- Khi tham gia các hoạt động TDTT đòi hỏi học sinh phải có tính kỷ luật cao, tinh thần và trách nhiệm trước tập thể, tác phong nhanh nhẹn, sự cố gắng, tính thật thà, trung thực...chính l[r]
Trang 1Tuần 1
Ngày soạn: 12 / 8 / 2014
Tiết 1
Lợi ích tác dụng của thể dục thể thao
(mục 1)
A/Chuẩn bị
* Mục đích - yêu cầu:
- Nhằm trang bị cho học sinh một số hiểu biết đúng về TDTT để các em tích cực RLTT
- Yêu cầu:học sinh phải biết được lợi ích, tác dụng của TDTT đến cơ xương, tuần hoàn, hô hấp, và quá trình trao đổi chất
- Có thái độ, hành vi đúng trong ứng xử với bạn và tự giác, tích cực, kiên trì tập luyện TDTT trong các giờ học TD, tự học, tự tập
B/ Quá trình lên lớp
1 Nội dung:
a Lợi ích góp phần giáo dục hình thành nhân cách học sinh
- Cái quý nhất của mỗi con người là sức khoẻ và trí tuệ có sức khoẻ tốt sẽ tạo điều kiện cho trí tuệ phát triển tốt hơn và ngược lại, TDTT giúp học sinh có được sức khoẻ tốt, từ đó học tập các môn học và tham gia các hoạt động của nhà trường đạt hiệu quả cao hơn Chính là góp phần nâng cao chất lượng giáo dục, để các em trở thành những con người có ích cho xã hội
- Khi tham gia các hoạt động TDTT đòi hỏi học sinh phải có tính kỷ luật cao, tinh thần và trách nhiệm trước tập thể, tác phong nhanh nhẹn, sự cố gắng, tính thật thà, trung thực chính là tác dụng góp phần giáo dục đạo đức và hình thành nhân cách học sinh
- Tập luyện TDTT thường xuyên, có kế hoạch giúp cho các em có một nếp sống lành mạnh, vui tươi, học tập và làm việc khoa học
- Tập luyện TDTTcó tác dụng phòng chống, chữa bệnh và phát triển các tố chất thể lực của cơ thể như sức nhanh, sức bền, sự khéo léo chính xác
Trang 2b Tác dụng của TDTT đến cơ thể.
- Tập luyện TDTT thường xuyên, đúng phương pháp khoa học sẽ làm cho cơ tăng, thể hiện ở sức nhanh, sức bền, độ đàn hồi và độ linh hoạt của cơ tăng lên
- Tập luyện TDTT làm cho xương tiếp thu máu được đầy đủ hơn, các tế bào xương tăng nhanh và trẻ lâu, xương dầy lên, cứng và dai hơn, khả năng chống đỡ tăng lên
- TL TDTT làm cho cơ xương phát triển tạo ra vẻ đẹp và dáng đi khoẻ mạnh của con người
- TL TDTT sẽ làm cơ tim khoẻ lên, sự vận chuyển máu của hệ mạch đi nuôi cơ thể và thải các chất cạn bã ra ngoài được thực hiện nhanh hơn, nhờ vậy mà khí huyết được lưu thông người tập ăn ngon, ngủ tốt
- Nhờ TL TDTT thường xuyên lòng ngực và phổi nở ra, các cơ chức năng hô hấp khoẻ
và độ đàn hồi tăng, khả năngcủa các cỡ xương tham gia vào các hoạt động hô hấp cũng linh hoạt lên
*Câu hỏi
1 Ngoài giờ học TD các em có tham gia TD TT không?
2 Em tập những môn TT nào?
3 Khi tham gia trò chơi vận động, như vậy có phải là lúc đó em đã tập TDTT không?
4 Theo em TDTT có tác dụng góp phần nâng cao chất lượng học tập các môn học hay không, tại sao?
5 Tập luyện TDTT có tác dụng gì đến cơ, xương?
6 Tập luyện TDTT có tác dụng như thế nào đến tim và hệ mạch?
7 Tập luyện TDTT có tác dụng như thế nào đến cơ quan hô hấp?
C/ Củng cố.
