Bai 19. Hinh 19.2 Luoc do cac mang kien tao

PhÇn më ®Çu 8’ Líp trëng tËp hîp líp theo ®éi h×nh.. hµng ngang..[r]

Trang 1

Giáo án thể dục Lớp 6

Tiết 1 Mục tiêu, nội dung chơng trình - lợi ích tác dụng

của TDTT

I Mục tiêu, nội dung chơng trình TD lớp 6

1 Mục tiêu môn TDTHCS:

Để thực hiện mục tiêu chung của cấp học, chơng trình môn học TD ở trờng THCS giúp học sinh nắm đợc một số kiến thức, kỹ năng cơ bản để tập luyện giữ gìn sức khoẻ, nâng cao thể lực Góp phần rèn luyện nếp sống lành mạnh, tác phong nhanh nhẹn, kỷ luật, thói quen tự giác luyện tập TDTT, giữ gìn vệ sinh.Bên cạnh đó giúp học sinh biết vận dụng ở mức độ nhất định những điều đã học vào nếp sống sinh hoạt ở trờng và ngoài nhà trờng Nâng cao dần thể lực, thi đạt tiêu chuẩn RLTT và thể hiện khả năng của bản thân về TDTT

Lớp 6 là lớp đầu cấp thực hiện mục tiêu trên, nên có một vị trí rất quan trọng do đó mỗi học sinh cần phải ý thức đợc việc học tập và rèn luyện để nâng cao kết quả học tập thông qua việc tự học, tự rèn luyện các bài tạp về nhà do thầy cô giáo giao

2 Nội dung chơng trình TD lớp 6:

+ Lý thuyết

+ Đội hình đội ngũ

+ Bài thể dục phát triển chung

+ Chạy nhanh

+ Chạy bền + Bật nhảy + Ném bóng + Thể thao tự chọn II Lợi ích tác dụng của TDTT 1 Lợi ích góp phần giáo dục hình thành nhân cách học sinh - Cái quý nhất của mỗi con ngời là sức khoẻ và trí tuệ Có sức khoẻ tốt sẽ tạo điều kiện cho trí tuệ phát triển đợc tốt hơn và ngợc lại, TDTT giúp con ngời có đợc sức khoẻ tốt, từ đó học tập các môn học và tham gia các hoạt động ở nhà trờng đạt hiệu quả cao hơn, chính là góp phần nâng cao chất lợng giáo dục, để học sinh trở thành những con ng-ời có ích cho xã hội - Khi tham gia các hoạt động TDTT đòi hỏi học sinh phải có tính kỷ luật cao, tinh thần và trách nhiệm trớc tập thể, tác phong nhanh nhẹn, sự cố gắng, tính thật thà, trung thực v.v…, chính là tác dụng góp phần giáo dục đạo đức và hình thành nhân cách học sinh - Tập luyện TDTT thờng xuyên, có kế hoạch giúp cho học sinh có một nếp sống lành mạnh, vui tơi, học tập và làm việc khoa học - Tập luyện TDTT có tác dụng phòng chống, chữa bệnh và phát triển các tố chất thể lực của cơ thể nh sức nhanh, sức mạnh, sức bền, sự khéo léo chính xác v.v… IV Rút kinh nghiệm:

Tiết 2 Lợi ích, tác dụng của TDTT Biên chế tổ, Chọn cán sự.

Một số quy định về nội quy luyện tập

I Lợi ích, tác dụng của TDTT:

triển, thể hiện ở sức nhanh, sức bền, độ đàn hồi và độ linh hoạt của cơ tăng lên

- Tập luyện TDTT làm cho xơng tiếp thu máu đợc đầy đủ hơn, các tế bào xơng phát triển nhanh và trẻ lâu, xơng dày lên, cứng và dai hơn, khả năng chống đỡ tăng lên

- Tập luyện TDTT làm cho cơ, xơng phát triển tạo ra vẻ đẹp và dáng đi khoẻ mạnh của con ngời

Trang 2

- Luyện tập TDTT sẽ làm cho tim khoẻ lên, sự vận chuyển máu của hệ mạch đi nuôicơ thể và thải các chất cặn bã ra ngoài đợc thực hiện nhanh hơn, nhờ vậy khí huyết đợc l-

u thông, ngời tập ăn ngon, ngủ tốt, học tốt, có nghĩa là sức khoẻ đợc tăng lên

- Luyện tập TDTT thờng xuyên, đúng phơng pháp khoa học còn làm cho con ngờitránh đợc nhiều bệnh tật, đặc biệt là các bệnh về tim mạch, làm cho tuổi thọ tăng lên

