- Ôn một số động tác bổ trợ phát triển sức nhanh, trò chơi phát triển sức mạnh của chân, ph¸t triÓn søc nhanh.. - Thực hiện chính xác các động tác bổ trợ, trò chơi, chơi nhiệt tình đúng [r]
Trang 1Tiết 37: Bật nhảy - chạy nhanh.
- Bật nhảy: học một số động tác bổ trợ: Đá lăng trước (sau) sang ngang
- Trò chơi: “nhảy ô tiếp sức”
- Chạy nhanh: Đứng ( mặt , vai, lưng) hướng chạy - xuất phát
- Trò chơi: “chạy tiếp sức”
I/ Mục tiêu.
- Rèn luyện tính tự giác,tác phong nhanh nhẹn ,tính kỉ luật trong giờ học
- Thực hiện tốt yêu cầu nội dung bài học
II/ Địa điểm - phương tiện.
Sân thể dục bằng phẳng sạch sẽ
GV chuẩn bị giáo án,còi
HS trang phục ăn mặc gọn gàng
III/ Tiến trình - dạy học.
I/ Phần mở đầu.
- G/V nhận lớp kiểm tra sĩ số trang
phục của học sinh
- Phổ biến nội dung yêu cầu bài học
mới
- Khởi động chung: Xoay các khớp
cổ chân,cổ tay,vai,hông,gối
- ép dây chằng + ép ngang
+ ép dọc
8 phút - Lớp trưởng tập chung báo cáo sĩ
số tình hình sức khoẻ các thành viên trong lớp cho g/v
- Ngắn gọn - dễ hiểu
- Xoay tích cực từ chậm đến nhanh dần
- ép từ từ căng sâu
II/ Phần cơ bản.
*Học:Học một số động tác bổ trợ:
Đá lăng trước, đá lăng trước - sau, đá
lăng sang ngang
- G/V làm mẫu phân tích giảng giải
kĩ thuật
- H/S quan sát giáo viên làm mẫu,
thực hiện
* Trò chơi: “Nhảy ô tiếp sức”
- Gv chia lớp thành 2 đội phổ biến
luật chơi, tổ chức cho h/s chơi
32 phút
5 phút
3 hiệp
Đội hình tập luyện 3 hàng ngang
đứng so le
* * * * * * * * *
* * * * * * * * *
* * * * * * * * *
* GV
Đội hình chơi trò chơi
* * * * * * * * * * * * *
Trang 2* Chạy nhanh:
- Đứng ( mặt, vai, lưng) hướng chạy
- xuất phát
* GV làm mẫu, phân tích, giảng giải
* Trò chơi: “chạy nhanh tiếp sức”
- GV phổ biến luật chơi, tổ chức cho
h/s chơi
3l x 30m
3 hiệp
* * * XP
Đội hình tập luyện
* * * * * * *
* * * * * * *
* * * * * * * *
* *
HS chơi nhiệt tình đúng luật
* * * * * *
* * * * * *
XP Đ III/ Phần kết thúc.
- G/v nhận xét giờ học
- H/S thả lỏng các khớp,hít thở sâu
- Dặn dò ra bài tập về nhà
5 phút
- Nhận xét tinh thần thái độ tập luyện
- Thả lỏng tích cực tránh mệt mỏi sau giờ tập
- Về nhà ôn các kĩ thuật đã
học,luyện tập chạy bền,vào buổi sáng sau giờ tập thể dục sáng
1 2
3 4
5
6 7
8
9 1
Trang 3Tiết 38 Bật nhảy - chạy nhanh- chạy bền
- Bật nhảy: học một số động tác bổ trợ: Đá lăng trước (sau) sang ngang
- Trò chơi: “nhảy ô tiếp sức”
- Chạy nhanh: Đứng ( mặt , vai, lưng) hướng chạy - xuất phát
- Trò chơi: “chạy tiếp sức”
I/ Mục tiêu.