- GV khái quát lại toàn bộ bài giảng
- Nhận xét tinh thần ý thức thái độ học tập của hs
Trang 3Tiết 2:
Đội hình đội ngũ - bài thể dục
I Mục tiêu
- Đội hình đội ngũ: Tập hợp hàng dọc, dóng hàng, điểm số(1-2), Đứng nghiêm , nghỉ
, quay phải, trái, đằng sau quay, cách chào, báo cáo, xin phép ra vào lớp
- bài thể dục phát triển chung: Học 3 động tác vươn thở tay, ngực
- Mục đích: Nhằm rèn luyện cho học sinh tính kỷ luật, tác phong nhanh nhẹn khoẻ mạnh, tinh thần tập thể và tư thế cơ bản đúng - Yêu cầu: Biết và thực hiện được ở mức tương đối chính xác, không chen lẫn xô đẩy nhau các động tác theo từng khẩu lệnh cụ thể: tập hợp hàng dọc, dóng hàng, điểm số theo chu kỳ từ 1 đến hết và theo chu kỳ 1-2, đứng nghiêm, đứng nghỉ, quay phải, quay trái, quay đằng sau, cách chào, báo cáo, xin phép ra vào lớp II.địa điểm- Phương tiện - Sân tập, còi tranh bài thể dục III hoạt động của giáo viên - học sinh Nội dung LVĐ Phương pháp - tổ chức 1 PHần mở đầu: a Nhận lớp: - Gíáo viên nhận lớp, kiểm tra sĩ số, dụng cụ, sân tập, tình hình sức khoẻ học sinh Phổ biến nội dung yêu cầu bài học - Trũ cú dụng cụ chủ động lĩnh hội tri thức mới b Khởi động: - Xoay kỹ các khớp: cổ tay, cổ chân, khớp khuỷu tay, khớp bả vai, khớp hông, khớp gối, ép dọc, ép ngang 2 Phần cơ bản: a Kiểm tra bài cụ: - Lợi ích của TDTT tới cơ thể? b Bài Mới *ND1:+ ĐHĐN - Tập hợp hàng dọc - Dóng hàng - Điểm số(theo chu kỳ1->2; từ 1-> hết) -Đứng nghiêm nghỉ, 8-10 phút 1-2 lần 2Lx8n 28-30 ' 1-2L 2-3L - Giỏo viờn phổ biến ngắn gọn dễ hiểu - Cán sự lớp tập trung báo cáo sĩ số cho GV ĐHNL * * * * * * * * * * * * * * * * 2-3m * GV - ĐHKĐ * * * *
* * * *
* * * *
* * * *
3-4m
GV - GV hô cùng tập với học sinh - Đội hình tập hợp hàng dọc: * * * * *
* * * * * GV * * * * * *
- Giáo viên làm mẫu, phân tích giảng giải từng kĩ thuật động tác một
- Hô cho học sinh tập luyện
- Cán sự lớp điều khiển
Trang 4-Quay phải, quay trái,quay
đằng sau, cách chào, báo cáo,
xin phép ra vào lớp
*ND2:+ Bài thể dục phát triển
chung:
- Học 3 động tác:
1/ Động tác vươn thở:
2/ Động tác tay:
3/ Động tác ngực:
3 Phần kết thúc: - Thả lỏng:- Một số đọng tác hồi tĩnh - Củng cố:- Gv tóm tắt nội dung của tiết - Nhận xét kết quả giờ học - Giới thiệu giờ học sau:(ĐHĐN- BTD- CB) - Hướng dẫn bài tập về nhà Tập bài thể dục phát triển chung: 2l x8n 5 phút - Phân lớp làm 4 nhóm để tập, gv kiểm tra theo nhóm - Giáo viên quan sát sửa sai, cần thiết làm mẫu lại - Đội hình tập luyện bài thể dục: * * * * *
* * * * *
* * * * *
* * * * *
3-4m
* GV
- 2-4 HS thực hiện phần ĐHĐN- BTD
- Lớp quan sát nhận xét
- Giáo viên nhận xét chung
- ĐHXL:
