Giáo án môn Thể dục lớp 6 - Tiết 1 đến tiết thứ 70

Giáo viên đánh giá và cho điểm - Líp chia thµnh 4 nhãm tËp luyÖn nhãm trưởng thực hiện trước sau đó các thành viên trong nhãm lªn thùc hiÖn tËp hîp hµng däc.. - Líp chia 4 nhãm tËp luyÖn[r]

Trang 1

GV : Nguyễn Thị Hồng Vân 1

Lý thuyết Mục tiêu chương trình lớp 6 LỢI ÍCH TÁC DỤNG CỦA TDTT

I Mục đích:

1 Kiến thức: HS nắm được mục tiêu, nội dung chương trình trong năm học lớp 8, từ

đó biết tự lập kế hoạch tập luyện cho riêng mình

- Nắm và thực hiện các quy định khi học tập bộ môn

2 Kĩ năng: Thực hiện được tương đối tốt các nội dung chương trình học.

3 Thỏi độ: Yêu thích các nội dung chương trình học Nghiêm túc học tập.

II Đia điểm phương tiện

- Còi, Sách GV TD 6.Trong lớp

- Vở ghi

III Tiến trình lên lớp:

Nội Dung Phương pháp tổ chức A.Phần chuẩn bị: ( 10 phút)

1 Nhận lớp: ( 3 phút)

- Kiểm diện

- Phổ biến nội dung buổi học

2 ổn định tổ chức: ( 7 phút)

- Làm quen với lớp

Lớp trưởng đứng lên báo cáo sĩ số

- Cả lớp ngồi ngay ngắn + Giáo viên phổ biến ND buổi học

- GV cho lớp ổn định và làm quen với cán sự lớp và cả lớp

B.Phần cơ bản: ( 30 phút)

1 Mục tiêu: ( 5 phút)

- Có sự hiểu biết về TDTT

- Biết cách chơi trò chơi và các động tác bổ

trợ

- Thực hiện đúng các kỹ năng động tác

- Có tác phong nhanh nhẹn

- Biết ứng xử trong tập luyện TDTT

2 Chương trình TD 6:( 5 phút)

- ĐHĐN: các nội dung về ĐHĐN

- Bài TD : Bài TD 9 động tác

- Chạy nhanh: Một số trò chơi, đ/t bổ trợ

- Chạy bền: Một số trò chơi, động tác bổ trợ

- Bật nhảy: Một số trò chơi, động tác bổ trợ

- Ném bang: Một số trò chơi, đ/t bổ trợ

3 Lợi ích của TDTT:( 5 phút)

- Góp phần hình hành nhân cách con

- Giáo viên nêu mục tiêu

- HS lắng nghe và trả lời theo các câu hỏi của GV

- Giáo viên trình bày về nội dung chương trình TD6

? Theo các em tập luyện TDTT có lợi ích gì

đối với bản thân và XH?

- Giáo viên đặt câu hỏi và gọi từng HS

đứng dậy trả lời:

- Tập TDTT cợi ích và tác dụng như thế nào đối với cơ thể con người?

Trang 2

- Hoạt động TDTT giúp cho HS có sức

khoẻ tốt và tham gia các hoạt động có

hiệu quả cao

- Tập luyên TDTT giúp cho ta phòng

chóng được bệnh tật, tăng tuổi thọ

- Luyện tập TDTT giúp phát triển các tố

chất vận động như sức nhanh, sức manh,

sức bền và sự mềm dẽo khéo léo

4 Tác dụng của TDTT:( 5 phút)

- Tập luyện TD thường xuyên đúng

phương pháp làm cho cơ xương tiếp thu

máu khoẻ hơn, sự trao đổi chất của cơ

thể cũng nhanh hơn

- Tập luyện TD đều đặn giúp cho cơ thể

nỡ nang hơn, hoạt động linh hoạt hơn

- Tập luyện TD cũng giống như con dao

2 lưởi: Nếu đúng phương pháp thì giúp

cho cơ thể khoẻ manh, và nếu ngược lại

thì dễ bị mắc bệnh

5 Biên chế tổ tập luyện:( 5 phút)

- Lớp chia thành 4 tổ tập luyện (2 nam,

2 nữ)

- 1 cán sự phụ trách chung (có năng

khiếu về TD tác phong nhanh nhẹn)

6 Một số quy định: ( 5 phút)

- Đến lớp đúng giờ, đúng trang phục

- Ra vào lớp phải xin phép giáo viên

- Phải vệ sinh cá nhân, dụng cụ, phương

tiện khi vào học

- Phải cất dụng cụ đúng nơi khi hết giờ học

- Giáo viên gợi ý cho HS trả lời:

+ Phòng chóng bệnh tật

+ Tăng tuổi thọ

+ Tăng cường sức khoẻ

+ Phát triển các tố chất vận động + Cơ thể lưu thông tuần hoàn tốt hơn

+ Còn sai phương pháp thì sữ bị mắc bệnh như phát triển không đều, cơ thể không cân đối , vẹo cột sống…

- GV biên chế theo nhóm sức khỏe

- Theo các em quy định trong tập TD cần thực hiện ntn?

