Giáo án môn Thể dục lớp 6 - Tiết 1 đến tiết 68

Hoạt động của giáo viên và học sinh: Néi dung §Þnh Phương pháp thực hiện lượng 8’ Lớp trưởng tập hợp lớp theo đội hình I.. PhÇn më ®Çu hµng däc.[r]

Trang 1

Ngày soạn:15/8/2008

Tiết 1 Mục tiêu, nội dung chương trình - lợi ích tác dụng của TDTT

I Mục tiêu, nội dung chương trình TD lớp 6

1 Mục tiêu môn TDTHCS:

Để thực hiện mục tiêu chung của cấp học, chương trình môn học TD ở trường THCS giúp

học sinh nắm được một số kiến thức, kỹ năng cơ bản để tập luyện giữ gìn sức khoẻ, nâng cao

thể lực Góp phần rèn luyện nếp sống lành mạnh, tác phong nhanh nhẹn, kỷ luật, thói quen tự

giác luyện tập TDTT, giữ gìn vệ sinh.Bên cạnh đó giúp học sinh biết vận dụng ở mức độ nhất

định những điều đã học vào nếp sống sinh hoạt ở trường và ngoài nhà trường Nâng cao dần thể

lực, thi đạt tiêu chuẩn RLTT và thể hiện khả năng của bản thân về TDTT

Lớp 6 là lớp đầu cấp thực hiện mục tiêu trên, nên có một vị trí rất quan trọng do đó mỗi

học sinh cần phải ý thức được việc học tập và rèn luyện để nâng cao kết quả học tập thông qua

việc tự học, tự rèn luyện các bài tạp về nhà do thầy cô giáo giao

2 Nội dung chương trình TD lớp 6:

+ Lý thuyết

+ Đội hình đội ngũ

+ Bài thể dục phát triển chung

+ Chạy nhanh

+ Chạy bền

+ Bật nhảy

+ Ném bóng

+ Thể thao tự chọn

II Lợi ích tác dụng của TDTT

1 Lợi ích góp phần giáo dục hình thành nhân cách học sinh

- Cái quý nhất của mỗi con người là sức khoẻ và trí tuệ Có sức khoẻ tốt sẽ tạo điều kiện

cho trí tuệ phát triển được tốt hơn và ngược lại, TDTT giúp con người có được sức khoẻ tốt, từ

đó học tập các môn học và tham gia các hoạt động ở nhà trường đạt hiệu quả cao hơn, chính là

góp phần nâng cao chất lượng giáo dục, để học sinh trở thành những con người có ích cho xã

hội

- Khi tham gia các hoạt động TDTT đòi hỏi học sinh phải có tính kỷ luật cao, tinh thần và

trách nhiệm trước tập thể, tác phong nhanh nhẹn, sự cố gắng, tính thật thà, trung thực v.v…,

chính là tác dụng góp phần giáo dục đạo đức và hình thành nhân cách học sinh

- Tập luyện TDTT thường xuyên, có kế hoạch giúp cho học sinh có một nếp sống lành

mạnh, vui tươi, học tập và làm việc khoa học

- Tập luyện TDTT có tác dụng phòng chống, chữa bệnh và phát triển các tố chất thể lực

của cơ thể như sức nhanh, sức mạnh, sức bền, sự khéo léo chính xác v.v…

Trang 2

Ngày soạn: 15/8/2008 Tiết 2

Lợi ích, tác dụng của TDTT Biên chế tổ, Chọn cán sự.

