2/ Yêu cầu : _Biết thực hiện chuẩn xác các động tác ĐHĐN _Thực hiện tốt các bài tập đưa ra II/ ÑÒA ÑIEÅM VAØ PHÖÔNG TIEÄN: 1/Địa điểm : Sân trường Huỳnh Thúc Kháng 2/Phương tiện: Còi , đ[r]
Trang 1Tuần : 1 PPCT :1 Tên bài: MỘT SỐ VẤN ĐỀ CHUNGVÀ PHÒNG
TRÁNH CHẤN THƯƠNG TRONG TDTT
Ngày soạn:25/8 /2007
Ngày soạn:30/8 /2007
I/ MỤC TIÊU :
1/ Nhiệm vụ : _ Nêu mục tiêu, nội dung chương trình TD lớp 7
_Cách phòng tránh chấn thương trong hoạt động TDTT
2/ Yêu cầu : _Giúp HS nắm rõ được mục tiêu, nội dung chương trình thể dục trong năm
_ Làm cho học sinh biết cách phòng tránh chấn thương trong hoạt động TDTT
II/ ĐỊA ĐIỂM VÀ PHƯƠNG TIỆN:
1/Địa điểm : Sân trường Huỳnh Thúc Kháng
2/Phương tiện: Còi , đồng hồ
III/ NỘI DUNG VÀ PHƯƠNG PHÁP LÊN LỚP:
ĐL
Nội dung giảng dạy
TG SL Phương pháp tổ chức
¶.PHẦN MỜ ĐẦU : (8’)
1.Nhận lớp: Kiểm tra ss,đồng phục,ổn định
lớp…
2.Phổ biến: Nội dung yêu cầu giờ học,kiểm
tra sân,tình hình sức khoẻ học sinh
3.Khởi động :
a,Khởi động chung: Xoay kỹ các khớp(cồ
tay,cổ chân,vai hông ,gối)
b,Khởi động chuyên môn:
_ Chạy bước nhỏ
_Nâng cao đùi
_Gót chạm mông
¶¶,PHẦN CƠ BẢN: (30’)
1, Mục tiêu nội dung chương trình thể dục
lớp 7
a, Mục tiêu :
_Giúp hs củng cố và phát triển những kết
quả đã học và chuẩn bị học có kết quả
chương trình TD8
_Góp phần từng bước thực hiện mục tiêu
môn học thể dục ở THCS
b, Nội dung chương trình :
Khái quát về nội dung mà các em sẽ học
trong chương trình
+ Lý thuyết chung
+Đội hình đội ngũ
+ Bài thể dục phát triển chung
+ Trò chơi và động tác bổ trợ chạy nhanh_
bền_ nhảy xa_ nhảy cao
+ Ném bóng _ tự chọn
3’
5’
15’
2l /8
Đội hình tập trung :
( LT)
(GV)
Đội hình khởi động :
( LT)
(GV)
Tập trung đội hình :
GV giảng giải học sinh chú ý lắng
nghe.
Trang 22,.phòng tránh chấn thương trong TDTT
Ý nghĩa : Giúp các em hiểu được tầm quan
trọng của việc phòng tránh chấn thương
_Các chấn thương hay xảy ra :
+Tổn thương cơ
+Bong gân
+Tổn thương khớp hai lớp
+ Giập hoặc gãy xương.
¶¶¶.PHẦN KẾT THÚC:(7’)
1.Thả lỏng : :_Xoay cánh tay,đánh tay ngực
hít thở, rung cơ đùi,cẳng chân
2.Cũng cố:Gọi một vài em lên nhắc lại nội
dung bài học
3.ïBTVN :Các em hãy nêu những chấn
thương thường gặp
4.Nhận xét:
_GV đánh giá kết quả buổi học
15’
2’
3’
2’
_Trong khi giảng dặt 1 số câu hỏi + Các em thường bị chấn thương gì khi chơi thể thao?
+Khi bị bong gân bạn làm như thế nào?…
Tập trung đội hình:
Gọi một vài em lên trả lời nội dung đã
học.
GV xuống lớp _HS hô khoẻ
Trang 3Tuần : 1 PPCT : 2 Tên bài: PHÒNG TRÁNH CHẤN THƯƠNG
VÀ QUY ĐỊNH MÔN HỌC.
Ngày soạn:25/8 /2007
Ngày soạn:30/8 /2007
I/ MỤC TIÊU :
1/ Nhiệm vụ : +Phòng tránh chấn thương trong hoạt động TDTT
+Làm cho các em biết một số quy định môn học
2/ Yêu cầu : +Học sinh có ý thức nghiêm túc trong giờ học.