- GV nhắc quy định hs nhớ và thực hiện

C Phần kết thúc: ( 5phút)

1 Cũng cố

- GV hệ thống lại kiến thức đã học

- Cho HS trả lời các câu hỏi:

+ TD 6 gồm những nội dụng nào?

+ Lợi ích TDTT?

+Tác dụng của TDTT?

+ Nêu các quy định khi học môn TD

2 Xuống lớp

- Giáo viên nhắc lại ND bài học

- Giáo viên đặt một số câu hỏi và gọi HS trả lời:

- Giờ sau học tiếp về lợi ích của TDTT…

- Thuộc và ghi nhớ nd bài học

Trang 3

LỢI ÍCH TÁC DỤNG CỦA TDTT Biên chế tổ tập luyện, chọn

cán sự cà một số quy định khi học tập bộ môn

I Mục đích:

1 Kiến thức:

- Nhằm trang bị cho hs một số hiểu biết đúng về TDTT để các em tích cực RLTT

- Giúp HS biết được lợi ích, tác dụng của TDTT đến cơ, xương, tuần hoàn, hô hấp và quá

trình trao đổi chất

2 Kĩ năng: Biết để vận dụng vào các buổi học để có hiệu quả tốt nhất cho hs khi tham gia

tập luyện trong giờ TD Biết vận dụng các kiến thức đã học vào thực tiễn hàng ngày

3 Thái độ: Yêu thích môn học.

II Địa điểm phương tiện:

- Sân TD trường (có thể trong phòng học)

1 Nhận lớp:(3 phút)

- Kiểm diện

- Phổ biến nội dung buổi học

2 ổn định tổ chức:(7 phút)