* * * * * * * *
* * * * * * * * 2-3m
* GV
Duyệt của Ban Giỏm Hiệu
Trang 5tuần 2
Ngày soạn: 12/ 8 /2014
Tiết 3
Đội hình đội ngũ - bài thể dục -Chạy bền
I Mục tiêu
- Đội hình đội ngũ : Ôn một số kĩ năng đã học Học mới: Tập hợp hàng ngang dóng hàng, điểm số, Dàn hàng ngang dồn hàng
- bài thể dục phát triển chung: Ôn 3 động tác đã học Học mới động tác chân và
bụng
- Chạy bền: Chạy vòng số 8
- Mục đích: Nhằm rèn luyện cho học sinh tính kỷ luật, tác phong nhanh nhẹn khoẻ mạnh, tinh thần tập thể và tư thế cơ bản đúng Nhằm rèn luyện các nhóm cơ khớp chính của cơ thể, góp phần phát triển thể lực chung và RLTT cơ bản - Yêu cầu: Biết và thực hiện được ở mức tương đối chính xác, không chen lẫn xô dẩy nhau các động tác theo từng khẩu lệnh cụ thể: tập hợp hàng ngang, dóng hàng, điểm số, dàn hàng ngang, dồn hàng - Bài TD phát triển chung học thêm 2 động tác: chân, bụng II địa điểm - phương tiện - Sân tập, còi tranh bài thể dục III hoạt động của giáo viên - học sinh Nội dung Lvđ Phương pháp - tổ chức 1 Phần mở đầu: a Nhận lớp: - Giáo viên nhận lớp, kiểm tra sĩ số, dụng cụ, sân tập, tình hình sức khoẻ học sinh Phổ biến nội dung yêu cầu bài học - Trũ cú dụng cụ chủ động lĩnh hội tri thức mới b Khởi động: - Xoay kỹ các khớp: cổ tay, cổ chân, khớp khuỷu tay, khớp bả vai, khớp hông, khớp gối, ép dọc, ép ngang 2 Phần cơ bản: a Kiểm tra bài cũ: v - 3 ĐT bài thể dục b Bài Mới *ND1:+ ĐHĐN - Tập hợp hàng ngang 10 phút Mỗi đ/t 2l x 8n 30 phút - Giỏo viờn phổ biến ngắn gọn dễ hiểu - Cán sự lớp tập chung báo cáo sĩ số cho GV ĐHNL * * * * * * * * * * * * * * * * 2-3m * GV - ĐHKĐ * * * *
* * * *
* * * *
* * * *
3-4m GV
- GV hô cùng tập với học sinh
- 2 HS thực hiện 3 động tác TD
- Đội hình tập hợp hàng dọc:
Trang 6- Dóng hàng, điểm số
- Dàn hàng, dồn hàng
*ND2:+ Bài thể dục phát triển chung:
- Ôn 3 động tác đã học vươn thở, tay,
ngực
- Học mới:
- động tác chân
-Động tác bụng bụng
*ND3:+ Chạy Bền. - Chơi trò chơi chạy vòng số 8 3 Phần kết thúc: - Thả lỏng:- Một số đọng tác hồi tĩnh - Củng cố:- Gv tóm tắt nội dung của tiết - Nhận xét kết quả giờ học - Giới thiệu giờ học sau:(ĐHĐN- BTD ) - Hướng dẫn bài tập về nhà Tập bài thể dục phát triển chung: 1-2 L Mỗi đ/t 2l x 8n
2L 5 phút * * * * *
* * * * * GV * * * * * *
- Giáo viên làm mẫu, phân tích giảng giải từng kĩ thuật động tác một - Hô cho học sinh tập luyện - Cán sự lớp điều khiển - Phân lớp làm 4 nhóm để tập, gv kiểm tra theo nhóm - Giáo viên quan sát sửa sai, cần thiết làm mẫu lại - Kết hợp cả 5 động tác - Đội hình tập luyện bài thể dục: * * * * *
* * * * *
* * * * *
* * * * *
3-4m
* GV
- Đội hình chi chạy vòng số 8
