- Đội hình cả lớp đồng loạt thực hiện đt nâng cao đùi tại chổ sau di chuyển theo hàng ngang... Hệ thống bài học: GV gọi 1 vài hs lên thực hiện đt nâng cao đùi, lớp nhận xét gv nhận xét c[r]
Trang 1
TIẾT 19
BÀI: Chạy nhanh - thể thao tự chọn
I Mục tiêu:
1 Chạy nhanh : Ôn một số đt và bài tập bổ trợ, trò chơi (do Gv chọn); Học: Chạy nâng cao đùi
Yêu cầu thực hiện tốt một số đt và bài tập bổ trợ, trò chơi Biết và thực hiện được đt nâng cao đùi
2 Môn thể thao tự chọn: Làm quen với một số đt bổ trợ, trò chơi
Yêu cầu biết và thực hiện được một số đt bổ trợ, trò chơi
II Địa điểm, phương tiện: - Sân trường
- Chuẩn bị còi, hộp phát lệnh, kẻ sân chơi
III Tiến trình dạy - học.
A.Mở đầu:
1.Nhận lớp: Kiểm tra sĩ số,
trang phục, sân bãi, dụng cụ
- Phổ biến nội dung yêu cầu
giờ học
2 Khởi động:
a Chung:
- Tập đt đánh tay cao thấp, tay
ngực, lườn, vặn mình
- Xoay các khớp cổ tay, cổ
chân, khuỷu tay,cánh tay, lưng
bụng, khớp gối
b Chuyên môn:
- Xoạc dọc, ngang
- Chạy bước nhỏ, gót chạm
mông, nâng cao đùi tại chổ
B Cơ bản:
1 Chạy nhanh:
a Ôn một số đt và bài tập bổ
trợ
- Chạy bước nhỏ tại chổ
- Chạy gót chạm mông
- Chạy (mặt, vai, lưng)
hướng chạy - xp
b Trò chơi (chạy nhanh tiếp
sức)
- GV phổ biến cách chơi và
luật chơi để hs nắm sau đó chia
lớp thành 4 tổ hoặc nhóm để
chơi
8 – 10 phút
2 – 3 phút
6 – 8 phút
2 lần x 8 nhịp
2 lần x 8 nhịp
28 – 30 phút
2 – 3 lần
2 – 3 lần
2 – 3 lần
2 – 3 lần
5 – 7 phút
- GV và HS làm thủ tục nhận lớp, cán sự báo cáo sĩ số chào GV
- Đội hình 4 hàng ngang cự ly hẹp
X Hs
Gv
- Chạy nhẹ nhàng 1 vòng quanh sân trường sau chuyển đội hình 4 hàng ngang cự ly dãn cách cán sự điều khiển cả lớp khởi động
- Chạy bước nhỏ, gót chạm mông đội hình mỗi lần 1 hàng ngang thực hiện - Đội hình chạy – XP x x x x x x x x x x x x x x x x x 15 – 25m x
x
x xp gh x x x x x x x x x x x x x x x x - Đội hình trò chơi x x x 10 – 15m x x x x x x x x x
Lop6.net
Trang 2c Học: Chạy nâng cao đùi
d Hệ thống bài học: GV gọi 1
vài hs lên thực hiện đt nâng cao
đùi, lớp nhận xét gv nhận xét
chung
4 Môn thể thao tự chọn:
a Học:
- Thuật ngữ tên gọi một số
phần trên bàn chân
- Chạy di chuyển trước, sau,
sang phải, trái
b Hệ thống bài học: GV gọi 1
vài hs lên thực hiện các đt di
chuyển, lớp nhận xét gv nhận
xét chung
C Kết thúc:
- Hồi tỉnh: Tập các đt thả lỏng
toàn thân
- Nhận xét chung: Mặt nào tích
cực mặt nào chưa
- Giao bài tập về nhà: Luyện
tập - chạy nhanh, bền
- Xuống lớp: “Khỏe”
2 – 4 lần
1 - 2 phút
2 – 4 lần
1 – 2phút
4 – 5 phút
- GV làm mẫu thị phạm đt Hs quan sát
Hs đứng
Hs ngồi
gv
- Đội hình cả lớp đồng loạt thực hiện đt nâng cao đùi tại chổ sau di chuyển theo hàng ngang
x x x 10 – 15m
x x x
x x x
x x x
- Đội hình cự li hẹp
- Gv làm mẫu thị phạm đt
- Đội hình từng hàng ngang thực hiện theo hiệu lệnh và hướng tay của Gv
x
- Đội hình cự li hẹp
- Đội hình thả lỏng cán sự điều khiển
- Đội hình Gv và Hs làm thủ tục xuống lớp
Hs
Gv
Lop6.net