- Cho HS hát tập thể

Lớp trưởng hô hs đứng dậy chào gv + Lớp trưởng báo cáo số lượng

+ Giáo viên phổ biến ND buổi học

- HS ngồi ngay ngắn trong lớp

1 Lợi ích:( 10 phút)

- Cái quý nhất của mỗi con người là sức

khỏe và trí tuệ Có sức khỏe tốt sẽ tao điều

kiện cho trí tuệ phát triển được tốt hơn và

ngược lại TDTT giúp có được sức khỏe tốt

từ đó học tập các môn học và tham gia các

hoạt động ở nhà trường đạt hiệu quả cao

hơn, chính là góp phần nâng cao chất lượng

GD, để các em trở thành những con gnười có

ích trong XH

- Khi tham gia hoạt động TDTT đòi hỏi hs

phải có tính kỉ luật, tinh thần và trách nhiệm

trước tập thể, tác phong nhanh nhẹn, sự cố

gắng, sự thật thà, trung thực…Góp phần GD

đạo đức và hình thành nhân cách HS

- Tập luyện TDTT thường xuyên, có kế

hoach giúp hs có một nếp sống lành mạnh,

vui tươi, học tập và làm việc khoa học

- GV nêu hs lấy vở tự nghi chép bài vò vở

- HS nêu được sức khỏe từ tập luyện TDTT

đem lại cho chính bản thân và có lợi ích gì

đối với bản thân và xã hội

- GV nêu khi tham gia tập luyện TDTT thì

đòi hỏi mỗi người tập phải tuân thu theo kỉ luật…

- Người tập phait lập kế hoạc tập NTN? HS

Trang 4

- Tập luyện TDTT có tác dụng phòng chống,

chữa bệnh và phát triển các tố chất thể lực

của cơ thể như sức nhanh, sức mạnh, sức

bền, sự khéo léo chính xác

2 Tác dụng của TDTT: ( 10 phút)

- Tập luyện TDTT thường xuyên, đúng PP

khoa học sẽ làm cơ phát triển, thể hiện ở sức

nhanh, sức bền, độ đàn hồi và độ linh hoạt

của cơ tăng lên

Tập luyện TDTT làm cho xương tiếp thu

máu được đầy đủ hơn, các tế bào xương phát

triển nhanh và trẻ lâu, xương dầy lên, cứng

và dài hơn, khả năng chống đỡ tăng lên

- Tập luyện TDTT làm cho cơ, xương phát

triển tạo ra vẻ đẹp và dáng đi khỏe…

- Tập TDTT làm cho tim khỏe và vận

chuyển máu của hệ mạch đi nuôi cơ thể và

thải các chất cặn bã ra ngoài được thực hiện

nhanh hơn, nhờ vậy khí huyết được lưu

thông, người tập ăn ngon, ngủ tốt, sức khỏe

được nâng lên

3 Biên chế tổ tập luyện, chọn cán sự và

một số quy định khi học tập bộ môn.(10

phút)

+ Biên chế tổ tập luyện và chọn cán sự:

Lớp chia thành 4 tổ tập luyện (2nữ,2 N)

- 1 cán sự phụ trách chung (có năng khiếu

về TD tác phong nhanh nhẹn)

+ Một số quy định

- Đến lớp đúng giờ, đúng trang phục

- Ra vào lớp phải xin phép giáo viên

- Phải vệ sinh cá nhân, dụng cụ, phương

tiện khi vào học

- Phải cất dụng cụ đúng nơi khi hết giờ học

liên hệ từ bản thânkhi bản thân tham gia tập

đã tuân thủ ntn để tập đúng có hiệu quả

- Giáo viên đặt câu hỏi và gọi từng HS

đứng dậy trả lời:

- Tập TDTT cợi ích và tác dụng như thế nào đối với cơ thể con người?

Giáo viên gợi ý cho HS trả lời:

+ Phòng chóng bệnh tật

+ Tăng tuổi thọ

+ Tăng cường sức khoẻ

+ Phát triển các tố chất vận động + Cơ thể lưu thông tuần hoàn tốt hơn

- GV biên chế theo nhóm sức khỏe

- HS ngồi ngay ngắn lấy vở nghi chép cho nhớ

- GV nhắc quy định hs nhớ và thực hiện

C Phần kết thúc: ( 5phút)

1 Cũng cố:- Gv hệ thống lại kiến thức

đã học Cho HS trả lời các câu hỏi:

+ TD 6 gồm những nội dụng nào?

+ Lợi ích TDTT?

+Tác dụng của TDTT?

+ Nêu các quy định khi học môn TD

2 Xuống lớp

- Cả lớp ngồi ngay ngắn trong lớp

- HS lắng nghe và nghi nhớ

- Giáo viên đặt một số câu hỏi và gọi HS trả lời:

Trang 5

ĐHĐN - Bài TD - Chạy bền

I Mục đích:

1 Kiến thức:- ĐHĐN Tập hợp hàng dọc, dóng hàng, điểm số(từ 1 đến hết và theo chu kì

1- 2): đứng nghiêm , đứng nghỉ, quay phải, quay trái, quay đằng sau, cách chào, báo cáo, xin phép ra, vào lớp

- Bài TD phát triển chung: Học 3 đt( Vươn thở Tay Ngực)

- Chạy bền: Học TC “ 2 lần hít vào, 2 lần thở ra”

2 Kĩ năng: Nhằm rèn luyện cho hs tính kỉ luật, tác phong nhanh nhẹn khỏe mạnh, tinh

thần tập thể và tư thế cơ bản đúng, xác định đúng hướng.Biết cách lấy hơi khi tập TD như trong chạy bền…

3 Thái độ: - Nghiêm túc tự giác tập luyện.Yêu thích môn học

II Địa điểm phương tiện:- Sân TD trường, còi, tranh TD.

Nội Dung Phương pháp tổ chức I.Phần chuẩn bị: ( 10 phút)

1 Nhận lớp( 3phút)

- Kiểm diện

- Phổ biến nội dung buổi học

2 Khởi động:(5 phút)

- Khởi động chung: (2 lần)

+ Xoay các khớp cổ, cổ tay, cổ, chân, vai

cánh tay, hông, đầu gối

- Khởi động chuyên môn:( 2 - 3 lần)

- Chạy bước nhỏ Chạy nâng cao đùi Chạy

đạp sau

3 Bài cũ: (2 - 3 phút)

- Nêu lợi ích,tác dụng của TDTT

- Lớp trưởng tập trung 4 hàng ngang cự li hẹp

+ Lớp trưởng báo cáo số lượng

- Triển khai cự ly rộng 1 dang tay + Giáo viên hướng dẫn cho HS khởi động

-Gọi 2 HS trả lời và gọi 2 HS nhận xét

- GV đánh giá và cho điểm 4 HS

A.Phần cơ bản: ( 30 phút)

