạy đà – giậm nhảy – trên không

Học: Một số điểm trong luật điền kinh (phần nhảy cao) 06/02/2021

Đến

23 18/02/2021 Tiết 45 Nhảy cao Ôn: Phối hợp 3 giai đoạn: chạy đà – giậm nhảy – trên

Trang 2

Đến

20/02/2021

Chạy bền

không

Học: Một số điểm trong luật điền kinh (phần nhảy cao) Thực hiện vào cuối phần cơ bản

Tiết 46

Nhảy cao

Đá cầu

Ôn: Một số bài tập bổ trợ kỹ thuật và phát triển sức mạnh chân do GV chọn

Học: Kỹ thuật giai đoạn tiếp đất

Ôn: + Chuyền cầu bằng mu bàn chận hoặc do GV chọn Đấu tập

24 22/02/2021Đến

27/02/2021

Tiết 47

Nhảy cao

Đá cầu

Ôn: 4 giai đoạn của kỹ thuật nhảy cao kiểu “nằm nghiêng” và một số động tác BTKT do GV chọn

Ôn: + Một số kỹ thuật do Gv chọn + Đấu tập

Tiết 48

Phối hợp kỹ thuật 4 giai đoạn nhảy cao kiểm “nằm nghiêng” và một số động tác BTKT, phát triển sức mạnh chân do GV chọn

25

01/03/2021

Đến

06/03/2021

Tiết 49 Kiểm tra 1

tiết

Ôn tập Tiết 50 và kiểm tra

26

08/03/2021

Đến

13/03/2021

Tiết 51

Hoàn thiện kỹ thuật nhảy cao kiểu nằm nghiêng và một

số động tác, bài tập phát triển sức mạnh chân do GV chọn

Tiết 52 Nhảy cao

Chạy bền

Hoàn thiện kỹ thuật nhảy cao kiểu nằm nghiêng và một

số động tác, bài tập phát triển sức mạnh chân do GV chọn

27 15/03/2021Đến

20/03/2021

Tiết 53 – 54 Nhảy cao Ôn tập và kiểm tra

28 22/03/2021

Đến

27/03/2021

Tiết 55

TTTC Bóng rổ Chạy Bền

 Bóng rổ + Giới thiệu về môn bóng rổ + Cầm bóng và làm quen với bóng

Tiết 56 Bóng rổTTTC

Chạy Bền

+ Dằn bóng - dẫn bóng + Trò chơi bổ trợ + Chạy bền trên địa hình tự nhiên

29 29/03/2021Đến

03/04/2021

Tiết 57

+ Dẫn bóng di chuyển( chạy lúp súp)

Tiết 58

+ Chuyền và bắt bóng tại chổ + Chạy bền trên địa hình tự nhiên

30

05/04/2021

Đến

10/04/2021

Tiết 59

+ Chuyền và bắt bóng phối họp di chuyển Tiết 60 TTTC + Trò chơi bổ trợ

Trang 3

Bóng rổ Chạy Bền + Chạy bền trên địa hình tự nhiên

31 12/04/2021Đến

17/04/2021

Tiết 61

+ Ôn Chuyền và bắt bóng phối họp di chuyển + Giới thiệu ném bóng 1 tay trên vai trước mặt(trên cao)

Chạy Bền

+ Ném bóng 1 tay trên vai trước mặt (trên cao) tại chổ + Trò chơi bổ trợ

+ Chạy bền trên địa hình tự nhiên

32 19/04/2021Đến

24/04/2021

Chạy Bền

+ Ném bóng 1 tay trên vai trước mặt phối hợp 2 người + Ném bóng 1 tay trên vai trước mặt vào rổ

Chạy Bền

+ Ném bóng 1 tay trên vai trước mặt (trên cao) tại chổ bật nhảy

+ Ném bóng 1 tay trên vai trước mặt vào rổ - Chạy bền trên địa hình tự nhiên

33

26/04/2021

Đến

01/05/2021

Tiết 65

+ Ném bóng 1 tay trên vai trước mặt vào rổ

Chạy Bền

+ Ném bóng 1 tay trên vai trước mặt vào rổ + Trò chơi bổ trợ

+ Chạy bền trên địa hình tự nhiên

34 03/05/2021Đến

08/05/2021

Kiểm tra học kỳ II (TTTC)

35

36

10/05/2021

Đến

22/05/2021

Tiết 69-72 Kiểm tra tiêu chuẩn rèn luyện thân thể

TP Hồ Chí Minh, ngày tháng năm 2021 Duyệt của Hiệu Trưởng Tổ trưởng bộ môn

Trang 4

Trường THCS – THPT Nguyễn Khuyến

Cộng hòa xã hội chủ nghĩa Việt Nam Độc lập – Tự do – Hạnh phúc

(Từ ngày 11/01/2021 đến ngày 22/05/2021)

