Giáo án Thể dục 7 - Tiết 41 đến tiết 46

Luyện tập hoàn thiện ném bóng Cần phối hợp tốt bốn bước chéo và RSCC: các kĩ thuật thực hiện liên tục, nhanh, chính xác.. tiếp đất trong nhảy xa.[r]

Trang 1

*************************************************************************** Trang 83

-NỘI DUNG BÀI DẠY

1 NHẢY XA: Một số bài tập bổ trợ.

Ôn luyện, bước đầu hoàn thiện kĩ thuật nhảy xa

2 NÉM BÓNG: Luyện tập, bước đầu hoàn thiện kĩ thuật.

I/ CHUẨN BỊ:

1\ Kiểm tra bài cũ:

Kĩ thuật nhảy xa và kĩ thuật ném

bóng

2\ Khởi động chuyên môn:

- Xoay khớp tay ném bóng

- Tại chỗ RSCC

- Một, ba bước giậm nhảy liên

tục

- Chạy bước nhỏ, nâng cao đùi,

đạp sau - chạy nhanh

- Trong nhảy xa: yêu cầu chạy nhanh, giậm nhảy mạnh Phối hợp các kĩ thuật chạy đà giậm nhảy tốt

- Trong ném bóng: yêu cầu phối hợp kĩ thuật liên hoàn

- Thực hiện RSCC động tác liên tục, thân người hình cánh cung, động tác ném bóng dứt khoát với góc độ bay phù hợp…

- Nhảy xa giậm nhảy đá lăng nhanh, mạnh, phối hợp với hai tay đánh mạnh từ sau ra trước lên cao Thực hiện chạy nhanh

II/ CƠ BẢN:

1\ Nhảy xa:

Luyện tập chạy đà và giậm

nhảy

Phối hợp chạy đà giậm nhảy và

trên không, tiếp tiếp đất

Luyện tập nhảy xa tự do

2\ Ném bóng:

Tập luyện kĩ thuật RSCC

Đà bốn bước chéo - ném bóng

xa

Luyện tập chạy đà - RSCC -

ném bóng xa

1\ Nhảy xa:

Chạy đà tốc độ nhanh, phù hợp với việc đặt chân vào ván giậm nhảy chú ý các bước cuối không bước quá ngắn hoặc quá dài để phù hợp với diểm giậm nhảy nếu sai cần phải kiểm tra lại bước đà

Giậm nhảy có sự phối hợp đá và đánh lăng với động tác giậm nhảy

Phối hợp tốt các giai đoạn kĩ thuật

2\ Ném Bóng:

+ Bốn bước chéo cần thực hiện một cách liên tục, bước chéo thứ 3 phối hợp thân, tay cầm bóng hợp lí, kết thúc chạy đà về được tư thế chuẩn bị RSCC

+ Phối hợp tốt giữa chạy đà - RSCC một cách liên tục Không bị dừng ở giữa chạy đà và ném bóng

III/ KẾT THÚC:

1\ Củng cố:

- Chạy đà - giậm nhảy trên không

tiếp đất trong nhảy xa

- Chạy đà - RSCC - ném bóng

2\ Dặn dò, bài tập ở nhà:

GV dặn nội dung cần tập ở nhà

1\ Củng cố:

- Kĩ thuật chạy đà - giậm nhảy - trên không - tiếp đất

- Kĩ thuật chạy đà - RSCC - ném bóng

- Luyện tập nhảy xa và ném bóng

* Nhận xét và bổ sung giáo án :

GIÁO ÁN SỐ : 41

Tiết theo PPCT : 43

Ngày soạn :05/02/ 2005

Trang 2

*************************************************************************** Trang 84

-Giáo viên : Vũ Tiến Thành  -Giáo Aùn Thể Dục 8

Mục tiêu: Luyện tập, củng cố kĩ thuật chạy đà - giậm nhảy - trên

không - tiếp đất trong nhảy xa Học sinh thhực hiện tương đối tốt kĩ thuật chạy đà giậm nhảy

Phối hợp các kĩ thuật một cách liên tục trong ném bóng xa

Đ L V Đ

3 phút

5 phút

9phút

2HS 1 \ Kiểm tra bài cũ:? Thực hiện kĩ thuật ném bóng?

? Thực hiện kĩ thuật nhảy xa?