Một số quy định về nội quy luyện tập

I Lợi ích, tác dụng của TDTT:

- Luyện tập TDTT thường xuyên, đúng phương pháp khoa học sẽ làm cho cơ phát triển,

thể hiện ở sức nhanh, sức bền, độ đàn hồi và độ linh hoạt của cơ tăng lên

- Tập luyện TDTT làm cho xương tiếp thu máu được đầy đủ hơn, các tế bào xương phát

triển nhanh và trẻ lâu, xương dày lên, cứng và dai hơn, khả năng chống đỡ tăng lên

- Tập luyện TDTT làm cho cơ, xương phát triển tạo ra vẻ đẹp và dáng đi khoẻ mạnh của

con người

- Luyện tập TDTT sẽ làm cho tim khoẻ lên, sự vận chuyển máu của hệ mạch đi nuôi cơ

thể và thải các chất cặn bã ra ngoài được thực hiện nhanh hơn, nhờ vậy khí huyết được lưu

thông, người tập ăn ngon, ngủ tốt, học tốt, có nghĩa là sức khoẻ được tăng lên

- Luyện tập TDTT thường xuyên, đúng phương pháp khoa học còn làm cho con người tránh

được nhiều bệnh tật, đặc biệt là các bệnh về tim mạch, làm cho tuổi thọ tăng lên

- Nhờ luyện tập TDTT thường xuyên lồng ngực và phổi nở ra, các cơ làm chức năng hô

hấp được khoẻ và độ đàn hồi tăng, khả năng của các cơ xương tham gia vào hoạt động hô hấp

cũng linh hoạt lên Nhờ vậy lượng trao đổi khí ở phổi tăng, làm cho máu giàu ôxi hơn, nhờ vậy

mà sức khoẻ được tăng lên

- Luyện tập TDTT sẽ nâng cao khả năng hấp thụ các chất dinh dưỡng và vận chuyển các

chất thải ra ngoài cơ thể tích cực hơn Như vậy khí huyết được lưu thông thể lực, sức khoẻ được

cải thiện và nâng cao

II Biên chế tổ, chọn cán sự Một số quy định về nội quy luyện tập

và trang phục:

1 Trang phục:

- Có giày ba ta để luyện tập

- Đầu tóc gọn gàng (nếu tóc dài thì phải buộc hoặc cặp tóc cho gọn lại)

- Khuyến khích mặc quần áo thể thao trong giờ thể dục

- Không được mặc váy trong giờ thể dục

2 Biên chế tổ luyện tập:

- Lớp chia thành 4 hàng, đứng từ cao đến thấp dần Tập hợp lớp theo đội hình hàng

ngang

- Khi phân tổ luyện tập quay vòng, lớp chia thành 2 tổ Mỗi tổ do một cán sự điều khiển

(có thể chia theo nhóm sức khoẻ hoặc nhóm nam nữ)

3 Một số quy định khi luyện tập:

- Tập hợp nhanh nhẹn, khẩn trương

- Học sinh ra vào lớp đúng giờ

- Học tập nghiêm túc, không đùa nghịch trong giờ học

- Chuẩn bị đầy đủ dụng cụ học tập (theo yêu cầu tiết học)

- Không uống nước, rửa chân tay trong tiết học

- Làm vệ sinh sân bãi trước giờ học (giờ 5’)

- Luyện tập nghiêm túc dưới sự chỉ dẫn của giáo viên tránh để xảy ra tai nạn đáng tiếc

Trang 3

Ngày soạn:22/8/2008 tiết 3

đội hình đội ngũ - bài thể dục -chạy bền

I Mục tiêu:

1 Đội hình đội ngũ: Nhằm trang bị cho học sinh tính kỷ luật, tác phong nhanh nhẹn, khoẻ

mạnh, tinh thần tập thể và tư thế cơ bản đúng

+ Học mới: Đứng nghỉ, đứng nghiêm, quay trái, quay phải, quay đằng sau

Tập hợp đội hình hàng dọc, dóng hàng, điểm số Cách chào, báo cáo, xin

phép ra vào lớp

+ Yêu cầu: Học sinh nắm được bài, luyện tập nghiêm túc, tác phong nhanh nhẹn, khẩn

trương

2 Bài thể dục phát triển chung: Nhằm rèn luyện các nhóm cơ, khớp chính của cơ thể, góp

phần phát triển thể lực chung và rèn luyện tư thế cơ bản

+ Học mới: Động tác vươn thở, tay, ngực

+ Yêu cầu: Học sinh nắm được bài, tập hết biên độ động tác

3 Chạy bền: Nhằm trang bị cho học sinh một số kiến thức, kỹ năng và có ý thức thói quen

tự rèn luyện phát triển sức bền

+ Học trò chơi: Hai lần hít vào, hai lần thở ra

+ Yêu cầu: Học sinh biết cách thực hiện trò chơi

II Địa điểm, thiết bị dạy học:

+ Sân trường

+ Học sinh dọn vệ sinh sân bãi

+ Giáo viên chuẩn bị còi, tranh ảnh

III Hoạt động của giáo viên và học sinh:

lượng

Phương pháp thực hiện

hàng dọc Báo cáo

+ Giáo viên nhận lớp nắm sĩ số học sinh có

mặt, kiến tập, kiểm tra trang phục luyện tập của

học sinh

+ Phổ biến nhiệm vụ yêu cầu tiết học

2 Khởi động

+ Xoay các khớp : Cổ tay, cổ chân, gối,

hông, vai

+ ép dọc, ép ngang

5’-6’

2x8

Lớp chuyển thành đội hình ngang, dãn cách cự ly 1 sải tay, đứng so le

Yêu cầu: Xoay kỹ các khớp

a Học mới:

+ Tập hợp đội hình hàng dọc, dóng

hàng, điểm số (Từ 1  hết, theo chu kỳ 1 -2),

đứng nghỉ, đứng nghiêm, quay phải, quay

trái, quay đằng sau (SGV TD6 - Tr 13, 14,

15)

+ Cách chào, báo cáo, xin phép ra vào

lớp (SGV TD 6 - Tr 19)

Giáo viên hướng dẫn học sinh tập sauđể cán sự điều hành lớp

Trang 4

b Củng cố:

+ Học sinh thực hiện các kỹ năng vừa

học

2-3 h/s Giáo viên và học sinh ở dưới lớp

quan sát, nêu nhận xét Sau đó giáo viên nhắc lại những điểm cơ bản để học sinh nắm vững bài

2 Bài thể dục phát triển chung: 16’

3 lần Lớp dãn cách cự ly 1 sải tay, đứng so le.

a Học mới:

+ Động tác vươn thở (SGV TD6 - Tr 23)

+ Động tác tay (SGV TD6 - Ttr 23, 24)

+ Động tác ngực (SGV TD6 - Tr 24, 25)

3 lần

2 x 8

3 lần

2 x 8

3 lần

2 x 8

o o o o o



Trong quá trình tập giáo viên chú ý sửa sai cho h/s về tư thế, tác phong, biên độ tay

b Củng cố:

Học sinh lên thực hiện 3 động tác vươn

thở, tay, ngực

3 Chạy bền:

2-3 h/s Học sinh ở dưới lớp quan sát, nêu

nhận xét bài tập của bạn Giáo viên nhắc lại bài, giúp học sinh sửa sai

1 Thả lỏng, hồi tĩnh: Rũ chân, tay,lưng, vai

2 Nhận xét tiết học

Hướng dẫn bài tập về nhà: Tập lại các kỹ

thuật đã học

3 Xuống lớp

o o o o o o o o o o o o o



Trang 5

Ngày soạn: 22/8/2008 Tiết 4

đội hình đội ngũ - bài thể dục – chạy bền

I Mục tiêu:

+ Ôn tập: Đứng nghỉ, đứng nghiêm, quay trái, quay phải, quay đằng sau

Tập hợp đội hình hàng dọc, dóng hàng, điểm số Cách chào, báo cáo, xin phép ra

vào lớp

+ Học mới: Tập hợp đội hình hàng ngang, dóng hàng, điểm số, dàn hàng, dồn hàng

+ Yêu cầu: Học sinh nắm được bài, luyện tập nghiêm túc, tác phongnhanh nhẹn, khẩn

trương

+ Ôn tập: Ôn 3 động tác đã học

+ Học mới: Động tác chân, bụng

3 Chạy bền: Trò chơi.

+ Sân trường

hàng dọc Báo cáo

học sinh

+ Phổ biến nhiệm vụ yêu cầu tiết học:

- Tập hợp đội hình hàng dọc, dóng hàng,

điểm số

- Học 3 động tác: vươn thở, tay, ngực

o o o o



2 Khởi động

+ Quay các khớp : Cổ tay, cổ chân, gối,

hông, vai

5’-6’

2x8

Lớp chuyển thành đội hình ngang, dãn cách cự ly 1 sải tay, đứng so le

Yêu cầu: Quay kỹ các khớp

a Ôn tập: Ôn các kỹ năng đã học:

+ Tập hợp đội hình hàng dọc, dóng

hàng, điểm số

+ Đứng nghỉ, đứng nghiêm Quay phải,

quay trái, quay đằng sau

Cán sự điều khiển lớp

Giáo viên quan sát, giúp Hs sửa sai

o o o o

Trang 6

+ Cách chào, báo cáo, xin phép ra vào

o o o o



b Học mới:

+ Tập hợp hàng ngang, dóng hàng,

điểm số,dàn hàng, dồn hàng (SGV TD6 - Tr

16, 17)

c Củng cố:

+ Học sinh thực hiện các kỹ năng vừa

học

2-3 h/s

Những lỗi học sinh thường mắc:

- Người làm chuẩn cũng di chuyển khi dàn hàng, dồn hàng

- Đánh mặt sai hướng khi điểm số

Giáo viên và học sinh ở dưới lớp quan sát, nêu nhận xét Sau đó giáo viên nhắc lại những điểm cơ bản để học sinh nắm vững bài

2 Bài thể dục phát triển chung:

a Ôn tập:

+ Ôn 3 động tác: Vươn thở, tay, ngực

- Tập cả lớp

16’

2 x 8 2-3 lần

Lớp dãn cách cự ly 1 sải tay, đứng so le

o o o o o



Trong quá trình tập giáo viên chú ý sửa sai cho h/s về tư thế, tác phong, biên độ tay

b Học mới:

+ Động tác chân (SGV TD6 - Tr 25):

+ Động tác bụng (SGV TD6 - Ttr 26):

c Luyện tập:

+ Tập cả 5 động tác

3 lần

2 x 8

3 lần

2 x 8

3-5 lần

Chú ý:

+ N1, N2 kiễng chân

+ Khi gập thân 2 đầu gối phải thẳng Chân đứng rộng hơn vai một chút

Cả lớp thực hiện Giáo viên quan sát nhắc nhở học sinh sửa sai

d Củng cố:

Học sinh lên thực hiện các động tác đã

học

1 Thả lỏng, hồi tĩnh: Rũ chân, tay,lưng, vai

Trang 7

2 Nhận xét tiết học Hướng dẫn bài tập về

nhà: Tập lại các kỹ thuật và 5 động tác thể

dục đã học

3 Xuống lớp

Trang 8

Tiết 5

Bài: đội hình đội ngũ - bài thể dục

I Mục tiêu:

+ Ôn tập: Đứng nghỉ, đứng nghiêm, quay trái, quay phải, quay đằng sau

Tập hợp đội hình hàng dọc, hàng ngang, dóng hàng, dàn hàng, dồn hàng, điểm

số Cách chào, báo cáo, xin phép ra vào lớp

+ Học mới: Giậm chân tại chỗ, đi đều, vòng trái, vòng phải

+ Yêu cầu: Học sinh nắm được bài, thực hiện tương đối đúng các kỹ năng đã học, luyện

tập nghiêm túc, tác phongnhanh nhẹn, khẩn trương

+ Ôn tập: Ôn 5 động tác đã học

+ Học mới: Động tác vặn mình, phối hợp

+ Sân trường

ngang Báo cáo

1 Nhận lớp:

học sinh



+ Chạy nhẹ nhàng quanh sân trường

+ Tập các động tác TDTK:

- Động tác cổ

- Động tác tay

- Động tác chân

- Động tác bụng

- Động tác vặn mình

+ Quay các khớp: Cổ tay, cổ chân, gối, hông,

vai

200m -300m

2 x 8

2x8

Sau khi chạy xong lớp trở về đội hình hàng ngang, dãn cách cự ly, đứng so le

o o o o o

Trang 9

o o o o o



quay vòng.Lớp chia thành hai tổ:

- Tổ 1 tập ĐHĐN

- Tổ 2 tập bài thể dục

Sau đó đổi ngược lại

Mỗi nhóm cử 1 học sinh điều khiển luyện tập Giáo viên quan sát hướng dẫn học sinh tập luyện

kỹ năng đã học (Lớp quan sát và nhận xét)

b Ôn các kỹ năng đã học:

+ Quay các hướng

+ Điểm số

+ Tập hợp hàng dọc, hàng ngang, dãn

cách cự ly, dóng hàng, dồn hàng

5’

c Học mới:

+ Giậm chân tại chỗ

+ Đi đều, đứng lại, đi đều thẳng hướng và

vòng trái, phải

10’ Thực hiện theo đội hình hàng dọc

2 Bài thể dục:

a Ôn: 5 động tác đã học

+ Động tác vươn thở

+ Động tác tay

+ Động tác ngực

+ Động tác chân

+ Động tác bụng

15’

3’ Lớp dãn cách cự ly 1 sải tay, đứng so le.o o o o o

o o o o o



b Học mới

+ Động tác vặn mình (SGV TD6 - Tr 17): 2 x 84’

2- 3 lần

Lỗi học sinh thường mắc:

- Xoay chân theo thân người

- Không đưa tay về trước rồi mới vòng sang ngang

+ Động tác phối hợp (SGV TD6 - Tr 27): 4’

2 x 8 - Bước chân chưa đúng hướng

Trang 10

2- 3 lần - Khi gập thân đầu gối không thẳng.

c Luyện tập:

d Củng cố:

Học sinh lên thực hiện các động tác đã

học

III Phần kết thúc

1 Thả lỏng, hồi tĩnh, rũ chân, tay, lưng, vai

2 Nhận xét lớp Hướng dẫn bài tập về nhà

3 Xuống lớp

5’ Lớp trở về đội hình ban đầu



Trang 11

Tiết 6 Bài đội hình đội ngũ - bài thể dục- chạy bền

I Mục tiêu

+ Ôn tập một số kỹ năng dã học Yêu cầu học sinh thực hiện ở mức độ tương đối chính

xác

+ Học mới: Đổi chân khi đi sai nhịp Yêu cầu học sinh nắm được bài và biết cách đổi

chân khi đi sai nhịp

2 Bài thể dục: Nhằm rèn luyện các nhóm cơ, khớp chính của cơ thể, góp phần phát triển thể

lực chung và rèn luyện tư thế cơ bản

+ Ôn tập: 7 động tác đã học Yêu cầu học sinh thực hiện tương đối chính xác

+ Học mới: Động tác nhảy, điều hoà Yêu cầu học sinh nắm được bài và biết cách thực

hiện 2 động tác theo đúng nhịp

II Địa điểm, thiết bị dạy học

+ Sân trường

III Hoạt động của giáo viên và học sinh

lượng

Phương pháp thực hiện

ngang Báo cáo

1 Nhận lớp:

học sinh



+ Chạy nhẹ nhàng quanh sân trường

+ Tập các động tác TDTK:

- Động tác cổ

- Động tác tay

- Động tác chân

- Động tác bụng

- Động tác vặn mình

+ Quay các khớp: Cổ tay, cổ chân, gối, hông,

vai

200m -300m

2 x 8

2x8

Sau khi chạy xong lớp trở về đội hình hàng ngang, dãn cách cự ly, đứng so le

o o o o o

3 Kiểm tra bài cũ

Kiểm tra các động tác quay, đi đều, đứng lại 2’ Gọi từ 2 – 3 học sinh lên kiểm tra bài

Định dạng
Số trang	20
Dung lượng	258,46 KB