Tuần

lễ Ngày

Tiết theo PPCT

Tên bài Nội dung trọng tâm

19

11/01/2021

Đến

16/01/2021

37

Đá cầu Nhảy xa

Ôn: Một số động tác bổ trợ đã học ở lớp 10 Học: + Kỹ thuật di chuyển bước lướt + Tâng “giật” cầu

Học: Tập mô phỏng động tác chân lăng, động tác chân giậm và một số bài tập phát triển thể lực (do GV chọn)

38

Đá cầu Nhảy xa Chạy bền

Ôn: + Kỹ thuật di chuyển bước lướt + Tâng “giật” cầu

Ôn: Tập mô phỏng động tác chân lăng, động tác chân giậm

Học: Phối hợp chạy đà - giậm nhảy – trên không Chạy bền trên địa hình tự nhiên

20

18/01/2021

Đến

23/01/2021

39

Ôn: + Tâng “giật” cầu Ôn: Phối hợp chạy đà - giậm nhảy – trên không – tiếp đất, một số động tác bổ trợ do GV chọn

40

Ôn: Một số động tác kỹ thuật đã học (do GV chọn) Ôn: Phối hợp chạy đà - giậm nhảy – trên không – tiếp đất, một số động tác bổ trợ do GV chọn

Chạy bền trên địa hình tự nhiên

21 25/01/2021Đến

30/01/2021

41 Nhảy xaĐá cầu Ôn: Một số động tác kỹ thuật đã học (do GV chọn)Ôn: Tập hoàn chỉnh 4 giai đoạn kỹ thuật, một số động

tác bổ trợ do GV chọn 42

Ôn:

Ôn: Tập hoàn chỉnh 4 giai đoạn kỹ thuật, một số động tác bổ trợ do GV chọn

Học: Một số điểm trong Luật Điền kinh (phần nhảy xa) Chạy bền trên địa hình tự nhiên

22 01/02/2021

Đến

05/02/2021 43

Ôn: Như nội dụng tiết 42 hoặc do GV chọn Học: Một số điểm trong Luật đá cầu

Ôn: Tập hoàn chỉnh 4 giai đoạn kỹ thuật, một số động tác bổ trợ do GV chọn

Học: Một số điểm trong Luật Điền kinh (phần nhảy xa)

44 Đá cầu

Nhảy xa

Ôn: Các kỹ thuật đã học, đấu tập hoặc do GV chọn Học: Một số điểm trong Luật đá cầu

Ôn: Tập hoàn chỉnh 4 giai đoạn kỹ thuật, một số động

Trang 5

lễ Ngày

Chạy bền

tác bổ trợ do GV chọn Học: Một số điểm trong Luật Điền kinh (phần nhảy xa) Chạy bền trên địa hình tự nhiên

06/02/2021

Đến

23

18/02/2021

Đến

20/02/2021

45

Ôn: Các kỹ thuật đã học, đấu tập hoặc do GV chọn Ôn: Tập hoàn chỉnh 4 giai đoạn kỹ thuật, một số động tác bổ trợ do GV chọn

46

Ôn: Các kỹ thuật đã học, đấu tập hoặc do GV chọn Ôn: Tập hoàn chỉnh 4 giai đoạn kỹ thuật, một số động tác bổ trợ do GV chọn

Chạy bền trên địa hình tự nhiên 24

22/02/2021

Đến

27/02/2021

47

Đá cầu, nhảy xa: Ôn tập và kiểm tra 48

25 01/03/2021Đến

06/03/2021

49

Cầu lông

TTTC

(Bóng rổ) Chạy bền

Ôn: Di chuyển đơn bước, đa bước; Đánh cầu thấp thuận tay, trái tay

Học: Đánh cầu cao thuận tay

- Ôn luyện 1 số nội dung kỹ thuật bóng rổ

đã học lớp 10

- Giới thiệu kỹ thuật “ 2 bước lên rổ ” Chạy bền trên địa hình tự nhiên

50

Cầu lông

TTTC

Ôn: Di chuyển đơn bước, đa bước; Đánh cầu cao thuận tay Đánh cầu thấp thuận tay, trái tay

- Luyện tập hai bước chạy đà mô phỏng ( Cả lớp)

26

08/03/2021

Đến

13/03/2021

51

Cầu lông

TTTC

Chạy bền

Ôn: Như nội dung tiết 51

- Luyện tập hai bước chạy đà lên rổ ( không bóng)

- Cả lớp Bài tập phát triển sức mạnh cơ đùi

52

Cầu lông

TTTC

Ôn: Như nội dung tiết 51 hoặc do GV chọn Học: Kỹ thuật đập cầu chính diện

- Luyện tập hai bước chạy đà lên rổ ( Có bóng)

- Bài tập thể lực phát triển sức mạnh

27 15/03/2021Đến

20/03/2021

53

Cầu lông

TTTC

Chạy bền

Ôn: Kỹ thuật đập cầu chính diện Học: Một số điểm trong Luật Cầu lông

- Luyện tập hai bước chạy đà lên rổ ( không bóng)

.