******
******
GV
- GV hướng dẫn cách chạy
- 2-4 HS thực hiện phần ĐHĐN- BTD
- Lớp quan sát nhận xét
- Giáo viên nhận xét chung
- ĐHXL:
* * * * * * *
* * * * * * * 2-3m
* GV
Trang 7Tiết 4:
Đội hình đội ngũ - bài thể dục
I Mục tiêu
- Đội hình đội ngũ: Ôn một số kĩ năng đã học Học mới: Giậm chân tại chân; đứng lại
đi đều đứng lại
- bài thể dục phát triển chung: Ôn lại 5 động tác đã học của bài thể dục: động tác :vươn thở, tay, ngực, chân, bụng Học mới 2 động tác vặn mình, phối hợp
- Mục đích: Nhằm rèn luyện cho học sinh tính kỷ luật, tác phong nhanh nhẹn khoẻ mạnh, tinh thần tập thể và tư thế cơ bản đúng
- Yêu cầu: Biết và thực hiện được Giậm chân tại chỗ, đi đều- đứng lại, đi đều thẳng hướng và vòng phải, vòng trái
II địa điểm - phương tiện
- Sân tập, còi.tranh bài thể dục
III hoạt động của giáo viên - học sinh
1 PHần mở đầu:
a nhận lớp:
- Gíáo viên nhận lớp, kiểm tra sĩ số,
dụng cụ, sân tập, tình hình sức khoẻ
học sinh Phổ biến nội dung yêu cầu
bài học
- Trũ cú dụng cụ, chủ động lĩnh hội tri
thức mới
b khởi động:
- Xoay kỹ các khớp: cổ tay, cổ chân,
khớp khuỷu tay, khớp bả vai, khớp
hông, khớp gối, ép dọc, ép ngang
2 Phần cơ bản:
a Kiểm tra bài cũ
-Tập động tác chân và bụng
b Bài Mới
*ND1:+ ĐHĐN
- Ôn lại một số kỹ năng đã học:
- Tập hợp hàng dọc, hàng ngang, dóng
hàng , điểm số
- Học mới: Giậm chân tại chỗ; đi đều -
đứng lại- đi đều thẳng hướng; vòng
phải, vòng tráI
8-10 phút
2l x 8n
30-32 phút
2-3 lần
- Giỏo viờn phổ biến ngắn gọn dễ hiểu
- Cán sự lớp tập trung báo cáo sĩ
số cho GV ĐHNL
* * * * * * * *
* * * * * * * * 2-3m
* GV
- ĐHKĐ
* * * *
* * * *
* * * *
* * * *
3-4m
GV - GV hô cùng tập với học sinh - 2 HS thực hiện 5 động tác TD - Đội hình tập hợp hàng dọc: * * * * *
* * * * * GV * * * * * *
- Giáo viên làm mẫu, phân tích kĩ thuật động tác
Trang 8*ND2:+ Bài thể dục phát triển
chung:
- Ôn lại 5 động tác đã học của bài thể
dục: động tác: vươn thở, tay, ngực,
chân, bụng,
- Học 2 động tác
1/ Động tác vặn mình:
2/ Động tác phối hợp: 3 Phần kết thúc - Củng cố:- GV tóm tắt nội dung của tiết - Thả lỏng:- Tập động tác điều hoà
- Đi lại thả lỏng, rũ chân, rũ tay - GV Nhận xét kết quả giờ học - Giới thiệu giờ học sau: ĐHĐN-BTD- CB - GV Hướng dẫn bài tập về nhà Mỗi động tác 2l x 8n 5 phút - Hô cho học sinh tập luyện - Cán sự lớp điều khiển - Phân lớp làm 4 nhóm để tập, gv kiểm tra theo nhóm - Giáo viên quan sát sửa sai, cần thiết làm mẫu lại - Kết hợp cả 7 động tác - Đội hình tập luyện bài thể dục: * * * * *
* * * * *
* * * * *
* * * * *
3-4m
* GV
- 2- 4 HS thực hiện phần ĐHĐN- BTD
- Lớp quan sát nhận xét
- Giáo viên nhận xét chung
- ĐHXL:
* * * * * * *
* * * * * * * 2-3m
* GV
Duyệt của Ban Giỏm Hiệu
Trang 9tuần 3
Ngày soạn: / 8/ 2014
Tiết 5:
Đội hình đội ngũ - bài thể dục - chạy bền
I Mục tiêu
- Đội hình đội ngũ: Ôn một số kĩ măng đã học Học đi đều, đi đều vòng phải trái
- bài thể dục phát triển chung: Ôn 7 động tác đã học
- Chạy bền: Choi trò chơi hai lần hít vào hai lần thở ra, chạy vòng số 8
* Mục đích: Nhằm rèn luyện cho học sinh tính kỷ luật, tác phong nhanh nhẹn khoẻ mạnh, tinh thần tập thể và tư thế cơ bản đúng
Nhằm rèn luyện các nhóm cơ khớp chính của cơ thể, góp phần phát triển thể lực chung và RLTT cơ bản
* Yêu cầu: HS biết được một số kỹ năng đã học ở các tiết trước và học cách đổi chân khi đi sai nhịp
II địa điểm - phương tiện
- Sân tập, còi Tranh bài thể dục
III hoạt động của giáo viên - học sinh
1 PHần mở đầu:
a nhận lớp:
- Gíáo viên nhận lớp, kiểm tra sĩ số,
dụng cụ, sân tập, tình hình sức khoẻ
học sinh
- Phổ biến nội dung yêu cầu bài học
b khởi động:
- Xoay kỹ các khớp: cổ tay, cổ chân,
khớp khuỷu tay, khớp bả vai, khớp
hông, khớp gối, ép dọc, ép ngang
2 Phần cơ bản:
a Kiểm tra bài cũ
Tập động tác chân và bụng
b Bài Mới
*ND1:+ ĐHĐN
- Ôn lại một số kỹ năng đã học:
- Tập hợp hàng dọc, hàng ngang, dóng
hàng , điểm số
- KT: Khẩu lệnh: Vòng bên phải
( vòng trái)… Bước!
8-10 phút
30-32 phút
1-2 lần
- Giỏo viờn phổ biến ngắn gọn dễ hiểu
- Cán sự lớp tập chung báo cáo sĩ
số cho GV ĐHNL
* * * * * * * *
* * * * * * * * 2-3m
* GV
- ĐHKĐ
* * * *
* * * *
* * * *
* * * *
3-4m GV
- GV hô cùng tập với học sinh
- 2- 4 HS thực hiện 5 động tác TD
- Gv nhắc lại toàn bộ nội dung cần ôn
- Cán sự lớp điều khiển
- GV quan sát chung
Trang 10*ND2:+ Bài thể dục phát triển
chung:
- Ôn lại 7 động tác đã học của bài thể
dục: động tác: vươn thở, tay, ngực,
chân, bụng, vặn mình, phối hợp
*ND3:+ Chạy Bền:- Chơi trò chơi hai
lần hít vào hai lần thở ra chạy vòng số
8
3 Phần kết thúc:
- Thả lỏng:- Tập động tác điều hoà
- Đi lại thả lỏng, rũ chân,
rũ tay
- Củng cố bài:- Gv tóm tắt nội dung
chính của tiết
- GV Nhận xét kết quả giờ học
- Giới thiệu giờ học sau:ĐHĐN-BTD
- GV Hướng dẫn bài tập về nhà
Mỗi
động tác 2l x 8n
2l x8n
2-3 lần
5 phút
- Giáo viên làm mẫu, phân tích kĩ thuật động tác
- Hô cho học sinh tập luyện
- chia tổ tập
- GV quan sát chung
Chú ý: Khi vòng phải động lệnh
và dự lện đều rơi vào chân phải
- Vòng trái: Dự lệnh và động lệnh rơi vào chân trái
- GV phổ biến luật chơi cho hs chơi.GV làm trọng tài
- Đội hình chi chạy vòng số 8
******
******
GV
- 2- 4 HS thực hiện phần ĐHĐN- BTD
- Lớp quan sát nhận xét
- Giáo viên nhận xét chung
- ĐHXL:
* * * * * * *
* * * * * * * 2-3m
* GV