II.YEÂU CAÀU: 1.Kiến Thức: - Biết tên và cách thực hiện động tác vươn thở, tay, chân, lườn, bụng, phối hợp, thăng bằng, nhảy, Điều hòa - Biết cách thực hiện chạy đà tự do nhảy xa kiểu “ [r]
Trang 1KẾ HOẠCH BÀI HỌC SỐ 25a
MÔN : BÀI THỂ DỤC; BẬT NHẢY
Tiết CT : 47
Thời gian dạy : ……/………/………
I NHIỆM VỤ:
1.Bài TD:Luyện tập nâng cao chất lượng bài thể dục(9 động tác)
2.Bật nhảy: Chạy đà (tự do) nhảy xa kiểu “ngồi”
II.YÊU CẦU:
1.Kiến Thức:
- Biết tên và cách thực hiện động tác vươn thở, tay, chân, lườn, bụng, phối hợp, thăng bằng, nhảy, Điều hòa
- Biết cách thực hiện chạy đà tự do nhảy xa kiểu “ Ngồi”
2.Kĩ năng:
- Thực hiện cơ bản đúng 9 động tác: vươn thở, tay, chân, lườn, bụng, phối hợp thăng bằng, nhảy, Điều hòa
- Thực hiện cơ bản đúng chạy đà tự do nhảy xa kiểu “Ngồi”
3.Thái độ: HS tích cực luyện tập, vệ sinh sân tập
III.THỜI GIAN:
1 tiết (45’)
IV.ĐỊA ĐIỂM:
Sân tập TDTT của trường
V.DỤNG CỤ:
Cờ, nệm
Trang 2PHẦN VÀ NỘI DUNG LƯỢNG VĐ
I/ Phần chuẩn bị:
- Nhận lớp – Điểm danh
- Phổ biến nội dung và yêu cầu buổi tập
- Khởi động: xoay các khớp, căng cơ
- Kiểm tra bài cũ: chạy đà tự do nhảy xa
(8p) 1’
1’
4’(1x8) 2’
II/ Phần cơ bản:
1)Bài TD::
_ Luyện tập nâng cao chất lượng bài thể dục
(9 động tác)
2)Bật nhảy:
_ Chạy đà (tự do) nhảy xa kiểu “ngồi”
* Củng cố kỹ thuật:
_Đà tự do giậm nhảy vào hố cát, Bài thể dục phát
triển chung (9 động tác), rút kinh nghiệm kiểm tra
(32p)
4-5L
3-4L
III/ Phần kết thúc:
-Hồi tĩnh
-Nhận xét đánh giá buổi tập
-HD tập ở nhà: Nhảy bước bộ trên không, bài TD
-Xuống lớp
(5p) 3’
1’
1’
Trang 3YÊU CẦU CƠ BẢN VỀ KỸ THUẬT BIỆN PHÁP TỔ CHỨC
-HS tập trung nhanh, trật tự -nghiêm túc
-Chú ý nghe gv phổ biến nội dung yêu cầu
-Tích cực thực hiện khởi động
-Thực hiện tốt nội dung kiểm tra
-ĐH sole cách 1 dang tay khởi động.
-Gv gọi 1hs thực hiện KT, gv đánh giá.
+Thuộc bài, thực hiện đúng biên độ, đúng tư
thế , đúng nhịp điệu động tác
+Chú ý hít thở đều theo nhịp bài tập
-Chạy đà tăng dần nhanh, giậm đúng chân
giậm vào ván, rơi xuống phải khuỵu gối để
giảm chấn động
+HS tập trung nghe gv nhắc nhở sửa sai
động tác, sửa sai lầm thường mắc để RKN
x x x x x x x x x
x x x x x x x x x
x x x x x x x x x
x x x x x x x x x x
GV quan sát và sửa sai động tác
GV quan sát và sửa sai kĩ thuật
+Gv gọi hs thực hiện tốt và chưa đạt thực hiện cả lớp xem, gv nhận xét cho hs RKN
-Tích cực thả lỏng, thư dãn, hít thở sâu
-Chú ý nghe gv nhận xét đánh giá buổi tập
-Thực hiện tốt bài tập ở nhà
-Lớp giải tán
-ĐH sole cách 1 dang tay hồi tĩnh
Trang 4
Ngày 30 Tháng 01 Năm 2015
Giáo viên soạn
Duyệt của Ban Giám Hiệu Lê Phước Minh
NHẬN XÉT BỔ SUNG :
* Ưu điểm:
* Khuyết điểm:
Duyệt của tổ trưởng CM