Giáo án Thể dục Lớp 1 - Chương trình cả năm (Theo chuẩn kiến thức kỹ năng)

TiÕp theo dïng khÈu lÖnh "Đứng đưa một chân ra trước, hai tay chèng h«ng....b¾t ®Çu!" để H thực hiện động tác: Từ TTĐCB đưa chân trái ra trước lên cao thẳng hướng, chân và mòi ch©n th¼ng[r]

Trang 1

Bài 1

Tổ chức lớp - Trò chơi

I- Mục tiêu:

- Phổ biến nội quy tập luyện, biên chế tổ học tập , chọn cán sự bộ môn yêu cầu HS biết *+, những quy định cơ bản để thực hiện trong các giờ Thể dục

- Chơi trò chơi:“ Diệt các con vật có hại” Yêu cầu +> đầu biết tham gia

*+, vào trò chơi

II- Địa điểm và +/ tiện:

- Sân +3&

- GV chuẩn bị 1 còi, tranh, ảnh một số con vật

III- Nội dung và +/ pháp lên lớp:

lượng

phương pháp tổ chức

1 Phần mở đầu:

- G Phổ biến nội dung, yêu cầu

bài học

- Khởi động

2 phút

3 phút

- G tập hợp H thành 2- 4 hàng dọc, sau đó quay thành hàng ngang

- Đứng vỗ tay, hát

- Giậm chân tại chỗ, đếm to theo nhịp 1- 2

2 Phần cơ bản:

- Biên chế tổ tập luyện , chọn

cán sự bộ môn

- Phổ biến nội quy luyện tập:

+ Tập hợp 4+> sự điều khiển

của cán sự

+ Trang phục luôn gọn gàng,

không đi dép lê

+ Muốn ra ngoài hay vào lớp

phải xin phếp G

Cho H sửa lại trang

phục

- Trò chơi : :“ Diệt các con vật

có hại”

+ G nêu tên trò chơi

+ Hãy kể tên các con vật có

ích ? có hại ? ( kết hợp sử

dụng tranh.)

G +> dẫn cách chơi

5 phút

10 phút

- Tập hợp 4 hàng ngang:

x - x - x - x - x

x - H tập hợp theo hàng ngang hoặc vòng tròn Các em có thể đứng hoặc ngồi xổm - H sửa lại trang phục cho gọn gàng - Kể tên

- Khi gọi đến tên các con vật có hại thì cả lớp đồng thanh hô:“ Diệt ! Diệt ! Diệt !”và tay giả

Trang 2

làm động tác đập ruồi, muỗi; còn gọi tên con vật có ích thì

đứng im, ai hô: “ Diệt ! ” là sai Phải đi lò cò một vòng xung quanh các bạn

- G gọi tên một số con vật cho

H làm quen dần với cách chơi

3 Phần kết thúc:

- Hồi tĩnh

- G cùng H hệ thống bài học

- G kết thúc giờ học

3 phút

1 phút

- H đứng vỗ tay và hát

- G hô:“ Giải tán !” , H hô :

“Khoẻ !”

Bài 2 Trò chơi -đội hình đội ngũ

I- Mục tiêu:

- Ôn trò chơi:“ Diệt các con vật có hại” Yêu cầu H biết thêm một số con vật có hại, biết tham gia vào trò chơi chủ động hơn bài +>&

- Làm quen với tập hợp hàng dọc, dóng hàng Yêu cầu thục hiện *+, ở mức độ đúng, có thể còn chậm

- Sân +3&

- GV chuẩn bị 1 còi, tranh, ảnh một số con vật

nội dung định

lượng

- G Phổ biến nội dung, yêu

cầu bài học

- G nhắc lại nội quy và cho

H sửa lại trang phục

- Khởi động

2 phút

1 phút

2 phút

- G tập hợp H thành 2- 4 hàng dọc, sau đó quay thành hàng ngang

- H sửa lại trang phục

2 Phần cơ bản:

- Tập hợp hàng dọc, dóng

hàng

+ Tập hợp hàng dọc:

12 -15 phút

- G hô to:“ Cả lớp chú ý !“

- G hô khẩu lệnh: “Thành 1 ( 2, 3, 4) hàng dọc Tập hợp !” G đứng quay

+3 về phía định cho H tập hợp và

*+ tay phải để chỉ +>& Tổ +G

tổ 1 chạy đứng đối diện với G, cách

G 1 cách tay Các tổ +G lần +,

đứng bên trái tổ trởng tổ 1, cách nhau

Trang 3

+ Dóng hàng dọc:

- Trò chơi : :“ Diệt các con

vật có hại”

8 - 10 phút

1 khuỷu tay Các tổ viên đứng sau tổ

+G cách nhau 1 cánh tay, đứng từ thấp đến cao

- G hô: “Nhìn +>&&& thẳng !” Tổ

+G tổ 1 đứng nghiêm, tay phải giơ lên cao Các tổ +G khác tay phải chống hông, chỉnh hàng ngang