- Nhờ luyện tập TDTT thờng xuyên lồng ngực và phổi nở ra, các cơ làm chức nănghô hấp đợc khoẻ và độ đàn hồi tăng, khả năng của các cơ xơng tham gia vào hoạt độnghô hấp cũng linh hoạt lên Nhờ vậy lợng trao đổi khí ở phổi tăng, làm cho máu giàu ôxihơn, nhờ vậy mà sức khoẻ đợc tăng lên

- Luyện tập TDTT sẽ nâng cao khả năng hấp thụ các chất dinh dỡng và vận chuyểncác chất thải ra ngoài cơ thể tích cực hơn Nh vậy khí huyết đợc lu thông thể lực, sứckhoẻ đợc cải thiện và nâng cao

II Biên chế tổ, chọn cán sự Một số quy định về nội quy luyệntập và trang phục:

1 Trang phục:

- Có giày ba ta để luyện tập

- Đầu tóc gọn gàng (nếu tóc dài thì phải buộc hoặc cặp tóc cho gọn lại)

- Khuyến khích mặc quần áo thể thao trong giờ thể dục

- Không đợc mặc váy trong giờ thể dục

- Học sinh ra vào lớp đúng giờ

- Học tập nghiêm túc, không đùa nghịch trong giờ học

- Chuẩn bị đầy đủ dụng cụ học tập (theo yêu cầu tiết học)

- Không uống nớc, rửa chân tay trong tiết học

- Làm vệ sinh sân bãi trớc giờ học (giờ 5’)

- Luyện tập nghiêm túc dới sự chỉ dẫn của giáo viên tránh để xảy ra tai nạn đáng tiếc

+ Học mới: Đứng nghỉ, đứng nghiêm, quay trái, quay phải, quay đằng sau

Tập hợp đội hình hàng dọc, dóng hàng, điểm số Cách chào, báo cáo,xin phép ra vào lớp

+ Yêu cầu: Học sinh nắm đợc bài, luyện tập nghiêm túc, tác phong nhanh nhẹn,khẩn trơng

2 Bài thể dục phát triển chung: Nhằm rèn luyện các nhóm cơ, khớp chính của cơ

thể, góp phần phát triển thể lực chung và rèn luyện t thế cơ bản

+ Học mới: Động tác vơn thở, tay, ngực

+ Yêu cầu: Học sinh nắm đợc bài, tập hết biên độ động tác

3 Chạy bền: Nhằm trang bị cho học sinh một số kiến thức, kỹ năng và có ý thức thói

quen tự rèn luyện phát triển sức bền

+ Học trò chơi: Hai lần hít vào, hai lần thở ra

+ Yêu cầu: Học sinh biết cách thực hiện trò chơi

II Địa điểm, thiết bị dạy học:

+ Sân trờng

+ Học sinh dọn vệ sinh sân bãi

+ Giáo viên chuẩn bị còi, tranh ảnh

III Hoạt động của giáo viên và học sinh:

lợng Phơng pháp thực hiện

Trang 3

hàng dọc Báo cáo

+ Giáo viên nhận lớp nắm sĩ số học sinh

có mặt, kiến tập, kiểm tra trang phục luyện

1 Đội hình đội ngũ: 16’

a Học mới:

+ Tập hợp đội hình hàng dọc, dóng

hàng, điểm số (Từ 1  hết, theo chu kỳ 1

-2), đứng nghỉ, đứng nghiêm, quay phải,

quay trái, quay đằng sau (SGV TD6 - Tr

2-3 h/s Giáo viên và học sinh ở dới lớp

quan sát, nêu nhận xét Sau đó giáoviên nhắc lại những điểm cơ bản đểhọc sinh nắm vững bài

2 Bài thể dục phát triển chung: 16’

3 lần Lớp dãn cách cự ly 1 sải tay, đứng sole

o o o o o



Trong quá trình tập giáo viên chú

ý sửa sai cho h/s về t thế, tác phong,biên độ tay

b Củng cố:

Học sinh lên thực hiện 3 động tác vơn

thở, tay, ngực

3 Chạy bền:

2-3 h/s Học sinh ở dới lớp quan sát, nêu

nhận xét bài tập của bạn Giáo viênnhắc lại bài, giúp học sinh sửa sai

1 Thả lỏng, hồi tĩnh: Rũ chân, tay,lng, vai

Trang 4

IV Rút kinh nghiệm:

+ Ôn tập: Đứng nghỉ, đứng nghiêm, quay trái, quay phải, quay đằng sau

Tập hợp đội hình hàng dọc, dóng hàng, điểm số Cách chào, báo cáo, xinphép ra vào lớp

+ Học mới: Tập hợp đội hình hàng ngang, dóng hàng, điểm số, dàn hàng, dồnhàng

+ Yêu cầu: Học sinh nắm đợc bài, luyện tập nghiêm túc, tác phongnhanh nhẹn,khẩn trơng

III Hoạt động của giáo viên và học sinh:

Trang 5

+ Cách chào, báo cáo, xin phép ra

- Đánh mặt sai hớng khi điểmsố

Giáo viên và học sinh ở dới lớpquan sát, nêu nhận xét Sau đó giáoviên nhắc lại những điểm cơ bản đểhọc sinh nắm vững bài

2 Bài thể dục phát triển chung:

Lớp dãn cách cự ly 1 sải tay, đứng so le

o o o o o



Trong quá trình tập giáo viên chú

ý sửa sai cho h/s về t thế, tác phong,biên độ tay

Cả lớp thực hiện Giáo viên quansát nhắc nhở học sinh sửa sai

d Củng cố:

Học sinh lên thực hiện các động tác

đã học

2-3 h/s Học sinh ở dới lớp quan sát, nêu

nhận xét bài tập của bạn Giáo viênnhắc lại bài, giúp học sinh sửa sai

1 Thả lỏng, hồi tĩnh: Rũ chân, tay,lng, vai

2 Nhận xét tiết học Hớng dẫn bài tập về

nhà: Tập lại các kỹ thuật và 5 động tác thể

dục đã học

3 Xuống lớp

Trang 6

Tiết 5 Bài: đội hình đội ngũ - bài thể dục

+ Học mới: Giậm chân tại chỗ, đi đều, vòng trái, vòng phải

+ Yêu cầu: Học sinh nắm đợc bài, thực hiện tơng đối đúng các kỹ năng đã học,luyện tập nghiêm túc, tác phongnhanh nhẹn, khẩn trơng

III Hoạt động của giáo viên và học sinh:

ngang Báo cáo

1 Nhận lớp:

Trang 7

o o o o o



quay vòng.Lớp chia thành hai tổ:

- Tổ 1 tập ĐHĐN

- Tổ 2 tập bài thể dục

Sau đó đổi ngợc lại

Mỗi nhóm cử 1 học sinh điềukhiển luyện tập Giáo viên quan sáthớng dẫn học sinh tập luyện

1 Đội hình đội ngũ: 17’

các kỹ năng đã học(Lớp quan sát và nhận xét)

o o o o o



Trang 8

Lçi häc sinh th êng m¾c:

- Xoay ch©n theo th©n ngêi

- Kh«ng ®a tay vÒ tríc råi míi vßngsang ngang

2-3 h/s Häc sinh ë díi líp quan s¸t, nªu

nhËn xÐt bµi tËp cña b¹n Gi¸o viªnnh¾c l¹i bµi, gióp häc sinh söa sai.III PhÇn kÕt thóc

1 Th¶ láng, håi tÜnh, rò ch©n, tay, lng, vai

Trang 9

Tiết 6 Bài đội hình đội ngũ - bài thể dục- chạy bền

+ Học mới: Đổi chân khi đi sai nhịp Yêu cầu học sinh nắm đợc bài và biết cách

đổi chân khi đi sai nhịp

2 Bài thể dục: Nhằm rèn luyện các nhóm cơ, khớp chính của cơ thể, góp phần phát triển thể lực chung và rèn luyện t thế cơ bản

+ Ôn tập: 7 động tác đã học Yêu cầu học sinh thực hiện tơng đối chính xác

+ Học mới: Động tác nhảy, điều hoà Yêu cầu học sinh nắm đợc bài và biết cáchthực hiện 2 động tác theo đúng nhịp

3 Chạy bền: Trò chơi.

II Địa điểm, thiết bị dạy học

+ Sân trờng

III Hoạt động của giáo viên và học sinh

ngang Báo cáo

1 Nhận lớp:

3 Kiểm tra bài cũ

Kiểm tra các động tác quay, đi đều, đứng lại 2’ Gọi từ 2 – 3 học sinh lên kiểmtra bài

quay vòng Lớp chia thành hai tổ:

Mỗi nhóm cử 1 học sinh điềukhiển luyện tập Giáo viên quan sát,hớng dẫn h/s tập luyện

1 Đội hình đội ngũ:

a Ôn tập: Một số kỹ năng đã học: 15’ Giáo viên hô cho lớp tập mỗi kỹthuật từ 1 - 2 lần Sau đó cán sự lớp

Trang 10

2-3 h/s Giáo viên và học sinh ở dới lớp

quan sát, nêu nhận xét Sau đó giáoviên nhắc lại những điểm cơ bản đểhọc sinh nắm vững bài

Tiết 7 đội hình đội ngũ - Bài thể dục- chạy bền

I Mục tiêu

1 Đội hình đội ngũ: Nhằm trang bị cho học sinh tính kỷ luật, tác phong nhanh nhẹn,

khoẻ mạnh, tinh thần tập thể và t thế cơ bản đúng

+ Ôn tập: Tập hợp hàng dọc, hàng ngang, dóng hàng, dồn hàng, điểm số

Tập đi đều, đứng lại, vòng trái, vòng phải, đổi chân khi đi sai nhịp

+ Yêu cầu: Học sinh thực hiện đợc kỹ thuật đổi chân khi đi sai nhịp Các kỹ năngkhác học sinh thực hiện ở mức tơng đối chính xác

2 Bài thể dục: Nhằm rèn luyện các nhóm cơ, khớp chính của cơ thể, góp phần phát triển thể lực chung và rèn luyện t thế cơ bản

+ Ôn bài thể dục phát triển chung

+ Yêu cầu học sinh thuộc bài, thực hiện đúng t thế, tác phong, biên độ động tác

Trang 11

+ Giáo viên chuẩn bị còi, tranh ảnh.

lợng

Phơng pháp thực hiện

hàng ngang Báo cáo

1 Nhận lớp:

3 Kiểm tra bài cũ

+ Kiểm tra các động tác quay, đi đều,

đứng lại

bài

Mỗi nhóm cử 1 học sinh điềukhiển luyện tập Giáo viên quan sát,hớng dẫn h/s tập luyện

1 Đội hình đội ngũ:

a Ôn tập các kỹ thuật:

+ Tập hợp hàng dọc, hàng ngang,

dóng hàng, dồn hàng, dàn hàng, điểm số

15’ Những lỗi học sinh th ờng mắc:

- Học sinh hay đa tay lên vai bạn,cha tự ớc lợng đợc khoảng cách + Kỹ thuật quay:

- Hay đa chân ra phía sau

chân ra phía sau, đánh tay cha đúng + Đi đều, vòng trái, vòng phải, đổi

chân khi đi sai nhịp

- Khi đi hàng cha đợc thẳng

- Còn có hiện tợng đi cùng châncùng tay

Cách sửa:

- Giáo viên tập lại động tác, phântích chỗ sai và hớng dẫn h/s sửa sai

Trang 12

2 Bài thể dục phát triển chung:

+ Ôn tập 9 động tác.

3 Chạy bền: trò chơi

15’

2 - 4 lần

Những lỗi học sinh th ờng mắc:

- T thế thân ngời, biên độ củatay, phối hợp giữa tay và chân chatốt

Cách sửa:

- Cho học sinh tập lại t thế

- Tập từ chậm đến nhanh dần.III Phần kết thúc

1 Thả lỏng, hồi tĩnh, rũ chân, tay, lng, vai

Các động tác quay, đi đều, vòng trái, vòng phải, đổi chân khi đi sainhịp

+ Yêu cầu: Học sinh thực hiện đúng động tác ở mức tơng đối đúng Tác phongnhanh nhẹn, khẩn trơng

2 Bài thể dục: Nhằm rèn luyện các nhóm cơ, khớp chính của cơ thể, góp phần phát triển

thể lực chung và rèn luyện t thế cơ bản

+ Luyện tập: Tiếp tục ôn tập bài TD phát triển chung

+ Yêu cầu thực hiện đúng, hết biên độ động tác

+ Sân trờng

III Hoạt động của giáo viên và học sinh

1 Nhận lớp:

tập của học sinh

+ Phổ biến nhiệm vụ yêu cầu tiết học:

- Ôn các kỹ năng: Tập hợp hàng

ngang, các động tác quay, đi đều, vòng

trái phải, sửa sai nhịp

Trang 13

- Ôn bài TD phát triển chung.

