Chương trình giáo dục môn học Thể dục 12 - năm học 2020 - 2021

+ Đấu tập: HS biết áp dụng các KT cơ bản -Bóng chuyền:+ Học sinh thực hiện được kĩ thuật chuyền bước 2, Đập bóng chính diện.Phối hợp đệm bóng- chuyền bước 2- đập bóng. +Giới thiệu một[r]

Trang 1

Ghi chú

* Kiến thức:

+ Học sinh nắm được mục tiêu chương trình lớp 12

- Bài TD:+ Nắm được kĩ thuật động tác 1-2 (nữ) + Nắm được kĩ thuật động tác 1-8( nam)

Theo đơn vị lớp học Nhà thể chất

* Kiến thức:

- Bài TD:+ Nắm được kĩ thuật động tác 1-2 8(nam)

(nữ);1-Theo đơn vị lớp học

Trang 2

Cầu lông Động tác 9-17 (nam)

- Ôn:Kỹ thuật đánh cầu thấp tay bên phải Kỹ thuật đánh cầu thấp tay bên trái

- Học:Kỹ thuật đánh cầu cao thuận tay

+ Nắm được kĩ thuật động tác 3(nữ); 9-17(Nam)

- Cầu lông:

HS biết Kỹ thuật đánh cầu thấp tay bên phải.Kỹ thuật đánh cầu thấp tay bên trái.Kỹ thuật đánh cầu cao thuận tay

Sân VĐ – Nhà Thể chất nhà trường

- Học:Động tác 4-5 (nữ)

; Động tác 18-27 (nam)

- Ôn:Kỹ thuật đánh cầu trên đầu Kỹ thuật đánh cầu cao thuận tay

-Học:Giới thiệu luật cầu lông

Theo đơn vị lớp học

Trang 3

- Ôn:Kỹ thuật đánh cầu trên đầu (cao, sâu) Kỹ thuật đánh cầu cao trái tay

- Học:Động tác 7-8 (nữ),Động tác 37-43 (nam)

-Ôn: Kỹ thuật đánh cầu cao thuận tay, trái tay

- Học: Kỹ thuật phát cầu

-Ôn:Kỹ thuật đánh cầu cao trái tay,Kỹ thuật phát cầu

* Kĩ năng:

- Bài TD:+ HS thực hiện được kĩ thuật động tác 1-9 (nữ);1-50(nam)

Trang 4

- Cầu lông:

HS thực hiện được kỹ thuật đánh cầu cao thuận tay, trái tay,phát cầu gần Nắm bắt và thực hiện kỹ thuật đập cầu

+Đấu tập

+Trò chơi phát triển sức mạnh, sức nhanh

(do GV chọn)

* Kiến thức:

+ Nắm được kĩ thuật động tác 5-9(nữ);30-50(Nam)

- Cầu lông:+HS biết và thực hiện kỹ thuật đánh cầu cao thuận tay, kỹ thuật đập cầu Đấu tập làm quen sân bãi

+ Trò chơi phát triển sức mạnh, sức nhanh

* Kĩ năng:

- Bài TD:+ HS thực hiện được kĩ thuật động tác 5-9 (nữ);30-50(nam)

- Cầu lông:

HS thực hiện được kỹ thuật đánh cầu cao thuận tay,

kỹ thuật đập cầu Đấu tập Trò chơi: Di chuyển tiếp sức

* Kiến thức:

+ Nắm được kĩ thuật động tác 1-9(nữ);1-50(Nam)

- Cầu lông:+HS biết và thực hiện kỹ thuật đánh cầu cao trái tay

+ Chiến thuật phối hợp: Bài tập a (trang 109 SGV

TD lớp 12) + Đấu tập làm quen sân bãi

9 Bài TD 9 -Luyện tập hoàn thiện * Kiến thức: Theo đơn vị

Trang 5

Cầu lông

hai bài thể dục nam, nữ

-Ôn:+Kỹ thuật đánh cầu trên đầu

+Kỹ thuật đánh cầu cao thuận tay, trái tay

+Giới thiệu một số chiến thuật phối hợp

+Đấu tập

+ Nắm vững được kĩ thuật động tác 50(Nam) Hoàn thiện bài TD

1-9(nữ);1 Cầu lông:+HS biết và thực hiện kỹ thuật đánh cầu cao trái tay, thuận tay Biết kỹ thuật đánh cầu trên đầu

+ Chiến thuật phối hợp: Bài tập b (trang 109 SGV

TD lớp 12) + Đấu tập làm quen sân bãi

-Ôn:+Kỹ thuật đập cầu +Một số chiến thuật phối hợp

+Trò chơi phát triển sức nhanh (GV chọn)

