SKKN một số biện pháp giúp học sinh học tốt môn đá cầu ở tiểu học

TRƯỜNG TIỂU HỌC THANH XUÂN TRUNGSÁNG KIẾN KINH NGHIỆM MỘT SỐ BIỆN PHÁP GIÚP HỌC SINH HỌC TỐT MÔN ĐÁ CẦU Ở TIỂU HỌC Cấp học : Tiểu học Tên Tác giả : Nguyễn Trung Quảng Đơn vị công tác: Tr

TRƯỜNG TIỂU HỌC THANH XUÂN TRUNG

SÁNG KIẾN KINH NGHIỆM

MỘT SỐ BIỆN PHÁP GIÚP HỌC SINH HỌC TỐT

MÔN ĐÁ CẦU Ở TIỂU HỌC

Cấp học : Tiểu học

Tên Tác giả : Nguyễn Trung Quảng

Đơn vị công tác: Trường Tiểu học Thanh Xuân Trung

Chức vụ : Giáo viên thể dục

NĂM HỌC 2019 -2020

1. PHẦN THỨ NHẤT: ĐẶT VẤN ĐỀ

1.1 Lý do chọn đề tài:

Sức khỏe là vốn quý của con người để có thể lao động, học tập tốt và đạtkết quả cao thì phải dựa trên cơ sở của nhiều yếu tố Trong đó yếu tố sức khỏe lànền tảng của sự thành công, có sức khỏe chúng ta có thể xây dựng đất nước, tổquốc Đặc biệt là trong xã hội ngày nay TDTT ngày càng đáp ứng đầy đủ hơn vềnhu cầu vui chơi giải trí, rèn luyện thân thể, tập luyện TDTT không chỉ pháttriển các tố chất thể lực như: sức nhanh, sức mạnh, sức bền, mềm dẻo khéo léo,

mà thông qua tập luyện TDTT đã rèn luyện cho người tập không những phẩmchất như: lòng dũng cảm, đạo đức, tinh thần đồng đội, sự kiên trì nhẫn nại, sựcan đảm vượt khó

Để ngày mai xã hội có những nhân tài tốt, có những công dân tốt thì ngay từngày hôm nay chúng ta phải đào tạo những thế hệ trẻ có kiến thức,có phẩm chấtđạo đức tốt,có sức khỏe tốt Giáo dục trí tuệ phải đi đôi với giáo dục thể chất.Hai mặt này phải tiến hành song song và quan hệ chặt chẽ với nhau tạo nên sựphát triển toàm diện cho trẻ Chính vì vậy nhiệm vụ giáo dục cho học sinh luônluôn được xã hội quan tâm

Đối với Việt Nam đá cầu là môn thể thao mũi nhọn, phong trào tập luyện

đá cầu đã dần phát triển từ thành thị đến nông thôn, đặc biệt là phát triển mạnh

mẽ trong trường học Bộ giáo dục đã đưa vào môn học chính thức từ cấp tiểuhọc đến trung học phổ thông

Như chúng ta đã biết giáo dục thể chất là một trong những nội dungnhững nhiệm vụ của giáo dục thể chất là hình thành cho học sinh sự nhanh nhẹn,khéo léo, tăng cường khả năng phối hợp vân động, tăng cường sức khỏe, đồngthời thông qua đó giáo dục cho học sinh phát triển một cách toàn diện về đức,trí, lao, thể , mỹ

Đặc điểm tâm sinh lý của học sinh tiểu học là sự hiếu động, thích sự mới

lạ trong các bài tập Vì vậy, trong môn thể dục không nên sử dụng các bài tậpmột cách đơn thuần, máy móc gây cho học sinh sự nhàm chán dẫn đến hiệu quảcủa tiết học thể dục chưa cao Mặt khác trong một tiết học cũng có những emhọc sinh nhận thức nhanh, những em nhận thức chậm, những em có sức khỏe tốtnhững em có sức khỏe yếu

Chính vì vậy nhận thức được tầm quan trọng về nâng cao chất lượng giáodục thể chất cho học sinh tiểu học, đặc biệt là nâng cao hiệu quả của việc giảngdạy kỹ thuật tâng cầu cho học sinh lớp 5 Tôi luôn trăn trở và tìm tòi các bài tập

bổ trợ phù hợp với lứa tuổi cũng như đặc điểm tâm sinh lý của học sinh để giờ

1/18

-dạy đạt hiệu quả cao nhất Chính vì những lý do trên tôi đã chọn đề tài “Một số bài tập giúp học sinh học tốt môn đá cầu ở cấp tiểu học”.