Tổ viên tổ 1 tay trái chạm vai bạn

đứng +> dóng hàng dọc Còn các

tổ khác không cần giơ tay

-G hô:“ Thôi !” H tổ 1 buông tay xuống, đứng tự nhiên

- (+> dẫn tổ 1 làm mẫu, vừa tập vừa giải thích động tác Tiếp theo các

tổ khác lần +, đứng vào ( làm vài lần + vậy)

G nhận xét, tuyên 4+/&

- H kể thêm các con vật có ích, có hại

- G điều khiển trò chơi

- Hồi tĩnh

- G hệ thống bài học

3 phút

2 phút

- H tập hợp theo hàng ngang

Thứ ngày tháng năm

Bài 3

đội hình đội ngũ - trò chơi

I- Mục tiêu:

- Ôn tập hợp hàng dọc, dóng hàng Yêu cầu H tập hợp đúng chỗ, nhanh và trật tự hơn +>&

- Làm quen với đứng nghiêm, đứng nghỉ Yêu cầu thục hiện động tác theo khẩu lệnh ở mức cơ bản đúng

- Ôn trò chơi “Diệt các con vật có hại” Yêu cầu tham gia vào trò chơi ở mức độ +/ đối chủ động

- Sân +3&

- GV chuẩn bị 1 còi

nội dung định

lượng

- G Phổ biến nội dung,

yêu cầu bài học

- Khởi động

2 phút

- G tập hợp H thành 2- 4 hàng dọc, sau đó quay thành hàng ngang H sửa lại trang phục

Trang 4

- Đứng vỗ tay, hát.

2 Phần cơ bản:

- Ôn tập hợp hàng dọc,

dóng hàng

- Tập + thế đứng nghiêm,

nghỉ:

+ + thế đứng nghiêm :

+ + thế đứng nghỉ:

+ Tập phối hợp:

Nghiêm, nghỉ

+ Tập phối hợp : Tập

họp hàng dọc, dóng hàng,

đứng nghiêm, nghỉ

- Trò chơi : :“ Diệt các

con vật có hại”

10 phút

5- 6 phút

- Lần 1: G điều khiển

- Lần 2, 3: Lớp +G điều khiển

- Xoay thành hàng ngang

- G hô: “Nghiêm !” H đứng ngay ngắn, hai gót chân sát vào nhau, hai mũi chân chếch sang hai bên tạo thành hình chữ V, hai tay duỗi thẳng, lòng bàn tay áp nhẹ vào hai bên đùi

- G hô : “Nghỉ !” H chùng gối chân trái, đúng dồn trọng tâm lên chân phải, tai buông tự nhiên Khi mỏi, đổi chân

- Tập 2- 3 lần

- Tập 2 lần

- Hồi tĩnh

- G cùng H hệ thống bài

học

- G nhận xét giờ học và

giao bài về nhà

3 phút

1 phút

- H tập hợp theo hàng ngang

- H giậm chân tại chỗ

-Tuyên 4+/ tổ, cá nhân tập tốt, nhắc nhở những H còn mất trật tự

Thứ ngày tháng năm

Bài 4

I- Mục tiêu:

- Ôn tập hợp hàng dọc, dóng hàng Yêu cầu thực hiện *+, động tác cơ bản

đúng, nhanh, trật tự và kỉ luật hơn giờ +>&

- Học quay phải, quay trái: Yêu cầu nhận biết đúng +> và xoay +3 theo khẩu lệnh

- Ôn trò chơi “Diệt các con vật có hại” Yêu cầu tham gia vào trò chơi ở mức độ +/ đối chủ động

- Sân +3&

Trang 5

lượng

bài học

- Khởi động

1 phút

2 phút

- G giúp cán sự tập hợp lớp thành 2- 4 hàng dọc, sau đó quay thành hàng ngang Để G nhận lớp

2 Phần cơ bản:

- Ôn tập hợp hàng dọc, dóng

hàng, đứng nghiêm, đứng nghỉ:

- Quay phải, quay trái:

* Ôn tổng hợp: Tập hợp

hàng dọc, dóng hàng, đứng

nghiêm, đứng nghỉ, quay phải,

quay trái

- Trò chơi : :“ Diệt các con vật

có hại”

8 phút

10 phút

7 phút

3 phút

- Lần 2: Lớp +G điều khiển

- Sau mỗi lần G nhận xét, cho H giải tán, rồi tập hợp

- Lần 3: Để cán sự tập hợp

- +> khi cho H quay phải, trái,

G hỏi xem đâu là bên phải, cho các em giơ tay lên để nhận biết

+> sau đó cho các em hạ tay xuống G hô: "Bên phải (trái) quay!" để H xoay +3 theo

