Yêu cầu : - Thực hiện tương đối tốt động tác bổ trợ 4 giai đoạn kĩ thuât - Chạy đà thoải mái, tay phối hợp tự nhiên,mắt nhìn theo đường chạy - Giậm nhảy bằng chân thuận, tay phối hợp nhị[r]
Trang 1Trường THCS Đạ Long Gv: Trần Đăng Khoa1
PHẦN VÀ NỘI DUNG YÊU CẦU VÀ PHÂN TÍCH KĨ THUẬT
MỞ ĐẦU
1.Nhận lớp
2.Giới thiệu ND YC
3.Kiểm tra bài cũ
? 4 giai đoạn kĩ thuật…
4 Khởi động : Chung
Chuyên môn…
- Cán sự lớp tập hợp báo cáo sĩ số của lớp
- Gv nhận lớp giới thiệu nội dung yêu cầu giờ học
- Thực hiện tương đối tốt 4 giai đoạn kĩ thuật nhảy xa kiểu ngồi
- Gv nhận xét và cho điểm
- Xoay các khớp, ép dọc – ngang, Ch
CƠ BẢN
1 Nhảy cao
?
qua xà
? 4 giai
xa
2 TTTC
Phát bóng cao tay chính
diện
Yêu cầu : - Thực hiện tương đối tốt động tác bổ trợ 4 giai đoạn kĩ thuât
- Ch
-
- Chân chân
- Thực hiện tương đối tốt kĩ thuật đo đà và điều chỉnh đà
- Đặt chân tương đối tốt và điểm giậm
- Kĩ thuật trên không cần gập thân về trước hai chân duỗi thẳng
- Tiếp đất bằng chân lăng trước sau đó đến chân giậm nhảy cần khuỵu gối để giảm chấn động
Yêu Yêu
- Phát bĩng 56 tay
- Tung bĩng lên khi phát bĩng
-
- bĩng bay
KẾT THÚC
Củng cố
Thả lỏng
Nhận xét
Dăn dò
- Đập bóng chính diện
- Thả lỏng toàn thân, rũ tay, :m l1ng nhI
- Gv nhận xét ưu khuyết điểm tiết học
- Ôn tp một số động tác bổ trợ Nhảy cao-Bóng chuyền – Chạy bền
Lop6.net
Trang 2Rút Kinh
MỤC TIÊU – YÊU CẦU Tiết theo ppct : 46
- - - - * Thời gian PHƯƠNG PHÁP BIỆN PHÁP TRIỂN KHAI 8-10’ 1-2l 2lx8n 1x2l Gv <) – Hs ) +) báo cáo ;% ;* ^ <)
28-30’ 12-15’’ 1x5l 1x6l 1x4l 1x5l 12-15’’ 1x3l 1x3l 3-5’ 1x1l TRỰC QUAN – GIẢNG GIẢI – PHÂN NHĨM - SỬA SAI – LÀM MẪU - Nhĩm 1 : Nhảy cao - Nhĩm 2 : Bĩng chuyền + Ơn
Gv
Gv +
Hốn Gv quan sát và ;a sai
3-5’ 1x1l 2lx8n 1x1l Gv
BOi hình khbi Ong
Trang 3Trường THCS Đạ Long Gv: Trần Đăng Khoa3
PHẦN VÀ NỘI DUNG YÊU CẦU VÀ PHÂN TÍCH KĨ THUẬT
MỞ ĐẦU
1.Nhận lớp
2.Giới thiệu ND- YC
3.Kiểm tra bài cũ
? Đập bóng
4 Khởi động : Chung
Chuyên môn…
- Cán sự lớp tập hợp báo cáo sĩ số của lớp
- Gv nhận lớp giới thiệu nội dung yêu cầu giờ học
- Thực hiện tương đối đập bóng chính diện theo phương lấy đà
- Gv nhận xét và cho điểm
- Xoay các khớp, ép dọc – ngang, CBN – NCĐ - GCM
CƠ BẢN
1 Nhảy cao
? 1 bước giậm nhảy đá
lăng chân
? 4 giai đoạn kĩ thuật nhảy
cao kiểu bước qua
2 TTTC (Bóng chuyền)
? Bài ) “ B2 phát bĩng –
Z hai và ) bĩng”
3.Chạy bền
? Luyện tập
Yêu cầu : - Thực hiện tương đối tốt động tác bổ trợ 4 giai đoạn kĩ thuât
- Chân thuận để sau, chân lăng hướng trước tay buông tự nhiên
- Bước chân thuận 1 bước khuỵu gối giậm nhảy chân lăng, lăng từ sau
Ra trước lên cao chân thẳng, khuỵu gối khi tiếp đất
+ Thực hiện tương đối tốt kĩ thuật đo đà và điều chỉnh đà + Đặt chân tương đối tốt và điểm giậm
+ Kĩ thuật trên không cần gập thân về trước hai chân duỗi thẳng +Tiếp đất bằng chân lăng trước sau đó đến chân giậm nhảy cần khuỵu gối để giảm chấn động
Yêu cầu : - Th
- V ị trí số 1 hoặc số 3 chuyền bước một từ quả phát bĩng đưa bĩng tới vị trí số 2 số 2 chuyền bước 2 cho số 3 đập bĩng.
+ Chạy nhẹ nhàng trên địa hình tự nhiên + Chú ý đến hiện tượng cực điểm hô hấp và cách khắc phục
KẾT THÚC
Củng cố
Thả lỏng
Nhận xét
Dăn dò
- Một số điểm luật bóng chuyền
- Thả lỏng toàn thân, rũ tay, :m l1ng nhI
- Gv nhận xét ưu khuyết điểm tiết học
- Ôn tp một số động tác bổ trợ Nhảy cao – Bóng chuyền
Lop6.net
Trang 4Rút Kinh
………
MỤC TIÊU – YÊU CẦU Tiết theo ppct : 47
- - - * Thời gian PHƯƠNG PHÁP VÀ BIỆN PHÁP TRIỂN KHAI 8-10’ 1-2l 2lx8n 1x2l Gv <) – Hs ) +) báo cáo ;% ;* ^ <)
30-34’ 14-16’ 1x5l 1x6l 1x4l 1x5l 14-16’ 1x3l 1x3l 3-5’ 1x1l 4-8 vòng *100m TRỰC QUAN – GIẢNG GIẢI – PHÂN NHĨM - SỬA SAI – LÀM MẪU - Nhĩm 1 : Nhảy cao
+ Ơn
Gv
- Nhĩm 2 : Bĩng Z
? Bài ) 1 “ Đở phát bĩng – chuyền hai và đập bĩng” Hĩ Hốn 3-5’ 1x1l 2lx8n 1x1l BOi hinh 3 hàng ngang c, li hIp
BOi hình 3 hang so le c, li rOng
BOi hình 3 hàng ngang c, li hIp
Gv
BOi hình khbi Ong
Nm nhy cao Bài )
Trang 5Trường THCS Đạ Long Gv: Trần Đăng Khoa5
Lop6.net