Giáo án môn Thể dục lớp 6 - Tiết 1 đến tiết 34

Bµi TD: ¤n toµn bµi TD ph¸t triÓn chung 9 ®t CB: Ch¬i trß ch¬i nh¶y d©y, tiÕp ©m 2.Yêu cầu: Biết và thực hiện được những nội dung động tác ĐHĐN đã tập và cỏch đi đều thẳng hướng vũng phả[r]

Tiết 1,2: Mục tiêu, nội dung chương trình td 6

Lợi ích tác dụng của tdtt

BIấN CHẾ TỔ LUỆN TẬP CHỌN CÁN SỰ VÀ MỘT SỐ QUI ĐỊNH KHI HỌC TẬP BỘ MễN

Ngày soạn: 13/8/2007 Ngày dạy: 17/8/2009

I/mục tiêu:

1 Mục đích – nội dung

- Nhằm trang bị cho học sinh một số hiểu biết đúng về TDTT để các em tích cực RLTT

2 Yêu cầu:học sinh phải biết được lợi ích, tác dụng của TDTT đến cơ xương, tuần

hoàn, hô hấp, và quá trình trao đổi chất

- Có thái độ, hành vi đúng trong ứng xử với bạn và tự giác, tích cực, kiên trì tập luyện TDTT trong các giờ học TD , tự học, tự tập

II/ tiến trình lên lớp:

1 Nội dung:(tiết 1)

a Lợi ích góp phần giáo dục hình thành nhân cách học sinh.

- Cái quý nhất của mỗi con người là sức khoẻ và trí tuệ có sức khoẻ tốt sẽ tạo điều kiện cho trí tuệ phát triển tốt hơn và ngược lại, TDTT giúp học sinh có được sức khoẻ tốt, từ đó học tập các môn học và tham gia các hoạt động của nhà trường đạt hiệu quả cao hơn Chính là góp phần nâng cao chất lượng giáo dục, để các em trở thành những con người có ích cho xã hội

- Khi tham gia các hoạt động TDTT đòi hỏi học sinh phải có tính kỷ luật cao, tinh thần và trách nhiệm trước tập thể, tác phong nhanh nhẹn, sự cố gắng, tính thật thà, trung thực chính là tác dụng góp phần giáo dục đạo đức và hình thành nhân cách học sinh

- Tập luyện TDTT thường xuyên, có kế hoạch giúp cho các em có một nếp sống lành mạnh, vui tươi, học tập và làm việc khoa học

-Tập luyện TDTTcó tác dụng phòng chống, chữa bệnh và phát triển các tố chất thể lực của cơ thể như sức nhanh, sức bền, sự khéo léo chính xác

b Tác dụng của TDTT đến cơ thể.(tiết2)

- Tập luyện TDTT thường xuyên, đúng phương pháp khoa học sẽ làm cho cơ tăng, thể hiện ở sức nhanh, sức bền, độ đàn hồi và độ linh hoạt của cơ tăng lên

- Tập luyện TDTT làm cho xương tiếp thu máu được đầy đủ hơn, các tế bào xương tăng nhanh và trẻ lâu, xương dầy lên, cứng và dai hơn, khả năng chống đỡ tăng lên

- Tập luyện TDTT làm cho cơ xương phát triển tạo ra vẻ đẹp và dáng đi khoẻ mạnh của con người

- Tập luyện TDTT sẽ làm cơ tim khoẻ lên, sự vận chuyển máu của hệ mạch đi nuôi cơ thể và thải các chất cạn bã ra ngoài được thực hiện nhanh hơn, nhờ vậy mà khí huyết được lưu thông người tập ăn ngon, ngủ tốt

- Nhờ tập luyện TDTT thường xuyên lồng ngực và phổi nở ra, các cơ chức năng hô hấp khoẻ và độ đàn hồi tăng, khả năng của các cỡ xương tham gia vào các hoạt động hô hấp cũng linh hoạt lên

*Câu hỏi

1 Ngoài giờ học TD các em có tham gia thể dục TT không?

2 Em tập những môn TT nào?

3 Khi tham gia trò chơi vận động, như vậy có phải là lúc đó em đã tập TDTT không?

4 Theo em TDTT có tác dụng góp phần nâng cao chất lượng học tập các môn học hay không? Tại sao?

Lop6.net

5 Tập luyện TDTT có tác dụng gì đến cơ, xương?

6 Tập luyện TDTT có tác dụng như thế nào đến tim và hệ mạch?

7 Tập luyên TDTT có tác dụng như thế nào đến cơ quan hô hấp?

2 Chương trình học TD lớp 6:

- Lý thuyết chung (2 tiết)