+ Sôi nổi trả lời các câu hỏi do GV đề ra
II/ ĐỊA ĐIỂM VÀ PHƯƠNG TIỆN:
1/Địa điểm : Sân trường Huỳnh Thúc Kháng
2/Phương tiện: Còi , đồng hồ
III/ NỘI DUNG VÀ PHƯƠNG PHÁP LÊN LỚP:
ĐL
Nội dung giảng dạy
TG SL Phương pháp tổ chức
¶.PHẦN MỜ ĐẦU : (8’)
1.Nhận lớp: Kiểm tra ss,đồng phục,ổn định
lớp…
2.Phổ biến : Nhiệm vụ yêu cầu_kiểm tra sân
tập,tình hình sức khoẻ học sinh
3.Khởi động :
a,Khởi động chung: Xoay kỹ các khớp(cồ
tay,cổ chân,vai hông ,gối)
b,Khởi động chuyên môn:
_ Chạy bước nhỏ
_Nâng cao đùi
_Gót chạm mông
¶¶,PHẦN CƠ BẢN: (30’)
1 Phòng tránh chấn thương trong hoạt động
TDTT:
Ý nghĩa : Giúp HS biết được ý nghĩa của việc
phòng tranh chấn thương , nâng cao sức khoẻ ,
phát triển thể lực cho mọi người
Nguyên nhân chấn thương, :_Không thực hiện
đúng 1 số nguyên tắc cơ bản trong luyện tập và
thi đấu TDTT như
+Nguyên tắc hệ thống
+Nguyên tắc tăng tiến
+nguyên tắc
Cách phòng tránh:_ khởi động trước khi tập
_Tập luyện đúng nguyên tăc
2,.Một số quy định bộ môn :
_Nêu rõ yêu cầu giờ giấc , tác phong đến
cho HS
_Rèn luyện lại cách hô, chào GV cho HS
_Đề ra các biện pháp tích cực để giữ gin2 nề
5’
3’
15’
15’
Đội hình tập trung :
( LT)
(GV)
Đội hình khởi động :
( LT)
(GV)
Giáo viên nêu 1 số câu hỏi _Các em khi vui chơi hay xảy ra những chấn thương gì ?
Em nào có thể nhắc lại 3 nguyên tắc trong hoạt động
TDTT
_Lớp trưởng tập cho lớp cách hô, chào
Trang 4nếp tại lớp học…
¶¶¶.PHẦN KẾT THÚC:(7’)
1.Thả lỏng : Xoay cánh tay,đánh tay ngực
hít thở, rung cơ đùi,cẳng chân
2.Cũng cố:_Gọi một vài hs lên trả lời những
nội dung đã học
3.BTVN: _Yêu cầu HS trang bị đồng phục
tốt
4.Nhận xét:
_GV đánh giá buổi học
2’
3’
2’
Tập trung đội hình : Khi HS lên , sửa sai sót và nhắc lại
lý thuyết đã học
_ Lớp nghiêm túc nghe dặn dò
_GV xuống lớp _HShô“khoẻ.”
Trang 5
Tuần :2 PPCT : 3 Tên bài : ĐHĐN_ CHẠY NHANH _CHẠY BỀN
Ngày soạn:1/9 /2008
Ngày dạy : 6/9/2008
I/ MỤC TIÊU : Làm cho học sinh nắm vững:
1/ Nhiệm vụ : _ĐHĐN :Ôn tập và học mới
_Chạy nhanh: Trò chơi "Lò cò tiếp sức” và động tác bổ trợ
_Chạy bền: T/c trò chơi “Chạy zich zắc tiếp sức”
2/ Yêu cầu : _Biết thực hiện chuẩn xác các động tác ĐHĐN
_Thực hiện tốt các bài tập đưa ra
II/ ĐỊA ĐIỂM VÀ PHƯƠNG TIỆN:
1/Địa điểm : Sân trường Huỳnh Thúc Kháng
2/Phương tiện: Còi , đồng hồ
III/ NỘI DUNG VÀ PHƯƠNG PHÁP LÊN LỚP:
ĐL
Nội dung giảng dạy
¶.PHẦN MỜ ĐẦU : (8’)
1.Nhận lớp: Kiểm tra ss,đồng phục,ổn định
lớp…
2.Phổ biến nội dung yêu cầu giờ học,kiểm
tra sân tập,tình hình sức khoẻ học sinh
3.Khởi động :
a,Khởi động chung: Xoay kỹ các khớp(cồ
tay,cổ chân,vai hông ,gối)
b,Khởi động chuyên môn:
_ Chạy bước nhỏ
_Nâng cao đùi
_Gót chạm mông
¶¶,PHẦN CƠ BẢN: (30’)
1, ĐHĐN :
Ôn lại các động tác cách dóng hàng và cách
điều khiển Đứng nghiêm nghỉ,quay phải,
quay trái đằng sau quay
2,.Chạy nhanh:
Trò chơi: Tổ chức cho HS chơi trò”lò cò tiếp
sức”
GV phổ biến cách chơi, luật chơi
Tập động tác bổ trợ:_Chạy bước nhỏ
_Chạy nâng cao đùi
_Chạy gót chạm mông
3’
5’
10’
12’
Đội hình tập trung :
( LT)
(GV)
Đội hình khởi động :
( LT)
(GV)
Tập trung đội hình :
XP Đích (gv)
(GV)
Trang 63, Chạy bền:
_Tổ chức trò chơi” chạy Zich Zắc tiếp sức”
_GV phổ biến trò chơi cách chơi và luật chơi.