1.ĐHĐN:( 10 phút) (2- 3lần)

- Tập hợp hàng dọc:

- Dóng hàng: KLệnh: “Lớp nghiêm-nhìn

trước thẳng”

- Điểm số theo chu kỳ 1-2

- Đứng nghiêm, đứng nghỉ,

- Giáo viên phân tích và hướng dẫn cho HS thực hiện các nội dung (Tập hợp hàng dọc, dóng hàng, điểm số

Lớp chia thành 4 nhóm tập luyện nhóm trưởng thực hiện trước sau đó các thành viên trong nhóm lên thực hiện tập hợp hàng dọc

- GV làm mẫu cho HS quan sát

Trang 6

- Quay phải, quay trái, quay đằng sau.

- Chào báo cáo

- Xin phép ra vào lớp

2- Bài TD phát triển chung 9 động tác:(10

phút) ( 3 – 4 lần)

a Động tác Vươn thở

Các nhịp 5,6,7,8 như các nhịp 1,2,3,4

nhưng đổi bên.

b Động tác Tay

Các nhịp 5,6,7,8 như các nhịp 1,2,3,4 nhưng

đổi bên.

c Động tác Ngực:

đổi bên.

3 Chạy bền:( 10 phút) 3 lần

Trò chơi: “hai lần hít vào, hai lần thở ra”

- GV: Vừa làm mẫu, vừa phân tích vừa hướng dẫn cho học sinh tập luyện

- GV làm mẫu 3 đông tác cho HS quan sát

- HS : chia 2 nhóm (nam,nữ) tập luyện

- Giáo viên quan sát và chỉnh sữa kỹ thuật cho HS

- GV tập trung học sinh và gọi từng nhóm 5

em lên thực hiện

- Gọi 5 HS lên nhận xét đánh giá từng em

-Giáo viên hướng dẫn cho học sinh chơi trò chơi và thực hiện tập hợp hàng dọc

C.Phần kết thúc: ( 5 phút)

1.Thả lỏng:

- Cho HS chạy nhẹ nhàng 1 vòng sân

- Cho HS rũ nhẹ tay, chân, hít thở sâu

2 Xuống lớp:

- Giáo viên:

+ Nhận xét đánh giá kết quả buổi học

+ Giao khối lượng cho HS tập ở nhà

- Cho giáo viên hướng dẫn cho HS thả lỏng

Trang 7

ĐHĐN - Bài TD - Chạy bền:

I Mục đích:

- ĐHĐN: Ôn 1 số KN đã học Tập hợp hàng ngang đúng hang,dàn hàng, điểm số Dàn và dồn hàng

- Bài Td: Ôn 3 đt đã học: Học 2 đt ( Chân, Bụng)

- Chạy bền: Chạy bước nhỏ, chạy gót chạm mông

2 Kĩ năng: Rèn luyện cho HS tính kỹ luật, tác phong nhanh nhẹn, biết kính trọng thầy cô

giáo Giúp cho HS phát triển một số nhóm cơ chính Biết vận dụng các kiến thức đã học vào thực tiễn.Thực hiện thuần thục 3 đt và nắm vững 2 đt mới, tập được 2 đt bổ trợ bước chạy

3 Thái độ: Yêu thích môn học.Tích cực tập luyện

- Sân TD, còi, tranh

1 Nhận lớp:(2 phút)

- Kiểm diện

2 Khởi động:(6 phút)

- Khởi động chung: 2 lần

- Khởi động chuyên môn: 2 lần

- Chạy bước nhỏ

- Chạy nâng cao đùi

- Chạy đạp sau

3 Bài củ: 2 phút

Tập bài thể dục từ động tác vươn thở đến

động tác ngực

Gọi 3 HS thực hiện và 3 HS nhận xét

Giáo viên đánh giá và cho điểm

1.ĐHĐN: 10 phút: 3 - 5 lần

- Ôn: Các nội dung đã học

- Học: Tập hợp hàng ngang:

GV hướng dẫn cho HS thực hiện và triển khai đội hình tập luyện

Trang 8

- Dóng hàng: KLệnh: “Lớp nghiêm-nhìn

phải thẳng”

- Dàn và dồn hàng.Điểm số theo chu kỳ

2- Bài TD phát triển chung 9 động tác: 10

phút

+ Ôn 3 động tác đã học 3 – 5 lần

a Động tác Vươn thở

b Động tác Tay

c Động tác Ngực

+ Học 2 động tác Chân và Bụng: 3- 5 lần

d Động tác Chân

đổi bên.

e Động tác Bụng

đổi bên.