- Rèn luyện tính tự giác,tác phong nhanh nhẹn ,tính kỉ luật trong giờ học
- Thực hiện tốt yêu cầu nội dung bài học
II/ Địa điểm - phương tiện.
Sân thể dục bằng phẳng sạch sẽ
GV chuẩn bị giáo án,còi
HS trang phục ăn mặc gọn gàng
III/ Tiến trình - dạy học.
I/ Phần mở đầu.
- G/V nhận lớp kiểm tra sĩ số trang
phục của học sinh
- Phổ biến nội dung yêu cầu bài học
mới
- Khởi động chung: Xoay các khớp
cổ chân,cổ tay,vai,hông,gối
- ép dây chằng + ép ngang
+ ép dọc
8 phút - Lớp trưởng tập chung báo cáo sĩ
số tình hình sức khoẻ các thành viên trong lớp cho g/v
- Ngắn gọn - dễ hiểu
- Xoay tích cực từ chậm đến nhanh dần
- ép từ từ căng sâu
II/ Phần cơ bản.
*Học:Học một số động tác bổ trợ:
Đá lăng trước, đá lăng trước - sau, đá
lăng sang ngang
- G/V làm mẫu phân tích giảng giải
kĩ thuật
- H/S quan sát giáo viên làm mẫu,
thực hiện
* Trò chơi: “Nhảy ô tiếp sức”
- Gv chia lớp thành 2 đội phổ biến
luật chơi, tổ chức cho h/s chơi
32 phút
5 phút
3 hiệp
Đội hình tập luyện 3 hàng ngang
đứng so le
* * * * * * * * *
* * * * * * * * *
* * * * * * * * *
* GV
Đội hình chơi trò chơi
* * * * * * * * * * * * *
Trang 4* Chạy nhanh:
- Đứng ( mặt, vai, lưng) hướng chạy
- xuất phát
* GV làm mẫu, phân tích, giảng giải
* Trò chơi: “chạy nhanh tiếp sức”
- GV phổ biến luật chơi, tổ chức cho
h/s chơi
* Chạy bền: Luyện tập chạy bền
trên địa hình tự nhiên
3l x 30m
3 hiệp
* * * XP
Đội hình tập luyện
* * * * * * *
* * * * * * *
* * * * * * * *
* *
HS chơi nhiệt tình đúng luật
* * * * * *
* * * * * *
XP Đ
Nam 400 m - Nữ 350 m III/ Phần kết thúc.
- G/v nhận xét giờ học
- H/S thả lỏng các khớp,hít thở sâu
- Dặn dò ra bài tập về nhà
5 phút
- Nhận xét tinh thần thái độ tập luyện
- Thả lỏng tích cực tránh mệt mỏi sau giờ tập
- Về nhà ôn các kĩ thuật đã
học,luyện tập chạy bền,vào buổi sáng sau giờ tập thể dục sáng
1 2
3 4
5
6 7
8
9 1
Trang 5TIẾT 39 : Bật nhảy - chạy nhanh.
- Bật nhảy: học một số động tác bổ trợ: Đá lăng trước (sau) sang ngang
- Học đà một bước đá lăng
- Chạy nhanh: Đứng ( mặt , vai, lưng) hướng chạy - xuất phát
- Trò chơi: “chạy tiếp sức chuyển vật”
I/ Mục tiêu.
- Rèn luyện tính tự giác,tác phong nhanh nhẹn ,tính kỉ luật trong giờ học
- Thực hiện tốt yêu cầu nội dung bài học
II/ Địa điểm - phương tiện.
Sân thể dục bằng phẳng sạch sẽ
GV chuẩn bị giáo án,còi
HS trang phục ăn mặc gọn gàng
III/ Tiến trình - dạy học.
I/ Phần mở đầu.