+> đó 5+ yêu cầu kĩ thuật quay

- G điều khiển cả lớp

- Lớp +G điếu khiển từng tổ

- G điều khiển cho H ôn 2 lần

- G điều khiển

- Hồi tĩnh

- G nhận xét giờ học và giao

bài về nhà

1 phút

2 phút

1 phút

- G cho một vài H lên thực hiện

động tác rồi cùng cả lớp nhận xét

đánh giá

Bài 5

I Mục tiêu:

Trang 6

- Ôn một số kỹ năng đội hình đội ngũ đã học Yêu cầu thực hiện *+, động tác chính xác, nhanh, trật tự và kỉ luật hơn giờ +>&

- Làm quen với trò chơi: " Qua *+3 lội" Yêu cầu biết tham gia vào trò chơi

II Địa điểm và +/ tiện:

- Sân +3&

- Kẻ sân chuẩn bị cho trò chơi "Qua *+3 lội": kẻ 2 vạch song song cách nhau 6- 8m giả làm giới hạn của *+3 lội ở giữa kẻ một số vòng theo hình tự nhiên giả làm các viên đá nổi trên mặt đất Một bên quy +> là nhà, bên kia là +3&

III Nội dung và +/ pháp lên lớp:

nội dung định

lượng

cầu bài học

- Khởi động

2 phút

4 phút

- G giúp cán sự tập hợp lớp thành 2-

4 hàng dọc, sau đó quay thành hàng ngang Để G nhận lớp

+ Chạy nhẹ nhàng theo một hàng dọc trên địa hình tự nhiên ở sân

+3 30 - 40 m

+ Đi theo vòng tròn và hít thở sâu: sau đó đứng quay mặt vào tâm

+ Ôn trò chơi "Diệt con vật có hại"

2 Phần cơ bản:

dóng hàng, đứng nghiêm,

đứng nghỉ, quay trái, quay

phải

- Trò chơi:“ Qua *+3

lội”

15 phút

10 phút

- Lần 2, 3: Lớp +G điều khiển

- H tập hợp theo 2 hàng dọc

- G nêu tên trò chơi Sau đó cùng hình dung xem khi đi học từ nhà đến

+3 nếu gặp phải đoạn *+3 lội các em phải xử lí + thế nào Tiếp theo G chỉ vào hình vẽ đã chuẩn bị

để chỉ dẫn và giải thích cách chơi G làm mẫu, rồi cho các em lần +,

+> lên các tảng đá sang bờ bên kia

+ khi từ nhà đến +3& Đi hết sang bờ kia, đi +, trở lại + khi học xong, cần đi từ +3 về nhà Nếu +> lệch coi + bị ngã Trò

Trang 7

chơi cứ tiếp tục + vậy không vội vàng, mà thận trọng đi theo thứ tự

em đi +> đi qua *+, vài viên đá thì em đi sau mới *+, đi tiếp Hàng nào xong +> là thắng

- Hồi tĩnh

học Nhận xét giờ học

2 phút

Bài 6

I Mục tiêu:

- Học dồn hàng, dàn hàng Yêu cầu biết và thực hiện *+, ở mức cơ bản

đúng

- Ôn trò chơi "Qua *+3 lội" Yêu cấu biết tham gia vào trò chơi ở mức

+/ đối chủ động

- Sân +3&

Kẻ sân chuẩn bị cho trò chơi "Qua *+3 lội

lượng

bài học

- Khởi động

1 phút

4 phút

- Cán sự tập hợp lớp thành 2- 4 hàng dọc, sau đó quay thành hàng ngang Để G nhận lớp

+ Chạy nhẹ nhàng theo một hàng dọc trên địa hình tự nhiên ở sân +3 30 - 40 m

2 Phần cơ bản:

- Ôn tập hợp hàng dọc, dóng

hàng, đứng nghiêm, đứng nghỉ,

quay trái, quay phải

12 phút - Lần 1: G điều khiển.

- Lần 2, 3: Lớp +G điều khiển Sau mỗi lần G cho H giải tán rồi giúp cán sự tập hợp 4+>

Trang 8

- Dàn hàng, dồn hàng.