Đội hình khối ngang, cự li 1 sải tay

so le Thực hiện đồng loạt các động tác ném bóng tại chỗ Sau đó di chuyển theo đội hình làn sóng GV điều khiển

6 phút

2phút

3phút

6 phút

2phút

3phút

18 phút

7phút

8phút

30phút

3lần

2lầnx30m

2lầnx2

5lần

1\ Ném bóng:

- Tại chỗ RSCC

- Tại chỗ tập chạy 4 bước - RSCC

Đội hình khối ngang, cự li một sải tay, so le Thực hiện đồng loạt GV điều khiển và sửa sai

2\ Nhảy xa:

- Xuất phát cao chạy biến tốc 30m

- 1, 3 bước giậm nhảy liên tục

3\ Tập Luyện:

- Chuẩn bị, chạy đà - RSCC - ném bóng

- Tập luyện kĩ thuật nhảy xa

Đội hình phân nhóm theo trình độ tập luyện

Cán sự điều khiển, GV hướng dẫn sửa sai

3 phút

2 phút

6phút

1\ Củng cố :

2 HS thực hiện, lớp nhận xét GV bổ sung và sửa sai

2\ Dặn dò, bài tập ở nhà :

- Nhảy xa: Các bài tập bổ trợ 3lần/bài tập/buổi/ ngày

: Nhảy xa 10 - 15 lần/buổi/ ngày

- Ném bóng : Các bài tập bổ trợ 5 - 10 lần/ngày/buổi

: Chạy đà - RSCC - ném bóng 10 - 15 lần/ngày/buổi

* Nhận xét và bổ sung giáo án:

NỘI DUNG BÀI DẠY

1 NHẢY XA: Luyện tập hoàn thiện kĩ thuật nhảy xa kiểu ngồi.

Tiết theo PPCT: 43

Ngày soạn: 05/ 02/ 2005

Ngày dạy : 08/ 02 / 2005

Ngày soạn :07/02/ 2005

Trang 3

*************************************************************************** Trang 85

-2 NÉM BÓNG: Một số bài tập bổ trợ.

Luyện tập, bước đầu hoàn thiện kĩ thuật

bóng

- Tại chỗ RSCC

- Một, ba bước giậm nhảy liên

tục

- Chạy bước nhỏ, nâng cao đùi,

đạp sau - chạy nhanh

- Trong nhảy xa: yêu cầu chạy nhanh, giậm nhảy mạnh Phối hợp các kĩ thuật tốt

- Nhảy xa giậm nhảy đá lăng nhanh, mạnh, phối hợp với hai tay đánh mạnh từ sau ra trước lên cao Thực hiện các động tác chạy nhanh

II/ CƠ BẢN:

1\ Nhảy xa:

Luyện tập chạy đà và giậm

nhảy

Phối hợp chạy đà giậm nhảy và

trên không, tiếp tiếp đất

2\ Ném bóng:

Tập luyện kĩ thuật RSCC

Đà bốn bước chéo - RSCC

Luyện tập chạy đà - RSCC -

ném bóng xa

1\ Nhảy xa:

Chạy đà tốc độ nhanh, phù hợp với việc đặt chân vào ván giậm nhảy chú ý các bước cuối không bước quá ngắn hoặc quá dài để phù hợp với diểm giậm nhảy nếu sai cần phải kiểm tra lại bước đà

Giậm nhảy có sự phối hợp đá và đánh lăng với động tác giậm nhảy

Phối hợp tốt các giai đoạn kĩ thuật

2\ Ném Bóng:

+ Bốn bước chéo cần thực hiện một cách liên tục, bước chéo thứ 3 phối hợp thân, tay cầm bóng hợp lí, kết thúc chạy đà về được tư thế chuẩn bị RSCC

+ Phối hợp tốt giữa chạy đà - RSCC một cách liên tục Không bị dừng ở giữa chạy đà và ném bóng

1\ Củng cố:

Trang 4

*************************************************************************** Trang 86

Mục tiêu: Luyện tập, củng cố hoàn thiện kĩ thuật chạy đà - giậm

nhảy - trên không - tiếp đất trong nhảy xa Học sinh thhực hiện tương đối tốt kĩ thuật chạy đà giậm nhảy

Phối hợp các kĩ thuật một cách liên tục trong ném bóng xa Phối hợp tốt kĩ thuật bốn bước chéo - RSCC

Đ L V Đ

3 phút

5 phút

9phút

so le Thực hiện đồng loạt các động tác ném bóng tại chỗ Sau đó di chuyển theo đội hình làn sóng

