Tự nhiên và xã hội: Vệ sinh thần kinh(TT)

Thực hiện theo thời gian biểu giúp chúng ta sinh hoạt và làm việc một cách khoa học, vừa bảo vệ được hệ thần kinh vừa giúp nâng cao hiệu quả công việc, học tập. Thực hiện theo thời g[r]

Trang 1

GV:VŨ THỊ MINH

VỆ SINH THẦN KINH (TIẾP THEO)

TRƯỜNG TH HỢP HÒA B

TỰ NHIÊN VÀ XÃ HỘI

LỚP 3A

Trang 2

Bộ phận nào trong cơ quan thần kinh kiểm soát mọi suy nghĩ và hoạt động của cơ thể ?

Não kiểm soát mọi suy nghĩ và hoạt động của cơ thể.

Thứ sáu ngày 1 tháng 1 năm 2019

Tự nhiên và xã hội

Trang 3

Kể tên một số đồ ăn, thức uống đưa vào cơ thể sẽ gây hại cho cơ quan thần kinh?

Những đồ ăn, thức uống đưa vào cơ thể sẽ gây hại cho cơ quan thần kinh là: Rượu bia, thuốc lá, cà phê, ma túy,…

Thứ tư ngày 1 tháng 11 năm 2019

Trang 4

Thứ tư ngày 1 tháng 11 năm 2019

Bài 16: Vệ sinh thần kinh (Tiếp theo)

Trang 5

1 Vai trò của giấc ngủ đối với sức khỏe

Thứ năm ngày 25 tháng 10 năm 2018

Tự nhiên và xã hội: (Tiết 16)

Vệ sinh thần kinh(tiếp theo)

Trang 6

1 Theo em, khi ngủ cơ

quan nào của cơ thể

c nghỉ ngơi?

đượ

2 Mỗi ngày chúng ta nên

3 Nêu những điều kiện để

có giấc ngủ tốt?

1 Vai trũ của giấc ngủ đối với sức khỏe

Thứ tư ngày 1 thỏng 11 năm 2019

Tự nhiờn và xó hội

Trang 7

1 Theo em, khi ngủ cơ quan

nào của cơ thể được nghỉ

ngơi?

1 Vai trò của giấc ngủ đối với sức khỏe

Khi ngủ cơ quan thần

kinh của cơ thể được

nghỉ ngơi.

Trang 8

2 Chúng ta nên ngủ khoảng

mấy giờ trong một ngày ?

- Chúng ta nên ngủ

khoảng 7 đến 8 giờ

trong một ngày.

- Chúng ta nên ngủ

khoảng 7 đến 8 giờ

trong một ngày.

Thứ sỏu ngày 1 thỏng 11 năm 2019

Trang 9

3 Nêu những điều kiện để

có giấc ngủ tốt?

Để cú giấc ngủ tốt: Phũng

ngủ phải sạch sẽ, thụng

thoỏng, ngủ trong màn, cú

gối đầu, ngủ lỳc 9 giờ tối

Để cú giấc ngủ tốt: Phũng

ngủ phải sạch sẽ, thụng

thoỏng, ngủ trong màn, cú

gối đầu, ngủ lỳc 9 giờ tối

Trang 10

§Ó cã giÊc ngñ tèt:

-Tạo thói quen đi ngủ và thức dậy đúng giờ.

-Không ăn quá no, quá đói hoặc uống nước quá nhiều -Không dùng các chất kích thích như: thuốc lá, rượu, bia, cà phê, trà đặc…

-Làm vệ sinh cá nhân trước khi đi ngủ.

-Chỗ ngủ sạch sẽ, yên tĩnh, thoáng mát (khi ngủ phải có màn, có chăn đắp khi trời lạnh )

-Không xem phim có nội dung bạo lực.

-Tư thế ngủ thoải mái, không nằm sấp…

Trang 11

Kết luận :

Khi ngủ, cơ quan thần kinh đặc biệt là bộ não được nghỉ ngơi tốt nhất Trẻ em càng nhỏ càng cần ngủ nhiều Từ 10 tuổi trở lên, mỗi người cần ngủ từ 7 đến 8 giờ trong một ngày.

Trang 12

Sáng

Chiều

Đêm

Tối

Trưa

Thời gian Công việc v à hoạt động

Tan học, về nhà ăn trưa, ngủ trưa.

Chơi thể thao, tắm rửa,

ăn cơm tối, xem ti vi, học bài.

Đi học chiều.