Mỗi tổ cử 1 học sinh điều khiểnluyện tập Giáo viên quan sát, hớngdẫn h/s tập luyện

+ Đi đều, đứng lại, đi đều vòng trái,

vòng phải, đổi chân khi đi sai nhịp

20’

2-3 lần Thực hiện theo đội hình hàng dọc. Yêu cầu học sinh triển khai nhanh

nhẹn, đúng đẹp

Một số lỗi học sinh th ờng mắc:

- Khi quay hay đa một chân raphía sau

- Tay vung tự do

o o o o o



3 Củng cố bài: 2’ Gọi 1 - 2 học sinh thực hiện tốt

và cha tốt lên thực hiện các nộidung vừa ôn tập Học sinh ở dới lớpquan sát, nêu nhận xét

Giáo viên phân tích chỗ đúng sai

Trang 14

+ Yêu cầu thực hiện ở mức tơng đối chính xác và biết cách vận dụng vào các hoạt

động chung Tác phong nhanh nhẹn, khẩn trơng

2 Bài thể dục: Nhằm rèn luyện các nhóm cơ, khớp chính của cơ thể, góp phần phát triển

thể lực chung và rèn luyện t thế cơ bản

+ Tiếp tục ôn và hoàn thiện bài thể dục

+ Yêu cầu: Thuộc bài, thực hiện đúng các t thế động tác

II Địa điểm, thiết bị dạy học

+ Sân trờng.

+ Học sinh dọn vệ sinh sân tập

1 Nhận lớp:

Trang 15

Sau đó đổi ngợc lại.

- Đi đều - đứng lại, vòng trái, vòng

phải, đổi chân khi sai nhịp

14’ Giáo viên quan sát, sửa sai cho

o o o o o

Tiết 10 thể dục tay không - Đội hình đội ngũ- chạy bền

Trang 16

2 Bài thể dục: Nhằm rèn luyện các nhóm cơ, khớp chính của cơ thể, góp phần phát

triển thể lực chung và rèn luyện t thế cơ bản

+ Sân trờng

lợng

1 Nhận lớp:

từng tổ

- Cả tổ tập từ 2 đến 3 lần

- Chia thành từng cặp luyện tậpgiúp nhau sửa sai

Trang 17

Tiết 11 thể dục tay không - Đội hình đội ngũ- chạy bền

+ Yêu cầu: thực hiện ở mức tơng đối chính xác và biết cách vận dụng vào các hoạt

3 Chạy bền: Trò chơi

+ Sân trờng

Trang 18

1 Nhận lớp:

từng tổ

3 Củng cố bài:

+ Gọi 2 - 4 học sinh thực hiện tốt và cha

tốt lên thực hiện các nội dung vừa ôn tập

Trang 19

Gv hớng dẫn và tổ chức cho Hs chơiIII Phần kết thúc

Tiết 12 thể dục tay không - Đội hình đội ngũ

+ Yêu cầu: thực hiện ở mức tơng đối chính xác và biết cách vận dụng vào các hoạt

+ Sân trờng

lợng

1 Nhận lớp:

Trang 20

II Phần cơ bản 32’ Thực hiện phơng pháp luyện tập

từng tổ

3 Củng cố bài:

+ Gọi 2 - 4 học sinh thực hiện tốt và cha

4’ Học sinh ở dới lớp quan sát, nêu

I Mục tiêu

Kiểm tra nhằm đánh giá kết quả luyện tập của học sinh

+ Nội dung kiểm tra: Bài thể dục phát triển chung

+ Yêu cầu: - Học sinh có thái độ nghiêm túc trong giờ kiểm tra Hoàn thành tốtnội dung kiểm tra

Trang 21

- Giáo viên chấm điểm khách quan, tránh thiên vị.