GV điều khiển

6 phút

2phút

3phút

8 phút

2phút

3phút

16 phút

7phút

8phút

30phút

3lần

2lầnx30m

2lầnx2

2lần

5lần

1\ Ném bóng:

- Tại chỗ RSCC

- Tại chỗ tập chạy 4 bước - RSCC

2\ Nhảy xa:

- Xuất phát cao chạy biến tốc 30m

- 1, 3 bước giậm nhảy liên tục

- Đà 3-5 bước giậm nhảy xa

3 phút

2 phút

6phút

1\ Củng cố :

Ngày soạn: 07/ 02/ 2005

Ngày dạy : 10/ 02/ 2005

Ngày soạn :12/02/ 2005

Trang 5

*************************************************************************** Trang 87

-1 NHẢY XA: Luyện tập chạy đà-giậm nhảy đầu chạm vật ở cao.

Luyện tập chạy đà-giậm nhảy vượt chướng ngại vật

2 NÉM BÓNG: Trò chơi luyện tập 4 giai đoạn ném bóng xa.

bóng

- Tại chỗ RSCC

- Một, ba bước giậm nhảy liên tục

- Chạy bước nhỏ, nâng cao đùi, đạp

sau - chạy nhanh

II/ CƠ BẢN:

1\ Nhảy xa:

Luyện tập chạy đà - giậm nhảy

đầu chạm vào vật trên cao và giậm

nhảy vượt chướng ngại vật

2\ Ném bóng:

Trò chơi luyện tập bốn giai đoạn

kĩ thuật

Luyện tập chạy đà - RSCC - ném

bóng xa

1\ Nhảy xa:

Chạy đà giậm nhảy - đầu chạm vật ở cao HS thực hiện bật cao và có độ dừng trên không tốt Cần có sự phối hợp các bước chạy đà chuẩn để có thể chạm vào vật ở cao

Chạy đà - giậm nhảy vượt chướng ngại vật, yêu cầu có sự linh hoạt, sức bật tốt và lóng dũng cảm Sự phối hợp tốt các giai đoạn chạy đà và giậm nhảy

2\ Ném Bóng:

Trò chơi: "Nhảy đúng, nhảy sai" và " Chuyền bóng tiếp

sức sau đầu".

Yêu cầu học sinh nhảy linh hoạt và chính xác, động tác chuyền bóng sau khéo léo và căng thân

Cần phối hợp tốt bốn bước chéo và RSCC: các kĩ thuật thực hiện liên tục, nhanh, chính xác

1\ Củng cố:

Trang 6

*************************************************************************** Trang 88

nhảy - trên không - tiếp đất trong nhảy xa Học sinh thhực hiện tương đối tốt kĩ thuật chạy đà giậm nhảy Tập luyện sức bật và góc độ bay hợp lí Thực hiện các trò chơi bổ trợ kĩ thuật ném bóng xa Phối hợp tốt chạy đà - RSCC

Đ L V Đ

3 phút

5 phút

9phút

GV điều khiển

8 phút

5phút

3phút

6 phút

3phút

16 phút

7phút

8phút

30phút

3lần

2lần

5lần

1\ Ném bóng:

- Trò chơi Đội hình phân 4 nhóm thi đấu, GV quản trò

- Tại chỗ chạy 4 bước - RSCC

2\ Nhảy xa:

- Chạy đà - giậm nhảy đầu chạm vật trên cao

- Chạy đà - giậm nhảy vượt chướng ngại vật

Thực hiện theo dòng chảy

3 phút

2 phút

6phút

1\ Củng cố :

Ngày soạn: 12/ 02/ 2005

Ngày dạy : 15/ 02 / 2005

Ngày soạn :… /02/

2005

Trang 7

*************************************************************************** Trang 89

-1 NHẢY XA: Luyện tập chạy đà-giậm nhảy đầu chạm vật ở cao.

