- Gọi 1 học sinh lên thực hiện lại nội dung nâng cao chạy đà nhảy xa. - Chuẩn bị :Kẻ một vạch chuẩn bị dài 4m, sau đó kẻ vạch xuất phát dài 4m,cách vạch chuẩn bị 1m[r]
Trang 1Tuần: 27
Tiết: 52
Ngày soạn: 29 / 02 /2016 Ngày dạy: 03 / 03 /2016
BÀI 7 GIÁO ÁN LỚP 7
I Mục tiêu:
1 Kiến thức:
- Biết cách thực hiện chạy đà nhảy xa Trò chơi.
2 Kỹ năng:
- Thực hiện cơ bản đúng chạy đà nhảy xa, trò chơi.
3 Thái độ:
- Có thái độ học tập đúng đắn và ham thích học tập với môn học
II Địa điểm – Trang thiết bị
1 Địa điểm: Khuôn viên sân trường
2 Trang thiết bị
- Giáo viên và học sinh phải đúng đồng phục
- Giáo viên trang bị: còi, phấn kẻ
III Nội dung, phương pháp lên lớp: NỘI DUNG LƯỢNG ĐỊNH PHƯƠNG PHÁP TỔ CHỨC A PHẦN MỞ ĐẦU 1 Nhận lớp - Kiểm tra: sĩ số, sức khỏe, trang phục thể dục -Giới thiệu nội dung: Luyện tập chạy đà nhảy xa Trò chơi “Nhảy vào vòng tròn tiếp sức” 2 Khởi động - Khởi động chung: Xoay các khớp: cổ tay, cổ chân, cánh tay, bả vai, xoay hông, vặn mình, căng các cơ chân -Khởi động chuyên môn: chạy bước nhỏ, nâng cao đùi, gót chạm mông 3 Kiểm tra bài cũ - Chạy đà ba bước – giậm nhảy B PHẦN CƠ BẢN 1 Bật nhảy: * Luyện tập chạy đà nhảy xa: - Đi hoặc chạy tăng dần tốc độ trong chạy bước đà, sau đó giậm đúng vào ván giậm và giậm nhảy mạnh bằng chân giậm nhảy đưa người lên cao, ra trước Tiếp theo, co chân giậm nhảy đưa về trước phối 7P 2Lx8N 35P (20P) - Lớp trưởng báo cáo, GV rà soát - Lớp trưởng tập hợp lớp báo cáo sĩ số - GV nói gọn, nhấn mạnh ý - Giáo viên hướng dẫn Ban cán sự điều khiển lớp khởi động
GV
- Gọi 2 hoặc 3 học thực hiện kiểm tra GV nhận xét xếp loại
- GV hướng dẫn thị phạm động tác chạy đà nhảy xa
- Học sinh tập luyện theo sự
- Bật nhảy: Luyện tập chạy đà nhảy xa.
- Trò chơi: “Nhảy vào vòng tròn tiếp sức”
Trang 2hợp với chân lăng chạm cát bằng hai chân,
hai tay phối hợp tự nhiên
* Củng cố:
- Gọi 1 học sinh lên thực hiện lại nội dung
nâng cao chạy đà nhảy xa
2 Trò chơi:
- Giáo viên phân loại sức khỏe học sinh
- Chuẩn bị :Kẻ một vạch chuẩn bị dài
4m, sau đó kẻ vạch xuất phát dài 4m,cách
vạch chuẩn bị 1m Từ vạch xuất phát về
trước 0,6 - 0,8m kẻ 2 dãy ô tròn, mỗi dãy
5 ô, đường kính 50cm kẻ vạch đích dài
4m
- Cách chơi: Tập hợp lớp thành 2 hàng
dọc Khi có lệnh, các em số1 bật nhảy
bằng 2 chân vào ô số 1, sau đó bật nhảy 2
chân vào ô số 2 và 3, nhảy chụm 2 chân
vào ô số 4 và cứ lần lượt nhảy như vậy
cho đến đích, thì quay lại, chạy về vạch
xuất phát đưa tay, chạm tay bạn số 2 Bạn
số 2 bật nhảy như bạn số 1 và cứ lần lượt
(lượt đi thì bật nhảy, lượt về thì chạy) như
vậy cho đến hết, hàng nào xong trước, ít
phạm quy là thắng cuộc
C KẾT THÚC + Thả lỏng : Rung rũ tay chân , xoa
bóp cơ bắp , hít thở sâu
+ Nhận xét : Đánh giá tiết dạy , tuyên
dương tổ , cá nhân tích cực
+ Dặn dò : Về ôn lại chạy đà nhảy xa.
Luyện tập an toàn
+ Chuẩn bị tiết sau: Chạy đà giậm nhảy
Nhiều lần
(10P)
5P
điều khiển và quan sát của GV
- GV quan sát sửa lỗi cho học sinh
- Học sinh tiến hành
- Lớp nhận xét, GV nhận xét chung
- GV hướng dẫn cách chơi
- HS tiến hành chơi
- GV nhận xét
- Tập hợp 4 hàng ngang giản cách 1 dang tay HS hồi tĩnh
- GV nhận xét , đánh giá buổi học
-GV và HS thực hiện xuống lớp
- Khẩu lệnh « Giải tán –Khỏe »
Cần Thơ, ngày 03 tháng 03 năm 2016.
Nguyễn Hữu Đức Võ Hoàng Phương