- G/V nhận lớp kiểm tra sĩ số trang
phục của học sinh
- Phổ biến nội dung yêu cầu bài học
mới
- Khởi động chung: Xoay các khớp
cổ chân,cổ tay,vai,hông,gối
- ép dây chằng + ép ngang
+ ép dọc
8 phút - Lớp trưởng tập chung báo cáo sĩ
số tình hình sức khoẻ các thành viên trong lớp cho g/v
- Ngắn gọn - dễ hiểu
- Xoay tích cực từ chậm đến nhanh dần
- ép từ từ căng sâu
II/ Phần cơ bản.
*Học:Học một số động tác bổ trợ:
Đá lăng trước, đá lăng trước - sau, đá
lăng sang ngang
- G/V làm mẫu phân tích giảng giải
kĩ thuật
- H/S quan sát giáo viên làm mẫu,
thực hiện
Học: Đà một bước đá lăng.
- GV làm mẫu, phân tích giảng giải
( Nội dung SGV)
32 phút
5 phút
5 phút
Đội hình tập luyện 3 hàng ngang
đứng so le
* * * * * * * * *
* * * * * * * * *
* * * * * * * * *
* GV Đội hình tập luyện dưới sự hướng dẫn của giáo viên
Trang 6* Chạy nhanh:
- Đứng ( mặt, vai, lưng) hướng chạy
- xuất phát
* GV làm mẫu, phân tích, giảng giải
* Trò chơi: “chạy nhanh tiếp sức
chuyển vật”
- GV phổ biến luật chơi, tổ chức cho
h/s chơi
3l x 30m
3 hiệp
Đội hình tập luyện
* * * * * * *
* * * * * * *
* * * * * * * *
* *
HS chơi nhiệt tình đúng luật
* * * * * *
* * * * * *
XP Đ III/ Phần kết thúc.
- H/S thả lỏng các khớp,hít thở sâu
- GV nhận xét giờ học
- Dặn dò ra bài tập về nhà
5 phút
- Thả lỏng tích cực tránh mệt mỏi sau giờ tập
- Nhận xét ưu nhược điểm
- Về nhà ôn các kĩ thuật đã
học,luyện tập chạy bền,vào buổi sáng sau giờ tập thể dục sáng
Trang 7TIẾT 40 : Bật nhảy - chạy nhanh- chạy bền
- Bật nhảy: Ôn một số động tác bổ trợ, trò chơi
- Học đà một bước giậm nhảy - đá lăng
- Chạy nhanh: Ôn một số động tác bổ trợ, trò chơi
- Học: Chạy bước nhỏ, chạy gót chạm mông
- Chạy bền: Luyện tập chạy bền trên địa hình tự nhiên
I/ Mục tiêu.
- Rèn luyện tính tự giác,tác phong nhanh nhẹn ,tính kỉ luật trong giờ học
- Ôn một số động tác bổ trợ phát triển sức nhanh, trò chơi phát triển sức mạnh của chân,
phát triển sức nhanh
- Thực hiện chính xác các động tác bổ trợ, trò chơi, chơi nhiệt tình đúng luật
II/ Địa điểm - phương tiện.
Sân thể dục bằng phẳng sạch sẽ, đường chạy đảm bảo an toàn
GV chuẩn bị giáo án,còi, tranh ảnh minh hoạ
HS trang phục ăn mặc gọn gàng
III/ Tiến trình - dạy học.
I/ Phần mở đầu.
- G/V nhận lớp kiểm tra sĩ số trang
phục của học sinh
- Phổ biến nội dung yêu cầu bài học
mới
- Khởi động chung: Xoay các khớp
cổ chân,cổ tay,vai,hông,gối
- ép dây chằng + ép ngang
+ ép dọc
8 phút - Lớp trưởng tập chung báo cáo sĩ
số tình hình sức khoẻ các thành viên trong lớp cho g/v
- Ngắn gọn - dễ hiểu
- Xoay tích cực từ chậm đến nhanh dần
- ép từ từ căng sâu
II/ Phần cơ bản.