1.2 Mục đích nghiên cứu.

Với mục đích tạo một giờ học đạt hiệu quả cao các bài tập không chỉ đượcthực hiện một cách máy móc, phức tạp khiến cho học sinh khó hiểu Tôi lựachọn một số bài tập bổ trợ phù hợp với sự nhận thức, đặc điểm tâm sinh lý vàcấu trúc cơ thể của học sinh Qua đó tôi muốn nâng cao chất lượng giảng dạycũng như chất lượng học tập của học sinh giúp các em học sinh nhanh chónghình thành kỹ thuật đá cầu đồng thời cũng nhằm nâng cao chất lượng thi đấumôn đá cầu cho học sinh trường Tiểu Học Thanh Xuân Trung

1.3 Đối tượng nghiên cứu

Là một số bài tập giúp học sinh học tốt môn đá cầu ở cấp Tiểu học

1.4 Nhiệm vụ nghiên cứu.

Để hoàn thành đề tài này tôi xác định nhiệm vụ sau

+ Nghiên cứu cơ sở lý luận của việc lựa chọn một số bài tập giúp học sinhhọc tốt môn đá cầu trong giờ thể dục

+Nghiên cứu lựa chọn một số bài tập phù hợp với học sinh tiểu học

1.5 Phương pháp nghiên cứu.

Để giải quyết nhiêm vụ của đề tài tôi đó sử dụng các phương pháp nghiêncứu sau

+ Phương pháp nghiên cứu và tổng hợp tài liệu:

Nghiên cứu các tài liệu có liên quan đến đề tài nhằm nâng cao hiệu quảcủa việc giảng dạy và học tập kỹ thuật đá cầu ở lớp 5 Tìm hiểu về đặc điểm tâmsinh lý lứa tuổi, tìm hiểu về những bài tập bổ trợ đá cầu ở lớp 5 ( các tài liệu liênquan như sách tâm lý học tiểu học, sinh lý, lý luận và phương pháp thể dục, sáchthể dục và phương pháp dạy học tiểu học, giáo trình đá cầu của trường đại học

sư phạm thể dục thể thao Hà Nội )

+ Phương pháp quan sát sư phạm

Quan sát giờ tập luyện của các em học sinh lớp 5a1 trường tiểu học ThanhXuân Trung để đánh giá hiệu quả của bài tập cũng như sự tiến bộ của học sinhtrước và sau buổi tập Từ đó tôi có sự điều chỉnh trong các phương pháp bài dạy

+ Phương pháp thực nghiệm sư phạm

Sau khi sác định và lựa chọn một số bài tập bổ trợ phù hợp với học sinhtôi đó tiến hành thực nghiệm trên hai mẫu giáo án:

+ Lớp 5a3 tập luyện bình thường theo nội dung và giáo án giờ học chínhkhóa

+ Lớp 5a1 tập luyện theo nội dung, phương pháp đó được tôi lựa chọn trong giờ thể dục.

