- Ch¹y tiÕp søc: Gióp häc sinh ph¸t triÓn tè chÊt søc nhanh, cñng cè vµ n©ng cao kÜ n¨ng phối hợp trao - nhận tín gậy giữa 3 người.. - Ch¹y bÒn: TiÕp tôc cñng cè vµ ph¸t triÓn søc bÒn ch[r]
Trang 1Ngày 18/08/2009.
Tiết số 01: TD - chạy tiếp sức - Chạy bền
- TD : học động tác 1 – 2 bài TD nữ, động tác 1 – 5 bài TD liên hoàn nam.
- Chạy tiếp sức: Ôn + Một số động tác bổ trợ.
+ Trao nhận tín gậy tại chỗ và di chuyển (theo nhóm 2 người, số 1-2,
số 2-3, số 3-4)
- Chạy bền: Trò chơi người thừa thứ 3
I – Mục tiêu:
- TD: Học sinh bước đầu làm quen với động tác 1 – 2 bài TD nữ, động tác 1 – 5 bài
TD liên hoàn nam
- Chạy tiếp sức: Giúp HS cũng cố lại một số KT đã học ở lớp 11.
- Chạy bền: Giúp học sinh ôn tập một số bài tập bổ trợ phát triển sức bền
II - Địa điểm – phương tiện.
- Địa điểm: Sân vận động Trường THPT Quỳnh Lưu 2
- Phương tiện: + Chuẩn bị 1 còi, giáo án, tranh ảnh kĩ thuật
+ Hs làm vệ sinh sân tập
III – Tiến trình lên lớp:
I - Phần mở đầu.
1 Nhận lớp.
- Lớp trưởng tập trung và báo
cáo sỹ số
- Gv nhận lớp, hỏi thăm sức
khoẻ học sinh, phổ biến nội
dung, nhiệm vụ tiết học
2 Khởi động
- Bài TD tay không 6 động tác:
+ Động tác tay ngực, động tác
lườn, vặn mình, gập thân, đá
chân, toàn thân
- xoay các khớp: cổ tay, cổ chân,
khớp vai, khớp hông, khớp gối
- ép giây chằng ngang, giây
chằng dọc
- Tại chổ đi bước nhỏ, chạy nâng
cao đùi, chạy gót chạm mông
II - Phần cơ bản.
1 Thể dục.
a) Bài thể dục nhịp điệu nữ.
Học động tác 1 và 2
* Động tác 1 :Tay
* Động tác 2 : Thân mình
b) Bài TD liên hoàn nam.
- Học động tác từ 1 – 5
7 – 8’
2 phút
5 – 6’
32’
10-12’
1lx8n 2lx8n
- Đội hình nhận lớp
* * * * * * * * *
* * * * * * * * *
* * * * * * * * *
* * * * * * * * *
- Đội hình khởi động
* * * * * * * *
* * * * * * *
* * * * * * * *
* * * * * * *
- Lớp trưởng đìêu hành phần khởi động
- Gv quan sát và nhắc nhở
- Gv chia lớp thành 2 tổ nam và nữ.Nữ học
TD, nam học tiếp sức, sau khoảng 11-12 phút thì đổi nội dung học
- Gv làm mẫu và phân tích động tác Sau đó cùng Hs thực hiện
- Đội hình nam và nữ 2 hàng ngang
* * * * * * * *
* * * * * * *
Trang 22 Chạy tiếp sức.
a) Ôn : Một số động tác bổ trợ :
- Chạy bước nhỏ
+ Chạy tại chỗ
+ Di chuyển 10m
- Chạy nâng cao đùi
+ Chạy tại chỗ
+ Di chuyển 10m
- Chạy đạp sau
+ Di chuyển 10m
- Phối hợp chạy bước nhỏ –
chạy nâng cao đùi- chạy đạp sau
- Chạy tăng tốc 30m
b) Trao – nhận tín gậy tại chỗ
c) Đi bộ chậm trao – nhận tín
gậy theo nhóm 2 người : số1-2 ;
số 2-3 ; số 3-4
d) Đi bộ chậm trao – nhận tín
gậy theo nhóm 2 người : số1-2 ;
số 2-3 ; số 3-4
2 Củng cố :
- TD: thực hiện lại các động tác
đã học
- Chạy tiép sức: Đi bộ chậm trao
– nhận tín gậy theo nhóm 2
người : số1-2 ; số 2-3 ; số 3-4
3 Chạy bền:
- Trò chơi người thừa thứ 3
III – phần kết thúc.