3- Chạy bền: 10 phút

- Chạy gót chạm mông

- Giáo viên cho HS tập chung 5 lần

- GV vừa hô vừa quan sát sửa sai cho HS

- GV cho HS ôn từ động tác vươn thở đến

động tác bụng

em lên thực hiện từ động tác 1 đến động tác 5

- Giáo viên hướng dẫn cho học sinh thực hiện

1.Thả lõng:

- Cho HS rủ nhẹ tay, chân, hít thở sâu

- Giáo viên:

- Cho giáo viên hướng dẫn cho HS thả lõng

- Về nhà tập luyện thường xuyên nâng cao

SK giờ sau ôn luyện tiếp

Trang 9

ĐHĐN - Bài TD - Chạy bền:

I Mục đích:

- ĐHĐN Ôn: Các kỹ năng đã học. Học: Giậm chân đều tại chổ, đi đều-đứng lại,đi đều

thẳng hướng và vòng phải, vòng trái

- Bài TD: Ôn 5 động tác đã học.- Học 2 động tác (Vặn mình, phối hợp).

- Chạy bền: Ôn chạy bước nhỏ, chạy gót chạm vaò mông

2 Kĩ năng: Rèn luyện cho HS tính kỹ luật, tác phong nhanh nhẹn và có thói quen trong

học tập Giúp cho HS phát triển một số nhóm cơ chính của cơ thể

- Biết vận dụng các kiến thức đã học vào thực tiễn trong cuốc sống hằng ngày

3 Thái độ: Yêu thích môn học và hăng say tập luyện.

- Sân TD, còi , tranh, đồng hồ bấm

Nội Dung Phương pháp tổ chức A.Phần chuẩn bị ( 10 phút)

1 Nhận lớp: 2 phút

- Kiểm diện

2 Khởi động: 6 phút

- Khởi động chung: 2- 3 lần

- Khởi động chuyên môn: 2 – 3 lần

- Chạy nâng cao đùi

- Chạy đạp sau

3 Bài củ: 2 phút

Tập bài thể dục động tác vươn thở, vặn

mình, phối hợp

- Gọi 2 HS thực hiện và 2 HS nhận xét

Giáo viên đánh giá và cho điểm

1.ĐHĐN: 10 phút 3- 5 lần

- Ôn: các nội dung đã học

+ Tập hợp hàng ngang, hàng dọc, dóng

hàng, dàn và dồn hàng, nghiêm nghĩ, quay

các hướng

- Học :

+ Giậm chân đều tại chổ

- Lớp chia thành 4 nhóm tập luyện nhóm trưởng thực hiện trước sau đó các thành viên trong nhóm lên thực hiện tập hợp hàng dọc

- Giáo viên phân tích và thị phạm động tác cho HS quan sát

- Gọi 3-5 HS lên thực hiện-GV vừa hô vừa giảng giải thêm cho HS rõ vể các cách chuyền hướng đi

Trang 10

+ Đi đều , đứng lại.

+ Đi đều thẳng hướng,và vòng phải(trái)

2 Bài TD phát triển chung 9 động tác: 10

phút

+ Ôn 5 động tác đã học 2 lần

a Động tác Vươn thở

b Động tác Tay

c Động tác Ngực

d Động tác Chân

e Động tác Bụng

+ Học 2 đt Vặn minh và Phối hợp 3 - 5 lần

f Động tác Vặn mình

đổi bên.

g Động tác Phối hợp

đổi bên.

3- Chạy bền: 10 phút

- Chạy gót chạm mông

- Lớp chia 4 nhóm tập luyện và các em thay nhau lên điều khiển

- Giáo viên cho HS tập chung 5 lần

- GV vừa hô vừa quan sát sửa sai cho HS

- GV cho HS ôn từ động tác vươn thở đến

động tác phối hợp

em lên thực hiện từ động tác 1 đến động tác 5

- Giáo viên hướng dẫn cho học sinh thực hiện

1.Thả lõng:

- Cho HS rủ nhẹ tay, chân, hít thở sâu

- Giáo viên:

- Cho giáo viên hướng dẫn cho HS thả lõng

Định dạng
Số trang	20
Dung lượng	635,72 KB