- OÂn ñi theo vaïch keû thaúng , hai tay dang ngang - OÂn ñi nhanh chuyeån sang chaïy - GV hướng dẫn thao tác kĩ thuật bằng lời sau đó là làm mẫu - Lưu ý đi bằng mũi bàn chân chứ không ñ[r]
Trang 1Thứ ………, ngày …… tháng ……năm …………
Tiết 49: ÔN MỘT SỐ BÀI TẬP RLTTCB TRÒ CHƠI “ NHẢY ĐÚNG – NHẢY NHANH”
I Mục tiêu
1.Kiến thức:
- Hướng dẫn HS tiếp tục ôn một số bài tập RLTTCB
- Ôn trò chơi : Nhảy đúng – Nhảy nhanh
2.Kỹ năng:
- Yêu cầu biết cách chơi và bước đầu tham gia vào trò chơi
- Đi kiễng gót tương đối đúng kĩ thuật
3.Thái độ:
- Giáo dục HS ham thích thể thao
II Địa điểm, phương tiện
- Địa điểm : Sân trường
- Phương tiện : còi
III Nội dung và phương pháp lên lớp
Phần mở đầu
Phần cơ bản
GV ổn định – phổ biến nội dung – yêu cầu giờ học
- Giáo viên cho HS khởi động : cổ tay , cổ chân , vai , gối , chạy tại chỗ
- Cho Hs đi thường theo đội hình vòng tròn
- Cho HS ôn lại bài thể phát triển chung
* Ôn một số bài tập RLTTCB
- Hướng dẫn hs ôn đi theo vạch kẻ thẳng, hai ay chống hông
8’
12’
HS xếp 4 hàng dọc
x x x x x x
X x x x x x x
x x x x x x
x x x x x x
HS chuyển đội hình vòng tròn
HS thực hành
Trang 2
Phần kết thúc
- Ôn đi theo vạch kẻ thẳng , hai tay dang ngang
- Ôn đi nhanh chuyển sang chạy
- GV hướng dẫn thao tác kĩ thuật bằng lời sau đó là làm mẫu
- Lưu ý đi bằng mũi bàn chân chứ không
đi bằng gót chân
- Yêu cầu một số HS lên thực hành mẫu
- GV nhận xét – lưu ý thao tác kĩ thuật
- Chia tổ cho HS thực hành
- Cho các tổ lên thực hành
Gv nhận xét chung
*Trò chơi : đi nhanh – đi đúng
- Gv nêu luật chơi Cho HS chơi thử
GV tổ chức cho HS chơi
GV nhận xét – tuyên dương
- Cho HS cúi lắc người thả lỏng (đứng hai chân rộng hơn vai, thân ngả nhiều ra trước, vung hai tay và lắc thân sang phải, sang trái một cách nhịp nhàng, thả lỏng)
- GV hệ thống lại bài
- Nhận xét giờ học Chuẩn bị: Một số bài tập đi theo vạch kẻ thẳng và đi nhanh chuyển sang chạy – Trò chơi “ Nhảy ô “
10’
5’
HS lắng nghe – quan sát
Thực hành Thi đua các tổ
Thực hành chơi
Thực hành
BỔ SUNG – RÚT KINH NGHIỆM
Trang 3
Thứ ………, ngày …… tháng ……năm …………
Tiết 50 : ÔN MỘT SỐ BÀI TẬP RÈN LUYỆN TTCB
TRÒ CHƠI “NHẢY ĐÚNG, NHẢY NHANH”
I/ MỤC TIÊU :
1.Kiến thức: Tiếp tục ôn một số bài tập RLTTCB Ôn trò chơi “Nhảy đúng, nhảy nhanhâ”
2.Kĩ năng: Biết và thực hiện đúng động tác và trò chơi một cách nhịp nhàng
3.Thái độ: Tự giác tích cực chủ động tham gia trò chơi
II/ CHUẨN BỊ :
1.Giáo viên : Vệ sinh sân tập, còi Kẻ vạch chuẩn bị
2.Học sinh : Tập họp hàng nhanh
III/ CÁC HỌAT ĐỘNG DẠY HỌC :
TG HOẠT ĐỘNG CỦA GV HOẠT ĐỘNG CỦA HS
35’ 1.Phần mở đầu :
PP vận động :
- Phổ biến nội dung :
- Giáo viên theo dõi
PP kiểm tra: Ôn các động tác tay, chân, bụng,
toàn thân, nhảy
- Nhận xét
2.Phần cơ bản :
Mục tiêu : Đi theo vạch kẻ thẳng, hai tay
chống hông Đi theo vạch kẻ thẳng, hai tay dang
ngang, học trò chơi “Nhảy đúng, nhảy nhanh”
PP làm mẫu -thực hành :
- Giáo viên làm mẫu vừa hô nhịp cho HS tập theo
(lần 1-2)
- Tập họp hàng
- Xoay các khớp cổ chân, đầu gối, hông
- Chạy nhẹ nhàng theo một hàng dọc trên địa hình tự nhiên
- Đi theo vòng tròn và hít thở sâu
- Ôn các động tác tay, chân, bụng, toàn thân, nhảy (mỗi động tác 2x8 nhịp)
- Đi theo vạch kẻ thẳng, hai tay chống hông (1-2 lần) 10m
Trang 4- Chú ý: trọng tâm ở tư thế đặt bàn chân theo vạch
kẻ
- Giáo viên sửa tư thế của hai bàn chân đặt theo
vạch kẻ
- Nhắc nhở HS: đưa tay tay dang ngang và đi
thẳng hướng
- Chia nhóm thi một trong hai động tác trên
- Nhận xét xem nhóm nào có nhiều người đi đúng
- Trò chơi “Nhảy đúng, nhảy nhanh” (SGV/tr111)
3.Phần kết thúc :
- Giáo viên hệ thống lại bài Nhận xét giờ học
- Giao bài tập về nhà
- Đi theo vạch kẻ thẳng, hai tay dang ngang (1-2 lần) 10m
- Đi kiễng gót, hai tay chống hông (1-2 lần) 10- 15m
- Đi nhanh chuyển sang chạy (1-2 lần) 18-20m
- Cán sự lớp điều khiển (tập nhiều đợt, mỗi đợt 5-6 em ),
- Chia 2 nhom thi: Đi nhanh chuyen sang chay
- Thực hiện trò chơi
- Đứng tại chỗ vỗ tay, hát
- Một số động tác thả lỏng
- Trò chơi Nhảy thả lỏng