1.6 Tổ chức nghiên cứu.

Tôi tổ chức nghiên cứu theo từng giai đoạn:

- Giai doạn 1: Từ tháng 9 đến tháng 11 năm 2019

+ Phân tích lý luận thực tiễn, xác định hướng nghiên cứu chọn đề tài

+Xác định nhiệm vụ nghiên cứu chọn phương pháp nghiên cứu, đối

tượng nghiên cứu, chuẩn bị cơ sở vật chất

- Giai đoạn 2: Từ tháng 11 đến tháng 12 năm 2019

+Phân tích tổng hợp tài liệu

- Giai đoạn 3: Từ tháng 12 năm 2019 đến tháng 03 năm 2020

+Lựa chọn các bài tập phù hợp với đối tượng nghiên cứu

+Thu thập và xử lý số liệu

+Viết kết luận và kiến nghị

+Đánh máy, hoàn thiện đề tài

3/18

-2 PHẦN THỨ HAI: GIẢI QUYẾT VẤN ĐỀ

2.1 Một số vấn đề lý luận cơ bản của đề tài nghiên cứu

2.1.1 Tìm hiểu đặc điểm tâm sinh lý lứa tuổi

* Đặc điểm về cơ thể.

- Hệ xương còn nhiều mô sụn, sương sống, sương hông, sương chân,sương tay đang trong thời kỳ phát triển (thời kỳ cốt hóa) nên dễ bị cong vẹo, gẫydập Vì thế mà trong các hoạt động vui chơi của các em cha mẹ và thầy cô cầnphải chú ý quan tâm, hướng các em tới các hoạt động vui chơi lành mạnh, antoàn

Xương các chi đặc biệt là sự phát triển các xương nhỏ ở cổ tay, cổ chân cótính chất sụn nhiều hơn do chưa cốt hóa hoàn toàn Vì vậy trong quá trình dạyhọc giáo viên nên tìm hiểu và điều chỉnh lượng vận động bài tập để tránh các emvận động quá sức

Hệ cơ đang trong thời kỳ phát triển mạnh mẽ nên các em rất thích các tròchơi vận động như chạy, nhảy, nô đùa Đặc điểm hệ cơ của học sinh tiểu học docác sợi cơ nhỏ, yếu, chứa nhiều nước vì vậy khi vận động chóng mệt mỏi nhưng

do sự hiếu động cũng như khả năng cảm nhận sự mệt mỏi của học sinh cũngchậm bởi vậy giáo viên cần quan sát và phát hiện những biểu hiện mệt mỏi đểnhắc nhở và điều chỉnh cho phù hợp

* Đặc điểm hệ tim mạch:

Trái tim được cấu tạo bởi khối cơ vân đặc biệt, đòi hỏi cần có sức làmviệc lâu dài (suốt đời) nên tim phải được nuôi dưỡng bảo đảm Ở lứa tuổi họcsinh tiểu học, tim còn chưa phát triển hoàn thiện, khả năng co bóp mạnh mẽ nhất

ởtuổi dậy thì Trọng lượng tim của các em trên 6 - 7 tuổi nặng 92,3gam, của emgái nặng 87,5 gam Do cơ tim phát triển chưa hoàn thiện và đầy đủ, nên lực cobóp yếu Khối lượng tim của các em so với khối lượng toàn thân tương đối lớnhơn người đã trưởng thành

Trong quá trình luyện tập TDTT, học sinh tiểu học được hướng dẫn theochương trình phù hợp sẽ tạo điều kiện rèn luyện dần dần sức chịu đựng và làmviệc của trái tim và mạch máu Mạch máu được tăng cường khả năng co dãn,điều hoà, kích thích tủy xương sản sinh lượng hồng cầu tương xứng, đáp ứngyêu cầu hoạt động, nâng cao khả năng hoạt động vận động cho các em

* Đặc điểm hệ hô hấp

Trong độ tuổi học sinh tiểu học, hệ hô hấp đang ở thời kỳ hoàn thiện,chuyển từ thở kiểu bụng sang thở kiểu ngực Lồng ngực phát triển chưa hoànthiện

Vì vậy, việc tổ chức, hướng dẫn tập luyện TDTT thường xuyên cho họcsinh tiểu học có vị trí quan trọng không chỉ giúp các em làm quen với các hoạtđộng vận động ngày một khó, mà còn tạo điều kiện để hệ hô hấp của các emđược nâng dần khả năng làm việc, phát triển ngày một hoàn thiện từ cấu trúcxoang mũi, phổi, lồng ngực, các cơ hô hấp.

