2.Kó naêng: - Thực hiện cơ bản đúng tư thế chuẩn bị chuyền bóng cao tay bằng hai tay, đệm bóng, Phát bóng thấp tay chính diện.. Vận dụng vào thi đấu - Thực hiện cơ bản đúng chạy theo địa[r]
Trang 1KẾ HOẠCH BÀI HỌC SỐ 17
1 MÔN : TT TỰ CHỌN (BÓNG CHUYỀN), CHẠY BỀN
Tiết CT : 33 & 34
Thời gian dạy : ……/………/………
I NHIỆM VỤ:
1.Thể thao tự chọn:Ôn chuyền bóng cao tay, đệm bóng.Phát bóng thấp tay chính diện Một số điểm về luật bóng chuyền, thi đấu tập
2.Chạy Bền: Luyện tập chạy trên địa hình tự nhiên
II.YÊU CẦU:
1.Kiến thức:
- Biết cách thực hiện Trò chơi không để rơi bóng Ôn tung bắt bóng và tư thế chuẩn bị chuyền bóng Di chuyển Chuyền bóng cao tay, đệm bóng, Phát bóng thấp tay chính diện Thi đấu
- Biết cách thực hiện chạy theo địa hình quy định
2.Kĩ năng:
- Thực hiện cơ bản đúng tư thế chuẩn bị chuyền bóng cao tay bằng hai tay, đệm bóng, Phát bóng thấp tay chính diện Vận dụng vào thi đấu
- Thực hiện cơ bản đúng chạy theo địa hình quy định
3.Thái độ:HS có ý thức tổ chức kỷ luật, tích cực trong luyện tập, vệ sinh sân tập
III.THỜI GIAN:
- 2 tiết (90’)
IV.ĐỊA ĐIỂM:
- Sân tập TDTT của trường
V.DỤNG CỤ:
- Bóng chuyền, Còi
Trang 2PHẦN VÀ NỘI DUNG LƯỢNG VĐ
I/ Phần chuẩn bị:
- Nhận lớp – Điểm danh
- Phổ biến nội dung yêu cầu buổi tập
- Khởi động: xoay các khớp, căng cơ
- Kiểm tra bài cũ: Đệm bóng
(10p)
II/ Phần cơ bản:
1)TT TC: Bóng chuyền
_Ôn chuyền bóng cao tay
_ Ôn Đệm bóng
_ Ôn Phát bóng thấp tay chính diện
_ Một số điểm về luật bóng chuyền, thi đấu tập
2)Chạy bền:
_ Luyện tập chạy trên địa hình tự nhiên
300-400m
* Củng cố kỹ thuật:Đệm-Phát bóng, phân phối sức trong
chạy bền
(73p) 3-4L 3-4L 3-4L
1L
III/ Phần kết thúc:
-Hồi tĩnh
-Nhận xét đánh giá buổi tập
-HD tập ở nhà: Chuyền-đệm-phát bóng, chạy bền
-Xuống lớp
(7p)
Trang 3YÊU CẦU CƠ BẢN VỀ KỸ THUẬT BIỆN PHÁP TỔ CHỨC
-HS tập trung nhanh, trật tự -nghiêm túc
-Chú ý nghe GV phổ biến nội dung y/c
-Tích cực thực hiện khởi động
-Thực hiện tốt nội dung kiểm tra
-ĐH sole cách 1 dang tay k/động -Gv gọi 3hs thực hiện KT, gv đ/giá.
+Nắm vững kỹ thuật chuyền bóng, thực hiện
tốt
+Chú ý di chuyển đến đúng vị trí bóng rơi
+Tận dụng lực toàn thân khi chuyền bóng
-Nắm và thực hiện tốt kỹ thuật đệm bóng
-Khi đệm 2 tay thẳng không co khuỷu tay
-Chú ý tận dụng lực toàn thân khi đệm bóng
+Nắm vững kỹ thuật phát bóng thấp tay
+Phối hợp tốt động tác tung bóng, vung tay và
chuyển trọng tâm, tung vừa tầm, tay đánh
mạnh
-Nắm vững một số điểm về luật bóng chuyền
-Phán đoán, di chuyển đỡ và đánh bóng tốt
-Phối hợp tốt, nhịp nhàng với đồng đội
-Hít thở đều theo nhịp bước chạy
-Phân phối sức hợp lý trong cự ly chạy
-Kiên trì, thực hiện hết cự ly chạy
-Hồi tĩnh tích cực sau khi chạy xong
+HS tập trung nghe gv nhắc nhở sửa sai đ/t,
sửa sai lầm thường mắc để RKN
x x x x x x x x
- Đệm, chuyền bóng theo nhóm 2 người
x x x x x x x x
-gv điều khiển, hướng dẫn, sửa sai cho hs thi đấu đúng theo luật
-Gv gọi hs thực hiện tốt và chưa đạt thực hiện cả lớp xem, gv nhận xét cho hs RKN
-Tích cực thả lỏng, thư dãn, hít thở sâu
-Chú ý nghe gv nhận xét đánh giá buổi tập
-Thực hiện tốt bài tập ở nhà
-Lớp giải tán
-ĐH sole cách 1 dang tay hồi tĩnh
300-400m
Trang 4Ngày 06 Tháng 12 Năm 2014
Giáo viên soạn
* Ưu điểm:
* Khuyết điểm:
Duyệt của tổ trưởng CM