¶¶¶.PHẦN KẾT THÚC:(7’)
1.Thả lỏng :._ Rủ tay_rung cơ đùi,cẳng
chân
2.Cũng cố : _Gọi một vài hs lên nêu lại
những nội dung đã học
3.BTVN :Tập luỵên các động tác ĐHĐN
4.Nhận xét:
_GV đánh giá kết quả buổi học
8’
2’
3’
2’
Tập trung đội hình :
_ Lớp nghiêm túc nghe dặn dò
GV xuống lớp _HS hô khoẻ
Trang 7Tuần :2 PPCT : 4 Tên bài : ĐHĐN _ CHẠY NHANH _ CHẠY BỀN
Ngày soạn: 1/9 /2008
Ngày dạy : 6/9/2008
I/ MỤC TIÊU : Làm cho học sinh nắm vững:
1/ Nhiệm vụ : _ĐHĐN : +Ôn tập nội dung như tiết 3.
+ Điểm số từ 1 đến hết và điểm số 1-2…12…đến hết
+ Học biến đổi đội hình 0-2-4
_Chạy nhanh:Trò chơi “ Chạy tiếp sức” và động tác bổ trợ: + Chạy bước nhỏ , nâng cao đùi , gót chạm mông
_Chạy bền: Học phân phối sức khi chạy
2/ Yêu cầu : _Biết thực hiện chuẩn xác các động tác ĐHĐN
_Thực hiện tốt các bài tập đưa ra
II/ ĐỊA ĐIỂM VÀ PHƯƠNG TIỆN:
1/Địa điểm : Sân trường Huỳnh Thúc Kháng
2/Phương tiện: Còi , đồng hồ
III/ NỘI DUNG VÀ PHƯƠNG PHÁP LÊN LỚP:
ĐL
Nội dung giảng dạy
¶.PHẦN MỜ ĐẦU : (8’)
1.Nhận lớp: Kiểm tra ss,đồng phục,ổn định
lớp…
2.Phổ biến nội dung yêu cầu giờ học,kiểm
tra sân tập,tình hình sức khoẻ học sinh
3.Khởi động :
a,Khởi động chung: Xoay kỹ các khớp(cồ
tay,cổ chân,vai hông ,gối)
b,Khởi động chuyên môn:
_ Chạy bước nhỏ
_Nâng cao đùi
_Gót chạm mông
¶¶,PHẦN CƠ BẢN: (30’)
1, ĐHĐN :
Ôn lại các động tác cách dóng hàng và cách
điều khiển Đứng nghiêm nghỉ,quay phải,
quay trái đằng sau quay
_ Điểm số:
+ Từ 1 đến hết điểm số:
Khẩu lệnh: “Từng tổ ( cả lớp) từ 1 đến hết
… điểm số”
Động tác: Theo thứ tự từ em đầu tiên tổ 1
điểm số cho đến em cuối cùng và hô
Hết.Tiếp theo là tổ 2
+ Điểm số 1-2;1-2
Khẩu lệnh : “Từng tổ ( cả lớp) theo
1-2;1-3’
5’
10’
Đội hình tập trung :
(gv)
Đội hình khởi động :
(gv)
HS thực hiện_GV Giám sát sửa
sai
(gv)
Trang 82 điểm số.”
