Yêu cầu : - Thực hiện tương đối tốt các động tác bổ trợ và trò chơi * Chuaån bò : Keû vaïch xuaát phaùt caùch vaïch xuaát phaùt 8-10m, caém 2-4 lá cờ nhỏ, mỗi lá cờ cách nhau 1.5-2m, tập[r]
Trang 1GIÁO ÁN SỐ : 49 NỘI DUNG BÀI DẠY
Tiết theo PPCT: 49 Bật nhảy : Ôn : Chạy đà tự do nhảy xa Trò chơi “ Nhảy Cừu”
NS : 07/02/2015 Chạy nhanh : Xuất phát cao chạy nhanh 20-50m
Trò chơi “ Chạy theo tín hiệu”
MỞ ĐẦU
1.Nhận lớp
2 Giới thiệu ND - YC
3.Kiểm tra bài cũ
4 Khởi động : Chung
Chuyên môn
- Cán sự lớp tập hợp báo cáo sĩ số của lớp
- Gv nhận lớp giới thiệu nội dung yêu cầu giờ học
- Thực hiện tương đối tốt xuất phát cao chạy nhanh
- Gv nhận xét và cho điểm
- Xoay các khớp, ép dọc – ngang, CBN – NCĐ - GCM
CƠ BẢN
1 Bật nhảy
Trò chơi “ Nhảy cừu”
Học : Chạy đà tự do
nhảy xa
2 Chạy nhanh,
Trò chơi ““chạy theo
tín hiệu ”
? Chạy lúp súp
? Xuất phát cao chạy
nhanh 20-50
Yêu cầu : - Thực hiện tương đối tốt các động tác bổ trợ và trò chơi.
* Chuẩn bị : Đứng chân trước, chân sa thân trên hơi ngả ra trước, tay buông tự
nhiên ( cách ván giậm 3-15m)
* Động tác : Chạy tăng dần tốc độ, đặt chân giậm vào ván , giậm nhảy mạnh
bật người lên cao – ra trước Tiếp đất bằng hai chân, khuỵu gối để giảm chân động, sau đó đứng lên.
Yêu cầu : - Thực hiện tương đối tốt các động tác bổ trợ và trò chơi
* Chuẩn bị : Kẻ vạch xuất phát cách vạch xuất phát 8-10m, cắm 2-4 lá cờ nhỏ,
mỗi lá cờ cách nhau 1.5-2m, tập hợp hs thành 4 hàng dọc số lường hs nam, nữ đều nhau, đứng sau vạch xuất phát
* Cách chơi : Khi có lệnh tất cả học sinh chạy nhanh chóng ra phía trước vòng
quanh lá cờ, chạy về vạch xuất phát, em nào về đích trước là người thắng cuộc
- Từ tư thế chuẩn bị, khi nghe tín hiệu nhanh chón chạy nhanh ra phía trước với bước chạy ngắn, tốc độ bước chạy nhanh
Trang 2Thực hiện tương đối tốt các bài tập bổ trợ, trò chơi và đà 3 bước giậm nhảy vào hố cát,nệm NS:07/02/15
Thực hiện tương đối tốt các động tác bổ trợ và trò chơi ND:09/02/15
Năm rõ cơ bản một số trò chơi
*Địa điểm Phương tiện : Sân trường, sân bóng chuyền vệ sinh an toàn nơi tập luyện , Giáo án, sổ điểm,
hố nhảy, 3-4 lá cờ nhỏ
8-10’
1-2l 2lx8n
1x2l
Đội hình nhận lớp
Đội hình khởi động
Từ đội hình vòng tròn về đội hình nhận lớp gv kiểm tra bài cũ nhận xét, cho điểm 28-30’ 10-15’ 1x5l 1x6l 1x4l 1x5l 10-15’ 1x3l 1x3l 1x3l TRỰC QUAN – GIẢNG GIẢI – PHÂN NHÓM - SỬA SAI – LÀM MẪU - Nhóm 1 : Bật nhảy - Nhóm 2 : Chạy nhanh * Trò chơi “ Nhảy cừu” * Xuất phát cao chạy nhanh 20-50m
20-50m
XP Đ * Trò chơi “ Chạy theo tín hiệu” * Chạy đà tự do nhảy xa - Chạy lúp súp
Gv làm mẫu kĩ thuật động tác
Hs quan sát và tập luyện
Gv đan xen giữa hai nhóm nhận xét sửa sai Hoán đổi vị trí hai nhóm
Trang 31x1l
2lx8n
1x1l
Đội hình củng cố, thả lỏng
Đội hình NX-BTVN
GIÁO ÁN SỐ : 50 NỘI DUNG BÀI DẠY Tiết theo PPC : 50 Bật nhảy : Ôn : Chạy đà tự do nhảy xa Trò chơi “ Nhảy Cừu” NS : 08/02/2015 Chạy nhanh : Xuất phát cao chạy nhanh 20-50m
Trò chơi “ Chạy theo tín hiệu” Chạy bền : Luyện tập
PHẦN NỘI DUNG YÊU CẦU VÀ PHÂN TÍCH KĨ THUẬT MỞ ĐẦU 1.Nhận lớp 2 Giới thiệu ND - YC 3.Kiểm tra bài cũ 4 Khởi động : Chung
Chuyên môn - Cán sự lớp tập hợp báo cáo sĩ số của lớp - Gv nhận lớp giới thiệu nội dung yêu cầu giờ học - Thực hiện tương đối tốt xuất phát cao chạy nhanh - Gv nhận xét và cho điểm - Xoay các khớp, ép dọc – ngang, CBN – NCĐ - GCM CƠ BẢN 1 Bật nhảy Trò chơi “ Nhảy cừu” Học : Chạy đà tự do nhảy xa 2 Chạy nhanh, Trò chơi ““chạy theo tín hiệu ”
? Chạy lúp súp
? Xuất phát cao chạy nhanh
Yêu cầu : - Thực hiện tương đối tốt các động tác bổ trợ và trò chơi.