Ngủ dậy, đánh răng, rửa mặt,

ăn sáng, đi học ở trường Ngủ

6 giờ đến 10 giờ 40 phút

10 giờ 40 phút đến 13 giờ 30

13giờ 30 đến 16 giờ

16 giờ đến 21 giờ

21 giờ đến 6 giờ sáng

2: LËp thêi gian biÓu h»ng ngµy.

Em hãy n i ố th i gian ờ v i ớ c«ng vi c và ho t ệ ạ độ thÝch h p: ng ợ

Trang 13

Sáng

Chiều

Đêm Tối Trưa

Thời gian Công việc v à hoạt động

Chơi thể thao, tắm rửa,

ăn cơm tối, xem ti vi, học bài.

Ngủ dậy, đánh răng, rửa mặt, ăn sáng, đi học ở trường

Ngủ

6 giờ đến 10 giờ 40 phút

10 giờ 40 phút đến

13 giờ 30

13 giờ 30 đến 16 giờ

16 giờ đến 21 giờ

21 giờ đến 6 giờ sáng

THỜI GIAN BIỂU

2 LËp thêi gian biÓu h»ng ngµy.

Đi học chiều.

Tan học, về nhà ăn trưa, ngủ trưa.

Trang 14

- Sinh hoạt và học tập theo thời gian biểu

có lợi gì ?

Thực hiện theo thời gian biểu giúp chúng ta sinh hoạt và làm việc một cách khoa học, vừa

bảo vệ được hệ thần kinh vừa giúp nâng cao hiệu quả công việc, học tập.

Thực hiện theo thời gian biểu giúp chúng ta sinh hoạt và làm việc một cách khoa học, vừa

bảo vệ được hệ thần kinh vừa giúp nâng cao hiệu quả công việc, học tập.

Trang 15

Cách tốt nhất để giữ gìn cơ quan thần kinh là gì?

Ăn ngủ, học tập, làm việc, nghỉ ngơi, vui

chơi điều độ; không làm việc căng thẳng, không lo ngh , buồn bực, tức giận, .; ĩ không dùng các chất kích thích và các loại thuốc độc hại là cách tốt nhất để giữ gìn cơ quan thần kinh

Ăn ngủ, học tập, làm việc, nghỉ ngơi, vui

chơi điều độ; không làm việc căng thẳng, không lo ngh , buồn bực, tức giận, .; ĩ không dùng các chất kích thích và các loại thuốc độc hại là cách tốt nhất để giữ gìn cơ quan thần kinh

Trang 16

Thực hiện theo thời gian biểu có tác dụng gì?

Thực hiện theo thời gian biể giúp chúng ta sinh hoạt và làm một cách khoa học, vừa bảo vệ

được hệ thần kinh vừa giúp nâng

cao hiệu quả công việc, học tập.

Thực hiện theo thời gian biể giúp chúng ta sinh hoạt và làm một cách khoa học, vừa bảo vệ

được hệ thần kinh vừa giúp nâng

cao hiệu quả công việc, học tập.

Trang 17

Kết luận chung:

Khi ngủ, cơ quan thần kinh đặc biệt là bộ nóo được nghỉ ngơi tốt nhất Trẻ em càng nhỏ càng cần ngủ nhiều Từ 10 tuổi trở lờn, mỗi người cần ngủ từ 7 đến

8 giờ trong một ngày

Khi ngủ, cơ quan thần kinh đặc biệt là bộ nóo được nghỉ ngơi tốt nhất Trẻ em càng nhỏ càng cần ngủ nhiều Từ 10 tuổi trở lờn, mỗi người cần ngủ từ 7 đến

8 giờ trong một ngày

Ngủ, học tập, làm việc, nghỉ ngơi, vui chơi điều độ; không làm việc căng thẳng, không lo nghĩ, buồn bực, tức giận, ; không dùng các chất kích thích và các loại thuốc độc hại là cách tốt nhất để giữ gìn cơ quan thần kinh.

Thứ năm ngày 25 thỏng 10 năm 2018

Tự nhiờn và xó hội: (Tiết 16)

Trang 18

Để giữ vệ sinh hệ thần kinh ta cần làm gì?

• Ăn , ngủ, học tập, làm việc, nghỉ ngơi, vui chơi điều độ.

• Không làm việc căng thẳng, không lo nghĩ, buồn bực, tức giận…

• Không dùng các chất kích thích và các loại thuốc độc hại.

Định dạng
Số trang	20
Dung lượng	0,96 MB