Luyện tập chạy đà-giậm nhảy vượt chướng ngại vật

2 NÉM BÓNG: Luyện tập phối hợp 4 giai đoạn ném bóng xa.

bóng

- Tại chỗ RSCC

sau - chạy nhanh

II/ CƠ BẢN:

1\ Nhảy xa:

Luyện tập chạy đà - giậm nhảy

đầu chạm vào vật trên cao và giậm

nhảy vượt chướng ngại vật

2\ Ném bóng:

Luyện tập bốn giai đoạn kĩ thuật

Luyện tập chạy đà - RSCC - ném

bóng xa

1\ Nhảy xa:

Chạy đà giậm nhảy - đầu chạm vật ở cao HS thực hiện bật cao và có độ dừng trên không tốt Cần có sự phối hợp các bước chạy đà chuẩn để có thể chạm vào vật ở cao

Chạy đà - giậm nhảy vượt chướng ngại vật, yêu cầu có sự linh hoạt, sức bật tốt và lóng dũng cảm Sự phối hợp tốt các giai đoạn chạy đà và giậm nhảy

2\ Ném Bóng:

Yêu cầu học sinh nhảy linh hoạt và chính xác, động tác chuyền bóng sau đầu khéo léo và có sự căng thân

1\ Củng cố:

nhảy - trên không - tiếp đất trong nhảy xa Học sinh thhực hiện

Ngày soạn: ……/ 02/ 2005

Ngày dạy : … / 02 / 2005

Trang 8

*************************************************************************** Trang 90

tương đối tốt kĩ thuật chạy đà giậm nhảy Tập luyện sức bật và góc độ bay hợp lí.Phối hợp tốt chạy đà - RSCC và ném bóng xa

Đ L V Đ

3 phút

5 phút

9phút

GV điều khiển

8 phút

3phút

5phút

6 phút

3phút

16 phút

7phút

8phút

30phút

3lần

2lần

5lần

1\ Ném bóng:

- Tại chỗ chạy 4 bước - RSCC

- Chạy đà - RSCC ném bóng xa (không bóng)

2\ Nhảy xa:

- Chạy đà - giậm nhảy đầu chạm vật trên cao

- Chạy đà - giậm nhảy vượt chướng ngại vật

3 phút

2 phút

6phút

1\ Củng cố :

1 NHẢY XA: Luyện tập bước đầu hoàn thiệnm kĩ thuật nhảy xa.

2 NÉM BÓNG: Trò chơi và động tác bổ trợ ném bóng.

Ngày soạn :… /02/

2005

Trang 9

*************************************************************************** Trang 91

Luyện tập hoàn thiện kĩ thuật ném bóng xa

bóng

- Tại chỗ RSCC

sau - chạy nhanh

II/ CƠ BẢN:

1\ Nhảy xa:

Động tác bổ trợ chạy đà, giậm

nhảy

2\ Ném bóng:

Trò chơi và các động tác bổ trợ

ném bóng

Luyện tập hoàn thiện ném bóng

xa

1\ Nhảy xa:

Chạy biến tốc theo tín hiệu làm tăng khả năng phản xạ và tốc độ thực hiện động tác, giậm nhảy nhanh, mạnh chính xác

Sự phối hợp hoạt động các động tác cần chính xác Tốc độ chạy đà phối hợp với giậm nhảy tốt, chính xác, góc độ bay phù hợp

2\ Ném Bóng:

Yêu cầu học sinh nhảy linh hoạt và chính xác, động tác chuyền bóng sau đầu khéo léo và có sự căng thân

1\ Củng cố:

nhảy - trên không - tiếp đất trong nhảy xa Học sinh thhực hiện tương đối tốt kĩ thuật chạy đà giậm nhảy Tập luyện sức bật và góc độ bay hợp lí Thực hiện tốt sự nhanh nhẹn và chính xác trong khi chơi trò chơi Phối hợp tốt chạy đà - RSCC và ném bóng xa

Ngày soạn: ……./ 02/ 2005

Ngày dạy : ……./ 02 / 2005

Trang 10

*************************************************************************** Trang 92

Đ L V Đ

3 phút

5 phút

9phút

GV điều khiển

8 phút

5phút

3phút

4 phút

3phút

18 phút

9phút

30phút

2lần

1\ Ném bóng:

- Trò chơi "Nhảy đúng, nhảy nhanh" và "Tung, hứng".

Đội hình phân nhóm thi đấu

- Chạy đà - RSCC ném bóng xa (không bóng)

2\ Nhảy xa:

- Xuất phát cao - chạy biến tốc 30m

3 phút

2 phút

6phút

1\ Củng cố :

1 NÉM BÓNG: Kiểm tra kĩ thuật ném bóng xa

Ngày soạn : ……./02/ 2005

Định dạng
Số trang	12
Dung lượng	144,54 KB