- Hồi tỉnh, thả lỏng các khớp
- Nhận xét tiết học
- Ra bài tập về nhà
- Xuống lớp
11-12’
1 lần
1 lần
1 lần
1 lần
1 lần
3 lần
3 lần
3 lần
3-4’
1 lần
1lần 4-5’
5’
- Gv quan sát và sữa sai cơ bản cho Hs
- Hs tập luyện tích cực
- Đội hình tập luyện theo hàng ngang
* *
* *
* *
* *
* *
* * 10 - 30m
- Gv quan sát nhắc nhở học sinh
- Đội hình trao – nhận tín gậy tại chỗ
* * * *
* * * *
* * * *
- Đội hình tậpp luyện đi bộ chậm - đi bộ nhanh
Sô1 số2 số3 số4
* * * *
* * * *
* * * * xp
- Gv chú ý sửa sai cơ bản cho hs
- Gv cho gọi 2 – 3 học sinh có trình độ tập luyện khác nhau lên thực hiện, cho lớp tự nhận xét sau đó giáo viên hệ thống lại
- Đội hình củng cố 4 hàng ngang
- Đội hình trò chơi
- Học sinh chơi tích cực
- Như đội hình khởi động
- Như đội hình nhận lớp
Trang 3Ngày 19/08/2009.
Tiết số 02: TDNĐ - chạy tiếp sức - Chạy bền
- TDNĐ : Ôn động tác 1 – 2, học động tác 3 bài TD nữ, động tác 1 – 5,
học động tác 6 - 10 bài TD liên hoàn nam
- Chạy tiếp sức: - Ôn kĩ thuật trao – nhận gậy: Tại chổ và di chuyển (theo nhóm 2 người theo nhóm 2 người, số 1-2, số 2-3, số 3-4)
- Chạy bền: Luyện tập chạy bền
I – Mục tiêu:
- TDNĐ: Học sinh thực hiện được động tác 1 – 2, làm quen với ĐT 3 bài TD nữ Biết thực hiện động tác 1 – 5, làm quen với động tác từ 6 - 10 bài TD liên hoàn nam
- Chạy tiếp sức: Giúp học sinh củng cố một số kiến thức và kĩ năng về các bài tập bổ trợ
và kĩ thuật trao – nhận gậy
- Chạy bền: Tiếp tục củng cố và phát triển sức bền cho học sinh
II - Địa điểm – phương tiện.
- Địa điểm: Sân vận động Trường THPT Quỳnh Lưu 2
- Phương tiện: + Chuẩn bị 1 còi, 4 tín gậy, giáo án, tranh ảnh kĩ thuật + Hs làm vệ sinh sân tập
III – Tiến trình lên lớp:
I - Phần mở đầu.
1 Nhận lớp.
- Lớp trưởng tập trung và báo
cáo sỹ số
- Gv nhận lớp, hỏi thăm sức
khoẻ học sinh, phổ biến nội
dung, nhiệm vụ tiết học
2 Khởi động
- Bài TD tay không 6 động tác:
- xoay các khớp: cổ tay, cổ
chân, khớp vai, khớp hông, khớp
gối
- ép giây chằng ngang, giây
chằng dọc
- Tại chổ đi bước nhỏ, chạy
nâng cao đùi, chạy gót chạm
mông
II - Phần cơ bản.
1 Thể dục.
a) Bài thể dục nhịp điệu nữ.
- Ôn động tác 1 và 2
* Động tác 1 :Tay
* Động tác 2 : Thân mình
7 – 8’
2 phút
5 – 6’
32’
11-12’
4*8n
- Đội hình nhận lớp
* * * * * * * * *
* * * * * * * * *
* * * * * * * * *
* * * * * * * * *
- Đội hình khởi động
* * * * * * * *
* * * * * * *
* * * * * * * *
* * * * * * *
- Lớp trưởng đìêu hành phần khởi động
- Gv quan sát và nhắc nhở
- Chia lớp thành 2 tổ nam và nữ nữ ôn và học mới thể dục nhịp điệu, nam học chạy tiếp sức, sau khoảng 11-12 phút thì chuyển nội dung
- Gv giao nhiệm vụ cho tổ trưởng tự quản
- Hs thực hiện theo yêu cầu của gv
- Đội hình ôn và học mớibài thể dục cho cả
Trang 4- Học mới: Động tác 3 – Chân.
b) Bài TD liên hoàn nam.