Động tác : em số1 điểm 1 , em số 2 điểm 2,
em số 3 điểm 1 , em số 4 điểm 2 và tiếp tục
_ Học : biến đổi đội hình 0-2-4 :
+ Điểm số 0-2-4
+ Dàn hàng :
- Khẩu lệnh : “Theo số đã điểm bước!”
- Động tác hàng ngang:
Em số 2 bước lên 2 bước
Em số 4 bước lên 4 bước
Em số 0 đứng yên
- Động tác hàng dọc:
Em số 2 sang trái 2 bước
Em số 4 sang trái 4 bước
Em số 0 đứng yên
+ Dồn hàng :
- Khẩu lệnh : Về vị trí cũ bước!”
- Động tác: ; Hàng ngang quay đằng sau và
thực hiện số bước đã bước
; Hàng dọc :Bước sang phải số
bước đã thực hiện
2,.Chạy nhanh:
Trò chơi: Tổ chức cho HS chơi trò”Chạy tiếp
sức”
GV phổ biến cách chơi, luật chơi
Tập động tác bổ trợ:_Chạy bước nhỏ
_Chạy nâng cao đùi
_Chạy gót chạm mông
3, Chạy bền:
Học phân phối sức khi chạy:
_ Không nên chạy nhanh với tốc độ tối đa
như trong chạy nhanh
_ Tuỳ vào cự li chạy mà người chạy phân
phối sức khi chạy
_ Khi mới xuất phát không nên chạy nhanh ,
mà phải phân phối sức cho đều cả cự li
¶¶¶.PHẦN KẾT THÚC:(7’)
1.Thả lỏng :._ Rủ tay_rung cơ đùi,cẳng
chân
2.Cũng cố : _Gọi một vài hs lên nêu lại
những nội dung đã học
3.BTVN :Tập luỵên các động tác ĐHĐN
4.Nhận xét:
_GV đánh giá kết quả buổi học
12’
8’
2’
3’
2’
0 2 4 0 2 4
0 2 4 0 2 4
(gv)
xxxx xxxx
xxxx xxxx (gv)
(gv
Tập trung đội hình :
Tập trung đội hình :
_ Lớp nghiêm túc nghe dặn dò
GV xuống lớp _HS hô khoẻ
Trang 9Tuần :3 PPCT : 5 Tên bài :ĐHĐN_ CHẠY NHANH _CHẠY BỀN
Ngày soạn: 8/9 /2008
Ngày dạy : 13/9/2008
I/ MỤC TIÊU : Làm cho học sinh nắm vững:
1/ Nhiệm vụ : _ĐHĐN : +Ôn tập nội dung như tiết 3.
+ Điểm số từ 1 đến hết và điểm số 1-2…12…đến hết
+ Ôn đổi đội hình 0-2-4
_Chạy nhanh: Ôn một số trò chơi và động tác bổ trợ
_Chạy bền: Luyện tập chạy bền
2/ Yêu cầu : _Biết thực hiện chuẩn xác các động tác ĐHĐN
_Thực hiện tốt các bài tập đưa ra
II/ ĐỊA ĐIỂM VÀ PHƯƠNG TIỆN:
1/Địa điểm : Sân trường Huỳnh Thúc Kháng
2/Phương tiện: Còi , đồng hồ
III/ NỘI DUNG VÀ PHƯƠNG PHÁP LÊN LỚP:
ĐL
Nội dung giảng dạy
¶.PHẦN MỜ ĐẦU : (8’)
1.Nhận lớp: Kiểm tra ss,đồng phục,ổn định
lớp…
2.Phổ biến nội dung yêu cầu giờ học,kiểm
tra sân tập,tình hình sức khoẻ học sinh
3.Khởi động :
a,Khởi động chung: Xoay kỹ các khớp(cồ
tay,cổ chân,vai hông ,gối)
b,Khởi động chuyên môn:
¶¶,PHẦN CƠ BẢN: (30’)
1, ĐHĐN :
Ôn lại các động tác cách dóng hàng và cách
điều khiển Đứng nghiêm nghỉ,quay phải,
quay trái đằng sau quay
_ Điểm số:
+ Từ 1 đến hết điểm số:
Khẩu lệnh: “Từng tổ ( cả lớp) từ 1 đến hết
… điểm số”
Động tác: Theo thứ tự từ em đầu tiên tổ 1
điểm số cho đến em cuối cùng và hô
Hết.Tiếp theo là tổ 2
+ Điểm số 1-2;1-2
Khẩu lệnh : “Từng tổ ( cả lớp) theo
1-2;1-2 điểm số.”