- Ôn trò chơi:“ Qua *+3 lội”

8- 10 phút

4- 5 phút

hình thức thi đua xem tổ nào tập hợp nhanh, thẳng hàng, trật tự

- H tập hợp 4 hàng ngang

- G vừa giải thích, vừa làm mẫu, sau đó cho H tập

+ Dàn hàng: Khẩu lệnh: " Em A làm chuẩn, cách 1 sải tay dàn hàng!" H A phải đứng ngay ngắn, hô" Có" rồi giơ tay phải lên cao, các ngón tay khép lại, sau đó buông tay xuống Tiếp theo, tuỳ theo vị trí đứng ở đầu hàng bên nào hoặc ở giữa, mà

*+ 1 cách tay hoặc 2 cách tay

để dàn hàng Các thành viên trong hàng *+ 2 cách tay dang ngang và di chuyển để giãn cách sao cho hai bàn tay vừa chạm tay bạn bên cạnh, đồng thời chỉnh hàng ngang cho thẳng

G hô " thôi" H bỏ tay xuống về

+ thế đứng nghiêm

+ Dồn hàng: G hô" Em A làm chuẩn .dồn hàng" H A phải hô

"có" và giơ tay phải lên cao Khi

G hô tiếp khẩu lệnh" dồn hàng" thì dồn hàng về dứng cách nhau một khuỷu tay

Xen kẽ giữa các lần tập, G nhận xét, bổ sung thêm những điều H

+ biết hoặc chỉnh những chỗ sai Nhắc nhở H không *+, chen lấn xô đẩy nhau

- H tập hợp theo 2 hàng dọc

- H chơi

- Hồi tĩnh

- G nhận xét giờ học và giao bài

tập về nhà

2 phút

1 phút

2 phút

- H chơi trò chơi "Diệt các con vật có hại"

Trang 9

Bài 7

I Mục tiêu:

- Học đi +3 theo nhịp 1- 2 hàng dọc Yêu cầu thực hiện *+, động tác mức cơ bản đúng

- Ôn trò chơi: " Qua *+3 lội" Yêu cầu biết tham gia vào trò chơi ở mức

- Sân +3&

- Kẻ sân chuẩn bị cho trò chơi "Qua *+3 lội"

nội dung định

lượng

cầu bài học

- Khởi động

1 phút

4 phút

- Cán sự tập hợp lớp thành 2- 4 hàng dọc, sau đó quay thành hàng ngang

Để G nhận lớp

+ Chạy nhẹ nhàng theo một hàng dọc trên địa hình tự nhiên ở sân

+3 30 - 40 m

2 Phần cơ bản:

đứng nghỉ, quay trái, quay

phải

- Ôn dàn hàng, dồn hàng

- Đi +3 theo nhịp 1-2

hàng dọc

- Thi tập hợp hàng dọc,

10 phút

3 phút 3- 4 phút

4 phút

- Lần 2: Lớp +G điều khiển

- H tập 2 lần

- H tập hợp theo 2 hàng dọc H +> chân trái +> rồi đi +3& G dùng còi thổi nhịp 1 -2 để H cố gắng +>

đúng nhịp, tay vung tự do Nếu không có còi G có thể đếm nhịp 1 -2 hoặc cho H vừa đi vừa hát

+ G hô " Đi +3 +>cz& H

đồng loạt +> chân trái về phía +>

đi +3 theo nhịp 1 - 2

+ G hô " Đứng lại đứng!" H đứng

Trang 10

dóng hàng, quay phải,

quay trái, dàn hàng, dồn

hàng

-Trò chơi:“ Qua *+3

lội”

3- 4 phút

lại và điều chỉnh khoảng cách

- 1 lần

- H chơi

- Hồi tĩnh

học Nhận xét giờ học

2 phút

Bài 8

đội hình đội ngũ - thể dục rèn luyện tư thế cơ bản

I Mục tiêu:

- Ôn một số kỹ năng đội hình đội ngũ đã học Yêu cầu thực hiện *+, động tác ở mức +/ đối chính xác

- Làm quen với + thế đứng cơ bản và đứng *+ hai tay về phía +>& Yêu cầu thực hiện ở mức cơ bản đúng

- Ôn trò chơi: " Qua *+3 lội" Yêu cầu biết tham gia vào trò chơi ở mức

III Địa điểm và +/ tiện:

- Sân +3&

- Kẻ sân chuẩn bị cho trò chơi "Qua *+3 lội"

nội dung định

lượng

cầu bài học

- Khởi động

1 phút

4 phút

- Cán sự tập hợp lớp thành 2- 4 hàng dọc, sau đó quay thành hàng ngang

Để G nhận lớp

+ Giậm chân, đếm theo nhịp 1 -2 + Ôn trò chơi "Diệt con vật có hại"

2 Phần cơ bản:

đứng nghỉ, quay phải, quay

trái

dóng hàng:

- Ôn dàn hàng, dồn hàng

10 phút

2 -3 phút 3- 4 phút

- Mỗi tổ 1 lần G điều khiển

- G chọn vị trí và hô từng tổ ra tập hợp, sau đó cùng H cả lớp nhận xét,

đánh giá xếp loại Sau khi các tổ thi xong G đánh giá chung

- Cả 4 tổ cùng thi 1 lúc 4+> sự điều khiển của G

- H tập 2 lần

+ Lần 1: G cho dàn hàng sau đó dồn hàng

Định dạng
Số trang	20
Dung lượng	616,87 KB