+ Sân trờng

+ Học sinh: Dọn vệ sinh sân tập, kê bàn, ghế giáo viên

III Hoạt động của giáo viên và học sinh

lợng

1 Nhận lớp:

+ Phổ biến nhiệm vụ yêu cầu giờ học:

Kiểm tra bài thể dục

o o o o o

1 Ôn tập:

+ Tập bài thể dục phát triển chung 10’ Lớp tập từ 1 - 2 lần Giáo viên quansát học sinh tập, nhắc nhở học sinh

sửa sai, chuẩn bị tốt để kiểm tra

2 Kiểm tra:

+ Bài thể dục phát triển chung (9

động tác)

Cách cho điểm:

+ Điểm 9 - 10: Hoàn thiện cả 9 động tác

của bài thể dục và thực hiện đẹp, hết biên

Kiểm tra làm nhiều đợt, mỗi đợt từ

3 - 5 học sinh Mỗi học sinh tham giakiểm tra 1 lần, mỗi động tác 2x8nhịp Trờng hợp đặc biệt giáo viên cóthể cho kiểm tra lần 2 (khi kiểm tralần 2 điểm tối đa không quá 8 điểm)

o o o o o o o o o o o

o o o o o o o o o o o o

Trang 22

o  o

o

o Yêu cầu học sinh đã kiểm tra vàchuẩn bị kiểm tra giữ trật tự và quansát bạn tập

III Phần kết thúc

1 Giáo viên thông báo điểm cho học sinh

Tiết 14 đội hình đội ngũ - chạy nhanh- chạy bền

+ Trò chơi: Chạy tiếp sức

+ Yêu cầu: Học sinh nắm đợc bài, nghiêm túc luyện tập, tránh đùa nghịch, đảmbảo an toàn trong giờ học

3 Chạy bền: Chạy nhẹ nhàng trên địa hình tự nhiên.

+ Sân trờng

+ Giáo viên chuẩn bị: Kẻ vạch XP, 3  4 vòng tròn, còi

1 Nhận lớp:

Trang 23

- Tổ 2 tập chạy nhanh

- Đi đều, đứng lại, vòng trái, vòng

12’ Giáo viên quan sát, sửa sai cho từng

Trang 24

3 Ch¹y bÒn: Ch¹y vßng quanh s©n trêng

O

Gv híng dÉn c¸c em ch¹yIII PhÇn kÕt thóc

Trang 25

+ Trò chơi: Chạy tiếp sức

+ Yêu cầu: Học sinh nắm đợc bài, nghiêm túc luyện tập, hứng thú, tránh đùanghịch Đảm bảo an toàn trong giờ học

3 Chạy bền: Chạy tại chỗ, chạy theo đờng gấp khúc

+ Sân trờng

+ Giáo viên chuẩn bị: Kẻ vạch XP, 3  4 vòng tròn, ống bơ, còi

1 Nhận lớp:

1 Đội hình đội ngũ: 14’ Chia nhóm từ 2 - 3 học sinh sửa sai

Trang 26

luyện tập cho nhau

3 Chạy bền: Chạy tại chỗ, chạy hình số 8

Trang 27

+ Trò chơi: Chạy tiếp sức chuyển vật

+ Yêu cầu: Học sinh nắm đợc bài, nghiêm túc luyện tập, hứng thú, tránh đùanghịch Đảm bảo an toàn trong giờ học

3 Chạy bền: nh tiết 15

+ Sân trờng

+ Giáo viên chuẩn bị: Kẻ vạch XP, 3  4 vòng tròn, chuẩn bị 3 - 4 quả bóng, còi

1 Nhận lớp:

Trang 28

14’ Chia nhóm từ 2 - 3 học sinh sửa sai

luyện tập cho nhau

3 Chạy bền: Nh tiết 15

5’

Trang 29

Tiết 17 đội hình đội ngũ - chạy nhanh

+ Học mới: Chạy bớc nhỏ, chạy gót chạm mông

+ Yêu cầu: Học sinh nắm đợc bài, biết cách thực hiện kỹ thuật chạy bớc nhỏ, chạygót chạm mông Luyện tập nghiêm túc Đảm bảo an toàn trong giờ học

+ Sân trờng

+ Giáo viên chuẩn bị: Kẻ đờng chạy, vạch xuất phát, vạch đích Còi

Trang 30

1 Nhận lớp:

+ Đi đều, đứng lại, vòng trái, vòng

b Củng cố:

+ Gọi học sinh thực hiện tốt và cha

Chuẩn bị tốt cho tiết kiểm tra

Học sinh ở dới lớp quan sát, nêunhận xét Giáo viên phân tích chỗ

đúng sai và hớng dẫn học sinh sửa

Thực hiện theo đội hình nớc chảy

Trang 31

Tiết 18 kiểm tra đội hình đội ngũ

I Mục tiêu

Kiểm tra nhằm đánh giá quá trình học tập, rèn luyện của học sinh.