*Ôn:Một số động tác bổ trợ: Đá
lăng trước, đá lăng trước - sau, đá
lăng sang ngang
Học: Đà một bước giậm nhảy - đá
lăng
- GV : Làm mẫu phân tích giảng
giải, h/s quan sát thực hiện
- Học: Chạy bước nhỏ, chạy gót
chạm mông
- GV làm mẫu phân tích giảng giải
( Nội dung SGV TD lớp 6)
32 phút
5 phút
5 phút
Đội hình tập luyện 3 hàng ngang
đứng so le, mỗi hàng cách nhau 3 m
* * * * * * * * *
* * * * * * * * *
* * * * * * * * *
* GV
Đội hình tập luyện dưới sự hướng dẫn của giáo viên
* * * * * * * * *
Trang 8- H/S quan sát giáo viên làm mẫu,
thực hiện - GV chia lớp về 4 nhóm (tổ) tập luyện * Chạy nhanh: - Ôn 3 tư thế xuất phát mỗi tư thế 1 lần * Chạy bền :Luyện tập chạy bền trên địa hình tự nhiên “Chạy theo vòng số 8” 5 phút 1L x30m 4-5 phút * * * * * * * * *
* * * * * * * * *
* GV * * * * * * * *
* * * * * * * *
N1 N2 * * * * * * * *
* * * * * * * *
N3 N4 Đội hình tập luyện dưới sự hướng dẫn của g/v * * * * * * *
* * * * * * *
* * * * * * *
*
*
*
III/ Phần kết thúc.
- H/S thả lỏng các khớp,hít thở sâu
- GV nhận xét giờ học
- Dặn dò ra bài tập về nhà
5 phút
- Thả lỏng tích cực tránh mệt mỏi sau giờ tập
- Nhận xét ưu nhược điểm
- Về nhà ôn các kĩ thuật đã
học,luyện tập chạy bền,vào buổi sáng sau giờ tập thể dục sáng
Trang 9TIẾT 41 : Bật nhảy - chạy nhanh
- Bật nhảy: Ôn một số động tác bổ trợ bài tâph phát triển sức mạnh của chân, trò chơi “Bật xa tiếp sức”
- Học :Bật xa
- Chạy nhanh: Ôn một số động tác bổ trợ, trò chơi
- Học: Chạy nâng cao đùi
I/ Mục tiêu.
- Rèn luyện tính tự giác,tác phong nhanh nhẹn ,tính kỉ luật trong giờ học
- Ôn một số động tác bổ trợ phát triển sức nhanh, trò chơi phát triển sức mạnh của chân,
phát triển sức nhanh
- Thực hiện chính xác các động tác bổ trợ, trò chơi, chơi nhiệt tình đúng luật
II/ Địa điểm - phương tiện.
Sân thể dục bằng phẳng sạch sẽ, đường chạy đảm bảo an toàn
GV chuẩn bị giáo án,còi, tranh ảnh minh hoạ
HS trang phục ăn mặc gọn gàng, tinh thần vui tươi
III/ Tiến trình - dạy học.
I/ Phần mở đầu.
- G/V nhận lớp kiểm tra sĩ số trang
phục của học sinh
- Phổ biến nội dung yêu cầu bài học
mới
- Khởi động chung: Xoay các khớp
cổ chân,cổ tay,vai,hông,gối
- ép dây chằng + ép ngang
+ ép dọc
8 phút - Lớp trưởng tập chung báo cáo sĩ
số tình hình sức khoẻ các thành viên trong lớp cho g/v
- Ngắn gọn - dễ hiểu
- Xoay tích cực từ chậm đến nhanh dần
- ép từ từ căng sâu
II/ Phần cơ bản.
*Ôn:Một số động tác bổ trợ phát
triển sức mạnh của chân
* Đá lăng trước, đá lăng trước - sau,
đá lăng sang ngang
*Bật nhảy bục.
32 phút
5 phút
3 phút
Đội hình tập luyện 3 hàng ngang
đứng so le, mỗi hàng cách nhau 3 m
* * * * * * * * *
* * * * * * * * *
* * * * * * * * *
* GV Đội hình tập luyện
Trang 10* Học: Bật xa.