- Ôn động tác từ 1 – 5
- Học động tác từ 6 – 10
2 Chạy tiếp sức.
- Ôn
+ Tại chổ trao – nhận gậy
+ Di chuyển trao – nhận gậy
theo nhóm 2 người
3 Củng cố :
- TDNĐ : Thực hịên lại các
động tác đã học
- Chạy tiếp sức: Phối hợp 2
người trao – nhận gậy
4 Chạy bền:
- Nam 1200m
– Nữ 800m
III – phần kết thúc.
- Hồi tỉnh, thả lỏng các khớp
- Nhận xét tiết học
- Ra BT về nhà
– Xuống lớp
4*8n
4*8n
3 lần
5lần
11-12’
5 - 6’
6-7’
3 – 4’
1*8n 1lần 4-5’
5’
nam và nữ
* * * * * * * *
* * * * * * * *
- Gv quan sát và sửa sai
- Giáo viên giới thiệu, phân tích và làm mẫu
động tác sau đó cho Hs tập luyện
- Đội hinh trao - nhận gậy tại chỗ
* * * * * * * * * * *
* * * * * * * * * * *
- Gv chú ý sữa sai cho học sinh
- Đội hình tậpp luyện đi bộ chậm - đi bộ nhanh
Sô1 số2 số3 số4
* * * *
* * * *
* * * * xp
- Gv chú ý sửa sai cơ bản cho hs
- Gv cho gọi 2 – 4 học sinh có - Đội hình củng cố 4 hàng ngang
- Đội hình chạy bền theo hàng dọc
- Như đội hình khởi động
- Như đội hình nhận lớp
- về nhà tập lại các nội dung đã học
Trang 5Ngày 23/08/2009.
Tiết số 03: TDNĐ - chạy tiếp sức - Chạy bền
- TDNĐ : Ôn động tác 1 – 3, học động tác 4 bài TD nữ, động tác 1 – 10,
học động tác 11 - 18 bài TD liên hoàn nam
- Chạy tiếp sức: + Chạy lặp lại tốc độ tối đa 3 – 4 lần x30m
+ Ôn kĩ thuật trao – nhận gậy: Tại chổ và di chuyển theo nhóm 2 người + Chạy lặp lại 30m tốc độ cao
- Chạy bền: Luyện tập chạy bền
I – Mục tiêu:
- TDNĐ: Học sinh thực hiện được động tác 1 – 3, làm quen với ĐT 4 bài TD nữ Biết thực hiện động tác 1 – 10, làm quen với động tác từ 11 - 18 bài TD liên hoàn nam
- Chạy tiếp sức: Giúp học sinh củng cố một số kiến thức và kĩ năng về các bài tập bổ trợ
và kĩ thuật trao – nhận gậy
- Chạy bền: Tiếp tục củng cố và phát triển sức bền cho học sinh
II - Địa điểm – phương tiện.
- Địa điểm: Sân vận động Trường THPT Quỳnh Lưu 2
- Phương tiện: + Chuẩn bị 1 còi, 4 tín gậy, giáo án, SGV, tranh ảnh kĩ thuật + Hs làm vệ sinh sân tập
III – Tiến trình lên lớp:
I - Phần mở đầu.
1 Nhận lớp.
- Lớp trưởng tập trung và báo cáo sỹ
số
- Gv nhận lớp, hỏi thăm sức khoẻ
học sinh, phổ biến nội dung, nhiệm
vụ tiết học
2 Khởi động
- Bài TD tay không 6 động tác:
- xoay các khớp: cổ tay, cổ chân,
khớp vai, khớp hông, khớp gối
- ép giây chằng ngang, giây chằng
dọc
- Tại chổ đi bước nhỏ, chạy nâng cao
đùi, chạy gót chạm mông
II - Phần cơ bản.
1 Thể dục.
a) Bài thể dục nhịp điệu nữ.
- Ôn động tác 1 - 3
- Học động tác 4 : Phối hợp
b) Bài TD liên hoàn nam.