+ Nội dung kiểm tra: Đội hình đội ngũ.

+ Yêu cầu: - Học sinh có thái độ nghiêm túc trong giờ kiểm tra Hoàn thành tốtnội dung kiểm tra

- Giáo viên chấm điểm khách quan, tránh thiên vị

+ Sân trờng

+ Học sinh dọn vệ sinh sân bãi, kê bàn ghế cho giáo viên

+ Giáo viên chuẩn bị còi

1 Nhận lớp:

Trang 32

o o o o o

1 Ôn tập: 3’ - 4’ + Giáo viên cho học sinh tập lại nội

dung kiểm tra

+ Nhắc nhở học sinh những lỗi ờng mắc để các em tránh sai sót

2 Kiểm tra:

+ Đội hình đội ngũ: Tập hợp hàng

dọc (hoặc hàng ngang), dóng hàng, điểm

số, các động tác quay và đi đều, vòng trái,

vòng phải

Cách cho điểm:

Điểm kiểm tra cho theo mức độ thực

hiện động tác của từng học sinh

Kiểm tra làm nhiều đợt, mỗi đợt từ

4 - 6 học sinh Mỗi học sinh tham giakiểm tra 1 lần Trờng hợp đặc biệtgiáo viên có thể cho kiểm tra lần 2(khi kiểm tra lần 2 điểm tối đa khôngquá 8 điểm)

o o o o o o o o o o o

o o o o o o o o o o o o o



o

o Yêu cầu học sinh đã kiểm tra vàchuẩn bị kiểm tra giữ trật tự và quansát bạn tập

III Phần kết thúc

1 Giáo viên thông báo điểm cho học sinh

Trang 33

Tiết 19 chạy nhanh - Thể thao tự chọn

+ Học mới: Chạy nâng cao đùi

2 Làm quen với môn TTTC (Cầu lông).

+ Sân trờng

+ Học sinh chuẩn bị quả cầu, vợt cầu Dọn vệ sinh sân bãi

+ Giáo viên chuẩn bị: quả cầu, vợt cầu, còi Kẻ đờng chạy

lợng

1 Nhận lớp:

Trang 34

o o o o o

2 Thể thao tự chọn (Môn cầu lông) 16’

a Tác dụng của luyện tập cầu lông:

Tăng cờng sức khoẻ, phát triển thể

lực, rèn luyện tác phong sinh hoạt lành

phẳng không gian Bàn tay cầm vợt phải

thoải mái để có thể dễ dàng điều khiển vợt

đợc linh hoạt Không cầm chặt quá ảnh

của bàn tay không cầm vợt vào phần đầu

của cánh cầu sâu vào từ 1 - 2 cm Các

ngón tay nắm lại tự nhiên

- Cách 2: Dùng ngón trỏ và ngón cái

cầm vào 2 bên phân núm cầu Ngón giữa

đỡ nhẹ phía dới đỉnh của núm cầu Các

ngón khác nối nhau để tự nhiên

Luyện tập theo đội hình hàngngang, dãn cách cự ly, đứng so le

Trang 35

3 Dặn dò học sinh chuẩn bị cho tiết học

sau

Tiết 20 chạy nhanh - Cầu Lông- chạy bền

I Mục tiêu

1 Chạy nhanh:Nhằm trang bị cho học sinh một số kiến thức, kỹ năng để rèn luyện

phát triển sức nhanh

+ Ôn tập: - Chạy bớc nhỏ, chạy gót chạm mông, chạy nâng cao đùi

- Yêu cầu thực hiện với tần số nhanh, độ dài bớc chạy ngắn

+ Học mới: Đứng tại chỗ đánh tay Đi chuyển sang chạy nhanh 20 – 30m

+ Chơi trò chơi: Chạy thoi tiếp sức

+ Yêu cầu: Học sinh tập nghiêm túc, nắm đợc bài, không đùa nghịch trong khichạy Đảm bảo an toàn trong luyện tập

2 TTTC – Cầu lông: Nhằm tăng cờng sức khoẻ, phát triển thể lực, rèn luyện tác

phong sinh hoạt lành mạnh

+ Ôn tập: Cách cầm vợt, cầm cầu, tại chỗ tâng cầu Yêu cầu học sinh thực hiện ởmức độ tơng đối đúng

+ Học mới: Một số động tác bổ trợ: Lăng vợt phải tay, lăng vợt trái tay.Yêu cầuhọc sinh nắm đợc bài và thực hiện đợc kỹ thuật động tác

3 Chạy bền: Học một số bài tập, động tác bổ trợ

+ Sân trờng

+ Học sinh chuẩn bị quả cầu, vợt cầu

+ Giáo viên chuẩn bị còi, bóng, kẻ đờng chạy

1 Nhận lớp:

Trang 36

+ Chạy nâng cao đùi.