- GV : Làm mẫu phân tích giảng
giải, h/s quan sát thực hiện
* Trò chơi: “Bật xa tiếp sức”
- GV phổ biến luật chơi, chia đội
điều khiển h/s chơi
- Chạy nhanh:
- Học: Chạy nâng cao đùi.
- GV làm mẫu phân tích giảng giải
( Nội dung SGV TD lớp 6)
- H/S quan sát giáo viên làm mẫu,
thực hiện
- GV chia lớp về 4 nhóm (tổ) tập
luyện
- HS ôn 3 kĩ thuật chạy bước nhỏ,
gót chạm mông, nâng cao đùi
5 phút
3 hiệp
10 phút
* * * * * * * * * * *
Đội hình tập luyện dưới sự hướng dẫn của g/v
******
******
******
* GV
- HS chơi nhiệt tình đúng luật
Đội hình tập luyện dưới sự hướng dẫn của giáo viên
* * * * * * * * *
* * * * * * * * *
* * * * * * * * *
* GV
* * * * * * * *
* * * * * * * *
N1 N2
* * * * * * * *
* * * * * * * *
N3 N4 III/ Phần kết thúc.
- H/S thả lỏng các khớp,hít thở sâu
- GV nhận xét giờ học
- Dặn dò ra bài tập về nhà
5 phút
- Thả lỏng tích cực tránh mệt mỏi sau giờ tập
- Nhận xét ưu nhược điểm
- Về nhà ôn các kĩ thuật đã
học,luyện tập chạy bền,vào buổi sáng sau giờ tập thể dục sáng
Trang 11Ngày soạn: 18 / 1 / 2010
TIẾT 42 : Bật nhảy - chạy nhanh - chạy bền
- Bật nhảy: Ôn một số động tác bổ trợ bài tâph phát triển sức mạnh của chân, trò chơi “Bật xa tiếp sức”
- Chạy nhanh: Ôn một số động tác bổ trợ, trò chơi
I/ Mục tiêu.
- Rèn luyện tính tự giác,tác phong nhanh nhẹn ,tính kỉ luật trong giờ học
- Ôn một số động tác bổ trợ phát triển sức nhanh, trò chơi phát triển sức mạnh của chân,
phát triển sức nhanh
- Thực hiện chính xác các động tác bổ trợ, trò chơi, chơi nhiệt tình đúng luật
II/ Địa điểm - phương tiện.
Sân thể dục bằng phẳng sạch sẽ, đường chạy đảm bảo an toàn
GV chuẩn bị giáo án,còi, tranh ảnh minh hoạ
HS trang phục ăn mặc gọn gàng, tinh thần vui tươi
III/ Tiến trình - dạy học.
I/ Phần mở đầu.
- G/V nhận lớp kiểm tra sĩ số trang
phục của học sinh
- Phổ biến nội dung yêu cầu bài học
mới
- Khởi động chung: Xoay các khớp
cổ chân,cổ tay,vai,hông,gối
- ép dây chằng + ép ngang
+ ép dọc
8 phút - Lớp trưởng tập chung báo cáo sĩ
số tình hình sức khoẻ các thành viên trong lớp cho g/v
- Ngắn gọn - dễ hiểu
- Xoay tích cực từ chậm đến nhanh dần
- ép từ từ căng sâu
II/ Phần cơ bản.
*Ôn:Một số động tác bổ trợ phát
triển sức mạnh của chân
* Đá lăng trước, đá lăng trước - sau,
đá lăng sang ngang
*Bật nhảy bục.
32 phút
5 phút
3 phút
Đội hình tập luyện 3 hàng ngang
đứng so le, mỗi hàng cách nhau 3 m
* * * * * * * * *
* * * * * * * * *
* * * * * * * * *
* GV
Đội hình tập luyện
Trang 12*Ôn: Bật xa.