- Bài tập thể lực phát triển sức mạnh cơ tay

Trang 6

lễ Ngày

54

Cầu lông

TTTC

Ôn: + Kỹ thuật đập cầu chính diện, phát cầu + Đấu tập

Học: Một số điểm trong Luật Cầu lông

28 22/03/2021Đến

27/03/2021

55

Cầu lông

TTTC

Chạy bền

Ôn: + Kỹ thuật đập cầu chính diện + Đấu tập

Học: Một số chiến thuật (do GV chọn)

- Bài tập phát triển thể lực Chạy bền trên địa hình tự nhiên

56

Cầu lông

TTTC

Ôn: + Kỹ thuật đập cầu chính diện + Đấu tập

+ Một số chiến thuật

- Bài tập phát triển thể lực

29 29/03/2021Đến

03/04/2021

57

Cầu lông

TTTC

Chạy bền

Ôn: + Đánh cầu cao thuận tay, đập cầu chính diện + Đấu tập

Học: Một số chiến thuật (do GV chọn)

- Một số điểm trong Luật bóng rổ

- Bài tập thể lực Chạy bền trên địa hình tự nhiên

58

Cầu lông

TTTC

Ôn: + Đánh cầu cao thuận tay, đập cầu chính diện hoặc do GV chọn

+ Đấu tập

- Đấu tập

- Thể lực phát triển sức mạnh

30

05/04/2021

Đến

10/04/2021

59

Cầu lông

TTTC

Chạy bền

Ôn: + Đánh cầu cao thuận tay, đập cầu chính diện hoặc do GV chọn

+ Đấu tập

- Một số điểm trong Luật bóng rổ

- Trò chơi phát triển sức mạnh ( giáo viên

biên soạn ).

- Ôn những nội dung đã học ( đấu tập)

60

Cầu lông

TTTC

Ôn: + Một số kỹ năng học sinh thực hiện còn yếu (do

GV chọn) + Đấu tập

- Ôn những nội dung đã học ( đấu tập)

Trang 7

lễ Ngày

Đến

32 19/04/2021Đến

24/04/2021

Chạy bền Kiểm tra (TTTC) Kiểm tra chạy bền trên địa hình tự nhiên 64

33

36

26/04/2021

Đến

22/05/2021

65

72

Ôn tập và kiểm tra các tiêu chuẩn RLTT

TP Hồ Chí Minh, ngày tháng năm 2021 Duyệt của Hiệu Trưởng Tổ trưởng bộ môn

Trang 8

Trường TH – THCS – THPT Lê Thánh Tông Cộng hòa xã hội chủ nghĩa Việt Nam Độc lập – Tự do – Hạnh phúc

(Từ ngày 11/01/2021 đến ngày 22/05/2021)

Tuần

lễ Ngày

19

11/01/2021

Đến 16/01/2021

Tiết 37 Lý thuyết Học: Phương pháp phát triển sức mạnh

Tiết 38

Đá cầu TTTC Chạy bền

Ôn: Một số động tác đã học ở lớp 10, 11 (GV chọn)

Ôn các kỹ thuật bổ trợ , kỹ thuật làm quen dụng cụ.(Tạ Cát)

20

18/01/2021

Đến 23/01/2021

Tiết 39 Đá cầuTTTC

Ôn các kỹ thuật động tác bổ trợ học môn đẩy tạ (Tạ Cát)

Tiết 40

- Học : Kỹ thuật ra sức cuối cùng

- Bài tập phát triển thể lực chung Chạy bền trên địa hình tự nhiên

21 25/01/2021Đến

30/01/2021

Tiết 41

Đá cầu TTTC

Ôn: Một số động tác chuyên môn Học: Luật đá cầu

- Ôn luyện kỹ thuật ra sức cuối cùng

(không và có tạ).

Một số bài tập phát triển thể lực chuyên môn

Tiết 42

Ôn: GV chọn Học: Luật đá cầu (tiếp)

- Ôn : Kỹ thuật trượt đà (không tạ )

(Tạ Cát)