17’ Thực hiện theo đội hình nớc chảy

+ Đi nhanh chuyển sang chạy: 20 m 2 lần

c Chơi trò chơi: Chạy thoi tiếp sức 1 lần

o o o o o

Yêu cầu học sinh gấp cổ tay tốt ratrớc và sau Giữa các lần lăng vợt cóvẩy cổ tay để thả lỏng

Trang 37

Tiết 21 Chạy nhanh - Cầu lông- chạy bền

+ Học mới: Xuất phát cao Yêu cầu h/s nắm đợc kỹ thuật XPC

+ Luyện tập: Xuất phát cao - chạy nhanh 30m

+ Yêu cầu: Học sinh luyện tập nghiêm túc, nắm đợc bài, không đùa nghịch trongkhi chạy Đảm bảo an toàn trong luyện tập

2 Cầu lông: Nhằm tăng cờng sức khoẻ, phát triển thể lực, rèn luyện tác phong sinh hoạt

lành mạnh

+ Ôn tập: Lăng vợt phải tay, lăng vợt trái tay, tại chỗ tâng cầu

+ Học mới: Lăng vợt cao dọc, lăng vợt cao ngang Di chuyển tâng cầu

+ Yêu cầu: Học sinh nắm đợc bài Luyện tập nghiêm túc Đảm bảo an toàn trongluyện tập

3 Chạy bền: Chạy trên địa hình tự nhiên.

+ Sân trờng

+ Học sinh dọn vệ sinh sân bãi Chuẩn bị quả cầu, vợt cầu

+ Giáo viên chuẩn bị còi, vợt cầu, quả cầu Kẻ đờng chạy, vạch xuất phát, vạch

đích

1 Nhận lớp:

Trang 38

+ Phổ biến nhiệm vụ yêu cầu giờ học

Thực hiện theo đội hình hàngngang

Thực hiện theo đội hình nớc chảy

2 - 4 lần Giáo viên hớng dẫn học sinh thựchiện tại chỗ vài lần sau đó mới cho

làm quen với vạch xuất phát

động tác, thực hiện với tần sốnhanh

Đội hình tự do

c Đánh cầu tự do

3 Chạy bền: Nam chạy 500m, Nữ : 400m

7’ Hai học sinh thành một cặp luyện

tập đánh cầu qua lại

Trang 39

Tiết 22 Chạy nhanh - Cầu lông- chạy bền

I Mục tiêu

1 Chạy nhanh:

+ Ôn tập: Tại chỗ đánh tay Chạy bớc nhỏ, chạy nâng cao đùi, chạy gót chạmmông

+ Chơi trò chơi: Chạy tiếp sức

+ Luyện tập: Xuất phát cao - chạy nhanh 30 - 40m

+ Yêu cầu: Học sinh luyện tập nghiêm túc, đảm bảo an toàn trong khi luyện tập

2 Cầu lông:

+ Ôn tập: Các động tác lăng vợt phải tay, lăng vợt trái tay, lăng vợt cao dọc, lăngvợt cao ngang, di chuyển tâng cầu.Yêu cầu học sinh thực hiện ở mức độ tơng đối đúng

+ Học mới: Lăng vợt hình số 8

Di chuyển bớc đơn: Tiến phải

+ Yêu cầu học sinh nắm đợc bài và thực hiện đợc kỹ thuật động tác

3 Chạy bền: Chạy trên địa hình tự nhiên

+ Sân trờng

+ Học sinh dọn vệ sinh sân bãi Chuẩn bị quả cầu, vợt cầu

+ Giáo viên chuẩn bị: Kẻ đờng chạy, vạch xuất phát, vạch đích Còi, vợt cầu, quảcầu

hình hàng ngang Báo cáo

1 Nhận lớp:

Trang 40

Thực hiện theo đội hình hàngngang.

Thực hiện theo đội hình nớc chảy Yêu cầu học sinh thực hiện độngtác với tần số nhanh

o o o o o o

o o o o o

o o o o oo

o o o o o

Định dạng
Số trang	137
Dung lượng	512,56 KB