- GV : Hướng dẫn quan sát h/s tập
luyện, sửa sai
* Trò chơi: “Bật xa tiếp sức”
- GV phổ biến mục đích, tác dụng,
luật chơi, chia đội điều khiển h/s
chơi
- Chạy nhanh:
- Ôn: Chạy bước nhỏ, gót chạm
mông, chạy nâng cao đùi
+ Học: Đứng tại chỗ đánh tay; đi
chuyển sang chạy 20 - 30 m
- GV làm mẫu, phân tích giảng giải
“Kèm theo tranh về kĩ thuật tại chỗ
đánh tay”
- HS quan sát g/v, tranh ảnh, thực
hiện
* Chạy bền: Luyện tập chạy bền
trên địa hình tự nhiên
5 phút
3 hiệp
10 phút
* * * * * * * * * * *
Đội hình tập luyện dưới sự hướng dẫn của g/v
******
******
******
* GV
- HS chơi nhiệt tình đúng luật
Đội hình tập luyện dưới sự hướng dẫn của giáo viên
* * * * * * * * *
* * * * * * * * *
* * * * * * * * *
* GV Đội hình tập luyện
* * * * * * * *
* * * * * * * *
* * * * * * * *
* GV
Nam 400 m - Nữ 350 m III/ Phần kết thúc.
- H/S thả lỏng các khớp,hít thở sâu
- GV nhận xét giờ học
- Dặn dò ra bài tập về nhà
5 phút
- Thả lỏng tích cực tránh mệt mỏi sau giờ tập
- Nhận xét ưu nhược điểm
- Về nhà ôn các kĩ thuật đã
học,luyện tập chạy bền,vào buổi
Trang 13Ngày soạn: 20 / 1 / 2010
TIẾT 43 : BẬT nhảy - chạy nhanh
- Bật nhảy: Ôn một số động tác bổ trợ bài tâph phát triển sức mạnh của chân, trò chơi “Nhảy cừu”
- Học: Đà ba bước giậm nhảy vào hố cát
- Chạy nhanh: Ôn một số động tác bổ trợ, trò chơi
I/ Mục tiêu.
- Rèn luyện tính tự giác,tác phong nhanh nhẹn ,tính kỉ luật trong giờ học
- Ôn một số động tác bổ trợ phát triển sức nhanh, trò chơi phát triển sức mạnh của chân,
phát triển sức nhanh
- Thực hiện chính xác các động tác bổ trợ, trò chơi, chơi nhiệt tình đúng luật
II/ Địa điểm - phương tiện.
Sân thể dục bằng phẳng sạch sẽ, đường chạy đảm bảo an toàn
GV chuẩn bị giáo án,còi, tranh ảnh minh hoạ, hố nhảy xa đảm bảo an toàn
HS trang phục ăn mặc gọn gàng, tinh thần vui tươi
III/ Tiến trình - dạy học.
I/ Phần mở đầu.
- G/V nhận lớp kiểm tra sĩ số trang
phục của học sinh
- Phổ biến nội dung yêu cầu bài học
mới
- Khởi động chung: Xoay các khớp
cổ chân,cổ tay,vai,hông,gối
- ép dây chằng + ép ngang
+ ép dọc
8 phút - Lớp trưởng tập chung báo cáo sĩ
số tình hình sức khoẻ các thành viên trong lớp cho g/v
- Ngắn gọn - dễ hiểu
- Xoay tích cực từ chậm đến nhanh dần
- ép từ từ căng sâu
II/ Phần cơ bản.
*Ôn:Một số động tác bổ trợ phát
triển sức mạnh của chân
* Đá lăng trước, đá lăng trước - sau,
đá lăng sang ngang
*Ôn: Bật xa.
- GV : Hướng dẫn quan sát h/s tập
32 phút
5 phút Đội hình tập luyện 3 hàng ngang đứng so le, mỗi hàng cách nhau 3 m
* * * * * * * * *
* * * * * * * * *
* * * * * * * * *
* GV
Đội hình tập luyện dưới sự hướng