Động tác : em số1 điểm 1 , em số 2 điểm 2,
3’
5’
10’
Đội hình tập trung :
(gv)
Đội hình khởi động :
(gv)
HS thực hiện_GV Giám sát sửa
sai
(gv)
Trang 10em số 3 điểm 1 , em số 4 điểm 2 và tiếp tục.
_ Ôn : biến đổi đội hình 0-2-4 :
+ Điểm số 0-2-4
+ Dàn hàng :
- Khẩu lệnh : “Theo số đã điểm bước!”
- Động tác hàng ngang:
Em số 2 bước lên 2 bước
Em số 4 bước lên 4 bước
Em số 0 đứng yên
- Động tác hàng dọc:
Em số 2 sang trái 2 bước
Em số 4 sang trái 4 bước
Em số 0 đứng yên
+ Dồn hàng :
- Khẩu lệnh : Về vị trí cũ bước!”
- Động tác: ; Hàng ngang quay đằng sau và
thực hiện số bước đã bước
; Hàng dọc :Bước sang phải số
bước đã thực hiện
2,.Chạy nhanh:
Trò chơi: Tổ chức cho HS chơi trò”lò cò tiếp
sức”
GV phổ biến cách chơi, luật chơi
Tập động tác bổ trợ:_Chạy bước nhỏ
_Chạy nâng cao đùi
_Chạy gót chạm mông
3, Chạy bền:
_ Luyện tập chạy bền.
¶¶¶.PHẦN KẾT THÚC:(7’)
1.Thả lỏng :._ Rủ tay_rung cơ đùi,cẳng
chân
2.Cũng cố : _Gọi một vài hs lên nêu lại
những nội dung đã học
3.BTVN :Tập luỵên các động tác ĐHĐN
4.Nhận xét:
_GV đánh giá kết quả buổi học
12’
8’
2’
3’
2’
0 2 4 0 2 4
0 2 4 0 2 4
(gv)
XP Đích (gv)
(gv)
Nam 5 vòng_nữ 3 vòng
Tập trung đội hình :
_ Lớp nghiêm túc nghe dặn dò
GV xuống lớp _HS hô khoẻ
Trang 11Tuần :3 PPCT : 6 TÊN BÀI : ĐHĐN_ CHẠY NHANH _CHẠY BỀN
Ngày soạn: 8/9 /2008
Ngày dạy : 13/9/2008
I/ MỤC TIÊU : Làm cho học sinh nắm vững:
1/ Nhiệm vụ : _ĐHĐN : +Ôn tập hợp, dóng hàng điểm số và cách điều khiển của người chỉ
huy
_Chạy nhanh:+ Ôn động tác bổ trơ
+ Đứng vai hướng chạy xuất phát ï
_Chạy bền: Luyện tập chạy bền
2/ Yêu cầu : _Biết thực hiện chuẩn xác các động tác ĐHĐN
_Thực hiện tốt các bài tập đưa ra
II/ ĐỊA ĐIỂM VÀ PHƯƠNG TIỆN:
1/Địa điểm : Sân trường Huỳnh Thúc Kháng
2/Phương tiện: Còi , đồng hồ
III/ NỘI DUNG VÀ PHƯƠNG PHÁP LÊN LỚP:
ĐL
Nội dung giảng dạy
TG SL
Phương pháp tổ chức
¶.PHẦN MỜ ĐẦU : (8’)
1.Nhận lớp: Kiểm tra ss,đồng phục,ổn định
lớp…
2.Phổ biến nội dung yêu cầu giờ học,kiểm
tra sân tập,tình hình sức khoẻ học sinh
3.Khởi động :
a,Khởi động chung: Xoay kỹ các khớp(cồ
tay,cổ chân,vai hông ,gối)
b,Khởi động chuyên môn:
¶¶,PHẦN CƠ BẢN: (30’)
1, ĐHĐN :
+Ôn lại các động tác cách dóng hàng và
cách điều khiển Đứng nghiêm nghỉ,quay
phải, quay trái đằng sau quay
+ Cách điều khiển của người chỉ huy
GV Nhắc lại cho hs nắm bắt
2,.Chạy nhanh:
Tập động tác bổ trợ:_Chạy bước nhỏ
_Chạy nâng cao đùi
_Chạy gót chạm mông
3’
5’
10’
12’
Đội hình tập trung :
(gv)
Đội hình khởi động :
(gv)
HS thực hiện_GV Giám sát sửa
sai
(gv)
XP Đích