+-Đấu tập

* Kiến thức:

1-9(nữ);1 Cầu lông:+HS biết và thực hiện kỹ thuật đập cầu + Chiến thuật phối hợp: Bài tập c (trang 110 SGV

TD lớp 12) +Trò chơi: Cướp cờ + Đấu tập làm quen sân bãi

* Kĩ năng:

- Bài TD:+ HS thực hiện đúng kĩ thuật động tác 1-9 (nữ);1-50(nam)

- Cầu lông:+HS thực hiện được kỹ thuật đập cầu

+ HS vận dụng được chiến thuật: phối hợp di chuyển,đánh cầu cao thuận tay và trái tay theo đường chéo

+ Biết chơi trò chơi phát triển sức nhanh: Cướp cờ +Đấu tập: HS tập thi đấu tính điểm

Sân VĐ nhà trường

Trang 6

11 Lý thuyết 11

Khái niệm và ý nghĩa của việc tập luyện sức mạnh

-Ôn:Kỹ thuật phát cầu +Kỹ thuật đánh cầu cao thuận tay, trái tay

-Đấu tập

* Kiến thức:

1-9(nữ);1 Cầu lông:+HS biết và thực hiện kỹ thuật đánh cầu cao thuận tay, trái tay Ôn KT phát cầu

+ Đấu tập làm quen sân bãi

- Như tiết 12:

-Ôn:Kỹ thuật phát cầu +Kỹ thuật đánh cầu cao thuận tay, trái tay

-Đấu tập

- Trò chơi do GV tự chọn

* Kiến thức:

1-9(nữ);1 Cầu lông:+HS biết và thực hiện kỹ thuật đánh cầu cao thuận tay, trái tay Ôn KT phát cầu

+ Trò chơi: Di chuyển ngang tiếp sức + Đấu tập làm quen sân bãi

14 Bài Thể dục 14 Kiểm tra 15’ *Kiến thức: Theo đơn vị

Trang 7

HS biết và thực hiện đủ bài nam, nữ

*Kĩ năng:

HS thực hiện được bài Td nam, nữ riêng

lớp học Nhà thể chất nhà trường

15 Lý thuyêt 15

Phương pháp phát triển sức mạnh

16 Cầu lông 16

-Luyện tập tổng hợp chuẩn bị kiểm tra

-Trò chơi do GV tự chọn

17 Cầu lông 17 Kiểm tra 1 tiết

*Kiến thức:

HS biết và thực hiện kĩ thuật đánh cao cao thuận tay

và trái tay Kĩ thuật phát càu gần

*Kĩ năng:

HS thực hiện được các kĩ thuật yêu cầu trên

Theo đơn vị lớp học Nhà thể chất nhà trường

(do GV tự chọn)

- Ôn: Cầm bóng, dẫn bóng,di chuyển, bắt bóng bằng 2 tay

* Kiến thức:

- Nhảy xa: Học sinh biết tập các nội dung sau:

+ Bài tập phát triển thể lực:Nhảy đổi chân(BT4 trang

74 SGV TD lớp 12) + Trò chơi: Bật cóc tiếp sức(trang 75 SGV TDlớp 12)

- Bóng rổ: HS cầm bóng, dẫn được bóng, di chuyển, bắt bóng bằng 2 tay

*Kĩ năng:

- Nhảy xa: HS thực hiện được các bài phát triển thể lực và trò chơi phát triển sức mạnh chân

- Bóng rổ: HS thực hiện đúng Kĩ thuật cầm bóng, dẫn được bóng, di chuyển, bắt bóng bằng 2 tay

Theo đơn vị lớp học Sân vận động- Nhà thể chất nhà trường

Trang 8

- Ôn: Cầm bóng, dẫn bóng,di chuyển, bắt bóng bằng 2 tay trước ngực

* Kiến thức:

- Nhảy xa: HS biết thực hiện kỹ thuật chạy đà, dậm nhảy trên không của nhảy xa kiểu “ ưỡn thân”

- Bóng rổ: HS cầm bóng, dẫn được bóng, di chuyển, bắt bóng bằng 2 tay trước ngực

*Kĩ năng:

- Nhảy xa: HS thực hiện được kỹ thuật chạy đà, dậm nhảy trên không của nhảy xa kiểu “ ưỡn thân”

- Bóng rổ: HS thực hiện đúng Kĩ thuật cầm bóng, dẫn được bóng, di chuyển, bắt bóng bằng 2 tay trước ngực