- Ôn động tác từ 1 – 10
7 – 8’
2 phút
5 – 6’
2l*8n
32’
11-12’
4*8n 4*8n
- Đội hình nhận lớp
* * * * * * * * *
* * * * * * * * *
* * * * * * * * *
* * * * * * * * *
- Đội hình khởi động
* * * * * * * *
* * * * * * *
* * * * * * * *
* * * * * * *
- Lớp trưởng đìêu hành phần khởi động
- Gv quan sát và nhắc nhở
- Chia lớp thành 2 tổ nam và nữ Nữ ôn và học mới thể dục nhịp điệu, nam học chạy tiếp sức, sau 11-12 phút thì chuyển nội dung
- Gv giao nhiệm vụ cho tổ trưởng tự quản
Trang 6- Học động tác từ 11 – 18.
2 Chạy tiếp sức.
a) Chạy lặp lại tốc độ tối đa 3 lần cự
ly 30m
b) Ôn
- Tại chổ trao – nhận gậy
- Di chuyển trao – nhận gậy theo
nhóm 2 người
3 Củng cố :
- TDNĐ : Thực hịên lại các động tác
đã học
- Chạy tiếp sức: Phối hợp 2 người
trao – nhận gậy
4 Chạy bền: - Nam 1200m – Nữ
800m
III – phần kết thúc.
- Hồi tỉnh, thả lỏng các khớp
- Nhận xét tiết học
- Ra Bt về nhà
– Xuống lớp
3 lần
5 lần
11-12’
5 - 6’
5-6’
5 lần
3 lần
3 – 4’
1*8n 1lần
4 -5’
5’
- Đội hình ôn và học mới bài thể dục cho cả nam và nữ
* * * * * * * *
* * * * * * * *
- Gv quan sát và sửa sai
- Phần học mới: Giáo viên giới thiệu, phân tích và làm mẫu động tác sau đó cho Hs tập luyện
- Gv giới thiệu và nêu yêu cầu của BT sau
đó cho học sinh tập luyện
- Đội hình tập luyện theo hàng ngang
*************
*************
*************
*
*
*
* 30m
- Đội hinh trao - nhận gậy tại chỗ
* * * * * * * * * * *
* * * * * * * * * * *
- Gv chú ý sữa sai cho học sinh
- GV nhắc lại các yêu cầu và khái niệm
kĩ thuật sau đó cho HS tập luyện
- Đội hình tậpp luyện đi bộ chậm - đi bộ nhanh
Sô1 số2 số3 số4
* * * *
* * * *
* * * * xp
- Gv cho gọi 2 – 4học sinh có tố chất khác nhau lên thực hiện, cho lớp tự đánh giá sau đó GV hệ thống lại
- Đội hình củng cố 4 hàng ngang
- Chạy theo vòng tròn
- Như đội hình khởi động
- Như đội hình nhận lớp
- Về nhà ôn các nội dung đã học
Trang 7Ngày 24/08/2009.
Tiết số 04: TDNĐ - chạy tiếp sức - Chạy bền
- TDNĐ : Ôn động tác 1 – 4, động tác 1 – 18, học động tác 19 - 27 bài TD liên hoàn
nam
- Chạy tiếp sức: + Chạy lặp lại 30m với tốc độ cao
+ Trao – nhận tín gậy với tốc độ chạy chậm và chạy nhanh theo nhóm
3 người, người số 1 XP thấp với tín gậy
- Chạy bền: Trên địa hình tự nhiên
I – Mục tiêu:
- TDNĐ: Học sinh thực hiện đúng và đẹp động tác 1 – 4 bài TD nữ, động tác 1 – 18, làm quen với động tác từ 19 - 27 bài TD liên hoàn nam
- Chạy tiếp sức: Giúp học sinh phát triển tố chất sức nhanh, củng cố và nâng cao kĩ năng phối hợp trao - nhận tín gậy giữa 3 người
- Chạy bền: Tiếp tục củng cố và phát triển sức bền cho học sinh
II - Địa điểm – phương tiện.
- Địa điểm: Sân vận động Trường THPT Quỳnh Lưu 2
- Phương tiện: + Chuẩn bị 1 còi, 4 tín gậy, giáo án, tranh ảnh kĩ thuật + Hs làm vệ sinh sân tập
III – Tiến trình lên lớp:
I - Phần mở đầu.