Trong khi tổ chức, giáo dục, rèn luyện TDTT cho học sinh tiểu học, ngườigiáo viên cần thường xuyên nhắc nhở các em có thói quen thở sâu, thở bằngmũi, thở ở nơi thoáng mát, không khí trong sạch, đồng thời chú ý giữ vệ sinhmũi, tập tư thế đi, đứng làm việc đúng, kết hợp với cách thở nhịp nhàng và sâu,hạn chế các ảnh hưởng xấu đến sự phát triển của lồng ngực và tránh thói quenkhông kết hợp thở khi thực hiện kỹ thuật, động tác TDTT, học tập và lao động

*Đặc điểm hệ thần kinh

Hệ thần kinh là một hệ cơ quan phân hóa cao nhất trong cơ thể người, ởdưới dạng ống và mạng lưới đi khắp cơ thể, được cấu tạo bởi một loại môchuyên biệt là mô thần kinh Ở lứa tuổi học sinh tiểu học, quá trình hưng phấnchiếm ưu thế, các em rất yêu thích hoạt động, vui đùa điều đó là nguyên nhân

dễ dẫn đến hệ thần kinh sớm xuất hiện mệt mỏi Ở lứa tuổi này nếu yêu cầu các

em liên tục suy nghĩ, lo lắng “triền miên” đến bài vở, tập trung chú ý, làm việcmột cách quá sức sẽ dẫn đến tình trạng khó thở, chóng quên, từng bước đưa đếnsuy nhược thần kinh Mặt khác, tình trạng đó kéo dài là nguyên nhân tạo nênnhiều ảnh hưởng không tốt cho sự phát triển sức khoẻ bình thường, năng lựclàm việc, học tập của học sinh

Trong quá trình giáo dục, giảng dạy TDTT, giáo viên cần biết phân biệt cácloại hình thần kinh của từng học sinh để có phương pháp giáo dục phù hợp, cóhiệu quả

2.1.2 Đặc điểm về tâm lý

Đặc điểm tâm lý, biểu hiện đặc trưng của nhân cách học sinh tiểu học làtính hồn nhiên, mang nặng màu sắc cảm tính Dù sự phát triển nhân cách củahọc sinh mang tính chất tương đối “êm đềm”, “phẳng lặng”, nhưng trong giaiđoạn này, sự hình thành nhân cách của các em diễn ra khá rõ nét Vào học lớp 1của bậc Tiểu học là một bước ngoặt trong đời sống của trẻ, các em tiến hànhhoạt động mang tính chất nghiêm chỉnh, phải thiết lập những mối quan hệ vớigiáo viên, bạn bè cùng lớp

* Tính cách

Tính cách của trẻ em thường được hình thành rất sớm ở thời kỳ trước tuổihọc Bằng quan sát, chúng ta thấy có em thì trầm lặng, có em thì sôi nổi, mạnh

5/18

-dạn, có em thì nhút nhát Song những nét tính cách của các em mới được hìnhthành, chưa ổn định, có thể thay đổi dưới tác động giáo dục của gia đình.

Vì thế, đôi khi ta có thể nhầm tưởng các trạng thái tâm lý tạm thời là nhữngnét tính cách Những đặc điểm của hoạt động thần kinh cấp cao biểu lộ rõ ràngtrong hành vi của các em Ví dụ: tính nhút nhát, tính cô độc có thể là sự biểuhiện trực tiếp của thần kinh yếu; tính nóng nẩy, không bình tĩnh, có thể là sựbiểu hiện quá trình ức chế thần kinh yếu

* Nhu cầu nhận thức

Trí nhớ của các em được xây dựng trên cơ sở mới của quá trình học tập.Đối với học sinh tiểu học, nhu cầu này có ý nghĩa quan trọng đặc biệt đối với sựphát triển trí tuệ Các em không có nhu cầu nhận thức thì cũng chẳng có tínhtích cực trí tuệ Vào học tiểu học nếu không có nhu cầu nhận thức, học sinh nghĩrằng mình học vì cha mẹ, vì thầy cô giáo hay vì cái gì đó chứ không phải vì bảnthân mình