Theo đơn vị lớp học Sân vận động- Nhà thể chất nhà trường

20

Nhảy xa

TTTC- Bóng rổ

20

-Hoàn chỉnh 4 giai đoạn

kĩ thuật của nhảy xa kiểu “ ưỡn thân”

-Một số điều luật cơ bản

- Ôn: Cầm bóng, dẫn bóng,di chuyển, bắt bóng bằng 2 tay trước ngực

* Kiến thức:

- Nhảy xa:+ HS biết tập luyện hoàn chỉnh 4 giai đoạn

kĩ thuật của nhảy xa kiểu “ ưỡn thân”

+HS nắm được một số điều luật cơ bản của ĐK phần Nhảy xa

- Bóng rổ: HS cầm bóng, dẫn được bóng, di chuyển, bắt bóng bằng 2 tay trước ngực

Sân vận động- Nhà thể chất nhà trường

-Trò chơi phát triển thể lực (do GV chọn)

Sân vận động-

Trang 9

chuyển, bắt bóng bằng 2 tay

- Học: Kĩ thuật nhảy ném rổ bằng một tay trên vai

*Kĩ năng:

- Nhảy xa: HS Hoàn thiện kỹ thuật nhảy xa kiểu “ ưỡn thân” Bổ trợ giai đoạn trên không

+ Hs biết chơi trò chơi bổ trợ: đội bật xa giỏi nhất

- Bóng rổ: HS thực hiện được dẫn bóng, di chuyển, bắt bóng bằng 2 tay HS nắm được kĩ thuật nhảy ném

rổ bằng một tay trên vai

Nhà thể chất nhà trường

* Kiến thức:

- Nhảy xa: HS Hoàn thiện và nâng cao thành tích nhảy xa kiểu “ ưỡn thân”

- Bóng rổ: HS dẫn bóng,di chuyển, bắt bóng bằng 2 tay trước ngực Kĩ thuật nhảy ném rổ bằng một tay trên vai

rổ trên vai,nhảy bắt bóng bằn hai tay trên cao

Nhảy xa -Nội dung tiết 23 và

một số bài tập phát triển

* Kiến thức:

- Nhảy xa: HS Hoàn thiện và nâng cao thành tích

Trang 10

Đấu tập

nhảy xa kiểu “ ưỡn thân + HS bật cóc 15m -Bóng rổ: HS biết các KT quay người, 2 bước ném rổ trên vai,nhảy bắt bóng bằn hai tay trên cao, KT nhảy ném rổ bằng một tay trên vai Đấu tập làm quen

Sân vận động-

- Ôn:+ KT quay người,

2 bước ném rổ trên vai,nhảy bắt bóng bằn hai tay trên cao, KT nhảy ném rổ bằng một tay trên vai

+ Luật cơ bản Bóng rổ +Đấu tập

+Đấu tập: chia đội tập áp dụng luật

+ Nắm được Luật cơ bản Bóng rổ +Đấu tập: chia đội đấu tập áp dụng luật

Trang 11

TTTC- Bóng rổ

chọn

2 bước ném rổ trên vai,nhảy bắt bóng bằn hai tay trên cao

+ KT nhảy ném rổ bằng một tay trên vai

+ Luật cơ bản Bóng rổ +Đấu tập

- Bóng rổ: Học sinh hiểu và thực hiện được KT quay người, 2 bước ném rổ trên vai,nhảy bắt bóng bằn hai tay trên cao, KT nhảy ném rổ bằng một tay trên vai + Nắm được Luật cơ bản Bóng rổ

+Đấu tập: chia đội tập áp dụng luật

* Kĩ năng:

- Nhảy xa: HS thực hiện hoàn thiện và nâng cao thành tích nhảy xa kiểu “ ưỡn thân

+ HS thực hiện được bài bổ trợ: Bật cóc 15m

- Bóng rổ: Học sinh thực hiện được KTquay người, 2 bước ném rổ trên vai,nhảy bắt bóng bằn hai tay trên cao, KT nhảy ném rổ bằng một tay trên vai

+ Nắm được Luật cơ bản Bóng rổ +Đấu tập: chia đội đấu tập áp dụng luật

động của nhà trường

* Kĩ năng:

- Nhảy xa: HS thực hiện hoàn thiện và nâng cao thành tích nhảy xa kiểu “ ưỡn thân

+ HS thực hiện được bài bổ trợ: Bật xa tiếp sức

- Bóng rổ: Học sinh thực hiện được KTquay người, 2 bước ném rổ trên vai,nhảy bắt bóng bằn hai tay trên cao, KT nhảy ném rổ bằng một tay trên vai