1 Nhận lớp.
- Lớp trưởng tập trung và báo cáo sỹ
số
- Gv nhận lớp, hỏi thăm sức khoẻ
học sinh, phổ biến nội dung, nhiệm
vụ tiết học
2 Khởi động
- Bài TD tay không 6 động tác:
+ Động tác tay ngực, động tác lườn,
vặn mình, gập thân, đá chân, toàn
thân
- Xoay các khớp: cổ tay, cổ chân,
khớp vai, khớp hông, khớp gối
- ép giây chằng ngang, giây chằng
dọc
- Tại chổ đi bước nhỏ, chạy nâng cao
đùi, chạy gót chạm mông
II - Phần cơ bản.
7 – 8’
2phút
5 – 6’
2l*8n
- Đội hình nhận lớp
* * * * * * * * *
* * * * * * * * *
* * * * * * * * *
* * * * * * * * *
- Đội hình khởi động
* * * * * * * *
* * * * * * *
* * * * * * * *
* * * * * * *
- Lớp trưởng đìêu hành phần khởi động
- Gv quan sát và nhắc nhở
- Chia lớp thành 2 tổ nam và nữ nữ ôn và
Trang 81 Thể dục.
a) Bài thể dục nhịp điệu nữ.
- Ôn động tác 1 - 4
* Động tác 1 :Tay
* Động tác 2 : Thân mình
* Động tác 3 : Chân
* Động tác 4 : Phối hợp
b) Bài TD liên hoàn nam.
- Ôn động tác từ 1 – 18
- Học động tác từ 19 - 27
2 Chạy tiếp sức.
- Chạy tốc độ cao cự ly 30m.
- Chaỵ chậm trao – nhận tín gậy
theo nhóm 3 người
- Chaỵ nhanh trao – nhận tín gậy
theo nhóm 3 người
3 Củng cố :
- TDNĐ : Thực hịên lại các động tác
đã học
- Chạy tiếp sức: Phối hợp 3 người
chạy chậm trao – nhận gậy
4 Chạy bền:
- Nam 1200m
– Nữ 800m
III – phần kết thúc.
- Hồi tỉnh, thả lỏng các khớp
- Nhận xét tiết học
- Ra Bt về nhà
– Xuống lớp
32’
11-12’
4*8n 4*8n 4*8n 4*8n
3 lần
5 lần
11-12’
4 lần
3 lần
3 lần
3 – 4’
2l*8n 1lần
5 – 6’
học mới thể dục nhịp điệu, nam học chạy tiếp sức, sau khoảng 11 – 12 phút thì chuyển nội dung
- Gv giao nhiệm vụ cho tổ trưởng tự quản
- Đội hình ôn và học mới bài thể dục cho cả nam và nữ
* * * * * * * *
* * * * * * * *
- Gv quan sát và sửa sai
- Giáo viên giới thiệu, phân tích và làm mẫu động tác sau đó cho Hs tập luyện
- Nhắc HS chú ý về tư thế động tác
- Đội hình tập luyện
30m
******* *
******* *
******* *
- GV nhắc các em tích cực và tự giác tập luyện
- GV nhắc lại các yêu cầu và khái niệm kĩ thuật sau đó cho HS tập luyện
- Đội hình tập luyện trao – nhận tín gậy theo nhóm 3 người
20m
* * *
* * *
xp1 xp2 xp3
- Gv chú ý quan sát và sữa sai cho học sinh
- Gv cho gọi 2 – 3 học sinh có
tố chất khác nhau lên thực hiện, cho lớp tự
đánh giá sau đó GV hệ thống lại
- Đội hình củng cố 4 hàng ngang
- Chạy theo vòng tròn
- Như đội hình khởi động
- Như đội hình nhận lớp
- Về nhà ôn các nội dung đã học
Trang 9Ngày 30/08/2009
Tiết số 05: TDNĐ - chạy tiếp sức - Chạy bền
- TDNĐ : Ôn động tác 1 – 4, học động tác 5 bài TD nữ, động tác 1 – 27 bài TD liên
hoàn nam
- Chạy tiếp sức: + Chạy lặp lại tốc độ tối đa 3 – 4 lần 30m
+ Hoàn thiện kĩ thuật trao - nhận tín gậy ( phối hợp 2 người)
- Chạy bền: Trên địa hình tự nhiên
I – Mục tiêu:
- TDNĐ: Học sinh thực hiện đúng và đẹp động tác 1 – 4, làm quen với ĐT 5 bài TD nữ, thực hiện đúng và đẹp động tác 1 – 27 bài TD liên hoàn nam
- Chạy tiếp sức: Giúp học sinh phát triển tố chất sức nhanh, củng cố và nâng cao kĩ năng phối hợp trao - nhận tín gậy
- Chạy bền: Tiếp tục củng cố và phát triển sức bền cho học sinh
II - Địa điểm – phương tiện.