* Chuẩn bị : Đứng chân trước, chân sa thân trên hơi ngả ra trước, tay
buông tự nhiên ( cách ván giậm 3-15m)
* Động tác : Chạy tăng dần tốc độ, đặt chân giậm vào ván , giậm
nhảy mạnh bật người lên cao – ra trước Tiếp đất bằng hai chân, khuỵu gối để giảm chân động, sau đó đứng lên.
Yêu cầu : - Thực hiện tương đối tốt các động tác bổ trợ và trò chơi
* Chuẩn bị : Kẻ vạch xuất phát cách vạch xuất phát 8-10m, cắm 2-4
lá cờ nhỏ, mỗi lá cờ cách nhau 1.5-2m, tập hợp hs thành 4 hàng dọc số lường hs nam, nữ đều nhau, đứng sau vạch xuất phát
* Cách chơi : Khi có lệnh tất cả học sinh chạy nhanh chóng ra phía
trước vòng quanh lá cờ, chạy về vạch xuất phát, em nào về đích trước là người thắng cuộc
- Từ tư thế chuẩn bị, khi nghe tín hiệu nhanh chón chạy nhanh ra phía trước với bước chạy ngắn, tốc độ bước chạy nhanh
Trang 4KẾT THÚC
1 Củng cố
2 Thả lỏng
3 Nhận xét
4.Dăn dị
- Xuất phát cao chạy nhanh
- Rũ tay, thả lỏng toàn thân, phơi cá, đấm lưng nhẹ
- Ôn lại 2 nội dung đã học chú ý Bật xa
MỤC TIÊU YÊU CẦU Tiết theo PPCT : 50
- Thực hiện tương đối tốt các bài tập bổ trợ, trò chơi và đà3bước giậm nhảy vào hố cát,nệm NS:08/02/15
- Thực hiện tương đối tốt các động tác bổ trợ và trò chơi ND:10/02/15
- Năm rõ cơ bản một số trò chơi
*Địa điểm Phương tiện : Sân trường, sân bóng chuyền vệ sinh an toàn nơi tập luyện , Giáo án, sổ điểm,
hố nhảy, 3-4 lá cờ nhỏ
8-10’
1-2l
2lx8n
1x2l
Đội hình nhận lớp
Đội hình khởi động Từ đội hình vòng tròn về đội hình nhận lớp gv kiểm tra bài cũ nhận xét, cho điểm.
Trang 510-15’
1x5l
1x6l
1x4l
1x5l
10-15’
1x3l
1x3l
1x3l
TRỰC QUAN – GIẢNG GIẢI – PHÂN NHÓM - SỬA SAI – LÀM MẪU
- Nhóm 1 : Bật nhảy - Nhóm 2 : Chạy nhanh
* Trò chơi “ Nhảy cừu” * Xuất phát cao chạy nhanh 20-50m
20-50m
XP Đ * Trò chơi “ Chạy theo tín hiệu” * Chạy đà tự do nhảy xa - Chạy lúp súp
Gv làm mẫu kĩ thuật động tác Hs quan sát và tập luyện Gv đan xen giữa hai nhóm nhận xét sửa sai Hoán đổi vị trí hai nhóm 3-5’ 1x1l 2lx8n 1x1l Đội hình củng cố, thả lỏng Đội hình NX-BTVN