+Đấu tập: chia đội đấu tập áp dụng luật

Sân vận động-

Trang 12

-Trò chơi do GV tự chọn

31 TTTC- Bóng rổ

31-32

-Chạy 500m nữ, 1000m nam

Trang 13

-Bật xa tại chỗ - Học sinh thực hiện được kĩ thuật Kĩ thuật ném rổ,

di chuyển chuyền và bắt bóng, 2 bước ném rổ

- Học sinh thực hiện đạt yêu cầu trở lên các nội dung RLTT

Học kỳ II STT

+ Bài tập phát triển thể lực: Bật nhảy với lên vật chuẩn

+ Bài tập phát triển thể lực: HS Bật nhảy với lên vật chuẩn

Sân vận động của trường

Trang 14

chuyền tay bằng hai tay, đệm

bóng, chuyền bóng bước

2 +BT phát triển thể lực

Bài tập thêm (không bắt buộc): Chạy trên địa hình

tự nhiên

bóng bước 2 + Bài tập phát triển thể lực: Chạy bền

*Kĩ năng:

-Chạy tiếp sức: +HS thực hiện được cách trao nhận tín gậy tại chỗ, di chuyển theo nhóm 2 người

- Bóng chuyền: Học sinh thực hiện được.Kĩ thuật chyền bóng cao tay bằng hai tay, đệm bóng, chuyền bóng bước 2

+ Bài tập phát triển thể lực: Chạy bền

dần(theo nhóm 2 người)

Chú ý trao nhận gậy trong giới hạn quy định(20m)

+Trò chơi phát triển sức nhanh (do GV chọn)

- Ôn:

+KT chuyền bóng 2 tay,

KT chắn bóng, KT đập bóng chính diện

+ Thể lực: Chạy 1000m

* Kiến thức:

-Chạy tiếp sức: +HS biết chạy tăng dần tốc độ trao nhận tín gậy, di chuyển theo nhóm 2 người Trao trong giới hạn 20m

- Bóng chuyền:+ Học sinh biết.Kĩ thuật chyền bóng cao tay bằng hai tay, chắn bóng, đập bóng chính diện

*Kĩ năng:

-Chạy tiếp sức: +HS thực hiện được chạy tăng dần tốc độ trao nhận tín gậy, di chuyển theo nhóm 2 người Trao trong giới hạn 20m

- Bóng chuyền: Học sinh thực hiện được Kĩ thuật chyền bóng cao tay bằng hai tay, chắn bóng, đập bóng chính diện

Chạy trên địa hình tự nhiên

* Kiến thức:

-Chạy tiếp sức: +HS biết trao nhận tín gậy khi chạy chậm và chạy nhanh theo nhóm 3

người(số 1 xuất phát thấp có tín gậy)

- Bóng chuyền:+ Học sinh biết.Kĩ thuật chyền bóng cao tay bằng hai tay, chắn bóng, đập bóng chính diện

Sân vận động của trường Nhà thể chất nhà trường

Trang 15

Bài tập thêm (không bắt buộc):

- Ôn:

+KT chuyền bóng 2 tay,

KT chắn bóng, KT đập bóng chính diện

-Trao nhận tín gậy theo nhóm 2 người trong khu vực 20m quy định với tốc

độ trung bình

- Ôn:+ KT đệm bóng, đập bóng chính diện + Giới thiệu Luật Bóng chuyền

* Kiến thức:

-Chạy tiếp sức: +HS biết tập các động tác bổ trợ cho chạy tốc độ: Chạy bức nhỏ, nâng cao đùi, chạy đạp sau, lăng chân sau gót chạm mông

+ HS biết cách trao nhận tín gậy theo nhóm 2 người với tốc độ TB trong khu vực 20m

- Bóng chuyền:+ Học sinh biết.Kĩ thuật đệm bóng, đập bóng chính diện

+ HS nắm được luật cơ bản bóng chuyền

*Kĩ năng:

-Chạy tiếp sức: +HS thực hiện được các động tác bổ trợ cho chạy tốc độ: Chạy bức nhỏ, nâng cao đùi, chạy đạp sau, lăng chân sau gót chạm mông

+ HS biết cách trao nhận tín gậy theo nhóm 2 người với tốc độ TB trong khu vực 20m -Bóng chuyền: Học sinh thực hiện kĩ thuật đệm bóng, đập bóng chính diện

