_ Chạy nhẹ nhàng thành 1 vòng dọc, sau đó đi thường theo vòng tròn, đứng lại.. Phaàn cô baûn: Đội hình 4 hành ngang.[r]
Trang 1THỂ DỤC TIẾT 12: TD RÈN LUYỆN TTCB – TRÒ CHƠI
I MỤC TIÊU:
_ Ôn 1 số động tác TD rèn luyện TTCB
_ Học động tác đứng đưa 1 chân ra sau, 2 tay giơ cao thẳng đứng
_ Ôn trò chơi “Chuyền bóng tiếp sức”
II ĐỊA ĐIỂM – PHƯƠNG TIỆN:
Trên sân trường Còi
III NỘI DUNG VÀ PHƯƠNG PHÁP LÊN LỚP:
1 Phần mở đầu:
_ GV nhận lớp, phổ biến nd, yêu cầu bài học
Đứng tại chỗ, vỗ tay, hát
_ Giậm chân tại chỗ
_ Chạy nhẹ nhàng thành 1 vòng dọc, sau đó đi
thường theo vòng tròn, đứng lại
2 Phần cơ bản:
* Ôn phối hợp: 2*4 nhịp
_ Nhịp 1: Từ TTĐCB đưa 2 tay ra trước
_ Nhịp 2: Về TTĐCB
_ Nhịp 3: Đưa 2 tay dang ngang
_ Nhịp 4: Về TTĐCB
* Ôn phối hợp: 2*4 nhịp
_ Nhịp 1: Đứng đưa 2 tay lên cao chếch chữ V
_ Nhịp 2: Về TTĐCB
_ Nhịp 3: Đứng đưa 2 tay lên cao thẳng hướng
_ Nhịp 4: Về TTĐCB
+ Đứng kiễng gót 2 tay chống hông
+ Đứng đưa 1 chân ra trước, 2 tay chống hông
* Học: Đứng đưa 1 chân ra sau, 2 tay giơ cao thẳng
hướng Tập 5 lần, mỗi lần 2*4
_ Nhịp 1: Đưa chân trái ra sau, 2 tay giơ thẳng
_ Nhịp 2: Về TTĐCB
_ Nhịp 3: Đưa chân phải ra sau, 2 tay giơ thẳng
_ Nhịp 4: Về TTĐCB
* Ôn trò chơi: Chuyền bóng tiếp sức
3 Phần kết thúc:
_ Đứng vỗ tay, hát
_ Trò chơi hồi tĩnh: Diệt con vật có hại
_ Hệ thống lại bài
_ Nhận xét: Dặn dò
Đội hình 4 hàng dọc
Đội hình 4 hành ngang
Tập 2 lần, 2*4 nhịp
Lop1.net