Chạy nhẹ nhàng 1 vòng quanh sân trường sau - Xoay các khớp cổ tay, cổ chuyển đội hình 4 hàng ngang cự ly dãn cách chân, khuỷu tay,cánh tay, lưng cán sự điều khiển cả lớp khởi động.. bụng[r]
Trang 1TIẾT 29
BÀI: Chạy nhanh
I Mục tiêu:
1 Chạy nhanh : Kiểm tra chạy nhanh
Yêu cầu thực hiện tốt các đt kĩ thuật, phát triển sức nhanh đạt tiêu chuẩn RLTT
II Địa điểm, phương tiện: - Sân trường
- Chuẩn bị bàn ghế gv ngồi kiểm tra, đồng hồ bấm giây, phát lệnh
III Tiến trình dạy - học.
PHẦN&NỘI DUNG ĐỊNH LƯỢNG PHƯƠNG PHÁP - TỔ CHỨC
A.Mở đầu:
1.Nhận lớp: Kiểm tra sĩ số,
trang phục, sân bãi, dụng cụ
- Phổ biến nội dung yêu cầu
giờ học: Ngắn gọn dể hiểu
2 Khởi động:
a Chung
- Tập đt đánh tay cao thấp, tay
ngực, lườn, vặn mình
- Xoay các khớp cổ tay, cổ
chân, khuỷu tay,cánh tay, lưng
bụng, khớp gối
b Chuyên môn:
- Xoạc dọc, ngang
- Chạy bước nhỏ
- Chạy gót chạm mông
- Chạy nâng cao đùi
B Cơ bản:
1 Chạy nhanh:
Kiểm tra, cho điểm:
a Nội dung kiểm tra kĩ thuật
xp cao, kĩ thuật bước chạy và
thành tích 60m
b Tổ chức và phương pháp
kiểm tra
- Kiểm tra theo nhiều đợt, mỗi
đợt 1 – 2 hs
c Cách cho điểm:
Theo thanh điểm 10:
- Thực hiện đúng kĩ thuật xp, kĩ
thuật bước chạy và thành tích,
đạt ở mức “Giỏi’ theo tiêu
chuẩn RLTT 11,5giây nam,
12,2 giây nữ
- Thực hiện đúng kĩ thuật xp, kĩ
thuật bước chạy và thành tích,
đạt ở mức “Khá” theo tiêu
chuẩn RLTT >11,5giây nam,
8 – 10 phút
2 – 3 phút
6 – 8 phút
2 lần x 8 nhịp
2 – 3 lần
2 – 3 lần
2 – 3 lần
28 – 30 phút
2 – 3 lần
2 – 3 lần
2 – 3 lần
GV và HS làm thủ tục nhận lớp, cán sự báo cáo
sĩ số chào GV
Đội hình 4 hàng ngang cự ly hẹp
X Hs
Gv Chạy nhẹ nhàng 1 vòng quanh sân trường sau chuyển đội hình 4 hàng ngang cự ly dãn cách cán sự điều khiển cả lớp khởi động
- Đội hình Kiểm tra mỗi đợt kiểm tra 2 hs
hs ngồi
Nhóm kiểm tra
60m
Lop6.net
Trang 212,2 giây nữ
- Thực hiện cơ bản đúng kĩ
thuật (Xp và bứơc chạy) thành
tích đạt ở mức “đạt”(RLTT)
12giây nam, 13 giây nữ
- Thực hiện sai kĩ thuật xp,
thành tích không đạt ở mức
“đạt”(RLTT)
C Kết thúc:
- Hồi tỉnh: Tập các đt thả lỏng
toàn thân
- Nhận xét chung: Mặt nào tích
cực mặt nào chưa và công bố
điểm
- Giao bài tập về nhà: Luyện
tập chạy bền, đá cầu
- Xuống lớp: “Khỏe”
4 – 5 phút
- Những hs đến lượt kiểm tra thực hiện theo hiệu lệnh của gv
- Mỗi hs tham gia kiểm tra một lần, trường hợp đặc biệt bị điểm kém, GV có thể cho kiểm tra lần 2 Khi kiểm tra lại lần 2, điểm tối đa không được quá 8 điểm
- Đội hình thả lỏng cán sự điều khiển
- Đội hình Gv và Hs làm thủ tục xuống lớp
Hs
Gv
Lop6.net