Giáo viên tiểu học phải biết cách làm cho trẻ tin vào khả năng nhận thứccủa mình Tất nhiên, con người không có sự ngang bằng về năng lực Song họcsinh có sức khoẻ bình thường đều có khả năng lĩnh hội chương trình học tập.Ngay cả khi gặp trường hợp có học sinh học yếu, bằng cách này hay cách khác,giáo viên phải tạo cho em niềm tin rằng em có thể học tốt hơn nếu em nỗ lựctrong học tập

* Sự phát triển của năng khiếu

Ở tuổi học sinh tiểu học, có thể thấy cả những biểu hiện ban đầu củanhững năng lực trí tuệ đặc biệt Các công trình nghiên cứu của I.V.Đubrôvina đãchứng tỏ rằng người ta đã phát hiện được lĩnh vực hoạt động tối ưu ở nhiều họcsinh Điều đó xác nhận trong điều kiện dạy học và giáo dục hiện nay, ngay ở đầubậc tiểu học, học sinh có thể có những biểu hiện sơ đẳng, mang tính chất mầmmống không chỉ của năng khiếu nghệ thuật, thể dục thể thao, mà cả những năngkhiếu trí tuệ đặc biệt

Từ đặc điểm trên, dựa trên cơ sở tâm sinh lý, tôi đã lựa chọn một số bàitập trong giờ thể dục nhằm tạo hứng thú học tập cho HS Đặc biệt, các bài tậpnày tạo hứng thú giúp các em phát triển thể lực chung, phát triển toàn diện conngười, phát triển toàn diện thể chất, luyện một cách hăng say

2.1.3 Cơ sở lý luận của việc lựa chọn một số bài tập bổ trợ nhằm nâng cao chất lượng môn đá cầu.

Giáo dục thể chất nói chung và môn học thể dục nói riêng luôn giữ vai trò đặc biệt quan trọng trong việc phát triển toàn diện con người về mọi mặt Tập luyện và thi đấu thể dục thể thao là biện pháp cơ bản tác động tích cựcđến sức khỏe học sinh

Do yêu cầu của xã hội ngày nay, ngoài các yêu cầu chung về phẩm chất chính trị, đạo đức lối sống, học sinh còn phải để giáo dục để trở thành một con người phát triển toàn diện về mọi mặt với sự năng động, sáng tạo Mặt khác TDTT đang trên đà phát triển mạnh mẽ, là bộ mặt của mọi tổ chức xã hội và củađất nước Vì vậy phong trào tập luyện và thi đấu TDTT nói chung và đá cầu nói riêng đang là nhiệm vụ quan trọng và cần thiết của bất cứ cá nhân, tổ chức xã hội nào cũng phải thực hiện nhằm phát hiệnđào tạo và bồi dưỡng nhân tài cho tổchức và cho đất nước

Nguồn gốc môn đá cầu.

Đá cầu được hình thành và phát triển từ những trò chơi dân dan dưới hìnhthức tung cầu và truyền cầu…

Đá cầu có một quá trình phát triển thăng trầm theo lịch sử dựng nước vàgiữ nước của dân tộc Có thời kỳ phát triển rưc rỡ từ vua quan quý tộc đến tầnglớp nhân dân lao động, từ thành thị đến nông thôn, từ miền xuôi đến miềnngược… ở đâu môn đá cầu cũng được ưa chuộng

Ngày 14/8/1985 bộ luật đầu tiên của môn đá cầu ra đời, mặc dù lúc nàyluật cũng đơn giản chưa đầy đủ xong nó đó đánh dấu một bước ngoặt trong lịch

sử phát triển của môn đá cầu Đây là một luật đầu tiên được ban hành trên phạm

vi toàn quốc

Môn đá cầu là một môn thể thao dân tộc trong hệ thống các môn thể thaoquốc gia.là một trong những nội dung để rèn luyện giáo dục thể chất cho họcsinh

Ý nghĩa, tác dụng của kỹ thuật tâng cầu.

