Sau đó về đứng lại quya mặt thành haøng ngang Giaùo vieân choïn Giáo viên cho cả lớp ôn lại các động tác vừa học.. Lớp học tốt : Tuyên dương.[r]
Trang 1KẾ HOẠCH BÀI DẠY
Thứ ………ngày ……… tháng……… năm 2003
- BÀI : THỂ DỤC RÈN LUYỆN TƯ THẾ CƠ BÀN
I/ MỤC TIÊU :
1/ Mục tiêu :
Ôn một số động tác thể dục rèn luyện tư thế tư bản đã học
Yêu cầu thực hiện động tác chính xác hơn giờ trước
Học đứng luồn gót , hai tay chống hông
Yêu cầu thực hiện ở mức cơ bản và đúng
2/ Địa điểm – phương tiện:
Vệ sinh nơi sân tập trên sân trường
II/ CHUẨN BỊ :
1/ Giáo viên
Chuẩn bị nội dung bài học , 1 còi,
III/ NỘÏI DUNG VÀ PHƯƠNG PHÁP LÊN LỚP:
1/ PHẦN MỞ ĐẦU:
Giáo viên nhận lớp , kiểm tra sĩ số
Phổ biên nội dung, yêu cầu bài học
*- Khởi động :
+ Đứng tại chỗ vỗ tay , hát,
Chạy nhẹ nhàng theo 1 hàng dọc trên địa
hình tự nhiên ở sẩn trường:30x40 m
Đi thường theo 1 hàng dọc thành vòng
tròn và hít thở sâu
Trò chơi “ Diệt các con vật có hại” hoặc
Giáo viên tự chọn
2’- 3’
1’- 2’
1’-2’
1’-2’
Theo dõi đội hình 4 hàng dọc , quay thành 4 hàng ngang
Tiếp theo cho Học sinh đứng quay măït vào trong , giãn cách một sải tay theo vòng tròn
2/ PHẦN CƠ BẢN:
Ôn phối hợp :
Đứng hai tay đưa ra trước
Đứng đưa hai tay dang ngang
Tập phối hợp
Nhịp1: Từ tư thế đứng cơ bản đưa 2 tay ra
trước
Nhịp2: Về tư thế đứng cơ bản.
1-2l Giáo viên vừa hô nhịp cho Học
sinh làm, vừa kiểm tra và sửa sai cho Học sinh
Trang 2Nhịp3: Đứng đưa hai tay dang ngang (bàn
tay sấp)
Nhịp 4: Về tư thế đứng cơ bản
Ôn phối hợp :
Đứng đưa 2 tay ra trước , đứng đưa hai tay
lên cao chếch hình chữ V
Tập phối hợp :
Nhịp 1: Từ tư thế đứng cơ bản đưa hai tay
ra trước
Nhịp 2: Về tư thế đứng cơ bản.
Nhịp 3:Đứng đưa hai tay lên cao chếch
hình chữ V
Nhịp4: Về tư thế đứng cơ bản.
Ôn phối hợp :
Đứng đưa hai tay dang ngang , đứng đưa
tay lên cao chếch hình chữ V
Nhịp 1: Từ tư thế đứng cơ bản đưa hai tay
dang ngang
Nhịp 2: Về tư thế đứng cơ bản.
Nhịp 3:Đứng đưa hai tay lên cao chếch
hình chữ V
Nhịp4: Về tư thế đứng cơ bản.
Học : Đứng kiễng gót , hai tay chống
hông
Chuẩn bị: Tư thế đứng cơ bản
Động tác: Từ tư thế đứng cơ bản kiễng
gót chân lên cao , đồng thời hai tay
chống hông ( ngón tay cái hướng ra sau
lưng) Thân người thẳng , mặt hướng về
2l
2l
4-5l
Cán sự lớp điều khiển Giáo viên giúp đỡ sửa sai
Cho Học sinh tập dưới dạng hình thức thi đua giữa các tổ do cán sự lớp điều khiển
Giáo viên nêu tên làm mẫu và giải thích các động tác cho Học sinh tập Giáo viên hô động tác đứng kiễng gót , hai tay chống hông
“ bắt đầu " Sau đó kiểm tra , uốn nắn động tác cho Học sinh , rồi hô “ Thôi” để Học sinh về tư
Trang 3phía trước , khuỷu tai hướng sang 2 bên
Trò chơi: Qua đường lội nước 3-5l
thế cơ bản
Chơi theo từhg tổ
3- PHẦN KẾT THÚC;
Đi thường theo nhịp 2-4 hàng dọc trên
địa hình tự nhiên ở sân trường và hát
Một số trò chơi đội hình
Giáo viên cùng Học sinh hệ thống bài
Giáo viên nhận xét giờ học và giao bài
tập về nhà
2’-3’
1’-2’
2’
1’-2’
Sau đó về đứng lại quya mặt thành hàng ngang
Giáo viên chọn Giáo viên cho cả lớp ôn lại các động tác vừa học
Lớp học tốt : Tuyên dương
RÚT KINH NGHIỆM