Trang 16

chuyền - Ôn:+ KT đệm bóng,

đập bóng chính diện + Giới thiệu Luật Bóng chuyền

Bài tập thêm (không bắt buộc): - Chạy trên địa

hình tự nhiên

người với tốc độ TB-> cao trong khu vực 20m

- Bóng chuyền:+ Học sinh biết.Kĩ thuật đệm bóng, đập bóng chính diện

-Trò chơi phát triển sức nhanh (do GV chọn)

- Ôn: KT chuyền bóng 2 tay cao tay, KT chuyền bước 2,Phối hợp đệm bóng- chuyền bước 2- đập bóng

+ Giới thiệu Luật Bóng chuyền

* Kiến thức:

-Chạy tiếp sức: + HS biết cách trao nhận tín gậy theo nhóm 2,4 người với tốc độ TB-> cao trong khu vực 20m

+ Trò chơi PT SN: Chạy nhanh tại chỗ

- Bóng chuyền:+ Học sinh biết kĩ thuật chuyền bóng 2 tay cao tay, KT chuyền bước 2,Phối hợp đệm bóng- chuyền bước 2- đập bóng + HS nắm được luật cơ bản bóng chuyền

*Kĩ năng:

-Chạy tiếp sức: +HS thực hiện được cách trao nhận tín gậy theo nhóm 2,4 người với tốc độ TB-> cao trong khu vực 20m

+ Trò chơi PT SN: Chạy nhanh tại chỗ -Bóng chuyền: Học sinh thực hiện kĩ thuật biết

kĩ thuật chuyền bóng 2 tay cao tay, KT chuyền bước 2,Phối hợp đệm bóng- chuyền bước 2- đập bóng + HS nắm được luật cơ bản bóng chuyền

41 Chạy tiếp sức 44 -Luyện tập chạy tốc độ

cao có cầm tín gậy

* Kiến thức:

-Chạy tiếp sức: + HS tập được bài tập chạy tốc

Trang 17

+ Giới thiệu Luật Bóng chuyền

Bài tập thêm (không bắt buộc): -Chạy trên địa

kĩ thuật chuyền bóng 2 tay cao tay, KT chuyền bước 2,Phối hợp đệm bóng- chuyền bước 2- đập bóng

+Trao nhận tín gậy trong khu vực 20m quy định

-Trò chơi (do GV tự chọn)

- Ôn:

+ Kĩ thuật đệm bóng, chắn bóng, đập bóng chính diện

Sân vận động của trường Nhà thể chất nhà trường

Trang 18

độ cao -Chạy trên địa hình tự nhiên

Bài tập thêm (không bắt buộc):

- Ôn:

+ Kĩ thuật đệm bóng, chắn bóng, đập bóng chính diện

+ Luật cơ bản Bóng chuyền

* Kiến thức:

-Chạy tiếp sức: + HS biết cách trao nhận tín gậy theo nhóm 2,4 người với tốc độ cao trong khu vực 20m

- Bóng chuyền:+ Học sinh biết kĩ thuật đệm bóng, chắn bóng, đập bóng chính diện

+ HS tập được bài thể lực: chạy 1500m

*Kĩ năng:

-Chạy tiếp sức: + HS biết cách trao nhận tín gậy theo nhóm 2,4 người với tốc độ cao trong khu vực 20m

- Bóng chuyền:+ Học sinh thực hiện được kĩ thuật đệm bóng, chắn bóng, đập bóng

+ HS áp dụng luật vào tập luyện và thi đấu

-Kiểm tra thử

- Ôn:

+ Kĩ thuật chắn bóng, chuyền bước 2,đập bóng

+ Luật cơ bản Bóng chuyền

* Kiến thức:

-Chạy tiếp sức: + HS biết cách trao nhận tín gậy theo nhóm 2,4 người với tốc độ cao trong khu vực 20m, có bấm giờ cho từng cặp, nhóm

- Bóng chuyền:+ Học sinh biết kĩ thuật chắn bóng, chuyền bước 2, đập bóng chính diện

+ HS hiểu luật cơ bản Bóng chuyền

*Kĩ năng:

-Chạy tiếp sức: + HS thực hiện đúng cách trao nhận tín gậy theo nhóm 2,4 người với tốc độ cao trong khu vực 20m, có bấm giờ cho từng cặp, nhóm

- Bóng chuyền:+ Học sinh thực hiện được kĩ thuật chắn bóng, chuyền bước 2, đập bóng chính diện

+ HS hiểu luật cơ bản Bóng chuyền

Định dạng
Số trang	26
Dung lượng	566,11 KB