Kỹ thuật tâng cầu là một trong những kỹ thuật phòng thủ nhằm mục tiêungăn cản những đường cầu tấn công của đối phương, nếu thực hiện tốt kỹ thuậtnày có thể chuyển từ thế phòng thủ sang tấn công và ghi điểm

Đặc trưng của đá cầu.

Khi thực hiện kỹ thuật đá cầu đòi hỏi người tập phải có sự tập trung và độchính xác rất cao, phải có sự khéo léo phối hợp nhịp nhàng giữa các bộ phậntrên cơ thể để giữ được thăng bằng cho cơ thể

Phân loại đá cầu gồm các kĩ thuật:

7/18

-học + Phát cầu thấp chân chính diện:

Chuẩn bị: Chân trước chân sau, chân phát cầu để phía sau, bàn chânvuông góc với đường biên ngang và cách đường giới hạn khu phát cầu khoảng

20 cm Mũi bàn chân sau chống đất và hơi xoay ra phía ngoài sao cho trục củahai bàn chân hợp thành một góc 45 độ và hai ngón chân cách nhau một khoảng

40 cm Trọng tâm cơ thể dồn vào chân trước

+ Phát cầu thấp chân nghiêng mình:

Chuẩn bi: Chân trước chân sau Bàn chân trước hợp với đường biên ngangmột góc 45 độ, mũi bàn chân cách đường giới hạn khoảng 50 cm Thân trênxoay sang phải sao cho trục vai gần như vuông góc với đường biên ngang

+ Phát cầu cao chân chính diện:

Chuẩn bị: Chân trước chân sau, chân phát cầu để phía sau, bàn chân đặtvuông góc với đường biên ngang, mũi bàn chân cách đường biên ngang khoảng

20 cm và mép ngoài của bàn chân cách đường giới hạn khu vực phát cầu khoảng

20 cm Mũi bàn chân sau chống đất và hơi xoay ra phía ngoài, hay gót chân cáchnhau khoảng 35cm – 45 cm Tay cầm cầu để trước ngực, thân người hơi khom

+ Phát cầu cao chân nghiêng mình:

Chuẩn bị: Chân trước chân sau, bàn chân trước hợp với đường biên ngangmột góc 45 độ Thân trên xoay sang phải (nếu chân phát cầu là bên phải), trụcvai vuông góc với đường biên ngang

+ Kỹ thuật tâng cầu bằng mu bàn chân:

Chuẩn bị hai chân đứng rộng bằng vai, mũi chân thuật đặt sau gótchân trước khoảng một bàn chân, hai đầu gối hơi khuỵu, trọng tâm cơ thể dồnvào chân trước Tung cầu lên khoảng 0,5m, khi cầu rơi xuống dùng mu bàn chân

đá cầu cho cầu bay lên cao qua lưới sang sân đối phương

+ Kỹ thuật tâng cầu bằng má trong, má ngoài bàn chân

Chuẩn bị: Hai chân đứng rộng bằng vai Tay thuận cầm cầu ngang với thắtlưng và hướng về phía trước Tâng cầu lên cao và mắt hướng theo cầu

+ Kỹ thuật tâng cầu bằng đùi

Chuẩn bị: Chân trước chân sau, phần thân người đứng thẳng và mắt nhìn

về phía trước Dùng đùi để nâng cầu lên phía trước và song song với mặt đất

Đối với học sinh tiểu học, các em chủ yếu sử dụng kỹ thuật tâng cầu bằngđùi và mu bàn chân

2.2 Thuận lợi và khó khăn:

2.2.1 Thuận lợi:

- Trường tiểu học Thanh Xuân Trung có bề dày thành tích Phần lớn họcsinh rất yêu thích môn học Thể dục, đặc biệt là môn thể thao tự chọn đá cầu

Điều kiện sân bãi thoáng mát, cơ sở vật chất được đầu tư xây dựng đủ tiêuchuẩn cho học sinh tập luyện, trường có giáo viên chuyên trách TDTT, tạo điềukiện thuận lợi trong công tác giảng dạy.