- Bài tập thể lực Chạy bền trên địa hình tự nhiên

22 01/02/2021

Đến 05/02/2021

TTTC

Ôn: GV chọn

- Học : Tư thế chuẩn bị -cách cầm tạ -vị trí đặt tạ TTCB kết hợp trượt

đà

- Bài tập phát triển sức mạnh cơ tay

Trang 9

lễ Ngày

Tiết 44

Ôn: GV chọn

- Phối hợp trượt đà và ra sức cuối cùng

- Bài tập phát triển sức mạnh cơ tay

Chạy bền trên địa hình tự nhiên 06/02/2021

Đến

23

18/02/2021

Đến

20/02/2021

Tiết 45

Đá cầu TTTC

Ôn: + Bài tập bổ trợ kỹ thuật do GV chọn + Đấu tập

- Phối hợp ra sức cuối cùng và thăng

bằng (không và có tạ

- Bài tập thể lực chuyên môn

Tiết 46

Ôn: Các kỹ thuật đã học, đấu tập hoặc do GV chọn

- Kết hợp trượt đà-ra sức cuối cùng

và giữ thăng bằng (không tạ )

24

22/02/2021

Đến

27/02/2021

TTTC

- Kết hợp trượt đà-RSCC-thăng bằng sau khi đẩy tạ đi

Tiết 48

- Ôn : Ra sức cuối cùng

- Ôn : Kết hợp trượt đà-RSCC-thăng bằng sau khi đẩy tạ đi

Chạy bền trên địa hình tự nhiên 25

01/03/2021

Đến

06/03/2021

Tiết 49

-Ôn tập và kiểm tra Đá cầu 50

26 08/03/2021Đến

13/03/2021

Tiết 51

Cầu lông TTTC Chạy bền

Ôn: Kỹ thuật đánh cầu thấp thuận tay, đánh cầu thấp trái tay hoặc do GV chọn

- Ôn : Ra sức cuối cùng

- Ôn : Kết hợp trượt đà-RSCC-thăng bằng sau khi đẩy tạ đi

Chạy bền trên địa hình tự nhiên Tiết 52

Cầu lông TTTC

-Hoàn thiện 4 giai đoạn kỹ thuật đẩy tạ “Lưng

hướng ném”.Bài tập 6 SGV Td 11.

27 15/03/2021

Đến

20/03/2021

Tiết 53 Cầu lông

TTTC Chạy bền

Học: Kỹ thuật đánh cầu cao thuận tay

- Hoàn thiện 4 giai đoạn kỹ thuật

đẩy tạ “Lưng hướng ném”.

- Bài tập 6 SGV Td 11

Trang 10

lễ Ngày

Tiết 54 Cầu lông

TTTC

Ôn: + Kỹ thuật đánh cầu cao thuận tay + Kỹ thuật phát cầu, đập cầu hoặc do GV chọn

- Phối hợp hoàn thiện 4 giai đoạn kỹ thuật đẩy tạ “ Lưng hướng ném”

- Bài tập thể lực

28

22/03/2021

Đến

27/03/2021

Tiết 55

Cầu lông

TTTC Chạy bền

Ôn: + Kỹ thuật đánh cầu cao thuận tay Học: + Kỹ thuật đánh cầu cao trái tay + Luật Cầu lông

- Giới thiệu luật thi đấu môn đẩy tạ-Phương pháp trọng tài

Hoàn thiện 4 giai đoạn kỹ thuật Chạy bền trên địa hình tự nhiên Tiết 56

Cầu lông TTTC

Ôn: Kỹ thuật đánh cầu cao thuận tay và trái tay

Học: Luật Cầu lông Thực hiện theo kế hoạch dạy học của GV

29

29/03/2021

Đến

03/04/2021

Tiết 57 Cầu lôngTTTC

Chạy bền

Thực hiện Ôn như tiết 58 Chạy bền trên địa hình tự nhiên Tiết 58

Cầu lông TTTC

Ôn: + Kỹ thuật đánh cầu cao thuận tay và trái tay

+ Bài tập phối hợp chiến thuật (do Gv chọn) + Đấu tập

Luyện tâp đẩy tạ “Lưng hướng ném”

30 05/04/2021Đến

10/04/2021

Tiết 59

Ôn luyện kỹ thuật đẩy tạ LHN T58 SGV-Bài tập thể lực

Chạy bền trên địa hình tự nhiên Tiết 60

Cầu lông TTTC

Ôn: + Kỹ thuật đánh cầu cao thuận tay và trái tay

+ Bài tập phối hợp chiến thuật (do Gv chọn) + Đấu tập

Ôn hoàn thiện kỹ thuật nâng cao thành tích

31 12/04/2021Đến

17/04/2021

Tiết 61

Ôn hoàn thiện kỹ thuật nâng cao thành tích Chạy bền trên địa hình tự nhiên

Tiết 62

Cầu lông TTTC

Ôn: + Những nội dung còn yếu do GV chọn (do

GV chọn) + Đấu tập Kiểm tra 1 tiết TTTC 32

36

19/04/2021

Đến

24/04/2021

Tiết

63 - 64 Ôn tập và kiểm tra học kỳ 2 26/04/2021

Đến

Tiết

65 - 72 Kiểm tra tiêu chuẩn RLTT

Định dạng
Số trang	12
Dung lượng	16,3 KB