- ĐHĐN(8 tiết)

- Bài tập phát triển chung(6 tiết)

- Chạy nhanh(8 tiết)

- Chạy bền(6 tiết)

- Bật nhảy(10 tiết)

- Ném bóng(6 tiết)

- Môn tự chọn(6 tiết)

- Ôn tập kiểm tra(8 tiết)

- Kiểm tra tự chọn, RLTT(4 tiết)

Rút kinh nghiệm:

Duyệt : Rỳt kinh nghiệm bài sọan:

Tuần 2:

Tiết 3,4

Đội hình đội ngũ

bài td phát triển chung - chạy bền

Ngày soạn: 20/8/2007 Ngày dạy: 24/8/2009

I/ Mục tiêu

1 Nội dung- Mục đích: Nhằm rèn luyện cho học sinh tính kỷ luật, tác phong nhanh

nhẹn khoẻ mạnh, tinh thần tập thể và tư thế cơ bản đúng

2.Yêu cầu: Biết và thực hiện được ở mức tương đối chính xác, không chen lẫn xô dẩy nhau các động tác theo từng khẩu lệnh cụ thể: tập hợp hàng dọc, dóng hàng, điểm số theo chu kỳ từ 1 đến hết và theo chu kỳ 1-2, đứng nghiêm, đứng nghỉ, quay phải, quay trái, quay đằng sau, cách chào, báo cáo, xin phép ra vào lớp

- Bài TD phát triển chung học 3 động tác: vươn thở, tay, ngực trò chơi : 2 lần hít vào,

2 lần thở ra

II.Phương tiện dạy học: Sân tập, còi

III/Tiến trình lên lớp

Nội dung đ/lượng Phương pháp tổ chức

I PHần mở đầu:

1 Nhận lớp:

- Gíáo viên nhận lớp, kiểm tra sĩ

số, dụng cụ, sân tập, tình hình

sức khoẻ học sinh

- Phổ biến nội dung yêu cầu bài

học

10 phút Cán sự lớp tập chung báo cáo sĩ số cho

GV

* * * * * * *

* * * * * * *

* * * * * * *

* * * * * * * *

5m GV

Lop6.net

2 Khởi động:

- Xoay kỹ các khớp: cổ tay, cổ

chân, khớp khuỷu tay, khớp bả

vai, khớp hông, khớp gối, ép

dọc, ép ngang

II Phần cơ bản:

1 ĐHĐN

- tập hợp hàng dọc

- dóng hàng

- Điểm số(theo chu kỳ1->2; từ

1-> hết)

-Đứng nghiêm nghỉ, quay phải,

quay trái,quay đằng sau, cách

chào, báo cáo, xin phép ra vào

lớp

2 Bài thể dục phát triển chung:

* Học 3 động tác:

1/ Động tác vươn thở:

2/ Động tác tay:

3/ Động tác ngực:

3 Chạy bền Chơi trò chơi : 2 lần hít vào : 2 lần thở ra II Phần kết thúc: - Thả lỏng (thở sâu, thả lỏng tay chân )

- Nhận xét kết quả giờ học - Hướng dẫn bài tập về nhà 30 phút Mỗiđ/t 2l x 8n 2l x8n 2l x8n 5 phút ĐHKĐ * * * * *

* * * * *

* * * * *

* * * * *

5m GV Đội hình tập hợp hàng dọc:  * * * * * * * * * * * * * *

- Giáo viên làm mẫu, phân tích giảng giải từng cử động một -Phân lớp làm 4 nhóm để tập, gv kiểm tra theo nhóm - GV làm mẫu 1l x8n sau đó phân tích từng nhịp một rồi hô cho cả lớp cùng tập ĐHTL * * * * *

* * * * *

* * * * *

* * * * *

5m GV - Giáo viên làm mẫu, phân tích GV điều khiển , HS thực hiện GV quan sát nhắc nhở ĐHXL * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * *

5m Gv

Rút kinh nghiệm

Lop6.net

Tiết 4:

Đhđn -bài td phát triển chung - chạy bền

Ngày soạn: Ngày dạy:

I Mục tiêu

1.Nội dung

- Mục đích: Nhằm rèn luyện cho học sinh tính kỷ luật, tác phong nhanh nhẹn khoẻ mạnh, tinh thần tập thể và tư thế cơ bản đúng

Nhằm rèn luyện các nhóm cơ khớp chính của cơ thể, góp phần phát triển thể lực chung và RLTT cơ bản

- Yờu cầu: Thực hiện cơ bản đỳng cỏc kỹ năng : tập hợp hàng dọc, dóng hàng, điểm

số theo chu kỳ từ 1 đến hết và theo chu kỳ 1-2, đứng nghiêm, đứng nghỉ, quay phải, quay trái, quay đằng sau, cách chào, báo cáo, xin phép ra vào lớp

Bài TD phát triển chung học thêm 2 động tác: chân, bụng, chạy bước nhỏ , gót chạm mông.Yêu cầu thực hiện đúng kỹ thuật

II.Phương tiện địa điểm: Sân tập,còi tranh vẽ, chạy bền

III tiến trình lên lớp:

I Phần mở đầu:

1 Nhận lớp:

- Gíáo viên nhận lớp, kiểm tra sĩ

số, dụng cụ, sân tập, tình hình

sức khoẻ học sinh

- Phổ biến nội dung yêu cầu bài

học

2 Khởi động:

- Xoay kỹ các khớp: cổ tay, cổ

chân, khớp khuỷu tay, khớp bả

vai, khớp hông, khớp gối, ép dọc,

ép ngang

II Phần cơ bản:

1 ĐHĐN

- tập hợp hàng dọc

- dóng hàng

- Điểm số(theo chu kỳ>2; từ

1-> hết)

-Đứng nghiêm nghỉ, quay phải,

quay trái,quay đằng sau, cách

chào, báo cáo, xin phép ra vào

lớp

2 Bài thể dục phát triển chung:

* Ôn 3 đt đã học

* Học 2 động tác

1/ Động tác chân:

10 phút 30 phút Mỗi đ/t 2l x 8n - Cán sự lớp tập trung báo cáo sĩ số cho GV ĐHNL * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * *

5m GV ĐHKĐ * * * * *

* * * * *

* * * * *

* * * * *

5m GV Đội hình tập hợp hàng dọc:  * * * * * * * * * * * * * *

- Giáo viên làm mẫu, phân tích giảng giải từng cử động một

-Phân lớp làm 4 nhóm để tập, gv kiểm tra theo nhóm

- GV làm mẫu 1l x8n sau đó phân tích từng nhịp một rồi hô cho cả lớp cùng tập

Lop6.net

2/ Động tác bụng:

3 Củng cố:

Gọi 2-4 học sinh lên thực hiện 5

động tác của bài thể dục

4) Chạy bền : chạy bước nhỏ,

nâng cao đùi tại chỗ

III Phần kết thúc:

- Thả lỏng

- Nhận xét kết quả giờ học

- Hướng dẫn bài tập về nhà

2l x8n

5 phút

5 phút

ĐHTL

* * * * *

* * * * *

* * * * *

* * * * *

5m GV - GV gọi học sinh nhận xét sau đó giáo viên nhận xét ngắn gọn cán sự ĐK GV quan sát nhắc nhở

ĐHXL * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * 5m GV Rút kinh nghiệm Duyệt : Rỳt kinh nghiệm bài sọan: Tuần 3: Tiết 5: Đhđn - bài td phát triển chung - chạy bền Ngày soạn:

Ngày dạy:

I Mục tiêu:

1.Nội dung

- Mục đích: Nhằm rèn luyện cho học sinh tính kỷ luật, tác phong nhanh nhẹn khoẻ mạnh, tinh thần tập thể và tư thế cơ bản đúng

Nhằm rèn luyện các nhóm cơ khớp chính của cơ thể, góp phần phát triển thể lực chung và RLTT cơ bản

2.Yêu cầu: Biết và thực hiện được ở mức tương đối chính xác, không chen lẫn xô dẩy

nhau các động tác theo từng khẩu lệnh cụ thể: tập hợp hàng ngang, dóng hàng, điểm

số , dàn hàng ngang, dồn hàng

- Bài TD phát tiển chung học thêm 2 động tác: Vặn mình và phối hợp , chạy bền chạy bước nhỏ gót chạm mông

II Phương tiện địa điểm dạy học: Sân tập, còi

III Quá trình lên lớp:

I Phần mở đầu:

1 Nhận lớp:

10 phút Cán sự lớp tập trung báo cáo sĩ số cho

GV

Lop6.net

- Giáo viên nhận lớp, kiểm tra sĩ

số, dụng cụ, sân tập, tình hình

sức khoẻ học sinh

- Phổ biến nội dung yêu cầu bài

học

2 Khởi động:

-Tập bài tập PTC 5 đt

- Xoay kỹ các khớp: cổ tay, cổ

chân, khớp khuỷu tay, khớp bả

vai, khớp hông, khớp gối

ép dọc, ép ngang

II Phần cơ bản:

1 ĐHĐN

- Ôn lại một số kỹ năng đã học

- Tập hợp hàng ngang

- Dóng hàng, điểm số

- Dàn hàng, dồn hàng

2 Bài TD phát triển chung:

*Ôn các động tác đã học

* Học 2 động tác

1/ Động tác vặn mình:

2/ Động tác phối hợp: 3.Củng cố: Gọi 2-4 học sinh lên thực hiện 7 động tác của bài thể dục 4) Chạy bền LT chạy bước nhỏ , gót chạm mông III Phần kết thúc: 1.Thả lỏng - Tập động tác điều hoà - Tại chỗ rũ chân, rũ tay 2 Gv nhận xét kết quả giờ học 2*8n 2*8n 30’ 2l x 8n 2l x8n 2l x8n 5 phút 5 phút Đ HNL * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * *

5m GV ĐHKĐ * * * * *

* * * * *

* * * * *

* * * * *

5m GV Đội hình tập hợp hàng ngang * * * * * * *

cs * * * * * * * *

- Cho học sinh ôn lại theo nhóm sau đó kiểm tra từng nhóm một - GV giảng giải phân tích , hô cho học sinh tập theo tín hiệu của giáo viên, phân lớp thành 4 nhóm để tập mỗi tổ là một nhóm, tổ trưởng làm chỉ huy - GV kiểm tra từng nhóm một - Giáo viên làm mẫu, phân tích giảng giải từng cử động một -Phân lớp làm 4 nhóm để tập, gv kiểm tra theo nhóm - GV làm mẫu 1l x8n sau đó phân tích từng nhịp một rồi hô cho cả lớp cùng tập ĐHTL * * * * *

* * * * *

* * * * *

* * * * *

5m

GV

GV gọi học sinh nhận xét sau đó giáo viên nhận xét ngắn gọn

Cán sự ĐK , GV quan sát sửa sai Cho h/s thực hiện theo từng nhóm di chuyển 10-15 m

- Học sinh vừa đi vừa thở và thực hiện một số động tác thả lỏng tay, chân, thân

- Về 4 hàng ngang

- Gv nhận xét đánh giá kết quả tiết học, biểu dương những HS tốt

Lop6.net

3 Gv hướng dẫn bài tập về nhà

Rút kinh nghiệm sau giờ dạy:

- Hướng dẫn HS về nhà tập luyện thêm với những nội dung đã xác định

ĐHXL

* * * * * * *

* * * * * * *

* * * * * * *

* * * * * * * 5m GV

Tuần 3:

Tiết 6: Đhđn - bài td phát triển chung - chạy bền

Ngày soạn:

Ngày dạy:

I Mục tiêu:

1.Nội dung,mục đích

- ĐHĐN: Nhằm rèn luyện cho học sinh tính kỷ luật, tác phong nhanh nhẹn khoẻ mạnh, tinh thần tập thể và tư thế cơ bản đúng

Nhằm rèn luyện các nhóm cơ khớp chính của cơ thể, góp phần phát triển thể lực chung và RLTT cơ bản

Bài TD: Ôn 7 đt đã học, tập thêm 2 đt:Nhảy và điều hoà

CB:Ôn chạy bước nhỏ, gót chạm mông

2.Yêu cầu: Biết và thực hiện được và rèn một số kỹ năng đt còn yếu, biết đổi chân

khi đi đều sai nhịp

- Thuộc các đt đã tập , rèn TTCB và nâng cao chất lượng đt toàn bài

- Thực hiện đúng kỹ thuật đt

II Phương tiện địa điểm dạy học:

Sân tập, còi

III Quá trình lên lớp:

gian

Phương pháp tổ chức

I Phần mở đầu:

1 Nhận lớp:

- Giáo viên nhận lớp, kiểm tra sĩ

số, dụng cụ, sân tập, tình hình sức

khoẻ học sinh

- Phổ biến nội dung yêu cầu bài

học

2 Khởi động:

-Tập bài tập PTC 5 đt

- Xoay kỹ các khớp: cổ tay, cổ

chân, khớp khuỷu tay, khớp bả

vai, khớp hông, khớp gối

ép dọc, ép ngang

II Phần cơ bản:

1 ĐHĐN

- ễn một số kỹ năng đó học:

Học mới : Giậm chân tại chỗ

-Đổi chân khi sai nhịp

10 phút

2lX8n 2lX8n

30’

Cán sự lớp tập trung báo cáo sĩ số cho GV ĐHNL

* * * * * * *

* * * * * * *

* * * * * * *

* * * * * * *

*

5m GV ĐHKĐ * * * * *

* * * * *

* * * * *

* * * * *

5m

- Cho học sinh ôn lại theo nhóm sau đó kiểm tra từng nhóm một

- GV giảng giải phân tích , hô cho học sinh tập theo tín hiệu của giáo viên, phân lớp thành 4 nhóm để tập mỗi tổ là một nhóm,

tổ trưởng làm chỉ huy

Lop6.net

2 Bài TD phát triển chung:

*Ôn 7 động tác đã học

* Học 2 động tác

1/ Động tác: Nhảy

2/ Động tác: Điều hoà 3.Củng cố: Gọi 2-4 học sinh lên thực hiện 9 động tác của bài thể dục 4) Chạy bền LT chạy bước nhỏ , gót chạm mông III Phần kết thúc: 1.Thả lỏng - Tập động tác điều hoà - Tại chỗ, rũ chân, rũ tay 2 Gv nhận xét giờ tập 3 Gv hướng dẫn bài tập về nhà Rút kinh nghiệm sau giờ dạy: 2l x 8n 2l x8n 2l x8n 5 phút 5 phút - GV kiểm tra từng nhóm một - Giáo viên làm mẫu, phân tích giảng giải từng cử động một -Phân lớp làm 4 nhóm để tập, gv kiểm tra theo nhóm - GV làm mẫu 1l x8n sau đó phân tích từng nhịp một rồi hô cho cả lớp cùng tập ĐHTL * * * * *

* * * * *

* * * * *

* * * * *

5m GV GV gọi học sinh nhận xét sau đó giáo viên nhận xét ngắn gọn Cán sự ĐK , GV quan sát sửa sai Cho h/s thực hiện theo từng nhóm di chuyển 10-15 m - Học sinh vừa đi vừa thở và thực hiện một số động tác thả lỏng tay, chân, thân - Về 4 hàng ngang - GV nhận xét đánh giá kết quả tiết học, biểu dương những HS tốt - Hướng dẫn HS về nhà tập luyện thêm với những nội dung đã xác định ĐHXL * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * GV Duyệt : Rỳt kinh nghiệm bài sọan:

Tuần 4: Tiết 7: Đhđn - bài td phát triển chung - chạy bền Ngày soạn:

I Mục tiêu:

1.Nội dung,mục đích

- ĐHĐN: Ôn toàn bộ nội dung ĐHĐN đã tập rèn luyện cho học sinh tính kỷ luật, tác phong nhanh nhẹn khoẻ mạnh, tinh thần tập thể và tư thế cơ bản đúng

Bài TD: Ôn toàn bài TD phát triển chung 9 đt

Chạy bền : Chạy vòng số 8

2.Yêu cầu: Biết và thực hiện được những nội dung động tác ĐHĐN đã tập, rèn một

số kỹ năng đt còn yếu, biết đổi chân khi đi đều sai nhịp

- Thuộc 9 đt đã tập , rèn TTCB và nâng cao chất lượng đt toàn bài

- Thực hiện đúng những yêu cầu của trò chơi

II Phương tiện địa điểm dạy học: Sân tập, còi, dây nhảy(2-4hs/dây)

III Quá trình lên lớp:

I Phần mở đầu:

1 Nhận lớp:

- Giáo viên nhận lớp, kiểm tra sĩ số,

dụng cụ, sân tập, tình hình sức khoẻ

học sinh

- Phổ biến nội dung yêu cầu bài học

2 Khởi động:

-Tập bài tập PTC 5 đt

- Xoay kỹ các khớp: cổ tay, cổ

chân, khớp khuỷu tay, khớp bả vai,

khớp hông, khớp gối

ép dọc, ép ngang

Chạy bước nhỏ, nâng cao đùi, gót

chạm mông

II Phần cơ bản:

1 ĐHĐN

- ễn một số kỹ năng đó học

-Tập hợp hàng dọc dóng hàng điểm

số

- Học: Đi đều đứng lại,đi đều thẳng

hướng;

2 Bài TD phát triển chung:

*Ôn toàn bài TD 9 động tác đã học

3.Củng cố:

Gọi 2-4 học sinh lên thực hiện 9

động tác của bài thể dục

4 Chạy bền:

10 phút

2lX8n

29-30’

2l x 8n

Cán sự lớp tập trung báo cáo sĩ số cho GV

ĐHNL

* * * * * * *

* * * * * * *

* * * * * * *

* * * * * * *

*

5m GV ĐHKĐ * * * * *

* * * * *

* * * * *

* * * * *

5m GV - Cho học sinh ôn lại theo nhóm sau đó kiểm tra từng nhóm một - GV nhắc lại những yêu cầu cơ bản của bài, phân lớp thành 4 nhóm để tập mỗi tổ là một nhóm, tổ trưởng làm chỉ huy - Gv kiểm tra từng nhóm một - Gv làm mẫu những đt khó để h/s quan sát -Phân lớp làm 4 nhóm để tập, gv kiểm tra theo nhóm và sửa sai cho h/s ĐHTL * * * * *

* * * * *

* * * * *

* * * * *

5m

GV

GV gọi học sinh nhận xét sau đó giáo

Lop6.net

Trũ chơi: Cho học sinh chạy vòng

số 8

Chạy vòng qua các vồng cây

III Phần kết thúc:

1.Thả lỏng

- Tập động tác điều hoà

- Tại chỗ, rũ chân, rũ tay

2 Gv nhận xét giờ tập

3 Gv hướng dẫn bài tập về nhà

5 phút

viên nhận xét ngắn gọn

Gv và Cs điều hành lớp thực hiện các trò chơi

Đội hình 4 hàng ngang Cs cho lớp thực hiện sau đó dồn hàng

Gv nhận xét đánh giá kết quả tiết học, biểu dương những HS tốt

- Hướng dẫn HS về nhà tập luyện thêm với những nội dung đã xác định

ĐHXL

* * * * * * *

* * * * * * *

* * * * * * *

* * * * * * * 5m GV

Tiết 8: Đhđn - bài td phát triển chung (ôn tập)

CHẠY BỀN

Ngày soạn:

Ngày dạy:

I Mục tiêu:

1.Nội dung,mục đích

- ĐHĐN: Ôn toàn bộ nội dung ĐHĐN đã tập rèn luyện cho học sinh tính kỷ luật, tác phong nhanh nhẹn khoẻ mạnh, tinh thần tập thể và tư thế cơ bản đúng

Bài TD: Ôn toàn bài TD phát triển chung 9 đt

CB: Chơi trò chơi nhảy dây, tiếp âm

2.Yêu cầu: Biết và thực hiện được những nội dung động tác ĐHĐN đã tập và cỏch đi

đều thẳng hướng vũng phải vũng trỏi, rèn một số kỹ năng đt còn yếu, biết đổi chân khi đi đều sai nhịp

- Thuộc 9 đt đã tập , rèn TTCB và nâng cao chất lượng đt toàn bài

- Thực hiện đúng những yêu cầu của trò chơi

II Phương tiện địa điểm dạy học: Sân tập, còi, dây nhảy(2-4hs/dây)

III Quá trình lên lớp:

gian Phương pháp tổ chức

I Phần mở đầu:

1 Nhận lớp:

- Giáo viên nhận lớp, kiểm tra sĩ số,

dụng cụ, sân tập, tình hình sức khoẻ

học sinh

- Phổ biến nội dung yêu cầu bài học

2 Khởi động:

-Tập bài tập PTC 5 đt

- Xoay kỹ các khớp: cổ tay, cổ

chân, khớp khuỷu tay, khớp bả vai,

khớp hông, khớp gối

10 phút

2lX8n

Cán sự lớp tập trung báo cáo sĩ số cho GV

ĐHNL

* * * * * * *

* * * * * * *

* * * * * * *

* * * * * * *

* 5m GV

ĐHKĐ

* * * * *

* * * * *

Lop6.net