- Địa điểm: Sân vận động Trường THPT Quỳnh Lưu 2
- Phương tiện: + Chuẩn bị 1 còi, 4 tín gậy, giáo án, SGV, tranh ảnh kĩ thuật + Hs làm vệ sinh sân tập
III – Tiến trình lên lớp:
I - Phần mở đầu.
1 Nhận lớp.
- Lớp trưởng tập trung và báo cáo sỹ
số
- Gv nhận lớp, hỏi thăm sức khoẻ học
sinh, phổ biến nội dung, nhiệm vụ
tiết học
2 Khởi động
- Bài TD tay không 6 động tác:
+ Động tác tay ngực, động tác lườn,
vặn mình, gập thân, đá chân, toàn
thân
- xoay các khớp: cổ tay, cổ chân,
khớp vai, khớp hông, khớp gối
- ép giây chằng ngang, giây chằng
dọc
- Tại chổ đi bước nhỏ, chạy nâng cao
đùi, chạy gót chạm mông
II - Phần cơ bản.
7 – 8’
2phút
5 – 6’
2l*8n
- Đội hình nhận lớp
* * * * * * * * *
* * * * * * * * *
* * * * * * * * *
* * * * * * * * *
- Đội hình khởi động
* * * * * * * *
* * * * * * *
* * * * * * * *
* * * * * * *
- Lớp trưởng đìêu hành phần khởi động
- Gv quan sát và nhắc nhở
Trang 101 Thể dục.
a) Bài thể dục nhịp điệu nữ.
- Ôn động tác 1 - 4
* Động tác 1 :Tay
* Động tác 2 : Thân mình
* Động tác 3 : Chân
* Động tác 4 : Phối hợp
- Học động tác 5 : Lườn
b) Bài TD liên hoàn nam.
- Ôn động tác từ 1 – 27
2 Chạy tiếp sức.
a) Chạy lặp lại tốc độ cao cự ly 30m.
b) Hoàn thiện kĩ thuật trao - nhận tín
gậy: Trao nhận tín gậy trong khu vực
20m với vạch báo hiệu chuẩn
- Số 1 tập phối hợp với số 2, số 3 tập
phối hợp với số 4, số 2 cầm tín gậy
tập phối hợp với số 3
3 Củng cố :
- TDNĐ : Thực hịên lại các động tác
đã học
- Chạy tiếp sức: Phối hợp 2 người
chạy chậm trao – nhận tín gậy
4 Chạy bền:
- Nam 1200m
– Nữ 800m
III – phần kết thúc.
32’
11-12’
4*8n 4*8n
4*8n 4*8n
4*8n
5 lần
11-12’
3 lần
3 lần
3 – 4’
2l*8n 1lần
- Chia lớp thành 2 tổ nam và nữ nữ ôn và học mới thể dục nhịp điệu, nam học chạy tiếp sức, sau khoảng 11 – 1`2 phút thì chuyển nội dung
- Gv giao nhiệm vụ cho tổ trưởng tự quản
- Đội hình ôn và học mới bài thể dục cho cả nam và nữ
* * * * * * * *
* * * * * * * *
- Gv quan sát và sửa sai
- Giáo viên giới thiệu, phân tích và làm mẫu động tác sau đó cho Hs tập luyện
- Nhắc HS chú ý về tư thế động tác
- Đội hình tập luyện
30m
******* *
******* *
******* *
- GV nhắc các em tích cực và tự giác tập luyện
- GV nhắc lại các yêu cầu và khái niệm
kĩ thuật sau đó cho HS tập luyện
- Đội hình tập luyện
20m 20m 20m
* * * *
* * * *
xp1 xp2 xp3 xp4
- Gv chú ý quan sát và sữa sai cho học sinh
- Gv cho gọi 2 – 4 học sinh có tố chất khác nhau lên thực hiện, cho lớp tự đánh giá sau đó GV hệ thống lại
- Đội hình củng cố 4 hàng ngang
- Chạy theo vòng tròn