- Với chương trình học như hiện nay thì việc giúp các em học sinh họctập, luyện tập TDTT đang được xã hội rất quan tâm và khuyến khích Đặc biệt,

Bộ giáo dục - Đào tạo có chủ trương khuyến khích và phổ biến rộng rãi việc tổchức và hướng dẫn rèn luyện TDTT trong trường học nhằm phát triển một cáchtoàn diện cho các em học sinh

- Hiện nay, chương trình học thể dục của học sinh tiểu học được tăngcường thêm tiết hướng dẫn học tạo điều kiện thuận lợi về thời gian cho giáo viêngiảng dạy và học sinh tập luyện TDTT

- Do đặc điểm tâm sinh lý lứa tuổi nên học sinh tiểu học rất hiếu động, thích vận động, thích khám phá những môn thể thao mới phù hợp với bản thân

2.2.2 Khó khăn

- Mỗi học sinh có những sở trường, năng khiếu khác nhau

- Giờ học thể dục chủ yếu là tập luyện vì thế các nội dung được lặp đi lặplại nhiều lần Hệ thần kinh của trẻ em lứa tuổi tiểu học chưa bền vững, nếu thựchiện lặp lại nhiều lần nội dung nào đó sẽ gây chán nản cho học sinh

Vậy làm thế nào để tạo được giờ học không bị nhàm chán? Với những suynghĩ trăn trở của một người giáo viên, tôi nhận thấy rằng khi dạy học sinh theophương pháp cũ là tập luyện, thì bên cạnh những học sinh tiếp thu nhanh, có sởtrường , có năng khiếu, còn có một số em tiếp thu còn chậm, uể oải, không tậptrung, miễn cưỡng học mà thôi Các em không thấy rõ tầm quan trọng, lợi íchcủa việc tập luyện thể dục có tác động đến sức khoẻ của chính bản thân mình đểgiúp cho việc học tập các môn khác được tốt hơn

Trước thực trạng đó, sau một thời gian nghiên cứu và tham khảo các tàiliệu và với chủ trương của Bộ Giáo dục và Sở Giáo dục tôi đã mạnh dạn lựachọn một số bài tập bổ trợ nhằm giúp học sinh tiếp thu động tác phát cầu nhanhhơn tạo cho học sinh hứng thú tập luyện, tạo không khí sôi nổi để giờ học luôntạo được kết quả tốt nhất

2.3 Nội dung các phương pháp được lựa chọn

STT Tên phương pháp

1 Tập co duỗi mũi chân

2 Tung cầu theo phươngthẳng đứng

3 Tâng cầu bằng đùi

4 Tâng cầu bằng mu bàn Giúp học sinh tạo cảm giác và xác định đượcchân

5 Phát cầu bằng mu bàn Giúp học sinh rèn luyện sự chú ý và phánchân

Để kiểm định các các bài tập đã được lựa chọn, với mục đích tạo một giờhọc sôi nổi, khích lệ được hứng thú học tập và nâng cao khả năng tâng cầu củahọc sinh, tôi đã tiến hành như sau:

* Tập co duỗi mũi chân :

- Mục đích: Nhằm hình thành cho học sinh động tác duỗi mũi chân đúnghướng

- Yêu cầu: Học sinh đứng một tay vịn vào vai nhau sao cho khi thực hiện mũi bàn chân hướng thẳng phía trước

- Cách thực hiện: Tư thế chuẩn bị học sinh đứng một chân co sao cho đùivuông góc với thân người, nhịp một bật mạnh cẳng chân, duỗi mũi bàn chânthẳng hướng phát cầu, đùi giữ nguyên vị trí, nhịp hai về tư thế chuẩn bị

*Tung cầu theo phương thẳng đứng.